訓練的日子枯燥，反複，一天天的時間過去。
但相比較接力賽而言，有搭檔，有競爭，有追有趕，偶爾隊員們還能夠開開玩笑，在一定程度上要比單人訓練來得有趣了許多。
這和之前一起練接力賽，雖然有要求同吃同住，但每周實際放在接力賽的時間並不長，大多數隊員都是按照各自主管教練安排，各練各的。
現在反而簡單了，跑跳類的訓練多以接力賽的形式為主，四人一組棒次的順序不斷調整的4x100接力，或者倆倆一組的4x200米接力，或者1對3x100米的接力，各位變著花樣的組合形式跑步訓練。
“怎麽樣，這組的成績多少？”
又是一組接力賽跑完，袁郭華看完了計時牌上的成績，回到了幾名教練和科研人員一起分析數據的場邊。
“通過大量的數據對比，這個組合成績是最有優勢的。”場邊臨時擺放的幾張桌子上，一個戴著眼鏡的中年人在電腦上羅列出了數據。田徑隊確定以接力賽帶動個人項目的策略後，各種專家研究團隊也逐步到位，開始進行越來越精細化的數據分析。
“第一棒陳建，第二棒楊光宗，第三棒沈運保，第四棒蘇祖。這和我們去年亞錦賽的陣容差不多，不過陳建和沈運保的順序換了，反而感覺跑起來更流暢。”麥紹強看著新出來的這一組成績，淡淡說道。
李誌忠緊盯著電腦屏幕交接棒時候的動作，點了點頭，“沈運保和陳建交換了位置，主要還是沈運保今年狀態好。在百米速度上沈運保略遜於陳建，但是在今年的狀態在彎道80米裏還是能夠保持著足夠的優勢。嗯，就是沈運保和蘇祖的默契程度還差了不少。”
袁郭華臉上浮起笑容，看到出來的成績後，顯然心情頗好，指著電腦屏幕上的速度波峰圖表，
“陳建和沈運保兩人互換一三棒後，成績相差大概是0.01-0.05秒左右的差距，沈運保的起跑快，加速快，但跑一百米無法一直穩住速度，會有兩個波峰，所以縮短他奔跑的距離反而更有優勢。
陳建的起跑反應和速度都是頂尖的，和沈運保相差不大，而且第一棒距離比第三棒長，陳建速度要更好一些。最讓我吃驚的是，蘇祖的接棒和彎道技術進步得很快，你們看第四棒彎道進直道這裏，從加速到接棒的動作，都要比以前嫻熟得多。”
三四台電腦一字排開，幾個教練員各自分析著視頻動作，神情都微微有些振奮。
經過了這麽長時間的模擬計算，還有運動員的各種配合，4x100的接力男隊成績漸漸穩定了下來，標準的計時裏已經跑出幾次超過去年亞洲錦標賽的成績，而且隨著隊員的默契程度的提高，相信這個速度還在增長。
“現在這幾個人總算像是有點捏成一起了，等他們參加完選拔賽回來，再加強交接棒的細節，一點點來完善。對了，你們的隊員選拔賽都報名了些什麽項目？”
袁郭華頗為滿意這些日子的訓練進度，可以說到這兩個多月的時間，專家組教練組還有運動員的訓練，已經初見成效。
“陳建就報名個100米。”麥紹強從電腦前起身，想了下回答道，“三個a標的名額現在還空著一個，這趟選拔賽陳建也就走個過場，跑個差不多就行了。趁著這幾天的時間，也先調整一下，免得傷病複發。”
2004年5月21日全國田徑錦標賽開始，同時，這次全國田徑錦標賽也是第24屆雅典奧運會選拔賽。
要參加奧運會各個項目比賽的運動員，都需要參加選拔賽。像國內田徑項目總體偏弱，能夠達到奧運會ab標準的運動員很少，基本上能夠達到a標就肯定有參賽資格。
