三副手銬被送了過來，澤法道：
“這是三幅純度百分百的海樓石手銬，普通能力者被銬上之後，連站起來的力量都不會有，你們確定要戴上嗎？”
羅格二話不說，直接伸出了手臂。
啪~哢~
手銬被戴在他的左手上，下一秒，羅格發現自己的身體不受控製的倒下了。
渾身的力量像是被全部抽走了，羅格發現自己還真的很難站起來。
他用了全身力氣，卻發現自己隻是動了動手指。
澤法問道：“要摘下來嗎？”
羅格艱難開口道：“不摘····我可以···挺住！”
說著，他深吸一口氣，翻過身來，像是扛著一座大山一樣緩緩站了起來，動作緩慢，卻無比堅定。
澤法笑道：“不錯，適應的很快，不過你的訓練和其他人一樣，如果完不成的話就需要在以後補回來。”
羅格大喊道：“沒問題！”
澤法再次誇獎道：“很棒的氣勢！哈哈！那麽，你們幾個考慮的如何了？”
他的目光在剩下幾個能力者身上回轉。
日奈和斯摩格一咬牙，就把胳膊伸了出來。
他們不願落於人後。
看到日奈和斯摩格像是被抽掉了骨頭一樣跌倒，另外三個能力者紛紛搖頭放棄。
用了好長時間，日奈和斯摩格才勉強站了起來，三人皆是一臉便秘模樣回到了自己的隊裏。
分好隊伍之後，當天的訓練直接就開始了。
首先是兩千個俯臥撐熱身，然後是十公裏跑，接著是上下韁繩一百次，最後是腿部負重跑，沒有規定的距離，跑到昏迷為止。
別人大多都在最後的腿部負重跑昏迷了，羅格日奈斯摩格三人卻都還在做俯臥撐。
羅格適應的最快，做了有500多個，日奈和斯摩格的俯臥撐數量卻還不到三位數。
到了深夜，訓練結束，三個人幾乎是爬到餐廳用餐，然後繼續回去訓練，一直到昏迷，蘇醒之後，繼續開始訓練！
第二天，羅格已經開始十公裏慢跑了，他適應的越來越快。
經曆了七八次昏迷，日奈和斯摩格也不知道是受到了羅格的刺激，還是開始適應這樣的狀態了，做俯臥撐的速度有了明顯加快。
羅格上下韁繩的訓練快要做完的時候，他們兩個也開始十公裏跑了。
第三天，澤法讓日奈和斯摩格換了純度沒有那麽高的海樓石，兩人的訓練進度便一下追了上來，和羅格的進度不相上下。
羅格負重跑了十幾個小時才昏迷過去，這時候已經是第四天了，他們三個才算是完成了第一天的訓練。
每天的訓練內容大同小異，不過訓練量卻在不斷增加。
那些很有經驗的教官用超強度的訓練將每個人的體能都壓榨到了極限。
海軍本部的藥物質量很好，醫生的醫術也很高超，夥食更是管夠，因此他們訓練的時候完全是不把他們這些學員當人看的。
整整三個月，羅格，斯摩格還有日奈三個人都沒有出過本部大樓一步，他們是真正的在拚了命的訓練。
因為他們要追上別人的訓練進度，要付出的努力是別人的百倍。
三個月時間，他們從最開始的完全跟不上進度，到後來慢慢跟得上進度，再到後來白天晚上的瘋狂訓練之後，終於是和其他學院的訓練進度來到了同一個水平線。
但是他們付出的努力，卻是旁人的百倍還要多。
訓練分為四個階段，前三個月訓練的是體能，這些訓練由普通教官們來做，目標是給所有人都打造一副擁有強力體魄的身體。
第二階段的訓練是格鬥技巧以及實戰訓練，在這個階段表現優異的人將會進入第三階段和第四階段由澤法親自教導。
這裏就是一個分水嶺。
早上六點，教官在訓練場發出了大喊聲。
“所有人，揮砍竹刀和身體呈75度角兩千次熱身。”
戰鬥技巧很重要，揮刀劈砍則是一種讓人習慣進攻以及增加身體協調性的基礎訓練，揮刀到七十五度也很有難度。
教官的眼睛很毒辣，誰做的不標準就會被抽上一竹刀。
