常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，右腳過左腳向前踩出一步，腳尖落地，後腳緊隨追半步，成立身中正之勢，以保持重心的穩固。
與此同時，他右手掌心朝上由左臂下向前螺旋擰裹穿出，變為掌心朝前，以掌根發力，左手伏按於右肘部。
“哈！”
常樂吐氣發聲移動重心向前，以頭領身，身帶步，左腳過右腳向前踩出一步，腳尖落地，後腳隨追半步，左手掌心朝上，由右臂下向前螺旋擰裹穿出，變為掌心朝前，以掌根發力，右手伏按於左肘部。
他這一勢以頭的領勁，腰部的旋轉力，後腳的蹬勁等大的關節部位形成主要的驅動力，帶動手臂梢節的螺旋擰裹，產生向前上方的挫勁和掌根的衝擊力。
常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，右腳過左腳向前踩出一步，腳尖落地，後腳隨追半步，成立身中正之勢，以保持重心的穩固;同時，左手拉回胸前，與右手同時由手心在下翻轉為手心朝上，由胸前經口再向前做立圓運動，雙手拇指相扣，以掌根發力。
這叫做撲手，雙掌相扣發力，又稱雙把，威力極大。
常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，左腳過右腳向前踩出一步，腳尖落地，後腳隨追半步，成立身中正之勢，以保持重心的穩固。
他雙手用身拉回胸前，由手心在下翻轉為手心朝上，由胸前經口再向前做立圓運動，雙手拇指相扣，以掌根發力。
這一勢中主要含有兩把勁意，回拉時有將帶勾拉之勁意，出手時向前方極力拋打，並帶有挫勁。
常樂在雙手回拉時，以身勁將雙手拉回，而不是手臂的局部運動。
他出手時，以頭領身的勁發出，雙手的回拉與前擊發力做得流暢不滯，重點在其雙手的劃圓上。
常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，右腳過左腳向前踩進一步，右手向前擰裹螺旋而出。
緊接著他又左腳急過右腳向前踩出一步，右腳隨追半步，成立身中正之勢，以保持重心的穩固，同時左手貼著右手臂，經掌背摩搓而出，隨即掌變拳向前搓打。
然後常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，左腳過右腳向前踩進一步，左手向前擰裹螺旋而出，掌心向上。
汜動作不停，右腳急過左腳向前踩出一步，左腳隨上，成立身中正之勢，同時右手貼著左手臂，經掌背摩搓而出，隨即掌變拳向前搓打。
常樂這下出勢勇猛如虎，拳落而有撲勁，出時又有搓勁，其中，在搓勁之後借頭領身之勁，又兼具向後下方將帶之勁。
常樂移動重心向前，頭領身，身帶步，左腳向前踩出一步，右腳隨追半步，右拳向前鑽裹而出，又變為向左側下方運動，落至腹前。
緊接著，他右腳過左腳向前踩出一步，腳尖著地，左腳隨追半步，身體保持中正，以穩固重心。
常樂頭領身，身帶步，右腳向前踩出一步，腳尖著地，左腳隨追半步，左拳向前鑽裹而出，又變為向右側下方運動，落至腹前。
緊接著，他左腳過右腳向前踩出一步，腳尖著地，右腳隨追半步，成立身中正之勢，以保持重心的穩固，左手向左前方平括，右手向右後方平括。
常樂此勢為顧左右之法，顧中帶打，發力為平擊之勁，也含有向斜下和斜上的勁力。
常樂以頭領身，身帶步，左腳向前踩出一步，右腳懸腳虛提於左腳內側，用身體將左手拉回，掌心朝下，然後再由下向上如撈月狀，做逆時針的圓形運動，運動至頭、而部時，翻轉掌心朝上，右手在下，垂於右膝部位。
