“那，那個啥……生胴是吧？又是什麽玩藝？”
“是生酮飲食，不是生胴。”
左思思道：“也是這兩年才流行起來的飲食減肥法，大抵是先從國外傳入，後來吸引了不少人的注意，現在已經有不少迷戀生酮飲食者。”
“具體是？”
“通俗說來，生酮飲食就是一種‘吃肥肉來減肥’的營養學原理。”
“啥？”
吃肥肉來減肥？林曉文心想：這不是坑爹嗎？
“還真不是的，”
左思思笑笑解釋，“生酮飲食是一種高脂肪、低碳水、適量蛋白質的飲食方法。它通過讓胰島素降低，糖原被消耗，肝髒將脂肪轉化成酮體，使身體的主要“燃料”由葡萄糖變為脂肪。簡單地說就是利用身體代謝的“bug”，讓身體誤以為你處在饑餓模式中，開始用脂肪當燃料而不是葡萄糖。”
“真……的？”
“差不多吧，”左思思也不是很確定地說：“生酮的減肥機理到目前還尚未有足夠的科研數據支持，不過理論猜想主要是這幾點：
控製食欲、促脂肪分解、糖異生的熱量損耗、尿液呼吸排出酮體的損失、減少卡路裏攝入機會、身體積水減少等。”
“隻是理論猜想啊，”林曉文有點失望，“還以為真有聽上去那麽牛逼呢？”
“但實際中已經有很多人這麽做了，也取得了不錯的效果，不然你以為怎麽會有那麽多人迷戀這個……”
“生酮飲食在1920年作為一種癲癇治療方法被引入大家視野；1960年代，人們發現生酮飲食對減肥的功效非常顯著，於是開始用它治療肥胖症；1990年代至今，它作為一種有效的減肥、降脂的方式漸漸流行起來，尤其在肥胖症、糖尿病人、健身圈、好萊塢明星中流傳甚廣。
生酮飲食還有一個肩並肩的“兄弟”，叫做“原始飲食”（paleodiet），他們都有類似的價值觀：就是“高脂肪低碳水”的飲食方式，他們認為從原始人開始到現代曆史，我們人類祖先一直是這樣的營養結構，我們現代人也應該追求這樣的“健康生活方式”。”
左思思道：“畢竟生酮飲食最吸引人的一點，就是可以不用顧忌什麽，一邊減肥，一邊天天吃大魚大肉，是不是很吸引人？”
“真是靠吃肉？”
“還真是。”
左思思笑笑：“一般來說，我們正常的飲食結構是百分之七十左右的碳水化合物，百分之十五左右的蛋白質，再加上百分之十五左右的脂肪類和其它……”
“而生酮飲食，則是改變了整個包含結構，是百分之七十五左右的脂肪，百分之二十的蛋白質，百分之五左右的碳水化合物……”
“也就是說，幾乎不吃大米之類的主食？”
林曉文問。
“是根本不吃大米、穀物、糖類等碳水化合物，包括水果。”
左思思道：“這裏麵的百分之五的碳水化合物，不是指穀物糖類，而是指蔬菜裏麵本身有的一定量的膳食纖維……所以說這也是我建議你加上生酮飲食這一塊的原因，生酮飲食者不吃穀物，隻吃脂肪、肉類和蔬菜，蔬菜方麵是一個很重要的營養攝入來源，你的野菜餐綠色天然、營養豐富，是最適合生酮飲食者的選擇。”
“這個……我覺得挺變態的。”
林曉文吃著都覺得膩得慌，天天吃大肥肉啊，居然還能減肥？科學真是無所不能……
“隻是一種飲食文化嘛，又不是主流，用不著你去吃。”左思思就笑：“其實我們公司就有很多生酮飲食，主要是女孩子了，不用節食可以減肥的方法天然就會吸引她們。”
看到林曉文孤疑的目光掃過來一下，又是一下，左思思才反應過來他這是懷疑自己？
給了他一個好看的白眼，左思思氣道：“我不是！”
“當然，當然，我從來沒說思思姐你是什麽生酮飲食者啊……”
林曉文連忙陪笑，他剛才不小心觀察了一下左思思的身材，怎麽說呢，反正這麽完美的身材絕對不會是一堆大肥肉培養出來的……
而副作用是，他的心裏有點心猿意馬、按捺不住的那種感覺，不是我軍無能，實在是敵軍太誘人啊……
再這麽呆下去恐怕要出事，林曉文果斷地將剩下的早點幾口吞了，“思思姐，我們往回吧？”