羅格揮了一下竹刀便大喊道：“報告教官，竹刀太輕了！”
教官沒有說話，直接給了他一把特製的杠鈴，重量約有300公斤。
前段時間羅格的瘋狂訓練他看在眼中，早就知道這個怪物一定會提出加大訓練強度的要求。
斯摩格和日奈也隨即提出了加大訓練強度的要求，不過教官隻是給了他們每人一把100公斤的沒有開鋒的刀。
這是澤法特意關照的，因為他知道如果強行用超過身體承受程度的方式訓練，效果會適得其反。
訓練營的人看他們三個就像是在看怪物，因為加大了訓練強度以後的三個人都跟上了當天的訓練。
結束了第二階段第一天的訓練之後，三人居然準時去了餐廳中用餐。
之後，他們會有整整一晚的時間可以····休息！
三個月來，他們幾乎從沒有休息過。
“我要去洗個澡了。”日奈覺得自己可能快成了野人，過去三個月她基本上一周才會洗一次澡，現在能一天一洗了，她認為自己不能再當野人了。
羅格發現自己也沒有什麽別的事情要做，就對斯摩格說：“要不，我們回去繼續訓練？”
斯摩格想要變強，想要鏟除海賊，更不想被羅格甩開太遠。
所以他點了點頭說：“那就回去，我們可以實戰對打一下，白天我的對手太弱了，跟我打了不到一個小時就被打昏迷了。”
羅格深有感觸道：“就是啊，我的對手撐了不到十分鍾就不行了···虧他還是個能力者，能變成‘豆豆’又咋樣？還不是被我的鐵劍給砸的滿頭包！”
斯摩格已經習慣了這些，現在他已經不會輕易表現出來自己被打擊到了。
畢竟，被打擊的次數多了，也就開始慢慢適應了。
兩個少年說著就回了本部，不約而同的抄起竹刀，在空曠的訓練室中開始了額外加練。
打了好一陣，他們都有種一定要打昏對方的想法，因為此刻的兩人都被對方打的滿頭是包，大包上麵摞小包····
“這是三幅純度百分百的海樓石手銬，普通能力者被銬上之後，連站起來的力量都不會有，你們確定要戴上嗎？”
羅格二話不說，直接伸出了手臂。
啪~哢~
手銬被戴在他的左手上，下一秒，羅格發現自己的身體不受控製的倒下了。
渾身的力量像是被全部抽走了，羅格發現自己還真的很難站起來。
他用了全身力氣，卻發現自己隻是動了動手指。
澤法問道：“要摘下來嗎？”
羅格艱難開口道：“不摘····我可以···挺住！”
說著，他深吸一口氣，翻過身來，像是扛著一座大山一樣緩緩站了起來，動作緩慢，卻無比堅定。
澤法笑道：“不錯，適應的很快，不過你的訓練和其他人一樣，如果完不成的話就需要在以後補回來。”
羅格大喊道：“沒問題！”
澤法再次誇獎道：“很棒的氣勢！哈哈！那麽，你們幾個考慮的如何了？”
他的目光在剩下幾個能力者身上回轉。
日奈和斯摩格一咬牙，就把胳膊伸了出來。
他們不願落於人後。
看到日奈和斯摩格像是被抽掉了骨頭一樣跌倒，另外三個能力者紛紛搖頭放棄。
用了好長時間，日奈和斯摩格才勉強站了起來，三人皆是一臉便秘模樣回到了自己的隊裏。
分好隊伍之後，當天的訓練直接就開始了。
首先是兩千個俯臥撐熱身，然後是十公裏跑，接著是上下韁繩一百次，最後是腿部負重跑，沒有規定的距離，跑到昏迷為止。
別人大多都在最後的腿部負重跑昏迷了，羅格日奈斯摩格三人卻都還在做俯臥撐。
羅格適應的最快，做了有500多個，日奈和斯摩格的俯臥撐數量卻還不到三位數。
到了深夜，訓練結束，三個人幾乎是爬到餐廳用餐，然後繼續回去訓練，一直到昏迷，蘇醒之後，繼續開始訓練！
第二天，羅格已經開始十公裏慢跑了，他適應的越來越快。