像男子100米奧運a標現在就隻有蘇祖和陳建兩人達到，基本上選拔賽對於他們兩人就是走走過場，當前國內百米能夠跑到奧運a標的就他們兩個。
楊光宗也是一樣，200米a標目前就他一個，參加這次選拔賽，就是看運動員自己的發揮，奧運會的參賽資格是跑不了的。
如果要是在美國這樣的田徑大國，短跑實力總體水平極高，那就完全是另外一幅場景。
美國的奧運代表隊基本都是賽前臨時組建的，有了參賽資格組建成美國國家隊以後，運動員會麵臨短期培訓，短期培訓期間的食宿和訓練費用由組織機構承擔。
美國的田徑奧運選拔製度是極為苛刻的，在滿足奧運會參賽的最低ab標準下，隻有成績進入前三名的運動員才有資格參加奧運會。
當前國內能夠跑進奧運百米a標的運動員隻有蘇祖和陳建兩個，而在美國，能夠跑出這個ab標準的運動員起碼是兩位數以上。美國田徑奧運會選拔賽名次成為了參賽的關鍵，同一個項目，如果無法在選拔賽中拿到名次，無論是多大牌的運動員，有過什麽樣的世界紀錄和成績，都會被刷下來。
這就是田徑人才眾多才能夠采用這種一賽定勝負的選拔模式，雖然有受質疑，但也是相對公正的選拔製度。
像2000年的悉尼奧運會美國選拔賽，名將傑克遜和格林都因傷未能取得200米奧運會參賽資格。
“那蘇祖呢，李教練？”袁郭華看向李誌忠問道。
李誌忠微微沉吟了一下，“除了100米之外，有讓蘇祖多報了一項200米，他近來的彎道技術很快。”
“200米是要的，蘇祖的彎道技術進步很大，而且後半程也不弱。現在200米隻有一個a標資格，蘇祖再拿一個問題不大。”
袁郭華點點頭，隊裏已經有不少人提了幾次讓蘇祖兼項，從去年冬訓開始，蘇祖在彎道技術上也開始進入訓練節奏，從這段時間的接力訓練中幾人也看得出來，蘇祖在跑第一棒和第三棒彎道上都變得得心應手，可以說以蘇祖現在的實力，無論是跑哪一棒，陳建、楊光宗和沈運保都不是對手。
5月21日，全國田徑錦標賽暨奧運會選拔賽在翼省省會石莊市舉行。
參加選拔賽的各路選手除了已經跟著國家隊集訓的以外，還有不少省隊市隊的運動員參賽。
國家隊集訓召集的運動員多數是已經出成績的，但一些項目上誰也不能保證會不會有黑馬出現。
蘇祖跟隨著集訓隊前往石莊市的選拔賽賽場，中間還發生了一個小插曲，蘇祖和李誌忠拍攝的那條廣告終於在不久前播出，被許多人看到。
在2004年，網絡才剛剛興起，遠達不到後世的地步，電視前的觀眾還是占據了很大一部分。
普通人對於體育項目，除了奧運會之外，其他各項賽事並沒有太多概念。你說一個什麽項目的世錦賽冠軍，在一些人眼裏和普通金牌都差不多，遠不足以讓他們驚歎。
但要是一個奧運冠軍，那不管是什麽項目，大家多少都會驚訝一聲，這個是世界第一，很厲害的！
蘇祖的情況也是差不多如此，關注體育這塊的人自然知道一個世界田徑室內錦標賽男子60米冠軍有多重的分量，但一般人眼裏也真不能讓他對看幾眼。
但是安坦拍攝的這條廣告，通過央視還有一些地方衛視播出後，反而讓很多人記得特別清晰，甚至引起了一些小轟動。
廣告其實也不複雜，就是安坦公司策劃根據蘇祖的個人經曆改編的一則故事性廣告。
配合著皇後樂隊的經典歌曲“we are the champions”，廣告從一個陰暗逼仄的房間開始。
淡淡的旁白文字浮現：“沒有優越的出身。”
