楊飛跟洪武通完電話，一看電視遙控已被陳慧拿走，電視開著韓劇，看了會，都是演些無聊的愛情泡沫：
一個不知道有沒有整過容的小帥哥，被兩個不知道有沒有整過容的美女，追求得不要不要得。這個美女今天爭風，另一個美女明天吃醋，就這麽天天爭來爭去的。
楊飛心想：至於這樣爭風吃醋嗎？中國有史以來都不缺好漢，更不缺愛惜美女的英雄，大不了來中國，有人疼、有人愛，也不用天天爭得那麽心累。看了幾下，實在看不下去了，太沒意思了。
還把中國傳統好女人都帶壞了，女人這種電視劇看多了，每天沒事總檢查老公或男朋友手機裏有沒有小三、小四、@外情什麽的，每天總要檢查下，才安心。害得兩個人之間基本信任都沒了，基本信任都沒了，還能長久麽？
兩個人在一起缺少了信任，感情上便產生了隔閡，然後現實生活就常演起，像那些愛情泡沫劇裏的劇情。女人便想起之前看過的愛情泡沫劇裏的劇情，心裏感慨道：那片電視劇演得太有感觸了，與自己心生共鳴，太真實了。
楊飛看了會，心裏想想都納悶，女的看這些爭風吃醋的愛情泡沫片，都要被洗腦了。更納悶的是，網絡上天天有一大堆，吸引眼球的無聊新聞，來賺點擊量，報紙上又都是一大堆廣告。想看點值得學習的，像雷鋒那樣好人好事的正能量，都要找半天。
楊飛在沙發上坐了會，實在太無聊了，連電視都沒得看，就對陳慧道：“我回房間睡覺了，沒事別打擾我，有事明天再說，你晚上睡覺門關好，我也不知道，我晚上會不會夢遊過去。”說完便向自己的房間走去。
到了自已房間，就把門關好，然後便向玉觀音裏的張九豐確認道：“我今天健身時，那樣吸氣就是你之前所說的，吸收玉觀音裏的陽氣？”
張九豐回道：“對，那樣就是在吸氣至丹田，你再練練穩固下。從玉觀音裏吸收的陽氣，吸入到丹田，然後壓縮，循環練習，讓丹田慢慢形成氣海，當你沒再吸陽氣時，正常呼吸，丹田裏會留有陽氣，便是氣海丹田，就能夠儲存陽氣。
氣海有弱有強，你初始丹田裏氣海比較弱，隻留有一丁點兒陽氣，天天練，慢慢就變多了，內力也就增強了。這些都隻是內功入門常識，還不是《十陽真經》，《十陽真經》就是要通過調用氣海裏的陽氣來練的。”
楊飛聽了張九豐的詳細解釋，好像明白了些。心想：看來這個張九豐還有可能真不是騙子，先不管他了，按他說的練練，很快就能知道他是不是騙子了。
吸氣，壓縮，吸氣，壓縮，……楊飛一直不停地循環練習著。也不知道練了多長時間，張九豐突然出聲道：“好了，你停下來，感受下丹田裏是不是存有些陽氣？”
楊飛停了下來，用丹田來呼吸了下，感覺下腹裏麵，充滿暖和陽氣。驚訝道：“好像練內功，都要好多年才能練出內氣來。我怎練一晚上就有了內氣？”
張九豐鄙視道：“你這是陸司幫你創造了修煉條件，你身上玉觀音能幫你聚陽氣過來，然後給你直接用，要是沒這玉觀音，我看你練個一年還不一定能達到這一晚上的程度。”
“沒想到陸司給我弄的玉觀音，這麽好用，真是個寶貝。”楊飛心裏興奮道。
“你自己知道了就行，要是讓練功的人知道了你有這寶貝，不被搶走才怪。”張九豐道。
楊飛心想：有這種寶貝還真不能讓人知道，否則自已很危險。
張九豐又道：“接下來你試練下，氣遊全身，從丹田裏調氣，升至……各個穴位，最後到手腳出。這是打出內力行功路線。”
楊飛按這路線試了下，手向房間牆旁邊的花打出了下，隻見相距1米多的花像是被發出來的氣，打得搖動了下。
張九豐看楊飛知道了怎麽發出內力，就接著介紹道：
“身體內循環，是調理身體的行功路線：從丹田提氣至……到頭上百會，再呼氣至……回到丹田。這個行功路線可以用來療傷，最主要是用來修煉經脈強度，經脈更寬更強了，你才能瞬間調用更多的內力。”
