送走那過分活躍的少女後，楚白摘下麵具，摸了把額頭虛汗。
要是以後碰到的客人都是這樣，他可真就有些後悔做陪練了，還是那兩個字，心累。
不過，他也明白，工作就是這樣，不可能處處順心如意。
“你是怎麽做到的？”慕綾清猶豫了片刻還是問了出來。
“什麽？”楚白一時間也不明白對方問的什麽。
“這種完美的掌控力你是如何做到的，是你的天賦嗎？”
“完美的掌控力？”楚白頓時笑著搖了搖頭，道：“現在可稱不上完美，還差了一些。至於說如何做到，也許是有些天賦，但也得自己努力，如果不努力，再好的天賦也是浪費。”
慕綾清稍稍沉默了片刻，沒有繼續提問，轉身離開了房間。
楚白便接著練劍，差不多兩個小時候後，第二個客人上門，對方開口的第一句話讓楚白差點就給趴了。
“小白叔，你好，我是芊芊介紹過來的！”
慶幸的是，後來發現這個丫頭沒那麽話癆。
至於楚白的副手，這一次不再是慕綾清，而是換成了另外一個中年男子，來到這裏也自報了姓名，叫做胡晟。
聽了楚白一番細致入微的講解，胡晟也是滿臉震驚，而更讓他震驚的是，剛開始自己還能和對麵的少女鬥個旗鼓相當，但一個小時後，卻是敗在了人家手裏。
最後這個結果讓那少女激動地小臉發紅，給楚白深深行了一禮，這才歡歡喜喜地離開。
“啊哈，那個白哥，您平時什麽時候有空，小弟能否有幸請您去喝上兩杯？”胡晟如今的年紀也不算小了，想要跨入人武聚元境的可能是微乎其微，他的修為便卡在了築基境九重這裏。
如今想要提升一絲一毫的實力都變得很難，其實，他來道場給人家金牌陪練做副手，本意就是想趁機巴結人家獲取指點。
至於說自己點個金牌陪練，著實太燒錢，三五次沒什麽，卻很難有明顯的收效，次數多了實在肉疼的很。
胡晟感覺楚白這個人不僅是極端的厲害，同時也十分的實在。
他在這一行也混過一段日子了，很清楚的知道，大多數的金牌陪練能看出你十個問題，人家也不會一次性的把這十個問題全部指出來，隻會說一半留一半，然後便各種誇誇其談，把一個小時就給耗過去了，為得就是讓你再次過來，多來幾次。
像之前那個女孩，在楚白這裏一個小時所收獲的東西，換成其他陪練，至少也得花費十幾二十個小時！
或者說，十幾二十個小時也沒辦法收獲這麽多東西，因為別人都沒楚白這份眼力！
此刻胡晟心頭是一片火熱，如果自己能夠抱上眼前這個金大腿的話，簡直是不要太過美好！
對方一開口，楚白基本上也就猜出了其目的，他在地球上活過一世，在社會上也跌打滾爬過，這種簡單的人心揣摩自然難不住他，於是微微一笑，道：“我平時也挺忙的，卻是有些遺憾，沒這個時間與你喝上兩杯了。”
就在對方滿臉失望的時候，他又繼續道：“剛才你們對練的時候我都看在眼裏了，現在便與你稍稍講一下吧。”
“啊？”胡晟愣住了，隨即便露出狂喜之色，語無倫次地連聲感激。
楚白擺了擺手，阻止對方繼續感恩戴德，然後開始講了起來，並沒有之前那麽詳細，他能做這麽多已算是極為難得。
胡晟也不敢有任何不滿，已是喜出望外，說實話，整個羅門道場的金牌陪練他都接觸過，但那些人大都把架子擺得高高的，覺得自己三言兩語都是金口玉言，指點那麽一點點就已經給足你麵子了。
如今碰到楚白這樣的金牌陪練，讓他有種淚流滿麵的衝動，太幸運，實在是太幸福了！
