第73章 勝利
就在蕭文於擂台之下，和諸葛亮解釋關羽的事情時，台上的關羽，目光凝重，看著鼇拜攻過來的方向，心中卻回憶起蕭文昨晚對自己說過的話。
可能是因為預感到今天的宴會不會太平，所以就在昨晚完成訓練費的時候，蕭文叫住了關羽。
“小羽，孫子兵法有雲，知己知彼，方能百戰不殆。你可知道，你如今身上，有什麽缺點嗎？”
“缺點…”關羽露出了茫然的神情。他朝著蕭文深深拜了一下，道:“還請先生賜教。”
“你身體最大的缺點，還是耐力。”蕭文說道。
“耐力？”關羽握住拳頭，不解。於是，他對蕭文深深地拜了一下，才道:“請先生賜教。”
蕭文點了點頭，指著關羽的腹部開始解釋:“通過你的腰圍和體重的測量，我能夠得出你身體的體脂率。我之前說過，一般人的體脂率，往往在百分之十五左右。而你的體脂率，卻達到了百分之二十，可以說嚴重超標。”
關於這點，蕭文很早之前就和關羽說過。雖然小關羽的戰鬥力，可以說遠超這個年齡階段的普通人。但他的體重，卻嚴重超標。
雖然表麵上看不出來，但實際上，此時的關羽卻是一個實力強大的胖子。
這就像相撲運動員一樣。
這種漢唐時期興起的體育運動，在穿到日本之後，出現了專門的相撲運動員。
他們通過攝入大量的熱量，讓自己的體重極速增加。靠著噸位的優勢，他們能夠在短時間內擊退任何敵人。
可這種戰術，卻隻適用於相撲這種擂台比賽上。畢竟，相撲擂台上的選手，隻需要在短時間內將對手推出圈子即可。
但是這種通過增加體重來獲得短暫爆發力的手段，卻有著很大的隱患。
首先，人體內淤積大量的脂肪，必然會給身體肌肉，骨骼，關節造成很大的負擔。
其次，他們的耐力也會有很大程度的降低。相撲這種十幾秒就能結束戰鬥的運動或許還看不出來，但如果選擇其他戰鬥環境，不說街頭巷戰這麽複雜的玩意，恐怕就是拳擊和摔跤擂台上，敵人都能活活把對麵拖垮。
更何況，高體脂率對一個人的訓練來說，完全是一種負擔。
所以，在測試到關羽的體脂率為百分之二十左右的時候，蕭文給關羽製定的訓練計劃，就是以有氧運動配合全身力量訓練的減肥。
“人的一天大概需要兩千兩百卡路裏左右的熱量…你不用在意這個卡路裏是什麽意思。不過，你要記住，這個熱量會隨著你的運動量提升而提升。如果你每天攝入的熱量無法抵消你當天的運動消耗熱量，那麽你的身體，就會開始消化原本儲存在體內的熱量。”
“一般來說，這個過程很少會波及內髒，隻要缺口不太誇張，那對人體來說，並不會有太大害處。但是，這隻是不會有太大害處而已。其害處依然會存在。”
“害處…”關羽瞳孔微縮，顯然很在意這個詞匯背後的意義。
畢竟，作為一個以後要靠身體吃飯的人（這個說法好像有點邪惡…不過總之就是那個意思了。），關羽對於自己的身體狀況還是很在意的。
摸了摸關羽的頭，蕭文笑著安慰道:“這種害處並非持久的，隻是在你減肥的時候才會發生。而隻要你在減肥的時候做好保養，那就可以最大程度避免其發生。”
聽到這話，關羽知道重頭戲來了。
於是，他又朝著蕭文拜道:“還請先生說明情況。”
於是，蕭文正色道:“我剛才說過。如果人存在熱量缺口，那麽他的身體就會消耗儲存的熱量，以此來維持供給。而熱量的來源，有部分是你身體的肥肉，這種消耗。會讓你產生減肥的效果。”
“但它也會無差別地消耗你的肌肉。也就是說，人在減肥的時候，也會減掉身體裏的肌肉。所以，在減脂期的人必須通過適當的訓練，維持住肌肉的生成。否則，越是減肥，人的身體就會越弱。”
“而想要在減脂期裏提升力量，也是一件很難做到的事情。你的肌肉在不斷消耗，那會讓你的身體處於一種疲憊的狀態。或許你訓練的時候不會覺得有什麽問題，那是因為我已經將你的訓練維持在一定的量當中。但如果你經曆了長時間的戰鬥，那你在減脂期力量衰弱的問題，就會很快暴露出來。”
“記住，除非你結束了減脂期，進去增加力量的增肌期。否則，你必須合理控製自己的體能消耗。一旦熱量超過當天攝入的五百卡路裏，你的力量會極速下降。”