常樂動作不停。右腳過左腳向右前方踩出一步，腳尖著地，左腳懸腳虛提於右腳內側，左手翻轉成掌心朝下，繼續做逆時針的圓形運動，下落至左膝部並呼氣，當左手做逆時針圓形運動的同時，右手從下向上如撈月狀，做順時針的圓形運動。
他左腳再向左前方踩出一步，腳尖著地，右腳忿提於左腳旁，用身體帶動左手由下向上如撈月狀，做逆時針的圓形運動，右手下落至右膝部。
常樂以頭領身，身帶步，左腳向前踩出一步，腳尖著地，右腳懇腳虛提於左腳內側，同時左手翻轉成手心朝前，大拇指朝下，右手扶按於左臂，靠近腕部。
他再以頭領身，身帶步，右腳過左腳向前踩出一步，同時右手翻轉成手心朝前，大拇指朝下，左手扶按於右臂。
常樂將雙手相搭交成十字，含有擒拿之法，也有擊打之意。
他後手伏於前手，為埋伏之手，又稱暗手。
前手有回帶之勁，又有撩、擋、撥、掃之勁。一腳懸提在於鍛煉單腿支撐能力的同時，也便於向前後左右的移動。
常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，右腳過左腳向前踩出一步，腳尖著地，同時右手以掌外緣發力向前撩擊，拇指朝下，掌心向右，在右手前撩的同時，左手從前上方向回經麵部，又往下劃一立圓拉回左側腰際。
他動作不停，以頭領身，身帶步，左腳急過右腳向前踩出一步，右腳隨追半步，左手並攏成插掌，以指尖部位發力向前插擊。
“轟！”
常樂腰向左旋轉，帶動右手臂由下向前上方劃一立圓，緊接著腰向右旋轉，以頭領身，身帶步，左腳向前踩出一步腳尖著地，右手則從前上方向回經麵部，又往下劃一立圓拉回右側腰際，左手以掌外緣發力向前撩擊。
常樂右腳過左腳急向前踩出一步，左腳隨追半步，右手並攏成插掌，以指尖部位發力向前插擊，在右手插掌發力的同時，左手從前下方向上劃一立圓收回左側腰際。
常樂此勢左右手上下前後劃圓出擊，往往成十字交叉狀，有顧中打的勁意。
其前撩之手，為從下向前上的勁力，插掌有向前插擊之勁，雙手以掌攻擊並不是固定模式，也可以拳發力。
“轟！”
常樂一拳轟出，威力巨大。
與此同時，他右手掌心朝上由左臂下向前螺旋擰裹穿出，變為掌心朝前，以掌根發力，左手伏按於右肘部。
“哈！”
常樂吐氣發聲移動重心向前，以頭領身，身帶步，左腳過右腳向前踩出一步，腳尖落地，後腳隨追半步，左手掌心朝上，由右臂下向前螺旋擰裹穿出，變為掌心朝前，以掌根發力，右手伏按於左肘部。
他這一勢以頭的領勁，腰部的旋轉力，後腳的蹬勁等大的關節部位形成主要的驅動力，帶動手臂梢節的螺旋擰裹，產生向前上方的挫勁和掌根的衝擊力。
常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，右腳過左腳向前踩出一步，腳尖落地，後腳隨追半步，成立身中正之勢，以保持重心的穩固;同時，左手拉回胸前，與右手同時由手心在下翻轉為手心朝上，由胸前經口再向前做立圓運動，雙手拇指相扣，以掌根發力。
這叫做撲手，雙掌相扣發力，又稱雙把，威力極大。
常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，左腳過右腳向前踩出一步，腳尖落地，後腳隨追半步，成立身中正之勢，以保持重心的穩固。
他雙手用身拉回胸前，由手心在下翻轉為手心朝上，由胸前經口再向前做立圓運動，雙手拇指相扣，以掌根發力。
這一勢中主要含有兩把勁意，回拉時有將帶勾拉之勁意，出手時向前方極力拋打，並帶有挫勁。
常樂在雙手回拉時，以身勁將雙手拉回，而不是手臂的局部運動。
他出手時，以頭領身的勁發出，雙手的回拉與前擊發力做得流暢不滯，重點在其雙手的劃圓上。