蘇祖低著頭，眼神帶著幾分迷茫從房間內簡陋的小床中醒來，穿上了一雙被做舊的安坦運動鞋。
“世界無人為你喝彩！”
畫麵隨著蘇祖穿好運動鞋，從房間內跑出，鏡頭切換到一條鄉間的土路上，蘇祖沿著兩岸大片翠綠氤氳的稻田奔跑，有個早起勞作的老農看著蘇祖咧著嘴笑，遠處是剛剛升起的紅日朝陽。
“但隻要執著和努力……”
鏡頭從蘇祖在鄉間的土路奔跑，切換為在煤渣跑道上奔跑，在橡膠跑道奔跑，在各種賽場公路上奔跑，場景快速剪輯切換。
“總有一天，一個真正的輝煌會離你越來越近！”
一個特寫的蘇祖麵朝大海背影鏡頭，緊接著是禾島市環島路上，李誌忠騎著女式摩托車在蘇祖身後呼喊，“跑快點，跑快點！”
“你有夢想的權利……”
畫麵開始出現，蘇祖一次一次衝過終點線的鏡頭，中運會，大獎賽，全國室內錦標賽，亞洲錦標賽，城運會，到最後的世界室內錦標賽。
“讓世界在你麵前低頭！”
世界室內錦標賽現場，蘇祖身披國旗繞場，得到無數人鼓掌高呼的鏡頭。
“世界室內田徑錦標賽男子60米冠軍，亞洲選手的曆史性突破。”
最後屏幕黑下來，“安坦，永不止步！”
……
這種故事勵誌類的廣告在2004年還是不多見，配合著我們是冠軍的熱血音樂，幾乎瞬間就被許多人記住，從電視小屏幕的各種浮誇豔麗廣告中脫穎而出。
以至於在抵達翼省石莊市後，蘇祖發現他很快就被人給認出來，當抵達選拔賽現場的時候，還引起了圍堵，媒體和記者還有諸多觀眾都拚命地朝他湧來。最後在現場安保人員的協助下，才順利的脫困。
走進奧運選拔賽的體育場，看著熟悉的田徑場，遠處比賽正如火如荼。
蘇祖知道，他開始背負起了越來越多人的期待。
但相比較接力賽而言，有搭檔，有競爭，有追有趕，偶爾隊員們還能夠開開玩笑，在一定程度上要比單人訓練來得有趣了許多。
這和之前一起練接力賽，雖然有要求同吃同住，但每周實際放在接力賽的時間並不長，大多數隊員都是按照各自主管教練安排，各練各的。
現在反而簡單了，跑跳類的訓練多以接力賽的形式為主，四人一組棒次的順序不斷調整的4x100接力，或者倆倆一組的4x200米接力，或者1對3x100米的接力，各位變著花樣的組合形式跑步訓練。
“怎麽樣，這組的成績多少？”
又是一組接力賽跑完，袁郭華看完了計時牌上的成績，回到了幾名教練和科研人員一起分析數據的場邊。
“通過大量的數據對比，這個組合成績是最有優勢的。”場邊臨時擺放的幾張桌子上，一個戴著眼鏡的中年人在電腦上羅列出了數據。田徑隊確定以接力賽帶動個人項目的策略後，各種專家研究團隊也逐步到位，開始進行越來越精細化的數據分析。
“第一棒陳建，第二棒楊光宗，第三棒沈運保，第四棒蘇祖。這和我們去年亞錦賽的陣容差不多，不過陳建和沈運保的順序換了，反而感覺跑起來更流暢。”麥紹強看著新出來的這一組成績，淡淡說道。
李誌忠緊盯著電腦屏幕交接棒時候的動作，點了點頭，“沈運保和陳建交換了位置，主要還是沈運保今年狀態好。在百米速度上沈運保略遜於陳建，但是在今年的狀態在彎道80米裏還是能夠保持著足夠的優勢。嗯，就是沈運保和蘇祖的默契程度還差了不少。”
袁郭華臉上浮起笑容，看到出來的成績後，顯然心情頗好，指著電腦屏幕上的速度波峰圖表，
