千百年來，不乏“以槍化拳”、“以拳易棍”之典故，前輩武者們以其非凡的智慧，將拳術操練之道與兵器技擊之法完美的融為一體，於是，便形成了兵器中獨有的以拳化棍之法。
常樂從信息中學到的拳法刀法都是一脈相承，這棍法自然也是如此，
常樂發覺，這棍法基本以四平馬，虛步等為主要馬步，配合步法的進退變化，以“槍、圈、挑、撥、抽、彈、半遮”七大心法要訣運棍，以腕勁帶棍，以腰為主宰，來完成棍法。
而由練習六個方向，角度的用棍方法和不同的發勁方式，當棍越長時，發勁越難練，習練者若能將周身筋骨之力輕易凝聚，瞬間發於棍端，則不僅棍勁十分強勁淩厲，銳不可當，更重要的是，強化了拳術發力中的鬆透彈勁。
信息中認為，兵器不過是手臂的延長，棍法除用於兵器對搏外，最重要的意義在於它是修煉“六合力”的秘練法門。
習棍時力從地起，發力在腰，前腳踩後腳蹬，以足催身，以身催臂，臂催手，手催棍，合頭、身、棍、四肢為一體，勢猛力雄而靈活多變。
以此棍法充分調動人體肩、肘、腕、胯、膝、足等部位協調發力的穩定性，柔韌性與穿透性，從而強化習拳者“六合發力”的功勁。
常樂右手持棍，立於身側，全身放鬆，雙腳並攏站立，雙臂自然下垂置於兩腿側，舌頂上齶，深吸一口氣。
“嘶！”
他保持雙腳並攏姿勢，雙手橫持棍於體前，右手心向後握棍端，左手心向前握棍身，雙手距離約與肩同寬。
“呼！”
常樂右腳向右側橫開馬，成高四平馬馬步站立，雙腳五指輕抓地，保持身心與呼吸的放鬆，右手握較粗的棍端，拳心向地，左手握棍身，拳心向天，雙手握棍橫於小腹前，棍身與地麵平行，雙手距離仍與肩同寬，雙目平視前方。
他的肩膊與馬步不動，以雙手腕運棍，瞬間曲肘發力將棍抖起，與肩齊平，同時頭略向左轉，目視棍尖，棍身仍與地麵平行。
然後常樂仍以雙腕帶棍，發肘底力向身體正前方將棍彈出，雙臂幾乎完全打直，隨即常樂雙腕運棍，迅速曲肘發力，將棍抖回，保持四平馬的穩定。
“轟！”
常樂立感覺到腰背與棍身瞬間一陣急速彈抖，這說明腰馬合一的發力纂本做到了。
他依法循環重複練習，反複體會腕勁與腰馬抖棍的感覺，保持自然呼吸與鬆活彈抖發力，隨著棍法練習的深人，自動調整人體呼吸的狀態。
接下來常樂左腳略向身前上步，身體重心落於右腿上，成左腳掌虛點地，右腿屈膝的側身虛步站立，雙手握棍於腹前，將棍向左前方攔起，使棍尖斜刺天空。
然後常樂再以虛步攔棍姿勢，迅速向側前方上一大步，臂腕運棍，以四平馬將棍瞬間標出丈餘遠，直線標刺側前方，棍標出後高與肩齊，與地麵平行，力達棍尖。
“轟！”
一道紅光從棍端直射而出，將地麵掃出一長條深坑。
常樂迅速後撤一大步，臂腕運棍下彈，以左虛右實的姿勢變招，雙手迅速撐棍至頭頂，右手高左手低，棍尖斜指。
常樂仍以虛步姿勢變招，雙手持棍迅速自頭頂弧線下落，落於胯前，棍尖指向側麵正前方。
“轟！”
他以虛步吞棍姿勢，迅速向側前方上一大步，臂腕運棍，以四平馬將棍瞬間標出丈餘遠，直線標刺側前方，棍標出後高與肩齊，與地麵平行，力達棍尖。
然後常樂再迅速後撤一大步，臂腕運棍下彈，隨著棍身的急速顫抖，恢複成“虛步攔棍”之姿態。
出後他以虛步攔棍姿勢運棍，令棍自左上方向右下方揮出，其釘棍之彈抖勁力，令棍身瞬間彎曲，棍尖頃刻擊中地麵後迅速回彈，恢複平行持棍狀態。
“呼！”
