有了莫雪晴等人一起，今天這個早鍛煉就更加有意思了。
由於這一片附近正好是靠山林的，在這裏跑步就更加的意思了，呼吸著早晨的新鮮空氣，那種感覺，簡直就是爽爽的。
葉凡也很久沒有在這種空氣下早鍛煉了，空間裏的空氣雖然好，但他很少在裏麵跑步的，在裏麵他都是練功為主，而很少進行這種普通人的鍛煉。
不過，作為一個以武入道的人，他深知身體的重要性，所以一般情況下，都會多做這種鍛煉，將自己的身體強度保持下去。
而今天這個鍛煉隊伍有點大，從他開始，一直排了長長的的一列，十來個人一起跑，感覺上更加不一樣。
“加油了，我們跑山上去，到上麵休息一會，然後再跑下來，進行體操訓練！”他看著後麵的眾女，大聲說道。
“好！”
的當然是四個小蘿莉了，她們也是最興奮的人，這還是她們來到學院後，頭一次在外麵過夜，雖然過得稀裏糊塗，但現在想想，卻是非常不一樣。
而且，現在還能在這裏進行鍛煉，最主要的是，跟著大哥哥鍛煉，那是完全不同的。
山不是很高，不過路卻是繞著上去的，跑到上麵，也有兩公裏多，再跑下來的話，就等於是五公裏了，對於這些女孩子來說，運動量是挺大的。
不過，葉凡也發現了，她們的體力真的不錯，就算是四個小蘿莉，別看她們一個個嬌小玲瓏，但是體力卻是超好，也許是跟她們平時就愛多動有關係，跑到山頂上後，居然沒有累癱，隻是呼吸有點急而已。
“大家別坐下來，慢慢走動一會！”看到幾個小蘿莉想找地方坐下，葉凡馬上叫道。
“為什麽呀？”寶寶問道。
“人體在進行體育活動時，心血管機能活動加強，骨骼肌等外周毛細血管開放，骨骼肌血流量增加，以適應身體機能的需要，而運動時骨骼肌的節律性收縮，又可以對血管產生擠壓作用，促進靜脈血回流。”葉凡說道。
他看了看眾女，又說：“當人體在停止運動後，如果停下來不動，或是坐下來休息，靜脈血管失去了骨骼肌的節律性收縮作用，血液會由於受重力作用滯流在下肢靜脈血管中，導致回心血量減少，心輸出量下降，造成一時性腦缺血，出現頭暈、眼前發黑等一係列症狀，嚴重者會造成休克。”
“因此，對於體育鍛煉者來說，體育鍛煉後應作一些整理活動，這樣，一方麵可以避免頭暈等症狀的發和現時還可以通過改善血液循環，盡快消除疲勞，提高鍛煉效果。”
聽著葉凡說這些，不但四個小蘿莉眼睛放光，連趙沁蕾和李欣然也很是驚訝，想不到他的知識麵會這麽廣。
“大哥哥，你懂得真多！”寶寶崇拜地說。
葉凡笑了笑，說道：“你別忘了，我還是一個神醫，對這些都不知道的話，還怎麽敢稱神醫？”
“對啊，我都忘了大哥哥還是醫生來著！葉神醫你好，請受小女子一拜！”寶寶搞怪地行了一禮，然後便格格笑了起來。
“好了，大家都多走走，舒緩一下劇烈運動帶來的疲憊。”葉凡搖了搖頭，無奈地說。
眾女都散開了，一個個或活動著手腳，或慢跑著，讓自己的身體恢複正常。
“這裏的景色還可以嘛，可以看到半個星空城了。”葉凡站在最高處，四處眺望。
“嗯，這裏也是附近最高的山了，我們這裏的高山不多，不過景色卻是非常棒的，現在還早，等到八點多，這裏就會有很多人來玩了。”李欣然說道。
“嗯，那不錯，這裏的確是非常好玩的，特別是空氣好，又遠離了城市中心，沒有了喧鬧，可以讓人靜心下來。”葉凡微笑道。
“是的，所以這裏才能成為5a級風景區。”李欣然說道。
“看起來，你爸爸給我找了一個好地方，在這裏辦工廠，的確讓工人很舒服。”葉凡說道。
“你的工廠會不會有很大汙染？”李欣然臉色微變，問道。
“別說大汙染，小汙染都沒有！你別不信，我在地球的時候，就專門有環保公司，治理環境對我而言，簡直就太簡單了！”葉凡微笑道。
“真的假的？”李欣然有點不相信了，這混蛋怎麽什麽都會？
“當然是真的了，你不相信的話，過段時間就可以看到了，等工廠開張，我帶你來看。”葉凡一本正經地說。
看著他的樣子，李欣然覺得自己應該相信他，畢竟這個混蛋這兩天的表現都充分說明了，他雖然花心，但是做事卻非常穩當，從來都不會做那些不靠譜的事。
眾人在上麵停留了十來分鍾，葉凡便將她們叫過去，說道：“這裏正好有一塊平地，在這裏練就好了。”
不但是平地，還是草地，在這裏進行一些簡單的體操運動還是可以的。
這倒好了，本來他是想下去再練的，現在是不用了，這裏的場地正好，空氣還更好，更適合鍛煉。