常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，右腳過左腳向前踩進一步，右手向前擰裹螺旋而出。
緊接著他又左腳急過右腳向前踩出一步，右腳隨追半步，成立身中正之勢，以保持重心的穩固，同時左手貼著右手臂，經掌背摩搓而出，隨即掌變拳向前搓打。
然後常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，左腳過右腳向前踩進一步，左手向前擰裹螺旋而出，掌心向上。
汜動作不停，右腳急過左腳向前踩出一步，左腳隨上，成立身中正之勢，同時右手貼著左手臂，經掌背摩搓而出，隨即掌變拳向前搓打。
常樂這下出勢勇猛如虎，拳落而有撲勁，出時又有搓勁，其中，在搓勁之後借頭領身之勁，又兼具向後下方將帶之勁。
常樂移動重心向前，頭領身，身帶步，左腳向前踩出一步，右腳隨追半步，右拳向前鑽裹而出，又變為向左側下方運動，落至腹前。
緊接著，他右腳過左腳向前踩出一步，腳尖著地，左腳隨追半步，身體保持中正，以穩固重心。
常樂頭領身，身帶步，右腳向前踩出一步，腳尖著地，左腳隨追半步，左拳向前鑽裹而出，又變為向右側下方運動，落至腹前。
緊接著，他左腳過右腳向前踩出一步，腳尖著地，右腳隨追半步，成立身中正之勢，以保持重心的穩固，左手向左前方平括，右手向右後方平括。
常樂此勢為顧左右之法，顧中帶打，發力為平擊之勁，也含有向斜下和斜上的勁力。
常樂以頭領身，身帶步，左腳向前踩出一步，右腳懸腳虛提於左腳內側，用身體將左手拉回，掌心朝下，然後再由下向上如撈月狀，做逆時針的圓形運動，運動至頭、而部時，翻轉掌心朝上，右手在下，垂於右膝部位。
常樂動作不停。右腳過左腳向右前方踩出一步，腳尖著地，左腳懸腳虛提於右腳內側，左手翻轉成掌心朝下，繼續做逆時針的圓形運動，下落至左膝部並呼氣，當左手做逆時針圓形運動的同時，右手從下向上如撈月狀，做順時針的圓形運動。
他左腳再向左前方踩出一步，腳尖著地，右腳忿提於左腳旁，用身體帶動左手由下向上如撈月狀，做逆時針的圓形運動，右手下落至右膝部。
常樂以頭領身，身帶步，左腳向前踩出一步，腳尖著地，右腳懇腳虛提於左腳內側，同時左手翻轉成手心朝前，大拇指朝下，右手扶按於左臂，靠近腕部。
他再以頭領身，身帶步，右腳過左腳向前踩出一步，同時右手翻轉成手心朝前，大拇指朝下，左手扶按於右臂。
常樂將雙手相搭交成十字，含有擒拿之法，也有擊打之意。
他後手伏於前手，為埋伏之手，又稱暗手。
前手有回帶之勁，又有撩、擋、撥、掃之勁。一腳懸提在於鍛煉單腿支撐能力的同時，也便於向前後左右的移動。
常樂移動重心向前，以頭領身，身帶步，右腳過左腳向前踩出一步，腳尖著地，同時右手以掌外緣發力向前撩擊，拇指朝下，掌心向右，在右手前撩的同時，左手從前上方向回經麵部，又往下劃一立圓拉回左側腰際。
他動作不停，以頭領身，身帶步，左腳急過右腳向前踩出一步，右腳隨追半步，左手並攏成插掌，以指尖部位發力向前插擊。
“轟！”
常樂腰向左旋轉，帶動右手臂由下向前上方劃一立圓，緊接著腰向右旋轉，以頭領身，身帶步，左腳向前踩出一步腳尖著地，右手則從前上方向回經麵部，又往下劃一立圓拉回右側腰際，左手以掌外緣發力向前撩擊。
常樂右腳過左腳急向前踩出一步，左腳隨追半步，右手並攏成插掌，以指尖部位發力向前插擊，在右手插掌發力的同時，左手從前下方向上劃一立圓收回左側腰際。
常樂此勢左右手上下前後劃圓出擊，往往成十字交叉狀，有顧中打的勁意。
其前撩之手，為從下向前上的勁力，插掌有向前插擊之勁，雙手以掌攻擊並不是固定模式，也可以拳發力。
“轟！”
常樂一拳轟出，威力巨大。