台下眾人目瞪口呆，冷汗狂流。
何勇掙紮著從地上爬了起來，一隻腳腳踝輕重，顯然傷到了筋骨。不過他倒是硬氣，愣是沒有叫出聲來。
“何哥，你沒事兒吧？”散協成員連忙上前相扶。
何勇咬牙切齒，這回是小孩他媽失蹤，丟大人了！
“好，算你厲害……”
何勇沉著臉，一瘸一拐的走出兄弟散打館，連招呼也沒跟九老先生打。
九老先生收回驚駭的目光，對著台上的葉凡拱了拱手，“蒙麵小兄弟……”
“九前輩，還沒打完呢！”葉凡活動了一下右拳，又隨意踢了踢腿，隨後伸了個懶腰，輕鬆笑道：“啊！休息的差不多了，咱們繼續！”
散打協會剩下的拳頭紛紛汗顏，心裏打起鼓來。
繼續，繼續個屁啊！
你小子很會演戲嘛，剛才累得跟狗一樣，這才休息幾分鍾，就又生龍活虎起來了？
連何哥都擋不住你一拳頭，我們上去豈不是找虐？
葉凡見台下眾人低頭不語，慫得跟小貓咪似的，便不再堅持，一個扭身跳下拳擊台，把拳套摘掉。
“不打就回去，以後還敢上門挑戰，我不會留手了。從今天開始，兄弟散打館由我坐鎮！”
葉凡說著，徑直朝元因的辦公室走去。
兄弟散打館的成員歡呼一聲，簇擁著葉凡來到辦公室。
幾個骨幹跟了進去，其他人都在窗外恭恭敬敬的站著，手裏拿著紙和筆，似乎想要葉凡的簽名。
葉凡坐到茶幾上，給自己泡了一壺茶，有些詫異的看向那幾個骨幹。
“咦，你們跟進來幹什麽？”
“蒙麵大師兄，以後你是不是會在咱們拳館教拳啊？”
一個染著白發的青年十分自覺，見葉凡泡了茶，便連忙給他倒上，一臉的神情格外尊崇。
“看情況吧。”葉凡接過茶杯，嗬嗬一笑：“有空我就會過來坐坐，畢竟師父吩咐過了，得多照看一下元因師弟。”
“真的？”一眾成員欣喜異常，“那以後還請大師兄多多照顧！”
“你們很喜歡搏擊？”葉凡問道。
“嗯。”眾人連連點頭。
葉凡抬頭看向幾個青年，隨便指了指：“你們幾個過來。”
“啊？”被點到名的成員紛紛一愣，恭恭敬敬的來到葉凡麵前，“大師兄，有什麽指教嗎？”
葉凡沒有說話，伸手在他們身上捏了捏，露出惋惜之色：“你們幾個根骨驚奇，是練武學的好材料，隻可惜太晚了……”
“大師兄，什麽叫太晚了？”白發青年不解。
“如果我沒猜錯，你們應該是在十六歲之後才開始接觸搏擊的吧？”葉凡拖著下巴，低聲說道：“而且，最早並沒有橫練筋骨，而是把大量時間花在肌肉的塑性上。”
被葉凡點名的青年全是清一色的肌肉男，不用摸，直接看都能看出來。
他們剛開始的確隻是玩健身，為了方便泡妞兒。
後來跟元因熟悉了，才轉到散打館來玩搏擊。
由於身體條件好，力量在健身的時候得到很大的提高，所以實力在眾多散打館會員中算是佼佼者。
可是，再強壯的身體，不會運用照樣白搭，跟散打協會的職業拳手一比，基本都是被ko的結果。
今天葉凡讓他們大開眼界，驚為天人。
此時他說著純屬扯淡的言辭，在眾人耳中也成了金玉良緣。
“太……太厲害了！大師兄，我們都是十七八歲才開始健身的，要不是元老板這兩年搞散打館，我們也不會加入進來。”
“大師兄，你隨便一捏，就能看出這事兒？哇塞，簡直跟小說裏的武林高手一樣！”
“廢話，大師兄可不就是武林高手麽？站位高，自然看得準啦！”
