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第第一更】
感謝【小lj】兄弟為本書寫的書評，兄弟辛苦了，鞠躬感謝！
。)。。。。。
季楓傳授的這套健體操，實在是太怪異了。
本來這些士兵看著就已經夠怪異的了，等真正親自做起來才發現，簡單的怪異兩個字，根本不足以形容這套健體操的詭異之處！
根本做不出來！
這是所有人的體會，可是，剛才季楓分明在他們麵前做了一遍，而且大屏幕上投放的影像，正是季楓剛才做的那一遍健體操，這讓所有的士兵都極其的難以理解。
為什麽季楓可以做出來？
看到眾人的表情，已經那完全走了樣的動作，季楓不禁走到一個正在努力做著健體操的教官跟前，看他兩腳分開，可是上身卻怎麽也無法壓下去。
“壓不下去嗎？”季楓問道。
那教官微微點頭。
季楓不禁搖頭，伸出手在他的腰上拍了拍，眉頭皺了起來，道：“你的身體......幾乎已經定型了！”
那教官一聽，頓時心下一涼。
旁邊季振平卻是立刻問道：“怎麽說？”
季楓輕歎一聲，解釋道：“我的這套健體操，想要完成，至少身體不能定型。但是這些士兵們的身體經過長年的訓練，早已經定型了……你看他腰部的肌肉，簡直比石頭還硬，這還怎麽拉伸肌肉？”
其實季楓很清楚，這套健體操的真正作用，是刺激人體內的生物電流，最終使得體質大大增強。
而生物電流，是自每一個細胞內產生的。這一套健體操下來，會使得全身上下的每一處肌肉都會得到改善。可如果肌肉過硬的話，就無法最大限度的刺激細胞內的生物電流，練習的效果，也就太過平凡了。
季振平的眉頭不禁皺了起來，問道：“有沒有解決的辦法？”
季楓沉默了片刻，才說道：“不破不立！如果用我的方法，可能他們就沒辦法參加軍區比武了。”
“那就先訓練不用參加軍區比武的！”季振平道，“剩下的那些，等你以後有時間再來教導他們！或者讓他們互相傳授也可以。”
“會很痛苦！”季楓說道。
“沒有不痛苦的方法嗎？”季振平皺眉問道。作為大隊長，如果能用不痛苦的方法提高手下士兵的實力，他自然是不會選擇痛苦的方法。
季楓苦笑道：“有是有，但是我一個人，肯定忙不過來！”
季振平頓時瞪了一眼：“忙不過來也要忙！大不了，花的時間長一些嘛，小子，你可不要給我偷懶，下一次的全**區大比武，對你小叔來說可是相當重要的。”
看到小叔發狠了，季楓也就隻能點頭應了下來，心中苦笑，這一下，可是真的要累著了。
他的方法其實很簡單，直接用生物電流刺激這些士兵的肌肉，使得他們全身最大程度的放鬆，這樣才能夠完成健體操。
可是，會這個方法，或者說可以使用這個方法的，也就隻有他一個人，而大廳裏的士兵，可是足足有近千人之多。如果要一個個的全部用這種方法輔助，哪怕季楓體內的生物電流再強，也絕對會被消耗的幹幹淨淨。
哪怕隻是輔助一半人，季楓也絕對會累的爬不起來。
如果不是之前為了救老爺子，所以苦練對生物電流的細微控製，季楓現在恐怕連一個人都無法輔助。
但是季楓卻也清楚，如果他不答應下來，小叔是肯定不會放他離開的，而且，他也想幫助小叔一把，至少，他也必須要讓自家人的身體達到最健康的狀態。
“那就開始吧，先來兩個人！”既然做出了決定，季楓頓時就表現出了絕對的果斷，點頭說道。
這次不用季振平開口，立刻就有兩個教官趕緊起身走了過來。
在他們看來，如果自己身為教官都不能先學會的話，還如何教導手下的士兵？
二人按照剛才的姿勢盡力做出第一個動作，但實際上在季楓看起來，這些動作已經完全變形走樣了。
他微微搖頭，緩緩蹲下來，兩手伸開，分別放在二人的腰部，開始催動生物電流。