“陳建和沈運保兩人互換一三棒後，成績相差大概是0.01-0.05秒左右的差距，沈運保的起跑快，加速快，但跑一百米無法一直穩住速度，會有兩個波峰，所以縮短他奔跑的距離反而更有優勢。
陳建的起跑反應和速度都是頂尖的，和沈運保相差不大，而且第一棒距離比第三棒長，陳建速度要更好一些。最讓我吃驚的是，蘇祖的接棒和彎道技術進步得很快，你們看第四棒彎道進直道這裏，從加速到接棒的動作，都要比以前嫻熟得多。”
三四台電腦一字排開，幾個教練員各自分析著視頻動作，神情都微微有些振奮。
經過了這麽長時間的模擬計算，還有運動員的各種配合，4x100的接力男隊成績漸漸穩定了下來，標準的計時裏已經跑出幾次超過去年亞洲錦標賽的成績，而且隨著隊員的默契程度的提高，相信這個速度還在增長。
“現在這幾個人總算像是有點捏成一起了，等他們參加完選拔賽回來，再加強交接棒的細節，一點點來完善。對了，你們的隊員選拔賽都報名了些什麽項目？”
袁郭華頗為滿意這些日子的訓練進度，可以說到這兩個多月的時間，專家組教練組還有運動員的訓練，已經初見成效。
“陳建就報名個100米。”麥紹強從電腦前起身，想了下回答道，“三個a標的名額現在還空著一個，這趟選拔賽陳建也就走個過場，跑個差不多就行了。趁著這幾天的時間，也先調整一下，免得傷病複發。”
2004年5月21日全國田徑錦標賽開始，同時，這次全國田徑錦標賽也是第24屆雅典奧運會選拔賽。
要參加奧運會各個項目比賽的運動員，都需要參加選拔賽。像國內田徑項目總體偏弱，能夠達到奧運會ab標準的運動員很少，基本上能夠達到a標就肯定有參賽資格。
像男子100米奧運a標現在就隻有蘇祖和陳建兩人達到，基本上選拔賽對於他們兩人就是走走過場，當前國內百米能夠跑到奧運a標的就他們兩個。
楊光宗也是一樣，200米a標目前就他一個，參加這次選拔賽，就是看運動員自己的發揮，奧運會的參賽資格是跑不了的。
如果要是在美國這樣的田徑大國，短跑實力總體水平極高，那就完全是另外一幅場景。
美國的奧運代表隊基本都是賽前臨時組建的，有了參賽資格組建成美國國家隊以後，運動員會麵臨短期培訓，短期培訓期間的食宿和訓練費用由組織機構承擔。
美國的田徑奧運選拔製度是極為苛刻的，在滿足奧運會參賽的最低ab標準下，隻有成績進入前三名的運動員才有資格參加奧運會。
當前國內能夠跑進奧運百米a標的運動員隻有蘇祖和陳建兩個，而在美國，能夠跑出這個ab標準的運動員起碼是兩位數以上。美國田徑奧運會選拔賽名次成為了參賽的關鍵，同一個項目，如果無法在選拔賽中拿到名次，無論是多大牌的運動員，有過什麽樣的世界紀錄和成績，都會被刷下來。
這就是田徑人才眾多才能夠采用這種一賽定勝負的選拔模式，雖然有受質疑，但也是相對公正的選拔製度。
像2000年的悉尼奧運會美國選拔賽，名將傑克遜和格林都因傷未能取得200米奧運會參賽資格。
“那蘇祖呢，李教練？”袁郭華看向李誌忠問道。
李誌忠微微沉吟了一下，“除了100米之外，有讓蘇祖多報了一項200米，他近來的彎道技術很快。”
“200米是要的，蘇祖的彎道技術進步很大，而且後半程也不弱。現在200米隻有一個a標資格，蘇祖再拿一個問題不大。”