“何勇厲害吧，咱們濱海前三的職業拳手，結果大師兄一拳就打飛了他！”
“大師兄，你是不是用了內力啊？”
“對對對，我記得大師兄比賽前說過，他練了火雲掌。一開始我還不信，現在想想，大師兄剛才那一招說不定就是從火雲掌裏演化出來的！”
“怪不得我感覺到一股熱氣，還看到大師兄拳頭上冒出火光，原來世界上真有這種神奇的武功啊！”
眾人越說越離譜，估計再講下去，連降龍十八掌都要出來了。
“差不多就得了，沒那麽誇張。”
葉凡不以為意的擺了擺手，那神態在眾人眼中顯得無比高深莫測。
“其實，大家的基礎都很不錯，特別是你們幾個。”
葉凡從白發青年等人佩戴的飾物上，就看出他們是元因的超級vip，索性把他們往高了捧。
“雖然我跟隨師父練武二十年，但是資質並不傑出，筋骨遠不如你們幾個端正。
隻是，你們太遲修習腿腳功夫，導致一直很難突破瓶頸，這是很常見的事情，並不難解決。”
“大師兄，你是說我們還有機會？”白發青年等人大喜過望。
“自然。”葉凡點了點頭，“每天紮兩個小時馬步，手指支撐俯臥一個小時，不出一個禮拜，你們就會深有體會的。”
葉凡是老手了，自然清楚怎麽突破健身的極限。
武術是華夏的國術，很多基本功都是具備科學道理的。
健身的局限性在與自身力量的支撐與平衡，馬步和手指俯臥撐對於這些局限性非常有效。
再者，葉凡看得出來，這些人在練習搏擊之後，大部分都是在耍花拳繡腿，吃身體素質的老本。
久而久之，不僅對自身沒有提高，反而會懈怠了力量的均衡發展。
馬步和手指俯臥撐正好填補了這方麵的空缺，隻需一小段時間，便可以很快見到成效，隻是在下一個瓶頸，就很難突破了。
不過，現在有了葉凡這個標杆，大家的激情瞬間給調動起來。
三個小時練習馬步和手指俯臥不是問題，隻要能變牛逼就行！
“大師兄，我們若是一直練下去……”
“多厲害我不能確定，但是打我第一個對手，輕輕鬆鬆。”葉凡笑道。
他不是無的放矢，隻要這些人的基礎上去了，大不了他花點時間指點他們幾招實用的招數，解決袋鼠那個半吊子，絕對沒問題！
“袋鼠？”白發青年倒吸一口冷氣。
袋鼠雖然在散打協會裏不咋地，可是放在兄弟散打館，絕對一等一的牛逼。
畢竟，業餘拳手和職業拳手還是有很大差距的。
“不過……”
就在大家欣喜不已的時候，葉凡話鋒一轉，“我說的基礎訓練消耗大量能量，對於飲食的要求同樣嚴格。普通的食材不容易消化，所以在這段時間裏，飲食要精益求精。”
“大師兄，那我們應該怎麽做？”
“這個應該不用我教你們吧！職業拳手怎麽吃，你們就怎麽吃。”葉凡仰著脖子，忽然一拍大腿。
“對了，上次師父來的時候，元因師弟請我們吃了一餐很不錯的麵點。
他們那裏製作的肉食營養糕點備受我師父好評，他還說長期搭配正餐食用，可以潛移默化改善我們習武之人的體魄，提高身體素質。”
此話一出，眾人紛紛問道：“大師兄，那家店在哪裏？”
“不知道，我對濱海又不熟悉。”葉凡搖了搖頭，“不過，那家店是元因師弟朋友開的，你們直接問他就好。”
“對對對，以元老板的為人，他肯定不會私藏！”
“哎呀，元老板太不厚道了，有這麽好的地方居然不告訴我們！”