由於這一片附近正好是靠山林的，在這裏跑步就更加的意思了，呼吸著早晨的新鮮空氣，那種感覺，簡直就是爽爽的。
葉凡也很久沒有在這種空氣下早鍛煉了，空間裏的空氣雖然好，但他很少在裏麵跑步的，在裏麵他都是練功為主，而很少進行這種普通人的鍛煉。
不過，作為一個以武入道的人，他深知身體的重要性，所以一般情況下，都會多做這種鍛煉，將自己的身體強度保持下去。
而今天這個鍛煉隊伍有點大，從他開始，一直排了長長的的一列，十來個人一起跑，感覺上更加不一樣。
“加油了，我們跑山上去，到上麵休息一會，然後再跑下來，進行體操訓練！”他看著後麵的眾女，大聲說道。
“好！”
的當然是四個小蘿莉了，她們也是最興奮的人，這還是她們來到學院後，頭一次在外麵過夜，雖然過得稀裏糊塗，但現在想想，卻是非常不一樣。
而且，現在還能在這裏進行鍛煉，最主要的是，跟著大哥哥鍛煉，那是完全不同的。
山不是很高，不過路卻是繞著上去的，跑到上麵，也有兩公裏多，再跑下來的話，就等於是五公裏了，對於這些女孩子來說，運動量是挺大的。
不過，葉凡也發現了，她們的體力真的不錯，就算是四個小蘿莉，別看她們一個個嬌小玲瓏，但是體力卻是超好，也許是跟她們平時就愛多動有關係，跑到山頂上後，居然沒有累癱，隻是呼吸有點急而已。
“大家別坐下來，慢慢走動一會！”看到幾個小蘿莉想找地方坐下，葉凡馬上叫道。
“為什麽呀？”寶寶問道。
“人體在進行體育活動時，心血管機能活動加強，骨骼肌等外周毛細血管開放，骨骼肌血流量增加，以適應身體機能的需要，而運動時骨骼肌的節律性收縮，又可以對血管產生擠壓作用，促進靜脈血回流。”葉凡說道。
他看了看眾女，又說：“當人體在停止運動後，如果停下來不動，或是坐下來休息，靜脈血管失去了骨骼肌的節律性收縮作用，血液會由於受重力作用滯流在下肢靜脈血管中，導致回心血量減少，心輸出量下降，造成一時性腦缺血，出現頭暈、眼前發黑等一係列症狀，嚴重者會造成休克。”
“因此，對於體育鍛煉者來說，體育鍛煉後應作一些整理活動，這樣，一方麵可以避免頭暈等症狀的發和現時還可以通過改善血液循環，盡快消除疲勞，提高鍛煉效果。”
聽著葉凡說這些，不但四個小蘿莉眼睛放光，連趙沁蕾和李欣然也很是驚訝，想不到他的知識麵會這麽廣。
“大哥哥，你懂得真多！”寶寶崇拜地說。
葉凡笑了笑，說道：“你別忘了，我還是一個神醫，對這些都不知道的話，還怎麽敢稱神醫？”
“對啊，我都忘了大哥哥還是醫生來著！葉神醫你好，請受小女子一拜！”寶寶搞怪地行了一禮，然後便格格笑了起來。
“好了，大家都多走走，舒緩一下劇烈運動帶來的疲憊。”葉凡搖了搖頭，無奈地說。
眾女都散開了，一個個或活動著手腳，或慢跑著，讓自己的身體恢複正常。
“這裏的景色還可以嘛，可以看到半個星空城了。”葉凡站在最高處，四處眺望。
“嗯，這裏也是附近最高的山了，我們這裏的高山不多，不過景色卻是非常棒的，現在還早，等到八點多，這裏就會有很多人來玩了。”李欣然說道。
“嗯，那不錯，這裏的確是非常好玩的，特別是空氣好，又遠離了城市中心，沒有了喧鬧，可以讓人靜心下來。”葉凡微笑道。
“是的，所以這裏才能成為5a級風景區。”李欣然說道。
“看起來，你爸爸給我找了一個好地方，在這裏辦工廠，的確讓工人很舒服。”葉凡說道。
“你的工廠會不會有很大汙染？”李欣然臉色微變，問道。
“別說大汙染，小汙染都沒有！你別不信，我在地球的時候，就專門有環保公司，治理環境對我而言，簡直就太簡單了！”葉凡微笑道。
“真的假的？”李欣然有點不相信了，這混蛋怎麽什麽都會？
“當然是真的了，你不相信的話，過段時間就可以看到了，等工廠開張，我帶你來看。”葉凡一本正經地說。
看著他的樣子，李欣然覺得自己應該相信他，畢竟這個混蛋這兩天的表現都充分說明了，他雖然花心，但是做事卻非常穩當，從來都不會做那些不靠譜的事。
眾人在上麵停留了十來分鍾，葉凡便將她們叫過去，說道：“這裏正好有一塊平地，在這裏練就好了。”
不但是平地，還是草地，在這裏進行一些簡單的體操運動還是可以的。
這倒好了，本來他是想下去再練的，現在是不用了，這裏的場地正好，空氣還更好，更適合鍛煉。