蕭文的一頓道理，在後世，其實不過是健身愛好者們所熟悉的常識。
但是在這個訓練極度不科學，任何武術流派都還處於摸索的封建時代，卻是一種黑科技。
對於蕭文的話，關羽不敢違背。
以至於在今天的擂台賽當中，隻要能出三分力的戰鬥，他就不會出四分力。
畢竟，他不知道今天到底要打幾場比賽。
“哈哈！你這個弱小的漢人，剛才我看你和其他人戰鬥的時候，不是很能打的嗎？怎麽現在卻不敢反抗了。難道說，你們漢人都是內戰內行，外戰外行的？”鼇拜肆意地揮舞著自己的拳頭，攻擊勢頭十分迅猛，而口舌也十分歹毒。
“哼！這句話，等你們滿洲韃子擊退明皇的大軍再說。隻不過，我看你們的盛京，都要在這次的戰爭中毀滅了。”關羽雖然還在尋找著反擊的機會，但是他並沒有緘口不言。
在穩住自己的情況下，他還是毒舌了回去。
“是嗎？”鼇拜猙獰一笑，他看到了關羽在說話之間，動作出現了一絲遲鈍。
於是，他便反身一個踢腿，直接朝關羽的胸口踢去。
關羽連忙將雙手抽回，護住胸口。隻是鼇拜的力量實在過大，關羽竟然被他的踢擊打退了幾步。
“羽哥有危險！”看著關羽身體已經到了擂台邊緣，諸葛亮緊張地站了起來，大喊道。
“喂！不要這麽詛咒我，可以嗎？”關羽無奈地說道。
隻是，當他看到鼇拜的攻擊時，卻眼前一亮。
“攻擊大開大合，很有蠻子的風格。是看到我死護胸前，所以打算攻擊我兩側破綻嗎？隻是這樣的話，你中間的破綻也露出來了啊！”關羽笑道。
接著，他眼睛裏的畫麵竟然出現了變化。隻見在關羽的眼裏，鼇拜的鼻梁，嘴巴，下巴，胸口，肚臍乃至於下陰，都連成了一條直線。
看著這條直線上沒有任何防衛，一馬平川的樣子，關羽頓時轉收為攻，握著拳頭揮舞過去。
“啊噠噠噠噠噠噠！”連續的攻擊，配合連續的怪叫，關羽的拳頭先鼇拜一步，落到他的身上。
三招五式，直接將鼇拜打翻在地。
“本次比賽勝者，關羽！”
就在蕭文於擂台之下，和諸葛亮解釋關羽的事情時，台上的關羽，目光凝重，看著鼇拜攻過來的方向，心中卻回憶起蕭文昨晚對自己說過的話。
可能是因為預感到今天的宴會不會太平，所以就在昨晚完成訓練費的時候，蕭文叫住了關羽。
“小羽，孫子兵法有雲，知己知彼，方能百戰不殆。你可知道，你如今身上，有什麽缺點嗎？”
“缺點…”關羽露出了茫然的神情。他朝著蕭文深深拜了一下，道:“還請先生賜教。”
“你身體最大的缺點，還是耐力。”蕭文說道。
“耐力？”關羽握住拳頭，不解。於是，他對蕭文深深地拜了一下，才道:“請先生賜教。”
蕭文點了點頭，指著關羽的腹部開始解釋:“通過你的腰圍和體重的測量，我能夠得出你身體的體脂率。我之前說過，一般人的體脂率，往往在百分之十五左右。而你的體脂率，卻達到了百分之二十，可以說嚴重超標。”
關於這點，蕭文很早之前就和關羽說過。雖然小關羽的戰鬥力，可以說遠超這個年齡階段的普通人。但他的體重，卻嚴重超標。
雖然表麵上看不出來，但實際上，此時的關羽卻是一個實力強大的胖子。
這就像相撲運動員一樣。
這種漢唐時期興起的體育運動，在穿到日本之後，出現了專門的相撲運動員。
他們通過攝入大量的熱量，讓自己的體重極速增加。靠著噸位的優勢，他們能夠在短時間內擊退任何敵人。
可這種戰術，卻隻適用於相撲這種擂台比賽上。畢竟，相撲擂台上的選手，隻需要在短時間內將對手推出圈子即可。
但是這種通過增加體重來獲得短暫爆發力的手段，卻有著很大的隱患。
首先，人體內淤積大量的脂肪，必然會給身體肌肉，骨骼，關節造成很大的負擔。
其次，他們的耐力也會有很大程度的降低。相撲這種十幾秒就能結束戰鬥的運動或許還看不出來，但如果選擇其他戰鬥環境，不說街頭巷戰這麽複雜的玩意，恐怕就是拳擊和摔跤擂台上，敵人都能活活把對麵拖垮。
更何況，高體脂率對一個人的訓練來說，完全是一種負擔。
