周教練高興地走過來，拿出兩張卡對楊飛和陳慧道：“大哥，這是你的會員卡，還有美女，這張是你的，以後有空經常過來煆煉。”
楊飛接過卡對周教練道：“謝謝了。”
陳慧接過來卡卻很興奮地道：“謝謝你了，免費的卡，太好了。”然後興奮地抱了下楊飛。
楊飛對陳慧道：“一張卡就讓你高興成這樣。”
“這你就不知道了，有了這張免費的卡，以後隨時想來就可以來了，每個月能省不少錢呢，用著感覺也爽。”陳慧回道。
楊飛想也想也不明這女人的想法，想省錢，就在戶外煆煉得了，還來這花錢。剛才來了也挺長時間了，她光陪著我，自己也沒去煆煉，於是楊飛對陳慧道：“你來這麽久了，要不要也去煆煉會？”
“行，那我去形體區煆煉會，你一會要找我就去那邊找我，那我先過去了，你自己隨便玩。”陳慧說完就往形體區走去。
周教練看陳慧走了，便問楊飛道：“剛才你練了手力，現在要不要去練下腿力？”
“行，那去試試看。”楊飛說完，周教練便帶著楊飛，往旁邊的練腿力器材地方走去。
“上來試下，我給你調下重量。”周教練對楊飛道。
楊飛坐了上去，兩腳踩到踏板上，周教練道：“調好了，你看重量怎麽樣？”
楊飛用力試了下，感覺重量差不多，便道：“重量可以。”
然後便用身體的力氣練了十來下，就感覺腿累了，於是就停了下來，才發現周邊已圍了一圈的人在看著自己。
旁邊的人看楊飛隻練了幾下就停下來了，便有人對楊飛說道：“兄弟練一組讓我們看看，能你最多能做多少下？”
楊飛心想：練一組就練一組吧，自已也想知道自己配合吸氣，最多能達到什麽程度？於是楊飛便回道：“行，我試一組看看。”
然後楊飛便吸氣，踩，吸氣，踩，一下一下勻速地練著，周圍的人便1、2、3、4、5、6……，數了起來，100、101、102……，楊飛還是保護勻速不停地練著，周圍的人興奮地數著，這時老板也跑了過來站在人群中看著，嘴巴都快驚訝成o形了。200、201、202……，周圍的人數得都感覺累了，而楊飛卻還像是個機器人似的，勻速一下一下不知勞累地踩踏著。
楊飛練了有快三百下了，感覺自已從玉觀音裏吸的氣流量，越來越大，後麵幾乎感覺不到鼻子在吸氣，隻感覺到每吸一下氣，氣都是從玉觀音裏快速流進下腹，然後身體便充滿力氣。
這時玉觀音裏的張九豐突然開口說話道：“再用力吸氣，然後壓在丹田。”楊飛便按張九豐說的做了起來。
張九豐緊接著道：“讓丹田裏的氣快速往腳底下衝。”
楊飛按張九豐說的做，便感覺腳底下踏板的阻力，突然變小了好多。
“就這樣做，記住了。”張九豐說道。
一會張九豐又道：“你先停下，加倍負重，然後再做。”
楊飛便停了下來。周圍的人些時已數到322下，看楊飛停下了，還以為楊飛已到極限了，要停下休息，便不約而同把鼓掌了起來。
“太厲害了。”
“太強了。”
“不知道叫什麽名？今後就是我的偶像了。”
“我要以他為目標努力煆煉。”
……
周圍響起了各種聲音。
周教練也看得發呆，心想：這還是人嗎？
老板在旁邊也看傻了，楊飛停下來都一會了，老板都還沒回過神來。
“周教練，幫我把重量再加一倍。”楊飛對周教練說道。
周教練還以為自己聽錯了，再確認地問道：“大哥，你剛才說什麽？”
楊飛再重複了一遍道：“我說再加一倍重量，想試下重量極限。”
周教練確認自已沒聽錯，便趕緊跑過去調重量，嘴裏問道：“大哥，您要不要休息一下？我給你按摩下腿。”
“不用了，我先加重量再試一組，一會練完了，你再幫我按摩下。”楊飛回道。
周教練看楊飛堅持要再練，就沒再多說了，調完重量對楊飛說道：“可以了，您試下。”
楊飛就快速用力地吸氣到自已的下腹，也就是張九豐說的丹田。然後氣快速地往腳底下衝，便感覺到了阻力比剛才大了些，但還不是感覺很重。
張九豐又說道：“感覺重量還不夠，你再加重，讓自己覺得很重，又能踩起來為止，才能發揮出你的極限，練吸氣的效果更好。”
楊飛又停了下來。周教練還以為太重了，便對楊飛道：“我給你減少點重量吧。”
楊飛回道：“你別減，再加重。”
“調好了。”
“再加重。”
