第三百零六章道家吐納法
趙東方有些為難地說道：“江老爺子，你這說得是哪裏話，你沒必要這麽消極悲觀，隻要你多多注意身體，注重保養，再多活個十幾年肯定是沒有問題的。”
江華卻是搖搖頭，“我也希望這樣，但如果真的發生了什麽不幸，東方，我希望你能夠答應我。”
趙東方想了一會，心裏突然冒出一個想法，“江老爺子，既然你身體的的狀況越來越差，不如我教你一種道家吐納法幫你改善體質吧！”
“道家吐納法？”江華一愣。
“是啊！”趙東方興衝衝地說道，“這是是一種很古老的道家呼吸法，如果長時間練習吐納法，可以極大地改善身體的狀況，並且延年益壽，效果非常明顯。”
“而且江老爺子，到了你這種年齡，其實最重要的還是一種心態，學習吐納法可以讓你保持心靈的平靜，心情愉悅，您想啊，隻要心情好了，身體自然不會太差。
而且我注意到了，你的宅子的竹林裏正好有一個小亭子，那裏鳥語花香，正適合修煉我說的那種道家吐納法，江老爺子，你看您現在剛好有時間不如就試試吧！”
趙東方像個推銷員似的向江華介紹著道家吐納法的種種好處。
到了江華這個歲數該有的早都有了，能享的福也享受得差不多了，其實對於生死，江華並沒有太過看重，但如果能夠多活幾年的話，江華肯定還是願意的。
想了想，江華覺得學習趙東方的吐納法似乎也沒太大壞處，於是就同意了，“那好吧，東方，就請你教授我這種吐納法吧！”
趙東方微微一笑，“江老爺子，隻要你認真學習我的吐納法，我保證效果肯定不會讓你失望。”
隨後兩人一起向江宅內竹林當中的小亭子中。
現在這條天氣溫度正適合，陽光通過竹葉照射進來，在地麵形成一片片光斑，遠處有陣陣鳥叫聲傳來。
明明是處在都市當中，卻有一種讓人覺得瞬間回歸大自然的感覺。
趙東方見江華準備好了，便接著說道：“江老爺子，我的這套道家吐納法分為行、立、坐、臥四個篇章，現在陽光正好，威風不燥，而且你是初學者，我們就從最簡單的‘坐字篇’開始吧！”
江老爺子，現在請你雙腿盤膝坐到椅子上，然後閉上眼睛，按照我的意思去做。”
江華點點頭，然後照著趙東方的意思坐到了長椅上，隨即雙手放在膝蓋上，按照趙東方的意思輕輕閉上眼睛。
趙東方接著說道：“江老爺子現在請你雙目微閉，不視不聽，永腹呼吸，深納深吐，吐氣發聲，吐唯細細，納唯綿綿，以意導氣，周行不怠。”
這是道家吐納法的口訣，因為江華是第一次聯係，肯定對很多道家的專業術語不了解，趙東方又耐心地向他解釋，然後指導他去怎麽做。
漸漸地，江華開始掌握到進行吐納法的訣竅了，他坐在那裏，身體一動也不動，麵容平靜，氣韻悠長，呼氣吐氣都保持著自己節奏，整個人看起來都非常放鬆。
一個半小時之後趙東方看時間差不多了，便對江華說道：“行啦，江老爺子，你現在可以睜開眼睛了。”
聞言，江華便緩緩睜開眼睛。
睜眼之後，江華麵色一喜。
隨即興奮地從椅子上下來，江華伸出手看著自己的身體，不可思議地說道：“東方，你的這種道家吐納法實在是太神奇了，我感覺現在整個人有一種說不出的舒暢感。
身體很輕鬆，心情也好，東方，不怕你看笑話，我要不是看自己年齡大了，我都想直接從原地高高跳幾下。”
趙東方笑著解釋道：“江老爺子，剛才你練習吐納法，身體裏的濁氣都排出去了，當然會感覺身體舒暢，心情愉快。”
江華感歎道：“東方，你的這種吐納法真的是太神奇了，我現在開始相信了，隻要以後繼續練習你的道家吐納法，我的身體還會逐漸好轉。”
趙東方也笑著說道：“江老爺子，以後你再在飲食和作息上多多注意一下，你的身體會越來越年輕化。
