沐霖回到家之後的第一件事，就是衝進浴室洗個舒服的熱水澡。他的白襯衫已經不知道被汗水浸濕了多少遍，黏在身上的感覺讓他很不舒服。
雖然鍛煉的過程非常痛苦，但是相對的，其效果也無比顯著。沐霖明顯感覺身體就像快要散架一般，遍布著酸痛感和無力感。
「好餓啊。」能量消耗過度的沐霖，頗為心疼的摸了摸自己的肚子，那裏正不斷發出咕咕咕的聲音。
「馬上就好了。」聽到他慘兮兮的哀嚎聲，光輝略感無奈的回應道。事情已經聽愛宕說過了，雖然這對指揮官來說是件好事，但...果然還是有些舍不得。
「......」沐霖毫無形象的趴在餐桌上，眼皮微垂的望著前方那三道忙碌的身影，一副快要虛脫的模樣。
「指揮官，下午的話...」坐在一旁的高雄欲言又止，俏臉上掛滿了糾結和猶豫。
「繼續啊，我還行。」沐霖歪過腦袋極為硬氣的接話道，一臉有本事玩死我的表情。
「好吧，下午就教指揮官一些體術基礎。」高雄蹙著眉頭稍微思考，然後迅速決定下來。
聽著兩人的對話內容，光輝和貝爾一致的露出不滿的表情，心裏暗罵指揮官喜新厭舊。而愛宕則是偷偷將嘴角翹起一抹細微的弧度，臉上的笑容漸漸變得有些狡黠。
午飯時，沐霖明顯感受到了幾人仿佛快要實質化的怨氣，不過他隻能朝幾人歉意的笑了笑，畢竟都已經和高雄說好了，不太好臨時變卦。
吃完午飯又休息了一會，兩人才開始下午的特別訓練。訓練地點選在了附近的一個公園，那裏場地比較開闊，而且平時沒有多少人。
此時，兩人正麵對麵站在公園的一處廣場上，沐霖默默等待著對方的指示。畢竟是少女來教他，如果對方不開口，他就完全不知道要幹什麽。
「首先要測試一下指揮官的具體實力。」高雄左手臂橫抱在胸前，右手肘擱在左手上，右手輕輕摩挲著下巴，一副正在思考問題的模樣。
「怎麽測試？」沐霖不禁有些疑惑，難不成這種東西還能通過測試得出具體的數據？
「打一架。」說著高雄立刻擺出一副戰鬥的姿勢，身上散發出的氣勢瞬間變得無比淩厲。
「呃...」沐霖頓時有些無語，這個測試還真是簡單粗暴。可是自從小學五年級以後，他就再也沒有打過架了，也就說他現在根本不會打架。
「千萬不要小看我，我可是很強的。」見他站在那一動不動，高雄覺得他這是在蔑視自己，於是略顯不滿的提醒了一句。
「我...不會打架。」沐霖滿臉無奈的攤了攤手，他對打架的印象還停留在小學五年級，那個時候的打架無非就是，用手指甲去抓，用腳去踹，拳頭什麽的根本不存在。
「那就改成我單方麵的揍指揮官好了！」沒想到他竟然會找這種蹩腳的理由，高雄不由得怒火中燒，瞧不起人也要有個限度好嗎？
「啊！別呀，有話好好說。」見少女朝他氣勢洶洶的衝了過來，沐霖一邊勸說，一邊拔腿就跑。
「指揮官不要跑，我會注意分寸的。」高雄一邊安慰他，一邊加快速度追了上去。
很快，高雄就將他攔了下來，並且對著他的胸膛揮起小拳頭。雖然對方說會注意分寸，但是這力道卻並沒有多弱。單從那呼呼作響的勁風，就能得出被打中一定很疼的結論。
沐霖條件反射般的將雙臂交叉護在胸前，然後下一個瞬間，少女的粉拳就狠狠的砸了上去，骨頭碰撞的聲音清晰可聞。
「嘶~」沐霖頓時不受控製的發出一聲痛呼，因為這實在是太特麽的疼了。
然而，還沒等他緩過神來，那隻拳頭就倏地縮了回去，接著閃電般的打了出來，連軌跡都沒有絲毫的偏差。
還沒來得及散開的雙臂，再一次受了少女重重的一拳。沐霖一連朝後退了好幾步，並且受到攻擊的地方已經浮現出明顯的淤青。
感受著那讓人難以忍受的痛楚，沐霖不禁有些生氣。他決定開始進行反擊，雖然以現在的情況來看，他絕對會被虐的很慘，但他還是毅然決然的選擇反擊。
察覺到他身上明顯的氣勢轉變，高雄滿意的點了點頭，並且臉上的神色又認真了幾分。然後，少女就再一次的攻了過去，並且速度極快。
沐霖見狀連忙豎起手臂護在身前，心裏默默思考著製勝的方法。很快，一枚枚拳頭如雨點般打在了他的雙臂上，並且力度又稍微加大了一些。
強忍著那股綿延不絕的鑽心疼痛，沐霖努力尋找著少女身上的破綻。雖然他並不知道破綻到底是什麽，但是找找總是沒錯的。
突然，沐霖發現有可乘之機，於是他倏地彎下腰弓著身子，張開雙臂朝對方撲了過去。高雄顯然沒有料到他會來這麽一出，想要穩住下盤的時候已經來不及了。
其結果就是，少女因為重心不穩，被沐霖直接撲到在地上。然後，兩人以一種非常羞恥的姿勢，結束了這場鬧劇。