袁郭華點點頭，隊裏已經有不少人提了幾次讓蘇祖兼項，從去年冬訓開始，蘇祖在彎道技術上也開始進入訓練節奏，從這段時間的接力訓練中幾人也看得出來，蘇祖在跑第一棒和第三棒彎道上都變得得心應手，可以說以蘇祖現在的實力，無論是跑哪一棒，陳建、楊光宗和沈運保都不是對手。
5月21日，全國田徑錦標賽暨奧運會選拔賽在翼省省會石莊市舉行。
參加選拔賽的各路選手除了已經跟著國家隊集訓的以外，還有不少省隊市隊的運動員參賽。
國家隊集訓召集的運動員多數是已經出成績的，但一些項目上誰也不能保證會不會有黑馬出現。
蘇祖跟隨著集訓隊前往石莊市的選拔賽賽場，中間還發生了一個小插曲，蘇祖和李誌忠拍攝的那條廣告終於在不久前播出，被許多人看到。
在2004年，網絡才剛剛興起，遠達不到後世的地步，電視前的觀眾還是占據了很大一部分。
普通人對於體育項目，除了奧運會之外，其他各項賽事並沒有太多概念。你說一個什麽項目的世錦賽冠軍，在一些人眼裏和普通金牌都差不多，遠不足以讓他們驚歎。
但要是一個奧運冠軍，那不管是什麽項目，大家多少都會驚訝一聲，這個是世界第一，很厲害的！
蘇祖的情況也是差不多如此，關注體育這塊的人自然知道一個世界田徑室內錦標賽男子60米冠軍有多重的分量，但一般人眼裏也真不能讓他對看幾眼。
但是安坦拍攝的這條廣告，通過央視還有一些地方衛視播出後，反而讓很多人記得特別清晰，甚至引起了一些小轟動。
廣告其實也不複雜，就是安坦公司策劃根據蘇祖的個人經曆改編的一則故事性廣告。
配合著皇後樂隊的經典歌曲“we are the champions”，廣告從一個陰暗逼仄的房間開始。
淡淡的旁白文字浮現：“沒有優越的出身。”
蘇祖低著頭，眼神帶著幾分迷茫從房間內簡陋的小床中醒來，穿上了一雙被做舊的安坦運動鞋。
“世界無人為你喝彩！”
畫麵隨著蘇祖穿好運動鞋，從房間內跑出，鏡頭切換到一條鄉間的土路上，蘇祖沿著兩岸大片翠綠氤氳的稻田奔跑，有個早起勞作的老農看著蘇祖咧著嘴笑，遠處是剛剛升起的紅日朝陽。
“但隻要執著和努力……”
鏡頭從蘇祖在鄉間的土路奔跑，切換為在煤渣跑道上奔跑，在橡膠跑道奔跑，在各種賽場公路上奔跑，場景快速剪輯切換。
“總有一天，一個真正的輝煌會離你越來越近！”
一個特寫的蘇祖麵朝大海背影鏡頭，緊接著是禾島市環島路上，李誌忠騎著女式摩托車在蘇祖身後呼喊，“跑快點，跑快點！”
“你有夢想的權利……”
畫麵開始出現，蘇祖一次一次衝過終點線的鏡頭，中運會，大獎賽，全國室內錦標賽，亞洲錦標賽，城運會，到最後的世界室內錦標賽。
“讓世界在你麵前低頭！”
世界室內錦標賽現場，蘇祖身披國旗繞場，得到無數人鼓掌高呼的鏡頭。
“世界室內田徑錦標賽男子60米冠軍，亞洲選手的曆史性突破。”
最後屏幕黑下來，“安坦，永不止步！”
……
這種故事勵誌類的廣告在2004年還是不多見，配合著我們是冠軍的熱血音樂，幾乎瞬間就被許多人記住，從電視小屏幕的各種浮誇豔麗廣告中脫穎而出。
以至於在抵達翼省石莊市後，蘇祖發現他很快就被人給認出來，當抵達選拔賽現場的時候，還引起了圍堵，媒體和記者還有諸多觀眾都拚命地朝他湧來。最後在現場安保人員的協助下，才順利的脫困。
走進奧運選拔賽的體育場，看著熟悉的田徑場，遠處比賽正如火如荼。
蘇祖知道，他開始背負起了越來越多人的期待。