“咦，你們來的好早啊！”
“是你遲到了吧，這可是凱老師第一次指導我們啊，太過分了。”
沐陽遲到了半個小時，此時兩個濃眉毛，穿著西瓜皮緊身衣的人正以吃人的目光盯著沐陽。
“這兩個人真的不是失散多年的父子嗎？”遲到的沐陽沒有考慮後果，卻對其它的事格外執著。
“額，那個，凱老師，我在人生的道路上迷失了，真不是故意的。”
“嗯？怎麽感覺這句話好耳熟。算了，不管那麽多了，開始今天的訓練吧。不過在那之前...”
沒等沐陽反應過來，一個沙包大的拳頭就錘在了他的頭上，頓時鼓起了一個“奧利給”樣子的大包。
“這是愛的鐵拳，少年，我可不允許有人遲到，青春也不容許遲到。”
（沐陽：臥槽，痛死了，還好小爺頭鐵，不然得成腦震蕩了。）
“是！”
“其實體術也分鋼拳和柔拳，鋼拳迅猛霸道，柔拳精準且附帶內勁，可以封人穴道，也可挫其髒腑，但是柔拳是日向家的獨門體術，隻有具有白眼血跡的人才能修煉，否則無法觀察目標的穴道和查克拉脈絡。”
不同於之前的嘻嘻大笑，凱在講解時十分認真。
“論極限破壞力，還是鋼拳占優，練到極致，一拳碎山也不是問題，下麵我就來講講鋼拳的要領。”
“鋼拳是身體力量輔以查克拉的瞬間爆發，首先要求的就是強大的肉體。”
“身體的每一個部位都需要鍛煉，使你在發力時能夠集中牽引全身的肌肉，這樣你的爆發力會增強好幾個檔次。”
“主要要鍛煉的身體部位有頭部、臂部、肘部、腕部、指部、腿部、背部、心髒。”
“另外，查克拉的輔助作用也很重要，需要你們加強對查克拉的凝練和控製，當你發拳或是踢腿的同時將查克拉集中於拳頭或是腿部，查克拉與身體力量相輔相成，這才是鋼拳的原理。”
“老師，我不會忍術，怎麽使用查克拉？”
“這點你不用擔心，我能察覺到你的身體力是有查克拉的，鋼拳中查克拉隻是為輔，不要求查克拉控製得十分精細，稍加鍛煉，你能夠做到的。”
注：綱手的怪力跟大眾的鋼拳有很大區別，其原理是擁有精準查克拉控製手法的忍者將查克拉集中在身體任何一個部位，之後爆發出來，是以查克拉為主的。而且這種怪力修煉難度極高，原著中也隻有綱手和小櫻學會了。
“下麵我來講講最近一個周你們兩個的訓練項目。”
“每日俯臥撐3000個，踢腿5000次，仰臥起坐3000個，深蹲5000個，倒立行走10公裏，跑步3000圈，引體向上1000個......”
聽凱說了足足五分鍾的訓練任務，沐陽心中唯有一句“狠人”相送。怪不得小李和我愛羅比試時，扔下的負重使整個競技場都在震動。在這種非人的身體鍛煉之下，能夠承受那種重量也不足為奇了。
沐陽也是想到了自己的短板，自己的重力光線，以及重力拳等手段對於普通遁術忍者用處還很有很明顯的作用，但如果遇到凱這種體術流忍者，光五倍重力其效果也是微乎其微了。
“是，凱老師！”
小李聞言已經迫不及待地開始了。
“那個，凱老師，我覺得我的身體鍛煉已經差不多了，有沒有什麽招式之類的啊。”
沐陽從三歲開始就進行身體鍛煉，加上重力能量源的煆體，以及後麵的重力訓練模式，其身體強度絕對有上忍的程度。他本就是衝著八門遁甲而來的，又怎麽滿足這種自虐的身體鍛煉。
（沐陽：小爺又不是靠體術吃飯，幹嘛折磨自己）
“少年，你是認真的嗎？身體鍛煉可沒有那麽簡單。”
“我確定，我想跟凱老師對碰一拳，這樣您就知道我的程度了。”
“好吧，少年拿出你的全力吧，我的一拳可不是隨便都能接住。”
凱聯想到跑完5000圈還遊刃有餘的沐陽，他並沒有拒絕。
“砰！”
沐陽那跟洋蔥差不多大的小拳頭與邁特凱碗口大的拳頭撞到了一起。
沐陽的五倍重力之拳仿佛無形中撕裂著空氣，凱的拳頭則夾帶猛烈的拳風。
一拳之下，竟然不分上下。
“這少年，不錯啊，竟能承受我三分之一的拳力。”
這一刻凱的眼睛直冒金光，像是發現了稀世珍寶。
“不愧是凱皇，恐怕他還沒真正發力吧，當真是恐怖如斯啊，現在的自己還是太勉強了。”
沐陽此刻已是汗流不止，出拳的那隻手已經失去了部分知覺，陣陣發軟，指骨也在聲聲作響。
