宋辭撇撇嘴，有些喪氣地將手臂放了下來。
“你很靈活，下盤也很穩，但你弱在手臂的力量。”厲雲珩道，“如果把手臂的力量練起來，你的身手會大大提高。”
宋辭努努嘴，雖然有些不爽，但是還是問了一句：“怎麽練？”
“趴下。”厲雲珩示意了一下，“俯臥撐準備。”
衝著厲雲珩翻了個大白眼後，宋辭邊小聲嘀咕邊趴著做好俯臥撐的準備動作。
“俯臥撐誰不會……啊……”
話音剛落，宋辭叫了一聲，因為她感覺到後背上突然加了一道力量，她完全沒有準備，手臂壓彎，整個人直接貼在了地上。
宋辭頭抬起來，回頭瞪了厲雲珩一眼，才發現厲雲珩竟然拿了兩個大沙包放在了她後背上。
踏馬提前說一句能死啊！
“這兩個沙包二十斤，剛開始，不適合加太重的，就這麽練吧。”厲雲珩道，“先做一百個。”
宋辭：“！！！”二十斤！踏馬還不是太重！爸爸看你就是想故意折騰爸爸！
瞥了宋辭一眼，見宋辭一張漲紅的小臉，正咬著牙在堅持，手臂因為太吃力而在微微顫抖著，明明很費勁，卻倔強地不服輸，一下又一下地堅持著，厲雲珩的嘴角勾了起來，眼底有笑意。
越看這丫頭倒是越順眼，偶爾還會覺得很可愛。
“五分鍾了，你才做了十六個。”厲雲珩說著，找了個墊子躺了下來，側著身子麵對宋辭，手撐著頭，與宋辭相比，他顯得太過於悠閑愜意了。
就像是在度假一般，厲雲珩勾著極為享受的笑容，看著宋辭艱難地做著俯臥撐。
宋辭做了六十多個後，手臂顫抖得更加厲害了，額頭上全是汗珠，臉已經通紅了，她咬牙堅持想繼續做完，可奈何實在是沒勁了，再一下撐起來的時候，力氣不夠，直接“啪”一下倒在了地上，像條離了水的魚，趴在岸邊等死。
“六十七。”厲雲珩道，“還行，比我想象中好。”
宋辭：“……”
好氣哦！
好討厭這種感覺，看不慣他瞧不起人的樣子卻又幹不掉他，隻能不爽著！
“有本事你來啊，讓我看看你有多輕鬆。”宋辭沒好氣地白了厲雲珩一眼，“站著說話不腰疼！”
厲雲珩勾唇，點點頭：“行，就讓你長點見識。”
說著，厲雲珩換了個姿勢，趴下，手撐著，做出俯臥撐的準備動作，然後用頭示意了一下宋辭：“坐上來。”
“啊？”宋辭愣了一下。
指了指自己，宋辭問：“我？坐你背上？”
她方才背著的沙包就二十斤的樣子，可她足足有九十多斤啊！最近回來吃多了東西，應該還長胖了兩斤。
真的假的？
這麽猛？
宋辭一臉狐疑地爬起來，坐到了厲雲珩的背上，卻不敢用力，不確定地又問了一句：“我真的坐了啊！”
“放心坐，摔不死你。”厲雲珩道。
聽厲雲珩這麽一說，宋辭直接盤腿坐了上去，整個人的重量完完全全地壓在了厲雲珩的背上。
“你很靈活，下盤也很穩，但你弱在手臂的力量。”厲雲珩道，“如果把手臂的力量練起來，你的身手會大大提高。”
宋辭努努嘴，雖然有些不爽，但是還是問了一句：“怎麽練？”
“趴下。”厲雲珩示意了一下，“俯臥撐準備。”
衝著厲雲珩翻了個大白眼後，宋辭邊小聲嘀咕邊趴著做好俯臥撐的準備動作。
“俯臥撐誰不會……啊……”
話音剛落，宋辭叫了一聲，因為她感覺到後背上突然加了一道力量，她完全沒有準備，手臂壓彎，整個人直接貼在了地上。
宋辭頭抬起來，回頭瞪了厲雲珩一眼，才發現厲雲珩竟然拿了兩個大沙包放在了她後背上。
踏馬提前說一句能死啊！
“這兩個沙包二十斤，剛開始，不適合加太重的，就這麽練吧。”厲雲珩道，“先做一百個。”
宋辭：“！！！”二十斤！踏馬還不是太重！爸爸看你就是想故意折騰爸爸！
瞥了宋辭一眼，見宋辭一張漲紅的小臉，正咬著牙在堅持，手臂因為太吃力而在微微顫抖著，明明很費勁，卻倔強地不服輸，一下又一下地堅持著，厲雲珩的嘴角勾了起來，眼底有笑意。
越看這丫頭倒是越順眼，偶爾還會覺得很可愛。
“五分鍾了，你才做了十六個。”厲雲珩說著，找了個墊子躺了下來，側著身子麵對宋辭，手撐著頭，與宋辭相比，他顯得太過於悠閑愜意了。
就像是在度假一般，厲雲珩勾著極為享受的笑容，看著宋辭艱難地做著俯臥撐。
宋辭做了六十多個後，手臂顫抖得更加厲害了，額頭上全是汗珠，臉已經通紅了，她咬牙堅持想繼續做完，可奈何實在是沒勁了，再一下撐起來的時候，力氣不夠，直接“啪”一下倒在了地上，像條離了水的魚，趴在岸邊等死。
“六十七。”厲雲珩道，“還行，比我想象中好。”
宋辭：“……”
好氣哦！
好討厭這種感覺，看不慣他瞧不起人的樣子卻又幹不掉他，隻能不爽著！
“有本事你來啊，讓我看看你有多輕鬆。”宋辭沒好氣地白了厲雲珩一眼，“站著說話不腰疼！”
厲雲珩勾唇，點點頭：“行，就讓你長點見識。”
說著，厲雲珩換了個姿勢，趴下，手撐著，做出俯臥撐的準備動作，然後用頭示意了一下宋辭：“坐上來。”
“啊？”宋辭愣了一下。
指了指自己，宋辭問：“我？坐你背上？”
她方才背著的沙包就二十斤的樣子，可她足足有九十多斤啊！最近回來吃多了東西，應該還長胖了兩斤。
真的假的？
這麽猛？
宋辭一臉狐疑地爬起來，坐到了厲雲珩的背上，卻不敢用力，不確定地又問了一句：“我真的坐了啊！”
“放心坐，摔不死你。”厲雲珩道。
聽厲雲珩這麽一說，宋辭直接盤腿坐了上去，整個人的重量完完全全地壓在了厲雲珩的背上。