“稍安勿躁。”葉凡神情一整，低聲囑咐道：“飲食隻是催化劑，打鐵還需自身硬。你們想要成為高手，還需要在基本功方麵下苦工。
等你們到了一定境界，我會傳授你們一些武學秘招，熟練之後，你們基本上都能輕鬆解決電視機裏那些不入流的拳手。”
就算不入流，那也是職業拳手啊！
散打館成員一個個興奮不已。
他們大多都是家事殷實的富二代，官二代，平時根本沒啥理想追求。
如今葉凡的話在他們內心深處生根發芽，讓他們找到了人生目標。
且不說能不能成為職業拳手參加比賽，光是想一想就足夠讓他們激動了。
這時候，元因一臉蕩漾的從外麵走了進來。
“喲，你們都圍著我大師兄幹什麽呢！他才剛打完拳賽，就別打擾他休息了！”
“對對對，讓大師兄休息，我們先撤了。”
白發青年在這些人中挺有威信，一擺手大家就乖乖聽話。
可是，白發青年剛到門口，又溜了回來，對元因笑道：“元老板，剛才大師兄說了一個什麽甜品店，是哪邊開的？”
“你是說營養糕點啊，我一個大學同學開的，怎麽了？”元因撓了撓頭，賊兮兮的瞟了葉凡一眼。
“元老板，你也忒不講義氣了。咱們這麽多年的老相識，你知道這麽好的東西，一直藏著掖著。”白發青年埋怨道。
“唉，我最近也才知道他在做這個。”元因打了個哈哈兒。
“他過幾天才正式營業，現在還在研發產品。公司叫‘諾梵時尚餐飲’，在盛達廣場和中心商城那邊都有門麵店。
對了，我跟他說好了，等他把店開起來後，會在我所有的健身房裏開設廚房，專供大家健身所需。”
說著，元因對葉凡擠眉弄眼。
“大師兄，我朋友說，等產品完善後，想請你去品嚐品嚐，看看是否適應健身和練散打的會員身體所需。”
何勇掙紮著從地上爬了起來，一隻腳腳踝輕重，顯然傷到了筋骨。不過他倒是硬氣，愣是沒有叫出聲來。
“何哥，你沒事兒吧？”散協成員連忙上前相扶。
何勇咬牙切齒，這回是小孩他媽失蹤，丟大人了！
“好，算你厲害……”
何勇沉著臉，一瘸一拐的走出兄弟散打館，連招呼也沒跟九老先生打。
九老先生收回驚駭的目光，對著台上的葉凡拱了拱手，“蒙麵小兄弟……”
“九前輩，還沒打完呢！”葉凡活動了一下右拳，又隨意踢了踢腿，隨後伸了個懶腰，輕鬆笑道：“啊！休息的差不多了，咱們繼續！”
散打協會剩下的拳頭紛紛汗顏，心裏打起鼓來。
繼續，繼續個屁啊！
你小子很會演戲嘛，剛才累得跟狗一樣，這才休息幾分鍾，就又生龍活虎起來了？
連何哥都擋不住你一拳頭，我們上去豈不是找虐？
葉凡見台下眾人低頭不語，慫得跟小貓咪似的，便不再堅持，一個扭身跳下拳擊台，把拳套摘掉。
“不打就回去，以後還敢上門挑戰，我不會留手了。從今天開始，兄弟散打館由我坐鎮！”
葉凡說著，徑直朝元因的辦公室走去。
兄弟散打館的成員歡呼一聲，簇擁著葉凡來到辦公室。
幾個骨幹跟了進去，其他人都在窗外恭恭敬敬的站著，手裏拿著紙和筆，似乎想要葉凡的簽名。
葉凡坐到茶幾上，給自己泡了一壺茶，有些詫異的看向那幾個骨幹。
“咦，你們跟進來幹什麽？”
“蒙麵大師兄，以後你是不是會在咱們拳館教拳啊？”
一個染著白發的青年十分自覺，見葉凡泡了茶，便連忙給他倒上，一臉的神情格外尊崇。
“看情況吧。”葉凡接過茶杯，嗬嗬一笑：“有空我就會過來坐坐，畢竟師父吩咐過了，得多照看一下元因師弟。”