“少年，你...很不錯。好吧，我就破例教你一些招式。”
接下來，凱演示了如木葉旋風係列的招式，這些招式雖然都貫徹了“快”、“準”、“狠”三個字，但還是比較普通，威力有限。沐陽表示一學就會，隨即做出了相同的動作，隻是威力較凱稍弱而已。
這下輪到凱犯難了，雖然還有表蓮華和裏蓮華這種威力更大的招式，但這兩個招式是八門遁甲的配套體術。可八門遁甲對於這個少年是不是過早了，開擔心沐陽的身體承受不住，留下隱疾。
“凱老師，真的沒有更強的招式了嗎？我需要短時間變得更強，我有必須變強的理由。”
沐陽的眼中有堅毅、有急切更有深邃，像是觸及了星辰大海。
“這眼神，不會錯的，這個少年有想要守護的人。”
“盡管可能會付出一些代價，你也在所不惜嗎？”
“是的！”
“好吧，我有一套八門遁甲之陣，可使人解開相應的身體限製，可使力量發揮到100%。”
“但是在那之前，你要在心中定下自我約束，那就是保護自己內心珍視之物時方能使用此術。”
“嗯，我一定謹記。”
“每個人體內都有八門，分別是開門、休門、生門、傷門、杜門、景門、驚門、死門，前三門不會對身體照成損傷，從傷門開始身體的負擔會逐步增大，最後的死門，使用者必死！”
“修煉八門遁甲，切勿急於求成，你小子雖然身體底子還不錯，但也隻是勉強達到修煉的要求，不要強行開門，需要身體不斷適應。”
“這個卷軸記錄了八門遁甲之術詳細的修煉方法，你回去要努力鑽研，我期待你青春的蛻變！”
“謝謝凱老師，我一定不會辜負您的期望！”
沐陽這個不要臉的家夥，手伸得那叫一個快，順便又給凱跪了。
（沐陽：終於到手了，斑爺，您悠著點啊！）
“是你遲到了吧，這可是凱老師第一次指導我們啊，太過分了。”
沐陽遲到了半個小時，此時兩個濃眉毛，穿著西瓜皮緊身衣的人正以吃人的目光盯著沐陽。
“這兩個人真的不是失散多年的父子嗎？”遲到的沐陽沒有考慮後果，卻對其它的事格外執著。
“額，那個，凱老師，我在人生的道路上迷失了，真不是故意的。”
“嗯？怎麽感覺這句話好耳熟。算了，不管那麽多了，開始今天的訓練吧。不過在那之前...”
沒等沐陽反應過來，一個沙包大的拳頭就錘在了他的頭上，頓時鼓起了一個“奧利給”樣子的大包。
“這是愛的鐵拳，少年，我可不允許有人遲到，青春也不容許遲到。”
（沐陽：臥槽，痛死了，還好小爺頭鐵，不然得成腦震蕩了。）
“是！”
“其實體術也分鋼拳和柔拳，鋼拳迅猛霸道，柔拳精準且附帶內勁，可以封人穴道，也可挫其髒腑，但是柔拳是日向家的獨門體術，隻有具有白眼血跡的人才能修煉，否則無法觀察目標的穴道和查克拉脈絡。”
不同於之前的嘻嘻大笑，凱在講解時十分認真。
“論極限破壞力，還是鋼拳占優，練到極致，一拳碎山也不是問題，下麵我就來講講鋼拳的要領。”
“鋼拳是身體力量輔以查克拉的瞬間爆發，首先要求的就是強大的肉體。”
“身體的每一個部位都需要鍛煉，使你在發力時能夠集中牽引全身的肌肉，這樣你的爆發力會增強好幾個檔次。”
“主要要鍛煉的身體部位有頭部、臂部、肘部、腕部、指部、腿部、背部、心髒。”
“另外，查克拉的輔助作用也很重要，需要你們加強對查克拉的凝練和控製，當你發拳或是踢腿的同時將查克拉集中於拳頭或是腿部，查克拉與身體力量相輔相成，這才是鋼拳的原理。”
“老師，我不會忍術，怎麽使用查克拉？”
“這點你不用擔心，我能察覺到你的身體力是有查克拉的，鋼拳中查克拉隻是為輔，不要求查克拉控製得十分精細，稍加鍛煉，你能夠做到的。”
注：綱手的怪力跟大眾的鋼拳有很大區別，其原理是擁有精準查克拉控製手法的忍者將查克拉集中在身體任何一個部位，之後爆發出來，是以查克拉為主的。而且這種怪力修煉難度極高，原著中也隻有綱手和小櫻學會了。
“下麵我來講講最近一個周你們兩個的訓練項目。”
“每日俯臥撐3000個，踢腿5000次，仰臥起坐3000個，深蹲5000個，倒立行走10公裏，跑步3000圈，引體向上1000個......”
