古時候訓練，主要是步騎結合且包換火器部隊、雲梯兵、藤牌兵。
這裏的雲梯兵，主要作為攻城略地，他們平時訓練項目就有登高跳躍，平衡訓練等。
而宋徽妱的訓練科目，很多是為了山野作戰，也就是所謂的遊擊，目的是為了提高單兵作戰能力。
匍匐，跳躍，高牆，平衡木，可惜單雙杠沒條件修建，否則乍一看，還真像一個現代化的訓練場。
宋徽妱演示一次後，其他隊員除了一開始有些驚訝，覺得並沒有什麽難度，一個個摩拳擦掌躍躍欲試。
宋徽妱見大家興致較高，於是一揮手道：“大家都試試吧，這就是我們日後訓練的一部分，接下來我們還要把周圍整理出來，圈出一個跑道，來鍛煉大家的體能。”
宋徽妱說完，其他人不知道什麽跑道、體能，但宋徽妱做的動作，他們認為沒什麽大不了的。
可是這些人當中，有的身手比較好，做起來可能相對容易一些，但是有一些人天生平衡不怎麽好，平衡木走到一半，不得不跳下來。
“咦，有點意思，我也來試試！”
王魁看大家練的來勁，也來了興致，大步來到器械前，深吸了一口氣，然後大步竄出。
王魁身高腿長，有些項目自然難不倒他，但是到了平衡木一項，由於宋徽妱故意設置的很長，所以沒有幾個人能一下子過去。
王魁一口氣走了一大半，就覺得身體有些不穩，但是他要是掉下去，那丟人可就丟大了。
於是王魁雙腿一用力，腳下猛然向前一蹬，整個人騰空飛起，一個空翻安全落地。
“好！”
看見王魁這個動作，其他人都紛紛叫好，王魁對自己的反應也很滿意，回頭一看宋徽妱卻板著臉。
“妱兒你怎麽了，剛才我那個動作多漂亮，這要是換了別人八成會掉下去，你怎麽看起來不高興呢？”
“高興……你看看你把木樁都踩歪了，那跟木頭叫平衡木，目的就是為了鍛煉你們的平衡能力。
咱們這些訓練項目，最難的就是高牆和平衡木，要是誰都像你一樣，走到半道就跳下去，那這個訓練還有什麽意義！”
“這……”
宋徽妱的一番話，說的王魁無言以對，回頭看了看平衡木，撓了撓頭，表情有些滑稽。
“哈哈，咳咳……”
其他人看了他的樣子，忍不住想笑，可是寨主夫人都在旁邊，他們要是笑了怕是要挨揍。
“看看看，都看什麽看，沒聽見夫人說麽，那個是鍛煉你們平衡能力的，還不快給老子訓練！”
王魁受囧這一發火，其他人頓時都老實了，一個個排好隊，按照項目一項項訓練起來。
看見士兵都進入了狀態，宋徽妱在旁邊繼續說道：“大家先熟悉一下場地，我想這麽簡單的訓練很快就都能完成。
不過你們要是覺得訓練就這麽簡單，那就大錯特錯了！
這一係列訓練，隻要是個人時間久了都可以完成，但是我要求的是速度，你們每個人必須在六十息內完成，否則就被視為不合格！”
六十息！
也就是現在的六十秒，要做完這些項目，在他們看來根本不可能。
但是宋徽妱早有準備，回頭拍了拍手，小歡和婉兒拿出一個沙漏，衝宋徽妱點了點頭。
宋徽妱走到前麵，深吸一口氣，把所有熟練度都加在輕功上，整理一下衣衫，然後一個箭步衝了出去。
所有人見宋徽妱開始，都屏住呼吸在心裏默數，隻見宋徽妱上躥下跳，忽高忽低。
路過平衡木的時候，腳尖踮起，一串快步穩穩當當的走了過去。
路過高牆的時候，宋徽妱一個助跑，腳尖點地，然後一腳踏在牆上，向上一用力，整個人在高牆上翻了個跟頭。
還好她為了演示，今天穿的是褲子，否則春光乍泄，露出內衣就不好了。
宋徽妱在空中翻身，然後輕飄飄的落地，這要是在現代肯定不符合常理，但誰讓這是個武俠世界。
做完這個動作，最好是一個三十米衝刺，所有人隻見一道身影閃過，宋徽妱已經到了終點。
“五十三息！”
蘇婉兒驚呼一聲，說出了宋徽妱的成績，其他人扭頭一看，隻見那個沙漏的刻度上，確實是五十三。
“這，妱兒你好厲害，這個速度我肯定比不過你！”王魁由衷的讚道。
“嗬嗬，這算什麽，這隻是最簡單的，比這難的你們還沒見過呢，不過這些對於你們已經夠用了，等他們都能達到要求再說。