“調好了。”
楊飛試了下，這次感覺重量差不多到極限了，然後便練了起來。剛開始幾下有點慢，後麵慢慢地，速度就越來越快。又練了一百多下。心想：第一次來，還是別搞太多了，不然周圍的人看我眼神都不一樣，怪怪的，有點不習慣。
楊飛便停了下來，說道：“太累了，休息會。”
周教練越緊上前對楊飛道：“這邊來，喝點水，我給你按摩會。”
周圍看的學員，一個個眼睛看著周教練帶楊飛離開，頭腦裏激動不己。一個個都在想著一會打聽下這人是誰？這麽牛。
周教練給楊飛按摩了會，覺得差不多了，便對楊飛道：“站起來試下腿感覺怎麽樣？”
楊飛站了起來，走了幾步，說道：“腿還可以，沒剛才那麽累了，也輕鬆多了。”
周教練接著道：“你今天練多了，明天起床手腳會感覺痛，剛開始都這樣。明天可以再過來練練，讓手腳血液循環下就會好些，連續練幾天就好了，到時肌肉就慢慢跟上了，煆煉要天天堅持練最好了。”
“行，我這幾天沒事就過來練練。”楊飛心想，這裏比家裏練得效果好，能練出吸收玉觀音裏的陽氣，連續再練幾天看看能練到什麽程度。
“您有過來就來找我，我帶你練，練完我再給你按摩。”周教練說道。
“我有過來再找你，今我也練差不多了，就不再練了，我去看看我朋友練得怎麽樣了。”楊飛說完便往形體區走，去找陳慧。
楊飛到了形體區，很快便看到了陳慧，看陳慧還在練，就到旁邊找了個坐的地方坐下來等著。
陳慧練形體各種伸展手腳、彎腰的動作，楊飛坐在旁邊靜靜地邊喝水邊欣賞著，心想：女人練這個也挺好看的。
過了有半個小時，陳慧停下來了休息了，楊飛便拿瓶水過去給她，問道：“練得怎麽樣，累不累？”
陳慧回道：“還好了，感覺有點累了。跟你沒法比，你剛才太變態了，舉重能舉那麽多下，有點不像人，像個機器人。從你表麵身材看不出來，你既然這麽強。”
楊飛回道：“我強的地方還有很多，以後慢慢你就發現了。你一會要再練嗎？”
“你練完了？”陳慧問道。
“我練完了。”楊飛回道。
“那我不練了，反正有免費的卡，明天可以再來練。先休息會，再去洗個澡，就換衣服回去。”楊慧說道。
楊飛接過卡對周教練道：“謝謝了。”
陳慧接過來卡卻很興奮地道：“謝謝你了，免費的卡，太好了。”然後興奮地抱了下楊飛。
楊飛對陳慧道：“一張卡就讓你高興成這樣。”
“這你就不知道了，有了這張免費的卡，以後隨時想來就可以來了，每個月能省不少錢呢，用著感覺也爽。”陳慧回道。
楊飛想也想也不明這女人的想法，想省錢，就在戶外煆煉得了，還來這花錢。剛才來了也挺長時間了，她光陪著我，自己也沒去煆煉，於是楊飛對陳慧道：“你來這麽久了，要不要也去煆煉會？”
“行，那我去形體區煆煉會，你一會要找我就去那邊找我，那我先過去了，你自己隨便玩。”陳慧說完就往形體區走去。
周教練看陳慧走了，便問楊飛道：“剛才你練了手力，現在要不要去練下腿力？”
“行，那去試試看。”楊飛說完，周教練便帶著楊飛，往旁邊的練腿力器材地方走去。
“上來試下，我給你調下重量。”周教練對楊飛道。
楊飛坐了上去，兩腳踩到踏板上，周教練道：“調好了，你看重量怎麽樣？”
楊飛用力試了下，感覺重量差不多，便道：“重量可以。”
然後便用身體的力氣練了十來下，就感覺腿累了，於是就停了下來，才發現周邊已圍了一圈的人在看著自己。
旁邊的人看楊飛隻練了幾下就停下來了，便有人對楊飛說道：“兄弟練一組讓我們看看，能你最多能做多少下？”
楊飛心想：練一組就練一組吧，自已也想知道自己配合吸氣，最多能達到什麽程度？於是楊飛便回道：“行，我試一組看看。”
然後楊飛便吸氣，踩，吸氣，踩，一下一下勻速地練著，周圍的人便1、2、3、4、5、6……，數了起來，100、101、102……，楊飛還是保護勻速不停地練著，周圍的人興奮地數著，這時老板也跑了過來站在人群中看著，嘴巴都快驚訝成o形了。200、201、202……，周圍的人數得都感覺累了，而楊飛卻還像是個機器人似的，勻速一下一下不知勞累地踩踏著。