待楚白講完，胡晟稍稍回味了一下，又是一番感激，之後卻是猶豫著說道：“白哥，有句話我不知道當講不當講？”
“哦，有什麽話你就直說吧。”
“那我就說了……”
聽完對方的話，楚白卻是笑了，胡晟說得委婉，其實那意思就是讓楚白不要做這種老好人，給人指點的時候說一半留一半，盡可能把客人的價值挖幹淨。
楚白可不覺得自己算什麽老好人，他如此做法隻是因為，認真是他一貫的行事風格。
同時他也並不認同對方的話，他深知，一個好的名聲，一個響亮的名聲，其實就代表著無盡的財富。
當然，他對陪練這個職業並沒有持久打算，也懶得理會別人怎麽想，對於胡晟的話一笑了之。
之後又陸續來了四個客人，楚白也算是完成了今天的工作，此時天色已經不早，從後門出了道場便趕回了家中。
楚白看到父母後給他們展示了一下羅門道場金牌陪練的身份銘牌，讓這兩口子放心。
回到自己的房間，他又繼續投入修煉。
以白氏養身拳調理身體、養精蓄銳根本不是一朝一夕的事情，需要一個日積月累的過程。
所以現在要嚐試的是第二層筋骨鍛煉，也就是要做到骨強筋韌，骨韌筋靈，聯絡牢固。
筋骨不練，便無法承‘力’，遇到強烈的撲跌衝撞，或用力過猛，立刻就會筋鬆骨脫，不能行動轉側，更為嚴重的，甚至是筋斷骨折。
所以在進行“蓄力”之前必須要把筋骨錘煉好，人無骨不能立，無筋不能行，兩骨交接，筋以聯絡，便能屈能伸，剛柔並濟！
如今楚白隻是築基四重，但相比曾經，這個身體素質不知道強了多少倍！
想當初他暗中嚐試筋骨鍛煉，筋鬆骨脫也是常有的事，那段日子真是讓他深刻明白，習武煉體不是吃喝玩樂，艱難困苦都不足形容。
筋骨鍛煉就是一個拉筋拔骨的過程，筋骨變化帶來的這種種反應，酸、麻、癢、軟、脹、痛！讓人根本沒有片刻舒適得力的時候，鐵人都能崩潰掉。
當然，也隻能怪自己體質差，像現在自己這具身體，如此體魄，鍛煉筋骨，根本不會有那麽難受。
其實從第二層“筋骨”開始，力氣便會漸漸增加，而第三層“蓄力”則是凝煉全身肌肉蘊養勁力。
淬體篇九層，養精、筋骨、蓄力、合氣、腑髒、血脈、蘊勢、凝神、通變。
這其中二三層筋骨、蓄力，以及五六層腑髒、血脈，都是屬於錘煉肉身增加勁力的過程，也是楚白修煉的重心。
像一般的煉體功法，大致也就是這四個部分，不會包含白氏武學其他的部分，白氏武學淬體篇還是相當獨特的，當然最為獨特的還是那開辟穴竅的瘋狂構思！
說瘋狂卻也是經過嚴密的考量計算，最終至少已在理論上證實可行。
這個白氏武學淬體篇也一直是楚白引以為豪的一個創造。
第二層筋骨鍛煉有一個法門叫做拉三弓鍛骨法。
所謂“拉三弓”，其中的“弓”是對人體骨骼的一種比喻。人體三張弓，上肢貫通為一弓，下肢貫通為一弓，脊椎貫通為一弓。
想要拉弓，自然要在身體之中找出這三張弓。楚白慢慢擺出了一個姿勢，肘橫、膝頂、胯坐、項拔、足扒、襠圓、掌扣、指抓。
一般在這種狀態之下，全身的肌肉都會繃緊，但這樣不行，必須要慢慢放鬆，漸漸達到一種完全放鬆，徹底放鬆的狀態。
這個時候澄淨心神，沒過多久，一個奇怪的感覺縈繞上了楚白的心頭。
他覺得自己身上已經沒了血肉，隻剩下一個骨頭架子在站立著，他已然看到了人體的三張弓！