接下來你就像我說的，把四周的地麵都清理出來，然後圍成一圈，大家每天要在這裏跑步。”
王魁聞言點頭，轉過頭看了看眾人，道：“都看到了吧，現在你們還覺得你們很厲害麽，夫人一介女流之輩，都能做到，你們堂堂男兒，你們願意被一個女人比下去麽！”
“不願意！”
“既然不願意，那就給我訓練，如果誰要敢偷懶，我也不打你們，也不罵你們，但是再想吃肉，那是不可能的……”
王魁接過宋徽妱，又在校場說了一些話，看見士氣都被王魁調動起來，雖然這裏有她的功勞，但也說明王魁還是有兩下子的。
接下來的時間，宋徽妱開始按照她的計劃，開始訓練眾人，除了特殊訓練，還有一些常規訓練，包括體能、馬術、弓箭等。
………………
天氣一天比一天冷，但是每個人都是汗流浹背，王魁此時正帶著隊伍跑，現在她才明白宋徽妱為什麽給他們吃的那麽好。
一開始如果隻是跑步，古人的體質偏好，也覺得沒什麽，但是宋徽妱讓他們負重，這下可要了他們的命。
隨著訓練任務的加重，所有人就一個感覺，累！
期間也有人想要退出，但是宋徽妱早就想好了對策。
他早就把這些人在寨子中說成了英雄，誰要是中途退出，那就是孬種。
而且宋徽妱和王魁商量好了，要是真有退出的，那就沒收他的家財，打一頓然後丟在後山，讓他自生自滅。
眼看三九就要來了，在這寒冬臘月，一個人身無分文，受傷處在荒郊野外，肯定難以生存。
雖然這麽做有些殘忍，可是宋徽妱可不想把他們的秘密泄露出去，他沒有下令殺人就已經夠仁慈了。
而宋徽妱這段時間也沒閑著，每天苦練騎術和箭術，九陰真經的進度也在一點點增長，但是沒有人能看出她的變化。
這樣的日子一直持續到過年，三個月的訓練期限已到，宋徽妱覺得差不多該讓大家休息一下了。
於是她和王魁商量，讓大家好好休息幾天，等過完春節，就開始著手下一步計劃。
因為過年期間所有人心裏都放鬆，這是一次絕好的機會，他們不會輕易放過！
這裏的雲梯兵，主要作為攻城略地，他們平時訓練項目就有登高跳躍，平衡訓練等。
而宋徽妱的訓練科目，很多是為了山野作戰，也就是所謂的遊擊，目的是為了提高單兵作戰能力。
匍匐，跳躍，高牆，平衡木，可惜單雙杠沒條件修建，否則乍一看，還真像一個現代化的訓練場。
宋徽妱演示一次後，其他隊員除了一開始有些驚訝，覺得並沒有什麽難度，一個個摩拳擦掌躍躍欲試。
宋徽妱見大家興致較高，於是一揮手道：“大家都試試吧，這就是我們日後訓練的一部分，接下來我們還要把周圍整理出來，圈出一個跑道，來鍛煉大家的體能。”
宋徽妱說完，其他人不知道什麽跑道、體能，但宋徽妱做的動作，他們認為沒什麽大不了的。
可是這些人當中，有的身手比較好，做起來可能相對容易一些，但是有一些人天生平衡不怎麽好，平衡木走到一半，不得不跳下來。
“咦，有點意思，我也來試試！”
王魁看大家練的來勁，也來了興致，大步來到器械前，深吸了一口氣，然後大步竄出。
王魁身高腿長，有些項目自然難不倒他，但是到了平衡木一項，由於宋徽妱故意設置的很長，所以沒有幾個人能一下子過去。
王魁一口氣走了一大半，就覺得身體有些不穩，但是他要是掉下去，那丟人可就丟大了。
於是王魁雙腿一用力，腳下猛然向前一蹬，整個人騰空飛起，一個空翻安全落地。
“好！”
看見王魁這個動作，其他人都紛紛叫好，王魁對自己的反應也很滿意，回頭一看宋徽妱卻板著臉。
“妱兒你怎麽了，剛才我那個動作多漂亮，這要是換了別人八成會掉下去，你怎麽看起來不高興呢？”
“高興……你看看你把木樁都踩歪了，那跟木頭叫平衡木，目的就是為了鍛煉你們的平衡能力。
咱們這些訓練項目，最難的就是高牆和平衡木，要是誰都像你一樣，走到半道就跳下去，那這個訓練還有什麽意義！”
“這……”
宋徽妱的一番話，說的王魁無言以對，回頭看了看平衡木，撓了撓頭，表情有些滑稽。
