喬木教的這六個鍛體術動作都不是什麽簡單的動作，身體柔韌性還算不錯的人練起來還好，雖然有些痛，但還都能忍受，可是那些身子骨比較硬的，那就真的很困難了。
因為他們壓根就做不標準。
有的動作，即便他們已經竭盡全力，已經竭盡全力到感覺自己的骨頭都要斷了，卻依舊還是沒辦法做到標準模式，隻能囫圇的學著。
標準九十度的動作，他們可能隻能做到六十度，七十五度，這顯然是不行的，像這樣不標準的動作就算做再多遍，那都是做無用功。
因為這些動作之所以能夠起到固本培元，以及調和氣血精氣神的作用，主要靠的就是讓人的身體拉伸到一個恰到好處的位置，距離那個位置差一分一厘，那都沒什麽效果，甚至還有可能會有負麵影響。
而這邊學習的那些工人，有些人哪是差一分一厘，當中隨便挑一個練得好的和練的差的站在一起。
讓不知情的人看。
壓根看不出來是同一個動作。
就這能有效果才見鬼了呢。
麵對這種情況，喬木顯然是沒時間一個個糾正的，而且那些筋骨太硬的人，要是真的把他們強行掰到固定位置的話，指不定能骨折。
或者肌肉都能拉傷拉斷了。
所以喬木也隻能優先幫那些能夠將那六個動作分解開來，做的八九不離十的人糾正動作，等那幾個人做標準了之後，喬木這才對其他人表示那幾個人的動作都已經標準了，沒有學會的人可以跟他們學。
除此之外，臨走的時候喬木還順帶著把軟化筋骨的小技巧告訴了那些不合格的人，讓他們自己慢慢練，等把筋骨練柔軟了，再做先前的那些動作，就不會這麽困難了。
做完這些喬木才收拾好帶來的東西，一如既往的前往菜場邊上她雇傭的大嬸家，從大嬸家帶走大清早喬木就從肉攤老板那買好，送到她家，讓她處理的豬內髒和豬頭。
這麽做雖然要花點錢。
但無疑給喬木省了許多時間。
過去，喬木每天賣完鹵肉之後都得從豬肉攤老板那邊把東西帶回家，然後自己慢慢的處理，一直處理到晚上才能開始鹵肉，可以說一整天幾乎就沒有什麽休息的時間。
而現在，她隻要在早上去賣鹵肉的時候，提前從豬肉攤老板那邊帶走豬蹄豬頭以及內髒，給雇傭的大嬸去處理，這樣她賣完就能直接帶著處理好的東西回家鹵製去了。
這能給喬木節省小半天時間。
喬木又不是什麽受虐狂，稍微花點錢，給自己省下小半天時間。
顯然還是相當劃算的。
等到下午兩點多鍾，東西帶到家後，喬木就直接開始焯水鹵製。
整個過程需要兩個多小時，當東西差不多鹵好的時候，她閨女也正好放學回來，經過大半個月的培養，喬木現在已經絲毫不擔心她閨女受什麽委屈了，因為她閨女現在的力氣估計都能做到手撕虎豹了。
誰要是欺負她。
那純粹是自己往死路上撞。
所以，喬木她如今總算不用像剛開始那樣對她女兒那麽愛護了。
王盼芬剛一回來，喬木就立刻指使道：“小芬，快點把作業做好。
作業做好後，幫忙澆一下後院的菜，還有缸裏水也沒了，有空把缸裏的水挑滿，快趁天色還早先做作業吧，快去快去，別耽擱時間。”
過去，自家女兒弱不禁風，臉色蠟黃，渾身上下沒有二兩肉，喬木自然舍不得她做什麽重活，可是如今都已經養的快要珠圓玉潤了。
而且力氣都快趕上楚霸王了。
幹點活又算得了什麽。
雖說女孩子要富養，可也不能真的養到雙手不沾陽春水，所謂富養，最重要的是把精神給養富了。
是要自尊自愛自強。
不是自負自得自傲。
要真把孩子給養的不知人間疾苦，不知父母辛苦，那怕是有錢的得被渣男騙，沒錢的得年老受苦。
原身的女兒過去雖然受了不少苦，可也不能真的嬌養著長大，適當的參與一些勞動還是有必要的。
“知道了，媽，我做作業了。
晚上我不想吃鹵肉了。