繼續體會著這個感覺，實在非常的有趣，好像自己就是一個小骷髏，三張弓清清楚楚暴露在自己的眼前。
擁有這個姿勢，領悟這個感覺，鍛煉筋骨就顯得容易多了。
說實話，楚白都覺得自己佩服自己，能夠創造出這個姿勢，也許能算是鍛煉筋骨最精妙最頂級的一個法門了。
不過，楚白覺得這種法門在家鄉古代肯定也有，隻是沒有流傳下來罷了，但是卻有一些學武之人買弓練力的故事（是真正的弓不是比喻的弓），這才觸發靈感創造出這樣一個法門。
相比之下，孰優孰劣、孰強孰弱，自然一目了然。
噗！噗！噗！
他隨意做了幾個攻擊動作，拳腳之間，風聲陣陣，引起了空間震蕩，立刻帶出了一點威猛的味道。
骨為幹，筋為剛，鍛煉筋骨就是要做到“骨重筋韌”、“骨韌筋靈”。
就如今這具身體而言，也隻是到達了骨重筋韌的地步，還遠遠沒到骨韌筋靈的地步。
通過這個法門，楚白還同時創出了三式散招，簡單講，就是以脊椎骨為軸，以這條大龍為弓，拳腳為箭，運轉發揮勁力的招式。
身軀一動，便如同水波似得，隨即他按著一種飄逸的軌跡向後退了一步，就在此時，他的脊椎一抖，劈裏啪啦一陣爆響，同時間拳頭從腰部扭動衝出。
身如弓，拳如箭。
啪！
這一拳直接打爆空氣，引起空氣震蕩，不過限於自身勁力限製，還遠遠沒有發揮出其真正威力。
這一招的訣竅就在於氣勁螺旋，如果拳力夠強，一拳打出，其拳風便能形成一股螺旋氣勁，隔空傷敵。
第一招便叫做“楚弓飲羽”，而第二招“貫風串珠”的訣竅就在於氣勁凝聚，連成一線，最後一招叫做“一槍穿雲”，是最為暴力的一招，其中蘊含了崩、穿、挑等多種勁力。
即便是楚白如今的體魄也不敢輕易使用最後一招，那不僅是傷人，更是在傷己。
修煉了一個多小時候後，楚白也不知怎麽回事，便感到特別的困，倒頭便睡了下去。
要是以後碰到的客人都是這樣，他可真就有些後悔做陪練了，還是那兩個字，心累。
不過，他也明白，工作就是這樣，不可能處處順心如意。
“你是怎麽做到的？”慕綾清猶豫了片刻還是問了出來。
“什麽？”楚白一時間也不明白對方問的什麽。
“這種完美的掌控力你是如何做到的，是你的天賦嗎？”
“完美的掌控力？”楚白頓時笑著搖了搖頭，道：“現在可稱不上完美，還差了一些。至於說如何做到，也許是有些天賦，但也得自己努力，如果不努力，再好的天賦也是浪費。”
慕綾清稍稍沉默了片刻，沒有繼續提問，轉身離開了房間。
楚白便接著練劍，差不多兩個小時候後，第二個客人上門，對方開口的第一句話讓楚白差點就給趴了。
“小白叔，你好，我是芊芊介紹過來的！”
慶幸的是，後來發現這個丫頭沒那麽話癆。
至於楚白的副手，這一次不再是慕綾清，而是換成了另外一個中年男子，來到這裏也自報了姓名，叫做胡晟。
聽了楚白一番細致入微的講解，胡晟也是滿臉震驚，而更讓他震驚的是，剛開始自己還能和對麵的少女鬥個旗鼓相當，但一個小時後，卻是敗在了人家手裏。
最後這個結果讓那少女激動地小臉發紅，給楚白深深行了一禮，這才歡歡喜喜地離開。
“啊哈，那個白哥，您平時什麽時候有空，小弟能否有幸請您去喝上兩杯？”胡晟如今的年紀也不算小了，想要跨入人武聚元境的可能是微乎其微，他的修為便卡在了築基境九重這裏。
如今想要提升一絲一毫的實力都變得很難，其實，他來道場給人家金牌陪練做副手，本意就是想趁機巴結人家獲取指點。