所以，在測試到關羽的體脂率為百分之二十左右的時候，蕭文給關羽製定的訓練計劃，就是以有氧運動配合全身力量訓練的減肥。
“人的一天大概需要兩千兩百卡路裏左右的熱量…你不用在意這個卡路裏是什麽意思。不過，你要記住，這個熱量會隨著你的運動量提升而提升。如果你每天攝入的熱量無法抵消你當天的運動消耗熱量，那麽你的身體，就會開始消化原本儲存在體內的熱量。”
“一般來說，這個過程很少會波及內髒，隻要缺口不太誇張，那對人體來說，並不會有太大害處。但是，這隻是不會有太大害處而已。其害處依然會存在。”
“害處…”關羽瞳孔微縮，顯然很在意這個詞匯背後的意義。
畢竟，作為一個以後要靠身體吃飯的人（這個說法好像有點邪惡…不過總之就是那個意思了。），關羽對於自己的身體狀況還是很在意的。
摸了摸關羽的頭，蕭文笑著安慰道:“這種害處並非持久的，隻是在你減肥的時候才會發生。而隻要你在減肥的時候做好保養，那就可以最大程度避免其發生。”
聽到這話，關羽知道重頭戲來了。
於是，他又朝著蕭文拜道:“還請先生說明情況。”
於是，蕭文正色道:“我剛才說過。如果人存在熱量缺口，那麽他的身體就會消耗儲存的熱量，以此來維持供給。而熱量的來源，有部分是你身體的肥肉，這種消耗。會讓你產生減肥的效果。”
“但它也會無差別地消耗你的肌肉。也就是說，人在減肥的時候，也會減掉身體裏的肌肉。所以，在減脂期的人必須通過適當的訓練，維持住肌肉的生成。否則，越是減肥，人的身體就會越弱。”
“而想要在減脂期裏提升力量，也是一件很難做到的事情。你的肌肉在不斷消耗，那會讓你的身體處於一種疲憊的狀態。或許你訓練的時候不會覺得有什麽問題，那是因為我已經將你的訓練維持在一定的量當中。但如果你經曆了長時間的戰鬥，那你在減脂期力量衰弱的問題，就會很快暴露出來。”
“記住，除非你結束了減脂期，進去增加力量的增肌期。否則，你必須合理控製自己的體能消耗。一旦熱量超過當天攝入的五百卡路裏，你的力量會極速下降。”
蕭文的一頓道理，在後世，其實不過是健身愛好者們所熟悉的常識。
但是在這個訓練極度不科學，任何武術流派都還處於摸索的封建時代，卻是一種黑科技。
對於蕭文的話，關羽不敢違背。
以至於在今天的擂台賽當中，隻要能出三分力的戰鬥，他就不會出四分力。
畢竟，他不知道今天到底要打幾場比賽。
“哈哈！你這個弱小的漢人，剛才我看你和其他人戰鬥的時候，不是很能打的嗎？怎麽現在卻不敢反抗了。難道說，你們漢人都是內戰內行，外戰外行的？”鼇拜肆意地揮舞著自己的拳頭，攻擊勢頭十分迅猛，而口舌也十分歹毒。
“哼！這句話，等你們滿洲韃子擊退明皇的大軍再說。隻不過，我看你們的盛京，都要在這次的戰爭中毀滅了。”關羽雖然還在尋找著反擊的機會，但是他並沒有緘口不言。
在穩住自己的情況下，他還是毒舌了回去。
“是嗎？”鼇拜猙獰一笑，他看到了關羽在說話之間，動作出現了一絲遲鈍。
於是，他便反身一個踢腿，直接朝關羽的胸口踢去。
關羽連忙將雙手抽回，護住胸口。隻是鼇拜的力量實在過大，關羽竟然被他的踢擊打退了幾步。
“羽哥有危險！”看著關羽身體已經到了擂台邊緣，諸葛亮緊張地站了起來，大喊道。
“喂！不要這麽詛咒我，可以嗎？”關羽無奈地說道。
隻是，當他看到鼇拜的攻擊時，卻眼前一亮。
“攻擊大開大合，很有蠻子的風格。是看到我死護胸前，所以打算攻擊我兩側破綻嗎？隻是這樣的話，你中間的破綻也露出來了啊！”關羽笑道。
接著，他眼睛裏的畫麵竟然出現了變化。隻見在關羽的眼裏，鼇拜的鼻梁，嘴巴，下巴，胸口，肚臍乃至於下陰，都連成了一條直線。
看著這條直線上沒有任何防衛，一馬平川的樣子，關羽頓時轉收為攻，握著拳頭揮舞過去。
“啊噠噠噠噠噠噠！”連續的攻擊，配合連續的怪叫，關羽的拳頭先鼇拜一步，落到他的身上。
三招五式，直接將鼇拜打翻在地。
“本次比賽勝者，關羽！”