現在你已經掌握了這套道家吐納法的接班要訣，回頭我再把其他三個篇章都寫給你，日後你自己再練習。”
江華重重地點點頭，“我會的。”
這時吳管家過來找他們，看著江華說道：“老爺，少爺回來了，午飯也都準備好了，現在是不是可以開飯了？”
江華現在還真有點餓了，於是看向趙東方，“走吧，東方，正好小濤也回來了，我們過去吃飯。”
趙東方笑笑，“行，現在吃飯吧。”
“咦？”
當趙東方跟江華一起回到客廳的時候，江濤看著自己爺爺，發出一道疑惑的聲音。
他覺得自己爺爺跟往日相比，似乎變得有些不一樣了，但具體是哪裏不一樣，江濤卻一下子說不上來。
“臭小子，你一直盯著我看幹什麽，不認識你爺爺了？”
練習過吐納法之後，江華感到身體輕鬆，心情愉悅，一高興之下，他沒有向往常一樣直呼江濤的名字，甚至還開起了一個小玩笑。
江濤呆呆地看著江華，“爺爺，我怎麽感覺你好像跟以前不太一樣啊。”
“哦，那你說說怎麽不一樣了？”江華饒有興趣地問道。
江濤又盯著江華看了幾眼，然後搖搖頭，“具體我也說不出來，不過我感覺爺爺你好像比以前年輕了不少。”
說完之後就連江濤自己都感覺不可思議，兩個小時之前他出門的時候，他爺爺江濤還是跟平常一樣。
結果出過門一趟之後，江華卻一下子感覺年輕不少，這實在太神奇了，江濤都懷疑自己爺爺是不是吃過什麽返老還童的藥。
江華笑嗬嗬道：“你小子平常看起來粗心大意，沒想到這次觀察得倒是挺仔細。沒錯，我現在的確感覺跟年輕時一樣。”
“那爺爺，你到底是怎麽做到的？”江濤急切地問道。
雖然就像江華說的一樣，江濤平常粗心大意，可這並不表示他就是那種沒心沒肺的主，他爺爺的身體可一直都是江濤關注的重點。
趙東方有些為難地說道：“江老爺子，你這說得是哪裏話，你沒必要這麽消極悲觀，隻要你多多注意身體，注重保養，再多活個十幾年肯定是沒有問題的。”
江華卻是搖搖頭，“我也希望這樣，但如果真的發生了什麽不幸，東方，我希望你能夠答應我。”
趙東方想了一會，心裏突然冒出一個想法，“江老爺子，既然你身體的的狀況越來越差，不如我教你一種道家吐納法幫你改善體質吧！”
“道家吐納法？”江華一愣。
“是啊！”趙東方興衝衝地說道，“這是是一種很古老的道家呼吸法，如果長時間練習吐納法，可以極大地改善身體的狀況，並且延年益壽，效果非常明顯。”
“而且江老爺子，到了你這種年齡，其實最重要的還是一種心態，學習吐納法可以讓你保持心靈的平靜，心情愉悅，您想啊，隻要心情好了，身體自然不會太差。
而且我注意到了，你的宅子的竹林裏正好有一個小亭子，那裏鳥語花香，正適合修煉我說的那種道家吐納法，江老爺子，你看您現在剛好有時間不如就試試吧！”
趙東方像個推銷員似的向江華介紹著道家吐納法的種種好處。
到了江華這個歲數該有的早都有了，能享的福也享受得差不多了，其實對於生死，江華並沒有太過看重，但如果能夠多活幾年的話，江華肯定還是願意的。
想了想，江華覺得學習趙東方的吐納法似乎也沒太大壞處，於是就同意了，“那好吧，東方，就請你教授我這種吐納法吧！”
趙東方微微一笑，“江老爺子，隻要你認真學習我的吐納法，我保證效果肯定不會讓你失望。”
隨後兩人一起向江宅內竹林當中的小亭子中。
現在這條天氣溫度正適合，陽光通過竹葉照射進來，在地麵形成一片片光斑，遠處有陣陣鳥叫聲傳來。
明明是處在都市當中，卻有一種讓人覺得瞬間回歸大自然的感覺。