楊飛聽了便明白了修煉經脈的意思，就相當於水管道粗細，粗的管才能流出大量的水。然後就試了下這個行功路線，便記住了，以後也要重點修煉經脈。
張九豐再教道：“丹田氣海大，存的氣多，打架才能堅持更久，經脈強大打出來才更有力。修煉各種武功秘籍就是丹田和經脈這兩條件，滿足功法所需的程度，才能修煉成。”
“你現在先練內循環，調理下身體，你今天在健身俱樂部煆煉強度有點超過身體負荷，會有些氣阻，明天手腳會痛，調用丹田裏的陽氣至手腳行走幾遍就好了。”
“先教你這些，你先自已練吧。”張九豐說完便不再說話了。楊飛就按剛才張九豐說的方法，調用丹田裏陽氣，行走周身。
內氣行走了幾遍，手腳感覺便輕鬆了很多，再行走幾遍，感覺跟沒煆煉過似的，手腳完全恢複正常了，隻是身體似乎更結實了，手腳沒調用內力，用普通力力，也比之前力氣大了很多。
楊飛便更加肯定，這內功練得有效果。看來張九豐確實會內功。
感受到了內功效果，楊飛便一個晚上都沒睡覺，都在不停地練吸陽氣來修煉丹田，再用丹田裏的陽氣來修煉經脈。
練累了，便試下修煉的效果怎麽樣，就把兩者結合起來練，先吸陽氣至丹田，再到手上傳出，自已都能感覺到，手上傳出了股很大的力氣。再對著剛才隔一米多的花，打出了下，花瓣都給打掉了幾片。
心裏丫丫道：沒想到我也能練出傳說中的內功了。心情興奮不已。
不知不覺間，天已亮，楊飛歎道：修煉內功既然給修煉了一晚上，但早上這會卻一點也沒有困的感覺，雖然不睡覺也可以，但一天不睡會覺，又感覺不習慣，心裏總會感覺少了點什麽。還是下樓吃點早點，再回來補睡會。
到了樓下，看陳慧還沒起床，便下去外麵小吃店，吃了些早點，然後帶了份早點回來，放餐桌上，便再回房間補睡覺。
一個不知道有沒有整過容的小帥哥，被兩個不知道有沒有整過容的美女，追求得不要不要得。這個美女今天爭風，另一個美女明天吃醋，就這麽天天爭來爭去的。
楊飛心想：至於這樣爭風吃醋嗎？中國有史以來都不缺好漢，更不缺愛惜美女的英雄，大不了來中國，有人疼、有人愛，也不用天天爭得那麽心累。看了幾下，實在看不下去了，太沒意思了。
還把中國傳統好女人都帶壞了，女人這種電視劇看多了，每天沒事總檢查老公或男朋友手機裏有沒有小三、小四、@外情什麽的，每天總要檢查下，才安心。害得兩個人之間基本信任都沒了，基本信任都沒了，還能長久麽？
兩個人在一起缺少了信任，感情上便產生了隔閡，然後現實生活就常演起，像那些愛情泡沫劇裏的劇情。女人便想起之前看過的愛情泡沫劇裏的劇情，心裏感慨道：那片電視劇演得太有感觸了，與自己心生共鳴，太真實了。
楊飛看了會，心裏想想都納悶，女的看這些爭風吃醋的愛情泡沫片，都要被洗腦了。更納悶的是，網絡上天天有一大堆，吸引眼球的無聊新聞，來賺點擊量，報紙上又都是一大堆廣告。想看點值得學習的，像雷鋒那樣好人好事的正能量，都要找半天。
楊飛在沙發上坐了會，實在太無聊了，連電視都沒得看，就對陳慧道：“我回房間睡覺了，沒事別打擾我，有事明天再說，你晚上睡覺門關好，我也不知道，我晚上會不會夢遊過去。”說完便向自己的房間走去。
到了自已房間，就把門關好，然後便向玉觀音裏的張九豐確認道：“我今天健身時，那樣吸氣就是你之前所說的，吸收玉觀音裏的陽氣？”
張九豐回道：“對，那樣就是在吸氣至丹田，你再練練穩固下。從玉觀音裏吸收的陽氣，吸入到丹田，然後壓縮，循環練習，讓丹田慢慢形成氣海，當你沒再吸陽氣時，正常呼吸，丹田裏會留有陽氣，便是氣海丹田，就能夠儲存陽氣。
