蘇淺淺嚴格按照家伯交待的執行，甚至連睡覺前，路星辰還幫著她全身按摩了一個多小時。
但是，在清晨六點準備起來練呼吸功法時，蘇淺淺就知道昨天的訓練後遺症厲害之處了。
渾身就像被人注射了酸痛劑似的，哪哪兒都不得勁，難受的無法言說。
雙手費了吃奶的力氣，才把半個身體撐了起來，費了一腦門子的漢，終於下了床。
哪怕隻是彎個腰或是穿個衣服，伸個腿，揚個胳膊，都是麻麻癢癢的酸痛，沁入骨髓。
路星辰跑步回來，看著妻子這樣，心疼的要命，從後麵摟住她的腰，不忍的勸道：“痛得厲害嗎？實在不行，就放棄吧。”
“我沒事，我可以的！”蘇淺淺咬牙堅庭的忍著，走到練功房，對著朝陽升起的東方，盤著腿，開始每日晨課的練習。
半小時練習下來效果還是很明顯的，至少身上的酸痛感緩和了幾分。
長英和長霞早早就到了訓練場地，她們都是過來人，知道初開始訓練體能的人，第二天後肌肉的反應滋味。
愛說笑的長英又在和長霞打賭了：“你說少奶奶會不會準時到？”
長霞一邊雙手抓住單杠，做引體向上，一邊冷漠的瞟了長英一眼，覺得她特別無聊。
蘇淺淺吃過早飯後，看了下時間，決定提前半小時出發前去訓練場。
她現在這副樣子，每走一步，渾身痛得就像割在刀尖上，肯定速度特別慢，想不遲早，隻有提前走。
盡管這兒離訓練場隻有十分鍾的路。
路星辰見妻子堅持，便將自己以往訓練的心得全都告訴她，希望對她有用。
“老婆，你不要這樣小心翼翼的，你越是放輕腳步，越是走得慢，這種痛楚，就像會被拉伸一樣。盡管邁開步子，加大力度，平時怎麽走，今天怎麽走，痛得麻木了就好了。”
蘇淺淺咬牙把他的話聽進去了，試探著邁開步伐，加大力度，頓時倒抽一口冷氣，原本一分的酸痛，像驟然間增加了十倍。
她差點雙腿站不穩當，直接摔倒，但是咬住牙關，堅持再往前多邁幾步，漸漸的那種感覺便熟悉了許多，開始習慣起來。
她走出花園外麵，仰頭微笑和樓上的路星辰打招呼：“老公，謝謝你，你的辦法果然有效。”
當長英看見蘇淺淺走得虎虎生風的過來時，不由微有些吃驚，像是不敢相信一般。
“沒看出來，少奶奶對自己也挺狠的嘛，當年我們倆練的第二天，幾乎是爬過來的吧。”
長霞沒搭理話嘮的長英，看向蘇淺淺的目光卻是溫和了許多。
從單杠上跳下來，朝著蘇淺淺走去：“少奶奶，今天可以嗎？不要勉強自己，否則容易受傷。”
蘇淺淺牢記住路星辰授的要點，堅定的點頭，猶如軍人一般，大聲的喊道：“我可以！”
訓練和鍛煉有的時候，一脈同歸，開始不難，難的是堅持，一旦中途放棄，就很難再撿起來了。
“好，那我們今天仍然繼續做昨天的動作，你先把要領背一遍……”
但是，在清晨六點準備起來練呼吸功法時，蘇淺淺就知道昨天的訓練後遺症厲害之處了。
渾身就像被人注射了酸痛劑似的，哪哪兒都不得勁，難受的無法言說。
雙手費了吃奶的力氣，才把半個身體撐了起來，費了一腦門子的漢，終於下了床。
哪怕隻是彎個腰或是穿個衣服，伸個腿，揚個胳膊，都是麻麻癢癢的酸痛，沁入骨髓。
路星辰跑步回來，看著妻子這樣，心疼的要命，從後麵摟住她的腰，不忍的勸道：“痛得厲害嗎？實在不行，就放棄吧。”
“我沒事，我可以的！”蘇淺淺咬牙堅庭的忍著，走到練功房，對著朝陽升起的東方，盤著腿，開始每日晨課的練習。
半小時練習下來效果還是很明顯的，至少身上的酸痛感緩和了幾分。
長英和長霞早早就到了訓練場地，她們都是過來人，知道初開始訓練體能的人，第二天後肌肉的反應滋味。
愛說笑的長英又在和長霞打賭了：“你說少奶奶會不會準時到？”
長霞一邊雙手抓住單杠，做引體向上，一邊冷漠的瞟了長英一眼，覺得她特別無聊。
蘇淺淺吃過早飯後，看了下時間，決定提前半小時出發前去訓練場。
她現在這副樣子，每走一步，渾身痛得就像割在刀尖上，肯定速度特別慢，想不遲早，隻有提前走。
盡管這兒離訓練場隻有十分鍾的路。
路星辰見妻子堅持，便將自己以往訓練的心得全都告訴她，希望對她有用。
“老婆，你不要這樣小心翼翼的，你越是放輕腳步，越是走得慢，這種痛楚，就像會被拉伸一樣。盡管邁開步子，加大力度，平時怎麽走，今天怎麽走，痛得麻木了就好了。”
蘇淺淺咬牙把他的話聽進去了，試探著邁開步伐，加大力度，頓時倒抽一口冷氣，原本一分的酸痛，像驟然間增加了十倍。
她差點雙腿站不穩當，直接摔倒，但是咬住牙關，堅持再往前多邁幾步，漸漸的那種感覺便熟悉了許多，開始習慣起來。
她走出花園外麵，仰頭微笑和樓上的路星辰打招呼：“老公，謝謝你，你的辦法果然有效。”
當長英看見蘇淺淺走得虎虎生風的過來時，不由微有些吃驚，像是不敢相信一般。
“沒看出來，少奶奶對自己也挺狠的嘛，當年我們倆練的第二天，幾乎是爬過來的吧。”
長霞沒搭理話嘮的長英，看向蘇淺淺的目光卻是溫和了許多。
從單杠上跳下來，朝著蘇淺淺走去：“少奶奶，今天可以嗎？不要勉強自己，否則容易受傷。”
蘇淺淺牢記住路星辰授的要點，堅定的點頭，猶如軍人一般，大聲的喊道：“我可以！”
訓練和鍛煉有的時候，一脈同歸，開始不難，難的是堅持，一旦中途放棄，就很難再撿起來了。
“好，那我們今天仍然繼續做昨天的動作，你先把要領背一遍……”