常樂右腳迅速上步起身，落於左腳旁，借助上步之勢雙手持棍向身前推出，雙臂幾乎完全打直，高與肩平。
他左腳向身前虛點，重心移至右腿，以虛步持棍姿勢，雙手迅速撐棍至頭頂，右手高左手低，運棍發力，令棍自左前方向身後左後方滑動，棍尖指向左後方地麵。
常樂再繼續撐棍，使棍尖自左後方向左前方滑動，棍尖仍保指向地麵停住。
“轟隆！”
他雙手運棍發力，將棍自左前方向左後方攔起，使棍尖斜刺天空，再雙手微微前鬆，將棍自左後方向左前方點出，其點棍之彈抖勁力，令棍身瞬間彎曲，疾速彈抖後恢複斜刺天空。
然後常樂以虛步持棍姿勢，迅速向左前方上一大步，臂腕運棍，以四平馬將棍瞬問標出丈餘遠，直線標刺左前方，棍標出後高與肩齊，與地麵平行，力達棍尖。
再迅速後撤一大步，臂腕運棍下彈，稍停後，恢複雙腳並攏姿勢，全身放鬆，左手持棍，立於身側。
常樂這是依照信息中的內容，將全套棍法給使完了。
不過這並沒有算完，還有東西在等著他。
“轟！”
一個手持長棍的黑衣人出現在了他的麵前。
常樂與對手皆以“虛步斜持棍”姿勢，持棍相對，兩人均左腳虛點地，身體重心落於右腿上，右手握棍端，左手握棍身，撐棍於腹前，將棍向側前方撐起，使棍尖斜刺天空，雙棍棍端處相交。
“咣！”
常樂雙手迅速撐棍至頭頂，右手高左手低，帶動長棍以順時針方向畫圈，圈棍之力瞬間傳遞於對手棍端。
黑衣人自棍端感應到來力，亦順勢變招，雙手迅速撐棍至頭頂，右手高左手低，帶動長棍以逆時針方向畫圈，卸開常樂圈棍之力。
常樂動作不停，繼續順時針方向圈棍發力，黑衣人也逆時針方向圈棍卸力，雙棍棍端相貓，畫了一個大圈後，兩人皆恢複開始時的姿勢。
雙方圈棍至頭頂時，黑衣人突然搶攻，迅速向側前方上一大步，以四平馬將棍瞬間標出，長棍貼常樂棍身滑行，直線標刺常樂咽喉。
常樂從信息中學到的拳法刀法都是一脈相承，這棍法自然也是如此，
常樂發覺，這棍法基本以四平馬，虛步等為主要馬步，配合步法的進退變化，以“槍、圈、挑、撥、抽、彈、半遮”七大心法要訣運棍，以腕勁帶棍，以腰為主宰，來完成棍法。
而由練習六個方向，角度的用棍方法和不同的發勁方式，當棍越長時，發勁越難練，習練者若能將周身筋骨之力輕易凝聚，瞬間發於棍端，則不僅棍勁十分強勁淩厲，銳不可當，更重要的是，強化了拳術發力中的鬆透彈勁。
信息中認為，兵器不過是手臂的延長，棍法除用於兵器對搏外，最重要的意義在於它是修煉“六合力”的秘練法門。
習棍時力從地起，發力在腰，前腳踩後腳蹬，以足催身，以身催臂，臂催手，手催棍，合頭、身、棍、四肢為一體，勢猛力雄而靈活多變。
以此棍法充分調動人體肩、肘、腕、胯、膝、足等部位協調發力的穩定性，柔韌性與穿透性，從而強化習拳者“六合發力”的功勁。
常樂右手持棍，立於身側，全身放鬆，雙腳並攏站立，雙臂自然下垂置於兩腿側，舌頂上齶，深吸一口氣。
“嘶！”
他保持雙腳並攏姿勢，雙手橫持棍於體前，右手心向後握棍端，左手心向前握棍身，雙手距離約與肩同寬。
“呼！”
常樂右腳向右側橫開馬，成高四平馬馬步站立，雙腳五指輕抓地，保持身心與呼吸的放鬆，右手握較粗的棍端，拳心向地，左手握棍身，拳心向天，雙手握棍橫於小腹前，棍身與地麵平行，雙手距離仍與肩同寬，雙目平視前方。
他的肩膊與馬步不動，以雙手腕運棍，瞬間曲肘發力將棍抖起，與肩齊平，同時頭略向左轉，目視棍尖，棍身仍與地麵平行。