用生物電流刺激這些人的身體，與用生物電流治療老爺子，那可是完全不同，至少，季楓不會再那麽小心翼翼，而且這些人的身體隻強壯，完全可以承受的了稍微強烈一些的生物電流。
“唔！”
兩個教官隻覺得渾身猛然一麻，緊接著，就好像是有無數蟲子在體內爬著似的，極為難受。
他們的身體本能的往下壓，卻不曾想，竟然就這樣做出了第一個動作。
旁邊的季振平和其他士兵，個個看的瞪大了眼睛，季楓就這麽往他們的腰上按了一下，就讓他們完成了動作？
殊不知，這兩個教官此時早已經是痛苦的說不出話來，季楓為了節省體力與精力，隻是在稍微刺激了他們腰部的生物電流之後，便給每人輸入了一道生物電流，讓其不斷的在二人的體內震動，從而不斷的刺激他們身上的每一塊肌肉。
這種感覺，比季楓第一次學習健體操的時候，更加的痛苦，因為那個時候季楓的身體還很柔弱，適於學習任何動作，可是，這兩個教官的身體卻已經定型了，想要學會第一套健體操，自然要更加的痛苦。
所幸的是，季楓沒有讓他們一開始就學習第二套動作，不然的話，哪怕是把他們全身的肌肉和大筋都拉斷，也絕對做不出來那些動作！
接下來，兩個一組，由季楓輔助他們完成第一個動作。
等這三四百人全部完成，坐在地上保持第一個動作，季楓卻也幾乎累的一屁股坐在地上了，輔助這三四百人雖然耗時不長，可是，精力和體力卻是消耗的十分嚴重。尤其是體內的生物電流，剩下的都不足原來的一半。
“去拿一瓶營養液！”季振平看到季楓滿臉汗珠，神色顯得很是疲憊，不禁有些歉然，轉頭吩咐身邊的警衛員回毅。
“不必了！”季楓趕緊拒絕了，他搖頭道：“我隻是有些累，休息一會就好。對了，小叔，讓這些人保持這個姿勢至少四十分鍾以上，每一次做，都要增加十分鍾，直到他們能夠嫻熟的做出第一個動作，然後再開始第二個！”
“三兒，你的這個方法……真的很有效？”季少雷忍不住問道，“雖然這個動作看起來難度很大，但是我怎麽看著還不如瑜伽難？這真能讓人變成高手？”
季楓本就累的不行，現在再聽到他懷疑這套動作，不由沒好氣的道：“如果沒用的話，我的功夫是從哪裏來的？”
季少雷頓時眼前一亮，道：“三兒，不如我也跟著練？”
雖然他看到這些士兵們十分痛苦的表情，但是他多少也是練過散打的，他覺得，自己沒有理由堅持不下來。更何況，一想起向雨柔那高高的昂著下巴，一臉得意的模樣，他就渾身來勁。
季楓擺手笑道：“你就不必了，等回到江州，我抽時間專門輔導你，隻要你堅持每天練習，保證你最多半年，就可以擁有不錯的實力！”
“能不能打過向雨柔？”季少雷立刻問道，事實上，這才是他最關心的問題。
季楓頓時沒好氣的說道：“我怎麽知道！我又沒跟她打過！”
季少雷頓時眉開眼笑，嘿嘿笑道：“三兒，改天我把她約出來，你試試她的身手，心裏也好有個譜，怎麽樣？”
“不怎麽樣！”季楓撇撇嘴，“我沒時間！”
他現在可沒有那麽多時間去操心這些事情，這一次小叔的要求，也算是突然提醒了季楓，父母都已經進入了中年時期，他們的身體，會隨著年齡的增長越來越差，現在燕京的事情已經基本上處理完了，季楓決定在自己回江州之前，至少也要讓父母開始練習這第一套健體操，這對他們的身體有極大地好處！
而被拒絕了的季少雷卻暗暗嘀咕，你沒有時間去見向雨柔，那我就帶著她一起到江州去見你……嘿，半年或者更短的時間就可以征服那個女人，我季少雷要一振老季家的雄威！
季振平在交待完命令之後，便帶著季楓三人離開了訓練房，季少雷和季楓又抽空去看了正住在營區裏的季少雲。
雖然隻是短短幾個月的訓練，季少雲卻是快速的成熟了起來，臉上的稚嫩之氣消散了不少，現在多少有一點小大人的模樣了，身板也更加的魁梧健壯。