經曆了七八次昏迷，日奈和斯摩格也不知道是受到了羅格的刺激，還是開始適應這樣的狀態了，做俯臥撐的速度有了明顯加快。
羅格上下韁繩的訓練快要做完的時候，他們兩個也開始十公裏跑了。
第三天，澤法讓日奈和斯摩格換了純度沒有那麽高的海樓石，兩人的訓練進度便一下追了上來，和羅格的進度不相上下。
羅格負重跑了十幾個小時才昏迷過去，這時候已經是第四天了，他們三個才算是完成了第一天的訓練。
每天的訓練內容大同小異，不過訓練量卻在不斷增加。
那些很有經驗的教官用超強度的訓練將每個人的體能都壓榨到了極限。
海軍本部的藥物質量很好，醫生的醫術也很高超，夥食更是管夠，因此他們訓練的時候完全是不把他們這些學員當人看的。
整整三個月，羅格，斯摩格還有日奈三個人都沒有出過本部大樓一步，他們是真正的在拚了命的訓練。
因為他們要追上別人的訓練進度，要付出的努力是別人的百倍。
三個月時間，他們從最開始的完全跟不上進度，到後來慢慢跟得上進度，再到後來白天晚上的瘋狂訓練之後，終於是和其他學院的訓練進度來到了同一個水平線。
但是他們付出的努力，卻是旁人的百倍還要多。
訓練分為四個階段，前三個月訓練的是體能，這些訓練由普通教官們來做，目標是給所有人都打造一副擁有強力體魄的身體。
第二階段的訓練是格鬥技巧以及實戰訓練，在這個階段表現優異的人將會進入第三階段和第四階段由澤法親自教導。
這裏就是一個分水嶺。
早上六點，教官在訓練場發出了大喊聲。
“所有人，揮砍竹刀和身體呈75度角兩千次熱身。”
戰鬥技巧很重要，揮刀劈砍則是一種讓人習慣進攻以及增加身體協調性的基礎訓練，揮刀到七十五度也很有難度。
教官的眼睛很毒辣，誰做的不標準就會被抽上一竹刀。
羅格揮了一下竹刀便大喊道：“報告教官，竹刀太輕了！”
教官沒有說話，直接給了他一把特製的杠鈴，重量約有300公斤。
前段時間羅格的瘋狂訓練他看在眼中，早就知道這個怪物一定會提出加大訓練強度的要求。
斯摩格和日奈也隨即提出了加大訓練強度的要求，不過教官隻是給了他們每人一把100公斤的沒有開鋒的刀。
這是澤法特意關照的，因為他知道如果強行用超過身體承受程度的方式訓練，效果會適得其反。
訓練營的人看他們三個就像是在看怪物，因為加大了訓練強度以後的三個人都跟上了當天的訓練。
結束了第二階段第一天的訓練之後，三人居然準時去了餐廳中用餐。
之後，他們會有整整一晚的時間可以····休息！
三個月來，他們幾乎從沒有休息過。
“我要去洗個澡了。”日奈覺得自己可能快成了野人，過去三個月她基本上一周才會洗一次澡，現在能一天一洗了，她認為自己不能再當野人了。
羅格發現自己也沒有什麽別的事情要做，就對斯摩格說：“要不，我們回去繼續訓練？”
斯摩格想要變強，想要鏟除海賊，更不想被羅格甩開太遠。
所以他點了點頭說：“那就回去，我們可以實戰對打一下，白天我的對手太弱了，跟我打了不到一個小時就被打昏迷了。”
羅格深有感觸道：“就是啊，我的對手撐了不到十分鍾就不行了···虧他還是個能力者，能變成‘豆豆’又咋樣？還不是被我的鐵劍給砸的滿頭包！”
斯摩格已經習慣了這些，現在他已經不會輕易表現出來自己被打擊到了。
畢竟，被打擊的次數多了，也就開始慢慢適應了。
兩個少年說著就回了本部，不約而同的抄起竹刀，在空曠的訓練室中開始了額外加練。
打了好一陣，他們都有種一定要打昏對方的想法，因為此刻的兩人都被對方打的滿頭是包，大包上麵摞小包····