左思思奇怪地看了他一眼，不明白他怎麽一下子心急著走了，不過看看時間，“好吧，差不多也該走了。”
今天對林曉文和絕大多數人來說是周末，但肯定不適用於左思思，她今天還有很多事務要忙，就早餐這點時間，保鏢已經暗中給了她幾次呼喚信號了。
有所得必有所失，她的生活自然與絕大多數普通人是不一樣的。
“走吧。”
左思思站起身來，林曉文搶先一步幫她拉開椅子，左思思嫣然一笑，說道：“謝謝。”
哪怕是已經見慣了左思思的麗色，林曉文還是被她這一刻的魅力風情驚豔了一下，竟然忘記了回話。
直到左思思移步離開，他才匆忙在後跟上。
來到停車場，左思思原意是要送林曉文回去，林曉文搖了搖頭，“不用了，思思姐，這裏離我家不遠，我自己騎車回去就好了。你有事先忙，不用管我。”
“那好吧。”
左思思想了想，也不跟他多矯情，自己上車，探出半個身子和他招手道別，緩緩駛出離開。
林曉文站在原地揮手，直到左思思的捷豹看不見了，這才上車往回騎行。
今天來拜會父母先人，竟然會遇到左思思，實在是他沒想到的。也因此，多了一個豐富多彩的早晨。
而且口袋裏還多了一把沃爾沃suv的鑰匙。
其實林曉文本來是不想接受的，但左思思送給他時是那些自然，他竟然說不出拒絕的話來。
除了象多了個親姐姐般的溫馨，還有一般說不清道不明的美人恩重的奇怪情懷，縈繞心頭，久久不能釋懷。
使勁搖了搖頭，將這些感觸甩到一邊，林曉文心想：“看來必須要抓緊時間考個駕照了，對了，還有那個什麽酵素飲食，和生酮飲食……”
一路回憶著左思思所講的知識，腳下生風，很快就回到了自己的家。
時間還挺早，出乎意料的，幾乎所有人都已經起來了，家裏麵熱鬧得很。
一樓反而沒什麽人，大家都湊在二樓，似乎是在觀摩房間？
“怎麽這麽熱鬧啊？”
林曉文走上樓梯，剛說了一句，忽然看到：
羅曉妍竟然也在？！
“是生酮飲食，不是生胴。”
左思思道：“也是這兩年才流行起來的飲食減肥法，大抵是先從國外傳入，後來吸引了不少人的注意，現在已經有不少迷戀生酮飲食者。”
“具體是？”
“通俗說來，生酮飲食就是一種‘吃肥肉來減肥’的營養學原理。”
“啥？”
吃肥肉來減肥？林曉文心想：這不是坑爹嗎？
“還真不是的，”
左思思笑笑解釋，“生酮飲食是一種高脂肪、低碳水、適量蛋白質的飲食方法。它通過讓胰島素降低，糖原被消耗，肝髒將脂肪轉化成酮體，使身體的主要“燃料”由葡萄糖變為脂肪。簡單地說就是利用身體代謝的“bug”，讓身體誤以為你處在饑餓模式中，開始用脂肪當燃料而不是葡萄糖。”
“真……的？”
“差不多吧，”左思思也不是很確定地說：“生酮的減肥機理到目前還尚未有足夠的科研數據支持，不過理論猜想主要是這幾點：
控製食欲、促脂肪分解、糖異生的熱量損耗、尿液呼吸排出酮體的損失、減少卡路裏攝入機會、身體積水減少等。”
“隻是理論猜想啊，”林曉文有點失望，“還以為真有聽上去那麽牛逼呢？”
“但實際中已經有很多人這麽做了，也取得了不錯的效果，不然你以為怎麽會有那麽多人迷戀這個……”
“生酮飲食在1920年作為一種癲癇治療方法被引入大家視野；1960年代，人們發現生酮飲食對減肥的功效非常顯著，於是開始用它治療肥胖症；1990年代至今，它作為一種有效的減肥、降脂的方式漸漸流行起來，尤其在肥胖症、糖尿病人、健身圈、好萊塢明星中流傳甚廣。
生酮飲食還有一個肩並肩的“兄弟”，叫做“原始飲食”（paleodiet），他們都有類似的價值觀：就是“高脂肪低碳水”的飲食方式，他們認為從原始人開始到現代曆史，我們人類祖先一直是這樣的營養結構，我們現代人也應該追求這樣的“健康生活方式”。”