聽凱說了足足五分鍾的訓練任務，沐陽心中唯有一句“狠人”相送。怪不得小李和我愛羅比試時，扔下的負重使整個競技場都在震動。在這種非人的身體鍛煉之下，能夠承受那種重量也不足為奇了。
沐陽也是想到了自己的短板，自己的重力光線，以及重力拳等手段對於普通遁術忍者用處還很有很明顯的作用，但如果遇到凱這種體術流忍者，光五倍重力其效果也是微乎其微了。
“是，凱老師！”
小李聞言已經迫不及待地開始了。
“那個，凱老師，我覺得我的身體鍛煉已經差不多了，有沒有什麽招式之類的啊。”
沐陽從三歲開始就進行身體鍛煉，加上重力能量源的煆體，以及後麵的重力訓練模式，其身體強度絕對有上忍的程度。他本就是衝著八門遁甲而來的，又怎麽滿足這種自虐的身體鍛煉。
（沐陽：小爺又不是靠體術吃飯，幹嘛折磨自己）
“少年，你是認真的嗎？身體鍛煉可沒有那麽簡單。”
“我確定，我想跟凱老師對碰一拳，這樣您就知道我的程度了。”
“好吧，少年拿出你的全力吧，我的一拳可不是隨便都能接住。”
凱聯想到跑完5000圈還遊刃有餘的沐陽，他並沒有拒絕。
“砰！”
沐陽那跟洋蔥差不多大的小拳頭與邁特凱碗口大的拳頭撞到了一起。
沐陽的五倍重力之拳仿佛無形中撕裂著空氣，凱的拳頭則夾帶猛烈的拳風。
一拳之下，竟然不分上下。
“這少年，不錯啊，竟能承受我三分之一的拳力。”
這一刻凱的眼睛直冒金光，像是發現了稀世珍寶。
“不愧是凱皇，恐怕他還沒真正發力吧，當真是恐怖如斯啊，現在的自己還是太勉強了。”
沐陽此刻已是汗流不止，出拳的那隻手已經失去了部分知覺，陣陣發軟，指骨也在聲聲作響。
“少年，你...很不錯。好吧，我就破例教你一些招式。”
接下來，凱演示了如木葉旋風係列的招式，這些招式雖然都貫徹了“快”、“準”、“狠”三個字，但還是比較普通，威力有限。沐陽表示一學就會，隨即做出了相同的動作，隻是威力較凱稍弱而已。
這下輪到凱犯難了，雖然還有表蓮華和裏蓮華這種威力更大的招式，但這兩個招式是八門遁甲的配套體術。可八門遁甲對於這個少年是不是過早了，開擔心沐陽的身體承受不住，留下隱疾。
“凱老師，真的沒有更強的招式了嗎？我需要短時間變得更強，我有必須變強的理由。”
沐陽的眼中有堅毅、有急切更有深邃，像是觸及了星辰大海。
“這眼神，不會錯的，這個少年有想要守護的人。”
“盡管可能會付出一些代價，你也在所不惜嗎？”
“是的！”
“好吧，我有一套八門遁甲之陣，可使人解開相應的身體限製，可使力量發揮到100%。”
“但是在那之前，你要在心中定下自我約束，那就是保護自己內心珍視之物時方能使用此術。”
“嗯，我一定謹記。”
“每個人體內都有八門，分別是開門、休門、生門、傷門、杜門、景門、驚門、死門，前三門不會對身體照成損傷，從傷門開始身體的負擔會逐步增大，最後的死門，使用者必死！”
“修煉八門遁甲，切勿急於求成，你小子雖然身體底子還不錯，但也隻是勉強達到修煉的要求，不要強行開門，需要身體不斷適應。”
“這個卷軸記錄了八門遁甲之術詳細的修煉方法，你回去要努力鑽研，我期待你青春的蛻變！”
“謝謝凱老師，我一定不會辜負您的期望！”
沐陽這個不要臉的家夥，手伸得那叫一個快，順便又給凱跪了。
（沐陽：終於到手了，斑爺，您悠著點啊！）