說起來，似乎季家的人就沒有小個頭的，幾乎都是身材高大的男人。就連老爺子，身材已經開始佝僂，但是比起一般的老頭，他也算是高大的。
季少雲此時正是發育的年齡，再加上高強度的訓練，自然長得很快。
唯一不變的，是季少雲看到季楓的時候，那眼中的一絲慌亂和怯意。
很顯然，當初在江州的時候，季楓差點把他從車裏給丟出去的事情，給他留下了極深刻的印象。
接下來的幾天，或許是因為季楓在的原因，季振華每天都會盡量準時下班回家，幾乎很少加班，這頓時讓季楓心中竊喜。
。。。。。。
保底第一更送到，今天一共會有五更，這一章是早上五點起來開始寫的，兄弟們看在狐狸如此努力的份上，是不是投點鮮花和pk票貴賓啥的？
網站舉辦了一個活動，叫做【清涼暑假寫長評】，狐狸已經在【作品相關】裏寫出了具體的要求和地址連接，各位去支持一下，不要讓狐狸太丟臉了，嗬嗬。
準確上班去了，上午繼續更新！
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第第一更】
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根本做不出來！
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為什麽季楓可以做出來？
看到眾人的表情，已經那完全走了樣的動作，季楓不禁走到一個正在努力做著健體操的教官跟前，看他兩腳分開，可是上身卻怎麽也無法壓下去。
“壓不下去嗎？”季楓問道。
那教官微微點頭。
季楓不禁搖頭，伸出手在他的腰上拍了拍，眉頭皺了起來，道：“你的身體......幾乎已經定型了！”
那教官一聽，頓時心下一涼。
旁邊季振平卻是立刻問道：“怎麽說？”
季楓輕歎一聲，解釋道：“我的這套健體操，想要完成，至少身體不能定型。但是這些士兵們的身體經過長年的訓練，早已經定型了……你看他腰部的肌肉，簡直比石頭還硬，這還怎麽拉伸肌肉？”
其實季楓很清楚，這套健體操的真正作用，是刺激人體內的生物電流，最終使得體質大大增強。
而生物電流，是自每一個細胞內產生的。這一套健體操下來，會使得全身上下的每一處肌肉都會得到改善。可如果肌肉過硬的話，就無法最大限度的刺激細胞內的生物電流，練習的效果，也就太過平凡了。
季振平的眉頭不禁皺了起來，問道：“有沒有解決的辦法？”
季楓沉默了片刻，才說道：“不破不立！如果用我的方法，可能他們就沒辦法參加軍區比武了。”
“那就先訓練不用參加軍區比武的！”季振平道，“剩下的那些，等你以後有時間再來教導他們！或者讓他們互相傳授也可以。”
“會很痛苦！”季楓說道。
“沒有不痛苦的方法嗎？”季振平皺眉問道。作為大隊長，如果能用不痛苦的方法提高手下士兵的實力，他自然是不會選擇痛苦的方法。
季楓苦笑道：“有是有，但是我一個人，肯定忙不過來！”
季振平頓時瞪了一眼：“忙不過來也要忙！大不了，花的時間長一些嘛，小子，你可不要給我偷懶，下一次的全**區大比武，對你小叔來說可是相當重要的。”
看到小叔發狠了，季楓也就隻能點頭應了下來，心中苦笑，這一下，可是真的要累著了。
他的方法其實很簡單，直接用生物電流刺激這些士兵的肌肉，使得他們全身最大程度的放鬆，這樣才能夠完成健體操。
可是，會這個方法，或者說可以使用這個方法的，也就隻有他一個人，而大廳裏的士兵，可是足足有近千人之多。如果要一個個的全部用這種方法輔助，哪怕季楓體內的生物電流再強，也絕對會被消耗的幹幹淨淨。
哪怕隻是輔助一半人，季楓也絕對會累的爬不起來。