左思思道：“畢竟生酮飲食最吸引人的一點，就是可以不用顧忌什麽，一邊減肥，一邊天天吃大魚大肉，是不是很吸引人？”
“真是靠吃肉？”
“還真是。”
左思思笑笑：“一般來說，我們正常的飲食結構是百分之七十左右的碳水化合物，百分之十五左右的蛋白質，再加上百分之十五左右的脂肪類和其它……”
“而生酮飲食，則是改變了整個包含結構，是百分之七十五左右的脂肪，百分之二十的蛋白質，百分之五左右的碳水化合物……”
“也就是說，幾乎不吃大米之類的主食？”
林曉文問。
“是根本不吃大米、穀物、糖類等碳水化合物，包括水果。”
左思思道：“這裏麵的百分之五的碳水化合物，不是指穀物糖類，而是指蔬菜裏麵本身有的一定量的膳食纖維……所以說這也是我建議你加上生酮飲食這一塊的原因，生酮飲食者不吃穀物，隻吃脂肪、肉類和蔬菜，蔬菜方麵是一個很重要的營養攝入來源，你的野菜餐綠色天然、營養豐富，是最適合生酮飲食者的選擇。”
“這個……我覺得挺變態的。”
林曉文吃著都覺得膩得慌，天天吃大肥肉啊，居然還能減肥？科學真是無所不能……
“隻是一種飲食文化嘛，又不是主流，用不著你去吃。”左思思就笑：“其實我們公司就有很多生酮飲食，主要是女孩子了，不用節食可以減肥的方法天然就會吸引她們。”
看到林曉文孤疑的目光掃過來一下，又是一下，左思思才反應過來他這是懷疑自己？
給了他一個好看的白眼，左思思氣道：“我不是！”
“當然，當然，我從來沒說思思姐你是什麽生酮飲食者啊……”
林曉文連忙陪笑，他剛才不小心觀察了一下左思思的身材，怎麽說呢，反正這麽完美的身材絕對不會是一堆大肥肉培養出來的……
而副作用是，他的心裏有點心猿意馬、按捺不住的那種感覺，不是我軍無能，實在是敵軍太誘人啊……
再這麽呆下去恐怕要出事，林曉文果斷地將剩下的早點幾口吞了，“思思姐，我們往回吧？”
左思思奇怪地看了他一眼，不明白他怎麽一下子心急著走了，不過看看時間，“好吧，差不多也該走了。”
今天對林曉文和絕大多數人來說是周末，但肯定不適用於左思思，她今天還有很多事務要忙，就早餐這點時間，保鏢已經暗中給了她幾次呼喚信號了。
有所得必有所失，她的生活自然與絕大多數普通人是不一樣的。
“走吧。”
左思思站起身來，林曉文搶先一步幫她拉開椅子，左思思嫣然一笑，說道：“謝謝。”
哪怕是已經見慣了左思思的麗色，林曉文還是被她這一刻的魅力風情驚豔了一下，竟然忘記了回話。
直到左思思移步離開，他才匆忙在後跟上。
來到停車場，左思思原意是要送林曉文回去，林曉文搖了搖頭，“不用了，思思姐，這裏離我家不遠，我自己騎車回去就好了。你有事先忙，不用管我。”
“那好吧。”
左思思想了想，也不跟他多矯情，自己上車，探出半個身子和他招手道別，緩緩駛出離開。
林曉文站在原地揮手，直到左思思的捷豹看不見了，這才上車往回騎行。
今天來拜會父母先人，竟然會遇到左思思，實在是他沒想到的。也因此，多了一個豐富多彩的早晨。
而且口袋裏還多了一把沃爾沃suv的鑰匙。
其實林曉文本來是不想接受的，但左思思送給他時是那些自然，他竟然說不出拒絕的話來。
除了象多了個親姐姐般的溫馨，還有一般說不清道不明的美人恩重的奇怪情懷，縈繞心頭，久久不能釋懷。
使勁搖了搖頭，將這些感觸甩到一邊，林曉文心想：“看來必須要抓緊時間考個駕照了，對了，還有那個什麽酵素飲食，和生酮飲食……”
一路回憶著左思思所講的知識，腳下生風，很快就回到了自己的家。
時間還挺早，出乎意料的，幾乎所有人都已經起來了，家裏麵熱鬧得很。
一樓反而沒什麽人，大家都湊在二樓，似乎是在觀摩房間？
“怎麽這麽熱鬧啊？”
林曉文走上樓梯，剛說了一句，忽然看到：
羅曉妍竟然也在？！