趙東方見江華準備好了，便接著說道：“江老爺子，我的這套道家吐納法分為行、立、坐、臥四個篇章，現在陽光正好，威風不燥，而且你是初學者，我們就從最簡單的‘坐字篇’開始吧！”
江老爺子，現在請你雙腿盤膝坐到椅子上，然後閉上眼睛，按照我的意思去做。”
江華點點頭，然後照著趙東方的意思坐到了長椅上，隨即雙手放在膝蓋上，按照趙東方的意思輕輕閉上眼睛。
趙東方接著說道：“江老爺子現在請你雙目微閉，不視不聽，永腹呼吸，深納深吐，吐氣發聲，吐唯細細，納唯綿綿，以意導氣，周行不怠。”
這是道家吐納法的口訣，因為江華是第一次聯係，肯定對很多道家的專業術語不了解，趙東方又耐心地向他解釋，然後指導他去怎麽做。
漸漸地，江華開始掌握到進行吐納法的訣竅了，他坐在那裏，身體一動也不動，麵容平靜，氣韻悠長，呼氣吐氣都保持著自己節奏，整個人看起來都非常放鬆。
一個半小時之後趙東方看時間差不多了，便對江華說道：“行啦，江老爺子，你現在可以睜開眼睛了。”
聞言，江華便緩緩睜開眼睛。
睜眼之後，江華麵色一喜。
隨即興奮地從椅子上下來，江華伸出手看著自己的身體，不可思議地說道：“東方，你的這種道家吐納法實在是太神奇了，我感覺現在整個人有一種說不出的舒暢感。
身體很輕鬆，心情也好，東方，不怕你看笑話，我要不是看自己年齡大了，我都想直接從原地高高跳幾下。”
趙東方笑著解釋道：“江老爺子，剛才你練習吐納法，身體裏的濁氣都排出去了，當然會感覺身體舒暢，心情愉快。”
江華感歎道：“東方，你的這種吐納法真的是太神奇了，我現在開始相信了，隻要以後繼續練習你的道家吐納法，我的身體還會逐漸好轉。”
趙東方也笑著說道：“江老爺子，以後你再在飲食和作息上多多注意一下，你的身體會越來越年輕化。
現在你已經掌握了這套道家吐納法的接班要訣，回頭我再把其他三個篇章都寫給你，日後你自己再練習。”
江華重重地點點頭，“我會的。”
這時吳管家過來找他們，看著江華說道：“老爺，少爺回來了，午飯也都準備好了，現在是不是可以開飯了？”
江華現在還真有點餓了，於是看向趙東方，“走吧，東方，正好小濤也回來了，我們過去吃飯。”
趙東方笑笑，“行，現在吃飯吧。”
“咦？”
當趙東方跟江華一起回到客廳的時候，江濤看著自己爺爺，發出一道疑惑的聲音。
他覺得自己爺爺跟往日相比，似乎變得有些不一樣了，但具體是哪裏不一樣，江濤卻一下子說不上來。
“臭小子，你一直盯著我看幹什麽，不認識你爺爺了？”
練習過吐納法之後，江華感到身體輕鬆，心情愉悅，一高興之下，他沒有向往常一樣直呼江濤的名字，甚至還開起了一個小玩笑。
江濤呆呆地看著江華，“爺爺，我怎麽感覺你好像跟以前不太一樣啊。”
“哦，那你說說怎麽不一樣了？”江華饒有興趣地問道。
江濤又盯著江華看了幾眼，然後搖搖頭，“具體我也說不出來，不過我感覺爺爺你好像比以前年輕了不少。”
說完之後就連江濤自己都感覺不可思議，兩個小時之前他出門的時候，他爺爺江濤還是跟平常一樣。
結果出過門一趟之後，江華卻一下子感覺年輕不少，這實在太神奇了，江濤都懷疑自己爺爺是不是吃過什麽返老還童的藥。
江華笑嗬嗬道：“你小子平常看起來粗心大意，沒想到這次觀察得倒是挺仔細。沒錯，我現在的確感覺跟年輕時一樣。”
“那爺爺，你到底是怎麽做到的？”江濤急切地問道。
雖然就像江華說的一樣，江濤平常粗心大意，可這並不表示他就是那種沒心沒肺的主，他爺爺的身體可一直都是江濤關注的重點。