“哈哈，咳咳……”
其他人看了他的樣子，忍不住想笑，可是寨主夫人都在旁邊，他們要是笑了怕是要挨揍。
“看看看，都看什麽看，沒聽見夫人說麽，那個是鍛煉你們平衡能力的，還不快給老子訓練！”
王魁受囧這一發火，其他人頓時都老實了，一個個排好隊，按照項目一項項訓練起來。
看見士兵都進入了狀態，宋徽妱在旁邊繼續說道：“大家先熟悉一下場地，我想這麽簡單的訓練很快就都能完成。
不過你們要是覺得訓練就這麽簡單，那就大錯特錯了！
這一係列訓練，隻要是個人時間久了都可以完成，但是我要求的是速度，你們每個人必須在六十息內完成，否則就被視為不合格！”
六十息！
也就是現在的六十秒，要做完這些項目，在他們看來根本不可能。
但是宋徽妱早有準備，回頭拍了拍手，小歡和婉兒拿出一個沙漏，衝宋徽妱點了點頭。
宋徽妱走到前麵，深吸一口氣，把所有熟練度都加在輕功上，整理一下衣衫，然後一個箭步衝了出去。
所有人見宋徽妱開始，都屏住呼吸在心裏默數，隻見宋徽妱上躥下跳，忽高忽低。
路過平衡木的時候，腳尖踮起，一串快步穩穩當當的走了過去。
路過高牆的時候，宋徽妱一個助跑，腳尖點地，然後一腳踏在牆上，向上一用力，整個人在高牆上翻了個跟頭。
還好她為了演示，今天穿的是褲子，否則春光乍泄，露出內衣就不好了。
宋徽妱在空中翻身，然後輕飄飄的落地，這要是在現代肯定不符合常理，但誰讓這是個武俠世界。
做完這個動作，最好是一個三十米衝刺，所有人隻見一道身影閃過，宋徽妱已經到了終點。
“五十三息！”
蘇婉兒驚呼一聲，說出了宋徽妱的成績，其他人扭頭一看，隻見那個沙漏的刻度上，確實是五十三。
“這，妱兒你好厲害，這個速度我肯定比不過你！”王魁由衷的讚道。
“嗬嗬，這算什麽，這隻是最簡單的，比這難的你們還沒見過呢，不過這些對於你們已經夠用了，等他們都能達到要求再說。
接下來你就像我說的，把四周的地麵都清理出來，然後圍成一圈，大家每天要在這裏跑步。”
王魁聞言點頭，轉過頭看了看眾人，道：“都看到了吧，現在你們還覺得你們很厲害麽，夫人一介女流之輩，都能做到，你們堂堂男兒，你們願意被一個女人比下去麽！”
“不願意！”
“既然不願意，那就給我訓練，如果誰要敢偷懶，我也不打你們，也不罵你們，但是再想吃肉，那是不可能的……”
王魁接過宋徽妱，又在校場說了一些話，看見士氣都被王魁調動起來，雖然這裏有她的功勞，但也說明王魁還是有兩下子的。
接下來的時間，宋徽妱開始按照她的計劃，開始訓練眾人，除了特殊訓練，還有一些常規訓練，包括體能、馬術、弓箭等。
………………
天氣一天比一天冷，但是每個人都是汗流浹背，王魁此時正帶著隊伍跑，現在她才明白宋徽妱為什麽給他們吃的那麽好。
一開始如果隻是跑步，古人的體質偏好，也覺得沒什麽，但是宋徽妱讓他們負重，這下可要了他們的命。
隨著訓練任務的加重，所有人就一個感覺，累！
期間也有人想要退出，但是宋徽妱早就想好了對策。
他早就把這些人在寨子中說成了英雄，誰要是中途退出，那就是孬種。
而且宋徽妱和王魁商量好了，要是真有退出的，那就沒收他的家財，打一頓然後丟在後山，讓他自生自滅。
眼看三九就要來了，在這寒冬臘月，一個人身無分文，受傷處在荒郊野外，肯定難以生存。
雖然這麽做有些殘忍，可是宋徽妱可不想把他們的秘密泄露出去，他沒有下令殺人就已經夠仁慈了。
而宋徽妱這段時間也沒閑著，每天苦練騎術和箭術，九陰真經的進度也在一點點增長，但是沒有人能看出她的變化。
這樣的日子一直持續到過年，三個月的訓練期限已到，宋徽妱覺得差不多該讓大家休息一下了。
於是她和王魁商量，讓大家好好休息幾天，等過完春節，就開始著手下一步計劃。
因為過年期間所有人心裏都放鬆，這是一次絕好的機會，他們不會輕易放過！