楊飛練了有快三百下了，感覺自已從玉觀音裏吸的氣流量，越來越大，後麵幾乎感覺不到鼻子在吸氣，隻感覺到每吸一下氣，氣都是從玉觀音裏快速流進下腹，然後身體便充滿力氣。
這時玉觀音裏的張九豐突然開口說話道：“再用力吸氣，然後壓在丹田。”楊飛便按張九豐說的做了起來。
張九豐緊接著道：“讓丹田裏的氣快速往腳底下衝。”
楊飛按張九豐說的做，便感覺腳底下踏板的阻力，突然變小了好多。
“就這樣做，記住了。”張九豐說道。
一會張九豐又道：“你先停下，加倍負重，然後再做。”
楊飛便停了下來。周圍的人些時已數到322下，看楊飛停下了，還以為楊飛已到極限了，要停下休息，便不約而同把鼓掌了起來。
“太厲害了。”
“太強了。”
“不知道叫什麽名？今後就是我的偶像了。”
“我要以他為目標努力煆煉。”
……
周圍響起了各種聲音。
周教練也看得發呆，心想：這還是人嗎？
老板在旁邊也看傻了，楊飛停下來都一會了，老板都還沒回過神來。
“周教練，幫我把重量再加一倍。”楊飛對周教練說道。
周教練還以為自己聽錯了，再確認地問道：“大哥，你剛才說什麽？”
楊飛再重複了一遍道：“我說再加一倍重量，想試下重量極限。”
周教練確認自已沒聽錯，便趕緊跑過去調重量，嘴裏問道：“大哥，您要不要休息一下？我給你按摩下腿。”
“不用了，我先加重量再試一組，一會練完了，你再幫我按摩下。”楊飛回道。
周教練看楊飛堅持要再練，就沒再多說了，調完重量對楊飛說道：“可以了，您試下。”
楊飛就快速用力地吸氣到自已的下腹，也就是張九豐說的丹田。然後氣快速地往腳底下衝，便感覺到了阻力比剛才大了些，但還不是感覺很重。
張九豐又說道：“感覺重量還不夠，你再加重，讓自己覺得很重，又能踩起來為止，才能發揮出你的極限，練吸氣的效果更好。”
楊飛又停了下來。周教練還以為太重了，便對楊飛道：“我給你減少點重量吧。”
楊飛回道：“你別減，再加重。”
“調好了。”
“再加重。”
“調好了。”
楊飛試了下，這次感覺重量差不多到極限了，然後便練了起來。剛開始幾下有點慢，後麵慢慢地，速度就越來越快。又練了一百多下。心想：第一次來，還是別搞太多了，不然周圍的人看我眼神都不一樣，怪怪的，有點不習慣。
楊飛便停了下來，說道：“太累了，休息會。”
周教練越緊上前對楊飛道：“這邊來，喝點水，我給你按摩會。”
周圍看的學員，一個個眼睛看著周教練帶楊飛離開，頭腦裏激動不己。一個個都在想著一會打聽下這人是誰？這麽牛。
周教練給楊飛按摩了會，覺得差不多了，便對楊飛道：“站起來試下腿感覺怎麽樣？”
楊飛站了起來，走了幾步，說道：“腿還可以，沒剛才那麽累了，也輕鬆多了。”
周教練接著道：“你今天練多了，明天起床手腳會感覺痛，剛開始都這樣。明天可以再過來練練，讓手腳血液循環下就會好些，連續練幾天就好了，到時肌肉就慢慢跟上了，煆煉要天天堅持練最好了。”
“行，我這幾天沒事就過來練練。”楊飛心想，這裏比家裏練得效果好，能練出吸收玉觀音裏的陽氣，連續再練幾天看看能練到什麽程度。
“您有過來就來找我，我帶你練，練完我再給你按摩。”周教練說道。
“我有過來再找你，今我也練差不多了，就不再練了，我去看看我朋友練得怎麽樣了。”楊飛說完便往形體區走，去找陳慧。
楊飛到了形體區，很快便看到了陳慧，看陳慧還在練，就到旁邊找了個坐的地方坐下來等著。
陳慧練形體各種伸展手腳、彎腰的動作，楊飛坐在旁邊靜靜地邊喝水邊欣賞著，心想：女人練這個也挺好看的。
過了有半個小時，陳慧停下來了休息了，楊飛便拿瓶水過去給她，問道：“練得怎麽樣，累不累？”
陳慧回道：“還好了，感覺有點累了。跟你沒法比，你剛才太變態了，舉重能舉那麽多下，有點不像人，像個機器人。從你表麵身材看不出來，你既然這麽強。”
楊飛回道：“我強的地方還有很多，以後慢慢你就發現了。你一會要再練嗎？”
“你練完了？”陳慧問道。
“我練完了。”楊飛回道。
“那我不練了，反正有免費的卡，明天可以再來練。先休息會，再去洗個澡，就換衣服回去。”楊慧說道。