我想喝粥可以嗎？”
王盼芬一點都不覺得晚上做完作業之後還要幹活有什麽苦的，一來是她覺得現在的日子很好，每天吃的飽飽的，還有肉吃，很幸福。
二來也是因為她力氣增大了許多，那點活對她而言真不算什麽。
真正農田裏的活。
可遠比澆菜打水累多了。
表示幹活沒問題之後，王盼芬還特地提了下不想吃鹵肉了，要喝粥，最近十幾天天天吃鹵肉，早上是鹵肉，中午是鹵肉，晚上還是鹵肉，再好吃的東西一天三頓的這麽吃，連吃半個月，那也得吃膩了。
工廠裏那些工人這麽熱衷喜歡的主要原因還是在於他們一天最多也就隻能吃一頓，有的時候買點還得回去跟家裏人分享，這時候都是大家庭，就算買一斤鹵肉，一家人分又能分多少，更何況大部分情況下他們也舍不得買一斤，都是半斤半斤的買，甚至一小份，一小份。
二兩三兩買的人也有。
而喬木對閨女自然是不會吝嗇這點的，除了前幾天怕她腸胃接受不了，隻給了少少的一點讓她吃之外，後麵基本都是隨她自己暢享。
這麽吃了半個月。
吃膩了也很正常。
“知道了，我現在就熬粥。”
對於女兒的要求，喬木也沒啥異議，當即就應了一聲，然後便拿出家裏麵已經好長時間沒用過的砂鍋，開始熬粥，熬甜甜的小米粥。
自家閨女吃了半個月的鹹的。
現在弄點甜的粥。
效果應該會蠻不錯的。
喬木和她閨女過著這半個月以來一如既往的日子，而那些學會了她鍛體術的工人，在晚上下班回家之後，但凡有時間的基本都忙不迭的在家裏麵練了起來，有些甚至還鼓動家裏人，把爸爸媽媽爺爺奶奶甚至於太爺爺太奶奶都拉了起來。
讓他們跟他一起修煉武功。
那真的是鬧得熱火朝天。
當然了，這些是那些被喬木點名已經學會了的人，那些沒學會的可不好意思教家裏人學，怕把家裏人引入歧途再弄得走火入魔啥的。
他們隻能自己窩在房間裏刻苦練習拉筋，希望能早日趕上進度。
(本章完)
因為他們壓根就做不標準。
有的動作，即便他們已經竭盡全力，已經竭盡全力到感覺自己的骨頭都要斷了，卻依舊還是沒辦法做到標準模式，隻能囫圇的學著。
標準九十度的動作，他們可能隻能做到六十度，七十五度，這顯然是不行的，像這樣不標準的動作就算做再多遍，那都是做無用功。
因為這些動作之所以能夠起到固本培元，以及調和氣血精氣神的作用，主要靠的就是讓人的身體拉伸到一個恰到好處的位置，距離那個位置差一分一厘，那都沒什麽效果，甚至還有可能會有負麵影響。
而這邊學習的那些工人，有些人哪是差一分一厘，當中隨便挑一個練得好的和練的差的站在一起。
讓不知情的人看。
壓根看不出來是同一個動作。
就這能有效果才見鬼了呢。
麵對這種情況，喬木顯然是沒時間一個個糾正的，而且那些筋骨太硬的人，要是真的把他們強行掰到固定位置的話，指不定能骨折。
或者肌肉都能拉傷拉斷了。
所以喬木也隻能優先幫那些能夠將那六個動作分解開來，做的八九不離十的人糾正動作，等那幾個人做標準了之後，喬木這才對其他人表示那幾個人的動作都已經標準了，沒有學會的人可以跟他們學。
除此之外，臨走的時候喬木還順帶著把軟化筋骨的小技巧告訴了那些不合格的人，讓他們自己慢慢練，等把筋骨練柔軟了，再做先前的那些動作，就不會這麽困難了。
做完這些喬木才收拾好帶來的東西，一如既往的前往菜場邊上她雇傭的大嬸家，從大嬸家帶走大清早喬木就從肉攤老板那買好，送到她家，讓她處理的豬內髒和豬頭。
這麽做雖然要花點錢。
但無疑給喬木省了許多時間。
過去，喬木每天賣完鹵肉之後都得從豬肉攤老板那邊把東西帶回家，然後自己慢慢的處理，一直處理到晚上才能開始鹵肉，可以說一整天幾乎就沒有什麽休息的時間。