至於說自己點個金牌陪練，著實太燒錢，三五次沒什麽，卻很難有明顯的收效，次數多了實在肉疼的很。
胡晟感覺楚白這個人不僅是極端的厲害，同時也十分的實在。
他在這一行也混過一段日子了，很清楚的知道，大多數的金牌陪練能看出你十個問題，人家也不會一次性的把這十個問題全部指出來，隻會說一半留一半，然後便各種誇誇其談，把一個小時就給耗過去了，為得就是讓你再次過來，多來幾次。
像之前那個女孩，在楚白這裏一個小時所收獲的東西，換成其他陪練，至少也得花費十幾二十個小時！
或者說，十幾二十個小時也沒辦法收獲這麽多東西，因為別人都沒楚白這份眼力！
此刻胡晟心頭是一片火熱，如果自己能夠抱上眼前這個金大腿的話，簡直是不要太過美好！
對方一開口，楚白基本上也就猜出了其目的，他在地球上活過一世，在社會上也跌打滾爬過，這種簡單的人心揣摩自然難不住他，於是微微一笑，道：“我平時也挺忙的，卻是有些遺憾，沒這個時間與你喝上兩杯了。”
就在對方滿臉失望的時候，他又繼續道：“剛才你們對練的時候我都看在眼裏了，現在便與你稍稍講一下吧。”
“啊？”胡晟愣住了，隨即便露出狂喜之色，語無倫次地連聲感激。
楚白擺了擺手，阻止對方繼續感恩戴德，然後開始講了起來，並沒有之前那麽詳細，他能做這麽多已算是極為難得。
胡晟也不敢有任何不滿，已是喜出望外，說實話，整個羅門道場的金牌陪練他都接觸過，但那些人大都把架子擺得高高的，覺得自己三言兩語都是金口玉言，指點那麽一點點就已經給足你麵子了。
如今碰到楚白這樣的金牌陪練，讓他有種淚流滿麵的衝動，太幸運，實在是太幸福了！
待楚白講完，胡晟稍稍回味了一下，又是一番感激，之後卻是猶豫著說道：“白哥，有句話我不知道當講不當講？”
“哦，有什麽話你就直說吧。”
“那我就說了……”
聽完對方的話，楚白卻是笑了，胡晟說得委婉，其實那意思就是讓楚白不要做這種老好人，給人指點的時候說一半留一半，盡可能把客人的價值挖幹淨。
楚白可不覺得自己算什麽老好人，他如此做法隻是因為，認真是他一貫的行事風格。
同時他也並不認同對方的話，他深知，一個好的名聲，一個響亮的名聲，其實就代表著無盡的財富。
當然，他對陪練這個職業並沒有持久打算，也懶得理會別人怎麽想，對於胡晟的話一笑了之。
之後又陸續來了四個客人，楚白也算是完成了今天的工作，此時天色已經不早，從後門出了道場便趕回了家中。
楚白看到父母後給他們展示了一下羅門道場金牌陪練的身份銘牌，讓這兩口子放心。
回到自己的房間，他又繼續投入修煉。
以白氏養身拳調理身體、養精蓄銳根本不是一朝一夕的事情，需要一個日積月累的過程。
所以現在要嚐試的是第二層筋骨鍛煉，也就是要做到骨強筋韌，骨韌筋靈，聯絡牢固。
筋骨不練，便無法承‘力’，遇到強烈的撲跌衝撞，或用力過猛，立刻就會筋鬆骨脫，不能行動轉側，更為嚴重的，甚至是筋斷骨折。
所以在進行“蓄力”之前必須要把筋骨錘煉好，人無骨不能立，無筋不能行，兩骨交接，筋以聯絡，便能屈能伸，剛柔並濟！
如今楚白隻是築基四重，但相比曾經，這個身體素質不知道強了多少倍！
想當初他暗中嚐試筋骨鍛煉，筋鬆骨脫也是常有的事，那段日子真是讓他深刻明白，習武煉體不是吃喝玩樂，艱難困苦都不足形容。