高雄兩隻手臂支撐著地麵，讓自己不至於完全躺到地上。而沐霖則是整個人撲進對方懷裏，並且臉頰緊緊的貼著那兩團柔軟。
雖然鍛煉的過程非常痛苦，但是相對的，其效果也無比顯著。沐霖明顯感覺身體就像快要散架一般，遍布著酸痛感和無力感。
「好餓啊。」能量消耗過度的沐霖，頗為心疼的摸了摸自己的肚子，那裏正不斷發出咕咕咕的聲音。
「馬上就好了。」聽到他慘兮兮的哀嚎聲，光輝略感無奈的回應道。事情已經聽愛宕說過了，雖然這對指揮官來說是件好事，但...果然還是有些舍不得。
「......」沐霖毫無形象的趴在餐桌上，眼皮微垂的望著前方那三道忙碌的身影，一副快要虛脫的模樣。
「指揮官，下午的話...」坐在一旁的高雄欲言又止，俏臉上掛滿了糾結和猶豫。
「繼續啊，我還行。」沐霖歪過腦袋極為硬氣的接話道，一臉有本事玩死我的表情。
「好吧，下午就教指揮官一些體術基礎。」高雄蹙著眉頭稍微思考，然後迅速決定下來。
聽著兩人的對話內容，光輝和貝爾一致的露出不滿的表情，心裏暗罵指揮官喜新厭舊。而愛宕則是偷偷將嘴角翹起一抹細微的弧度，臉上的笑容漸漸變得有些狡黠。
午飯時，沐霖明顯感受到了幾人仿佛快要實質化的怨氣，不過他隻能朝幾人歉意的笑了笑，畢竟都已經和高雄說好了，不太好臨時變卦。
吃完午飯又休息了一會，兩人才開始下午的特別訓練。訓練地點選在了附近的一個公園，那裏場地比較開闊，而且平時沒有多少人。
此時，兩人正麵對麵站在公園的一處廣場上，沐霖默默等待著對方的指示。畢竟是少女來教他，如果對方不開口，他就完全不知道要幹什麽。
「首先要測試一下指揮官的具體實力。」高雄左手臂橫抱在胸前，右手肘擱在左手上，右手輕輕摩挲著下巴，一副正在思考問題的模樣。
「怎麽測試？」沐霖不禁有些疑惑，難不成這種東西還能通過測試得出具體的數據？
「打一架。」說著高雄立刻擺出一副戰鬥的姿勢，身上散發出的氣勢瞬間變得無比淩厲。
「呃...」沐霖頓時有些無語，這個測試還真是簡單粗暴。可是自從小學五年級以後，他就再也沒有打過架了，也就說他現在根本不會打架。
「千萬不要小看我，我可是很強的。」見他站在那一動不動，高雄覺得他這是在蔑視自己，於是略顯不滿的提醒了一句。
「我...不會打架。」沐霖滿臉無奈的攤了攤手，他對打架的印象還停留在小學五年級，那個時候的打架無非就是，用手指甲去抓，用腳去踹，拳頭什麽的根本不存在。
「那就改成我單方麵的揍指揮官好了！」沒想到他竟然會找這種蹩腳的理由，高雄不由得怒火中燒，瞧不起人也要有個限度好嗎？
「啊！別呀，有話好好說。」見少女朝他氣勢洶洶的衝了過來，沐霖一邊勸說，一邊拔腿就跑。
「指揮官不要跑，我會注意分寸的。」高雄一邊安慰他，一邊加快速度追了上去。
很快，高雄就將他攔了下來，並且對著他的胸膛揮起小拳頭。雖然對方說會注意分寸，但是這力道卻並沒有多弱。單從那呼呼作響的勁風，就能得出被打中一定很疼的結論。
沐霖條件反射般的將雙臂交叉護在胸前，然後下一個瞬間，少女的粉拳就狠狠的砸了上去，骨頭碰撞的聲音清晰可聞。
「嘶~」沐霖頓時不受控製的發出一聲痛呼，因為這實在是太特麽的疼了。
然而，還沒等他緩過神來，那隻拳頭就倏地縮了回去，接著閃電般的打了出來，連軌跡都沒有絲毫的偏差。
還沒來得及散開的雙臂，再一次受了少女重重的一拳。沐霖一連朝後退了好幾步，並且受到攻擊的地方已經浮現出明顯的淤青。
感受著那讓人難以忍受的痛楚，沐霖不禁有些生氣。他決定開始進行反擊，雖然以現在的情況來看，他絕對會被虐的很慘，但他還是毅然決然的選擇反擊。
察覺到他身上明顯的氣勢轉變，高雄滿意的點了點頭，並且臉上的神色又認真了幾分。然後，少女就再一次的攻了過去，並且速度極快。
沐霖見狀連忙豎起手臂護在身前，心裏默默思考著製勝的方法。很快，一枚枚拳頭如雨點般打在了他的雙臂上，並且力度又稍微加大了一些。
強忍著那股綿延不絕的鑽心疼痛，沐霖努力尋找著少女身上的破綻。雖然他並不知道破綻到底是什麽，但是找找總是沒錯的。
突然，沐霖發現有可乘之機，於是他倏地彎下腰弓著身子，張開雙臂朝對方撲了過去。高雄顯然沒有料到他會來這麽一出，想要穩住下盤的時候已經來不及了。
其結果就是，少女因為重心不穩，被沐霖直接撲到在地上。然後，兩人以一種非常羞恥的姿勢，結束了這場鬧劇。
高雄兩隻手臂支撐著地麵，讓自己不至於完全躺到地上。而沐霖則是整個人撲進對方懷裏，並且臉頰緊緊的貼著那兩團柔軟。