而現在，她隻要在早上去賣鹵肉的時候，提前從豬肉攤老板那邊帶走豬蹄豬頭以及內髒，給雇傭的大嬸去處理，這樣她賣完就能直接帶著處理好的東西回家鹵製去了。
這能給喬木節省小半天時間。
喬木又不是什麽受虐狂，稍微花點錢，給自己省下小半天時間。
顯然還是相當劃算的。
等到下午兩點多鍾，東西帶到家後，喬木就直接開始焯水鹵製。
整個過程需要兩個多小時，當東西差不多鹵好的時候，她閨女也正好放學回來，經過大半個月的培養，喬木現在已經絲毫不擔心她閨女受什麽委屈了，因為她閨女現在的力氣估計都能做到手撕虎豹了。
誰要是欺負她。
那純粹是自己往死路上撞。
所以，喬木她如今總算不用像剛開始那樣對她女兒那麽愛護了。
王盼芬剛一回來，喬木就立刻指使道：“小芬，快點把作業做好。
作業做好後，幫忙澆一下後院的菜，還有缸裏水也沒了，有空把缸裏的水挑滿，快趁天色還早先做作業吧，快去快去，別耽擱時間。”
過去，自家女兒弱不禁風，臉色蠟黃，渾身上下沒有二兩肉，喬木自然舍不得她做什麽重活，可是如今都已經養的快要珠圓玉潤了。
而且力氣都快趕上楚霸王了。
幹點活又算得了什麽。
雖說女孩子要富養，可也不能真的養到雙手不沾陽春水，所謂富養，最重要的是把精神給養富了。
是要自尊自愛自強。
不是自負自得自傲。
要真把孩子給養的不知人間疾苦，不知父母辛苦，那怕是有錢的得被渣男騙，沒錢的得年老受苦。
原身的女兒過去雖然受了不少苦，可也不能真的嬌養著長大，適當的參與一些勞動還是有必要的。
“知道了，媽，我做作業了。
晚上我不想吃鹵肉了。
我想喝粥可以嗎？”
王盼芬一點都不覺得晚上做完作業之後還要幹活有什麽苦的，一來是她覺得現在的日子很好，每天吃的飽飽的，還有肉吃，很幸福。
二來也是因為她力氣增大了許多，那點活對她而言真不算什麽。
真正農田裏的活。
可遠比澆菜打水累多了。
表示幹活沒問題之後，王盼芬還特地提了下不想吃鹵肉了，要喝粥，最近十幾天天天吃鹵肉，早上是鹵肉，中午是鹵肉，晚上還是鹵肉，再好吃的東西一天三頓的這麽吃，連吃半個月，那也得吃膩了。
工廠裏那些工人這麽熱衷喜歡的主要原因還是在於他們一天最多也就隻能吃一頓，有的時候買點還得回去跟家裏人分享，這時候都是大家庭，就算買一斤鹵肉，一家人分又能分多少，更何況大部分情況下他們也舍不得買一斤，都是半斤半斤的買，甚至一小份，一小份。
二兩三兩買的人也有。
而喬木對閨女自然是不會吝嗇這點的，除了前幾天怕她腸胃接受不了，隻給了少少的一點讓她吃之外，後麵基本都是隨她自己暢享。
這麽吃了半個月。
吃膩了也很正常。
“知道了，我現在就熬粥。”
對於女兒的要求，喬木也沒啥異議，當即就應了一聲，然後便拿出家裏麵已經好長時間沒用過的砂鍋，開始熬粥，熬甜甜的小米粥。
自家閨女吃了半個月的鹹的。
現在弄點甜的粥。
效果應該會蠻不錯的。
喬木和她閨女過著這半個月以來一如既往的日子，而那些學會了她鍛體術的工人，在晚上下班回家之後，但凡有時間的基本都忙不迭的在家裏麵練了起來，有些甚至還鼓動家裏人，把爸爸媽媽爺爺奶奶甚至於太爺爺太奶奶都拉了起來。
讓他們跟他一起修煉武功。
那真的是鬧得熱火朝天。
當然了，這些是那些被喬木點名已經學會了的人，那些沒學會的可不好意思教家裏人學，怕把家裏人引入歧途再弄得走火入魔啥的。
他們隻能自己窩在房間裏刻苦練習拉筋，希望能早日趕上進度。
(本章完)