氣海有弱有強，你初始丹田裏氣海比較弱，隻留有一丁點兒陽氣，天天練，慢慢就變多了，內力也就增強了。這些都隻是內功入門常識，還不是《十陽真經》，《十陽真經》就是要通過調用氣海裏的陽氣來練的。”
楊飛聽了張九豐的詳細解釋，好像明白了些。心想：看來這個張九豐還有可能真不是騙子，先不管他了，按他說的練練，很快就能知道他是不是騙子了。
吸氣，壓縮，吸氣，壓縮，……楊飛一直不停地循環練習著。也不知道練了多長時間，張九豐突然出聲道：“好了，你停下來，感受下丹田裏是不是存有些陽氣？”
楊飛停了下來，用丹田來呼吸了下，感覺下腹裏麵，充滿暖和陽氣。驚訝道：“好像練內功，都要好多年才能練出內氣來。我怎練一晚上就有了內氣？”
張九豐鄙視道：“你這是陸司幫你創造了修煉條件，你身上玉觀音能幫你聚陽氣過來，然後給你直接用，要是沒這玉觀音，我看你練個一年還不一定能達到這一晚上的程度。”
“沒想到陸司給我弄的玉觀音，這麽好用，真是個寶貝。”楊飛心裏興奮道。
“你自己知道了就行，要是讓練功的人知道了你有這寶貝，不被搶走才怪。”張九豐道。
楊飛心想：有這種寶貝還真不能讓人知道，否則自已很危險。
張九豐又道：“接下來你試練下，氣遊全身，從丹田裏調氣，升至……各個穴位，最後到手腳出。這是打出內力行功路線。”
楊飛按這路線試了下，手向房間牆旁邊的花打出了下，隻見相距1米多的花像是被發出來的氣，打得搖動了下。
張九豐看楊飛知道了怎麽發出內力，就接著介紹道：
“身體內循環，是調理身體的行功路線：從丹田提氣至……到頭上百會，再呼氣至……回到丹田。這個行功路線可以用來療傷，最主要是用來修煉經脈強度，經脈更寬更強了，你才能瞬間調用更多的內力。”
楊飛聽了便明白了修煉經脈的意思，就相當於水管道粗細，粗的管才能流出大量的水。然後就試了下這個行功路線，便記住了，以後也要重點修煉經脈。
張九豐再教道：“丹田氣海大，存的氣多，打架才能堅持更久，經脈強大打出來才更有力。修煉各種武功秘籍就是丹田和經脈這兩條件，滿足功法所需的程度，才能修煉成。”
“你現在先練內循環，調理下身體，你今天在健身俱樂部煆煉強度有點超過身體負荷，會有些氣阻，明天手腳會痛，調用丹田裏的陽氣至手腳行走幾遍就好了。”
“先教你這些，你先自已練吧。”張九豐說完便不再說話了。楊飛就按剛才張九豐說的方法，調用丹田裏陽氣，行走周身。
內氣行走了幾遍，手腳感覺便輕鬆了很多，再行走幾遍，感覺跟沒煆煉過似的，手腳完全恢複正常了，隻是身體似乎更結實了，手腳沒調用內力，用普通力力，也比之前力氣大了很多。
楊飛便更加肯定，這內功練得有效果。看來張九豐確實會內功。
感受到了內功效果，楊飛便一個晚上都沒睡覺，都在不停地練吸陽氣來修煉丹田，再用丹田裏的陽氣來修煉經脈。
練累了，便試下修煉的效果怎麽樣，就把兩者結合起來練，先吸陽氣至丹田，再到手上傳出，自已都能感覺到，手上傳出了股很大的力氣。再對著剛才隔一米多的花，打出了下，花瓣都給打掉了幾片。
心裏丫丫道：沒想到我也能練出傳說中的內功了。心情興奮不已。
不知不覺間，天已亮，楊飛歎道：修煉內功既然給修煉了一晚上，但早上這會卻一點也沒有困的感覺，雖然不睡覺也可以，但一天不睡會覺，又感覺不習慣，心裏總會感覺少了點什麽。還是下樓吃點早點，再回來補睡會。
到了樓下，看陳慧還沒起床，便下去外麵小吃店，吃了些早點，然後帶了份早點回來，放餐桌上，便再回房間補睡覺。