然後常樂仍以雙腕帶棍，發肘底力向身體正前方將棍彈出，雙臂幾乎完全打直，隨即常樂雙腕運棍，迅速曲肘發力，將棍抖回，保持四平馬的穩定。
“轟！”
常樂立感覺到腰背與棍身瞬間一陣急速彈抖，這說明腰馬合一的發力纂本做到了。
他依法循環重複練習，反複體會腕勁與腰馬抖棍的感覺，保持自然呼吸與鬆活彈抖發力，隨著棍法練習的深人，自動調整人體呼吸的狀態。
接下來常樂左腳略向身前上步，身體重心落於右腿上，成左腳掌虛點地，右腿屈膝的側身虛步站立，雙手握棍於腹前，將棍向左前方攔起，使棍尖斜刺天空。
然後常樂再以虛步攔棍姿勢，迅速向側前方上一大步，臂腕運棍，以四平馬將棍瞬間標出丈餘遠，直線標刺側前方，棍標出後高與肩齊，與地麵平行，力達棍尖。
“轟！”
一道紅光從棍端直射而出，將地麵掃出一長條深坑。
常樂迅速後撤一大步，臂腕運棍下彈，以左虛右實的姿勢變招，雙手迅速撐棍至頭頂，右手高左手低，棍尖斜指。
常樂仍以虛步姿勢變招，雙手持棍迅速自頭頂弧線下落，落於胯前，棍尖指向側麵正前方。
“轟！”
他以虛步吞棍姿勢，迅速向側前方上一大步，臂腕運棍，以四平馬將棍瞬間標出丈餘遠，直線標刺側前方，棍標出後高與肩齊，與地麵平行，力達棍尖。
然後常樂再迅速後撤一大步，臂腕運棍下彈，隨著棍身的急速顫抖，恢複成“虛步攔棍”之姿態。
出後他以虛步攔棍姿勢運棍，令棍自左上方向右下方揮出，其釘棍之彈抖勁力，令棍身瞬間彎曲，棍尖頃刻擊中地麵後迅速回彈，恢複平行持棍狀態。
“呼！”
常樂右腳迅速上步起身，落於左腳旁，借助上步之勢雙手持棍向身前推出，雙臂幾乎完全打直，高與肩平。
他左腳向身前虛點，重心移至右腿，以虛步持棍姿勢，雙手迅速撐棍至頭頂，右手高左手低，運棍發力，令棍自左前方向身後左後方滑動，棍尖指向左後方地麵。
常樂再繼續撐棍，使棍尖自左後方向左前方滑動，棍尖仍保指向地麵停住。
“轟隆！”
他雙手運棍發力，將棍自左前方向左後方攔起，使棍尖斜刺天空，再雙手微微前鬆，將棍自左後方向左前方點出，其點棍之彈抖勁力，令棍身瞬間彎曲，疾速彈抖後恢複斜刺天空。
然後常樂以虛步持棍姿勢，迅速向左前方上一大步，臂腕運棍，以四平馬將棍瞬問標出丈餘遠，直線標刺左前方，棍標出後高與肩齊，與地麵平行，力達棍尖。
再迅速後撤一大步，臂腕運棍下彈，稍停後，恢複雙腳並攏姿勢，全身放鬆，左手持棍，立於身側。
常樂這是依照信息中的內容，將全套棍法給使完了。
不過這並沒有算完，還有東西在等著他。
“轟！”
一個手持長棍的黑衣人出現在了他的麵前。
常樂與對手皆以“虛步斜持棍”姿勢，持棍相對，兩人均左腳虛點地，身體重心落於右腿上，右手握棍端，左手握棍身，撐棍於腹前，將棍向側前方撐起，使棍尖斜刺天空，雙棍棍端處相交。
“咣！”
常樂雙手迅速撐棍至頭頂，右手高左手低，帶動長棍以順時針方向畫圈，圈棍之力瞬間傳遞於對手棍端。
黑衣人自棍端感應到來力，亦順勢變招，雙手迅速撐棍至頭頂，右手高左手低，帶動長棍以逆時針方向畫圈，卸開常樂圈棍之力。
常樂動作不停，繼續順時針方向圈棍發力，黑衣人也逆時針方向圈棍卸力，雙棍棍端相貓，畫了一個大圈後，兩人皆恢複開始時的姿勢。
雙方圈棍至頭頂時，黑衣人突然搶攻，迅速向側前方上一大步，以四平馬將棍瞬間標出，長棍貼常樂棍身滑行，直線標刺常樂咽喉。