“真的？”一眾成員欣喜異常，“那以後還請大師兄多多照顧！”
“你們很喜歡搏擊？”葉凡問道。
“嗯。”眾人連連點頭。
葉凡抬頭看向幾個青年，隨便指了指：“你們幾個過來。”
“啊？”被點到名的成員紛紛一愣，恭恭敬敬的來到葉凡麵前，“大師兄，有什麽指教嗎？”
葉凡沒有說話，伸手在他們身上捏了捏，露出惋惜之色：“你們幾個根骨驚奇，是練武學的好材料，隻可惜太晚了……”
“大師兄，什麽叫太晚了？”白發青年不解。
“如果我沒猜錯，你們應該是在十六歲之後才開始接觸搏擊的吧？”葉凡拖著下巴，低聲說道：“而且，最早並沒有橫練筋骨，而是把大量時間花在肌肉的塑性上。”
被葉凡點名的青年全是清一色的肌肉男，不用摸，直接看都能看出來。
他們剛開始的確隻是玩健身，為了方便泡妞兒。
後來跟元因熟悉了，才轉到散打館來玩搏擊。
由於身體條件好，力量在健身的時候得到很大的提高，所以實力在眾多散打館會員中算是佼佼者。
可是，再強壯的身體，不會運用照樣白搭，跟散打協會的職業拳手一比，基本都是被ko的結果。
今天葉凡讓他們大開眼界，驚為天人。
此時他說著純屬扯淡的言辭，在眾人耳中也成了金玉良緣。
“太……太厲害了！大師兄，我們都是十七八歲才開始健身的，要不是元老板這兩年搞散打館，我們也不會加入進來。”
“大師兄，你隨便一捏，就能看出這事兒？哇塞，簡直跟小說裏的武林高手一樣！”
“廢話，大師兄可不就是武林高手麽？站位高，自然看得準啦！”
“何勇厲害吧，咱們濱海前三的職業拳手，結果大師兄一拳就打飛了他！”
“大師兄，你是不是用了內力啊？”
“對對對，我記得大師兄比賽前說過，他練了火雲掌。一開始我還不信，現在想想，大師兄剛才那一招說不定就是從火雲掌裏演化出來的！”
“怪不得我感覺到一股熱氣，還看到大師兄拳頭上冒出火光，原來世界上真有這種神奇的武功啊！”
眾人越說越離譜，估計再講下去，連降龍十八掌都要出來了。
“差不多就得了，沒那麽誇張。”
葉凡不以為意的擺了擺手，那神態在眾人眼中顯得無比高深莫測。
“其實，大家的基礎都很不錯，特別是你們幾個。”
葉凡從白發青年等人佩戴的飾物上，就看出他們是元因的超級vip，索性把他們往高了捧。
“雖然我跟隨師父練武二十年，但是資質並不傑出，筋骨遠不如你們幾個端正。
隻是，你們太遲修習腿腳功夫，導致一直很難突破瓶頸，這是很常見的事情，並不難解決。”
“大師兄，你是說我們還有機會？”白發青年等人大喜過望。
“自然。”葉凡點了點頭，“每天紮兩個小時馬步，手指支撐俯臥一個小時，不出一個禮拜，你們就會深有體會的。”
葉凡是老手了，自然清楚怎麽突破健身的極限。
武術是華夏的國術，很多基本功都是具備科學道理的。
健身的局限性在與自身力量的支撐與平衡，馬步和手指俯臥撐對於這些局限性非常有效。
再者，葉凡看得出來，這些人在練習搏擊之後，大部分都是在耍花拳繡腿，吃身體素質的老本。
久而久之，不僅對自身沒有提高，反而會懈怠了力量的均衡發展。
馬步和手指俯臥撐正好填補了這方麵的空缺，隻需一小段時間，便可以很快見到成效，隻是在下一個瓶頸，就很難突破了。