如果不是之前為了救老爺子，所以苦練對生物電流的細微控製，季楓現在恐怕連一個人都無法輔助。
但是季楓卻也清楚，如果他不答應下來，小叔是肯定不會放他離開的，而且，他也想幫助小叔一把，至少，他也必須要讓自家人的身體達到最健康的狀態。
“那就開始吧，先來兩個人！”既然做出了決定，季楓頓時就表現出了絕對的果斷，點頭說道。
這次不用季振平開口，立刻就有兩個教官趕緊起身走了過來。
在他們看來，如果自己身為教官都不能先學會的話，還如何教導手下的士兵？
二人按照剛才的姿勢盡力做出第一個動作，但實際上在季楓看起來，這些動作已經完全變形走樣了。
他微微搖頭，緩緩蹲下來，兩手伸開，分別放在二人的腰部，開始催動生物電流。
用生物電流刺激這些人的身體，與用生物電流治療老爺子，那可是完全不同，至少，季楓不會再那麽小心翼翼，而且這些人的身體隻強壯，完全可以承受的了稍微強烈一些的生物電流。
“唔！”
兩個教官隻覺得渾身猛然一麻，緊接著，就好像是有無數蟲子在體內爬著似的，極為難受。
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殊不知，這兩個教官此時早已經是痛苦的說不出話來，季楓為了節省體力與精力，隻是在稍微刺激了他們腰部的生物電流之後，便給每人輸入了一道生物電流，讓其不斷的在二人的體內震動，從而不斷的刺激他們身上的每一塊肌肉。
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所幸的是，季楓沒有讓他們一開始就學習第二套動作，不然的話，哪怕是把他們全身的肌肉和大筋都拉斷，也絕對做不出來那些動作！
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等這三四百人全部完成，坐在地上保持第一個動作，季楓卻也幾乎累的一屁股坐在地上了，輔助這三四百人雖然耗時不長，可是，精力和體力卻是消耗的十分嚴重。尤其是體內的生物電流，剩下的都不足原來的一半。
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雖然他看到這些士兵們十分痛苦的表情，但是他多少也是練過散打的，他覺得，自己沒有理由堅持不下來。更何況，一想起向雨柔那高高的昂著下巴，一臉得意的模樣，他就渾身來勁。
季楓擺手笑道：“你就不必了，等回到江州，我抽時間專門輔導你，隻要你堅持每天練習，保證你最多半年，就可以擁有不錯的實力！”
“能不能打過向雨柔？”季少雷立刻問道，事實上，這才是他最關心的問題。
季楓頓時沒好氣的說道：“我怎麽知道！我又沒跟她打過！”
季少雷頓時眉開眼笑，嘿嘿笑道：“三兒，改天我把她約出來，你試試她的身手，心裏也好有個譜，怎麽樣？”
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雖然隻是短短幾個月的訓練，季少雲卻是快速的成熟了起來，臉上的稚嫩之氣消散了不少，現在多少有一點小大人的模樣了，身板也更加的魁梧健壯。
說起來，似乎季家的人就沒有小個頭的，幾乎都是身材高大的男人。就連老爺子，身材已經開始佝僂，但是比起一般的老頭，他也算是高大的。
季少雲此時正是發育的年齡，再加上高強度的訓練，自然長得很快。
唯一不變的，是季少雲看到季楓的時候，那眼中的一絲慌亂和怯意。
很顯然，當初在江州的時候，季楓差點把他從車裏給丟出去的事情，給他留下了極深刻的印象。
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