不過，現在有了葉凡這個標杆，大家的激情瞬間給調動起來。
三個小時練習馬步和手指俯臥不是問題，隻要能變牛逼就行！
“大師兄，我們若是一直練下去……”
“多厲害我不能確定，但是打我第一個對手，輕輕鬆鬆。”葉凡笑道。
他不是無的放矢，隻要這些人的基礎上去了，大不了他花點時間指點他們幾招實用的招數，解決袋鼠那個半吊子，絕對沒問題！
“袋鼠？”白發青年倒吸一口冷氣。
袋鼠雖然在散打協會裏不咋地，可是放在兄弟散打館，絕對一等一的牛逼。
畢竟，業餘拳手和職業拳手還是有很大差距的。
“不過……”
就在大家欣喜不已的時候，葉凡話鋒一轉，“我說的基礎訓練消耗大量能量，對於飲食的要求同樣嚴格。普通的食材不容易消化，所以在這段時間裏，飲食要精益求精。”
“大師兄，那我們應該怎麽做？”
“這個應該不用我教你們吧！職業拳手怎麽吃，你們就怎麽吃。”葉凡仰著脖子，忽然一拍大腿。
“對了，上次師父來的時候，元因師弟請我們吃了一餐很不錯的麵點。
他們那裏製作的肉食營養糕點備受我師父好評，他還說長期搭配正餐食用，可以潛移默化改善我們習武之人的體魄，提高身體素質。”
此話一出，眾人紛紛問道：“大師兄，那家店在哪裏？”
“不知道，我對濱海又不熟悉。”葉凡搖了搖頭，“不過，那家店是元因師弟朋友開的，你們直接問他就好。”
“對對對，以元老板的為人，他肯定不會私藏！”
“哎呀，元老板太不厚道了，有這麽好的地方居然不告訴我們！”
“稍安勿躁。”葉凡神情一整，低聲囑咐道：“飲食隻是催化劑，打鐵還需自身硬。你們想要成為高手，還需要在基本功方麵下苦工。
等你們到了一定境界，我會傳授你們一些武學秘招，熟練之後，你們基本上都能輕鬆解決電視機裏那些不入流的拳手。”
就算不入流，那也是職業拳手啊！
散打館成員一個個興奮不已。
他們大多都是家事殷實的富二代，官二代，平時根本沒啥理想追求。
如今葉凡的話在他們內心深處生根發芽，讓他們找到了人生目標。
且不說能不能成為職業拳手參加比賽，光是想一想就足夠讓他們激動了。
這時候，元因一臉蕩漾的從外麵走了進來。
“喲，你們都圍著我大師兄幹什麽呢！他才剛打完拳賽，就別打擾他休息了！”
“對對對，讓大師兄休息，我們先撤了。”
白發青年在這些人中挺有威信，一擺手大家就乖乖聽話。
可是，白發青年剛到門口，又溜了回來，對元因笑道：“元老板，剛才大師兄說了一個什麽甜品店，是哪邊開的？”
“你是說營養糕點啊，我一個大學同學開的，怎麽了？”元因撓了撓頭，賊兮兮的瞟了葉凡一眼。
“元老板，你也忒不講義氣了。咱們這麽多年的老相識，你知道這麽好的東西，一直藏著掖著。”白發青年埋怨道。
“唉，我最近也才知道他在做這個。”元因打了個哈哈兒。
“他過幾天才正式營業，現在還在研發產品。公司叫‘諾梵時尚餐飲’，在盛達廣場和中心商城那邊都有門麵店。
對了，我跟他說好了，等他把店開起來後，會在我所有的健身房裏開設廚房，專供大家健身所需。”
說著，元因對葉凡擠眉弄眼。
“大師兄，我朋友說，等產品完善後，想請你去品嚐品嚐，看看是否適應健身和練散打的會員身體所需。”