筋骨鍛煉就是一個拉筋拔骨的過程，筋骨變化帶來的這種種反應，酸、麻、癢、軟、脹、痛！讓人根本沒有片刻舒適得力的時候，鐵人都能崩潰掉。
當然，也隻能怪自己體質差，像現在自己這具身體，如此體魄，鍛煉筋骨，根本不會有那麽難受。
其實從第二層“筋骨”開始，力氣便會漸漸增加，而第三層“蓄力”則是凝煉全身肌肉蘊養勁力。
淬體篇九層，養精、筋骨、蓄力、合氣、腑髒、血脈、蘊勢、凝神、通變。
這其中二三層筋骨、蓄力，以及五六層腑髒、血脈，都是屬於錘煉肉身增加勁力的過程，也是楚白修煉的重心。
像一般的煉體功法，大致也就是這四個部分，不會包含白氏武學其他的部分，白氏武學淬體篇還是相當獨特的，當然最為獨特的還是那開辟穴竅的瘋狂構思！
說瘋狂卻也是經過嚴密的考量計算，最終至少已在理論上證實可行。
這個白氏武學淬體篇也一直是楚白引以為豪的一個創造。
第二層筋骨鍛煉有一個法門叫做拉三弓鍛骨法。
所謂“拉三弓”，其中的“弓”是對人體骨骼的一種比喻。人體三張弓，上肢貫通為一弓，下肢貫通為一弓，脊椎貫通為一弓。
想要拉弓，自然要在身體之中找出這三張弓。楚白慢慢擺出了一個姿勢，肘橫、膝頂、胯坐、項拔、足扒、襠圓、掌扣、指抓。
一般在這種狀態之下，全身的肌肉都會繃緊，但這樣不行，必須要慢慢放鬆，漸漸達到一種完全放鬆，徹底放鬆的狀態。
這個時候澄淨心神，沒過多久，一個奇怪的感覺縈繞上了楚白的心頭。
他覺得自己身上已經沒了血肉，隻剩下一個骨頭架子在站立著，他已然看到了人體的三張弓！
繼續體會著這個感覺，實在非常的有趣，好像自己就是一個小骷髏，三張弓清清楚楚暴露在自己的眼前。
擁有這個姿勢，領悟這個感覺，鍛煉筋骨就顯得容易多了。
說實話，楚白都覺得自己佩服自己，能夠創造出這個姿勢，也許能算是鍛煉筋骨最精妙最頂級的一個法門了。
不過，楚白覺得這種法門在家鄉古代肯定也有，隻是沒有流傳下來罷了，但是卻有一些學武之人買弓練力的故事（是真正的弓不是比喻的弓），這才觸發靈感創造出這樣一個法門。
相比之下，孰優孰劣、孰強孰弱，自然一目了然。
噗！噗！噗！
他隨意做了幾個攻擊動作，拳腳之間，風聲陣陣，引起了空間震蕩，立刻帶出了一點威猛的味道。
骨為幹，筋為剛，鍛煉筋骨就是要做到“骨重筋韌”、“骨韌筋靈”。
就如今這具身體而言，也隻是到達了骨重筋韌的地步，還遠遠沒到骨韌筋靈的地步。
通過這個法門，楚白還同時創出了三式散招，簡單講，就是以脊椎骨為軸，以這條大龍為弓，拳腳為箭，運轉發揮勁力的招式。
身軀一動，便如同水波似得，隨即他按著一種飄逸的軌跡向後退了一步，就在此時，他的脊椎一抖，劈裏啪啦一陣爆響，同時間拳頭從腰部扭動衝出。
身如弓，拳如箭。
啪！
這一拳直接打爆空氣，引起空氣震蕩，不過限於自身勁力限製，還遠遠沒有發揮出其真正威力。
這一招的訣竅就在於氣勁螺旋，如果拳力夠強，一拳打出，其拳風便能形成一股螺旋氣勁，隔空傷敵。
第一招便叫做“楚弓飲羽”，而第二招“貫風串珠”的訣竅就在於氣勁凝聚，連成一線，最後一招叫做“一槍穿雲”，是最為暴力的一招，其中蘊含了崩、穿、挑等多種勁力。
即便是楚白如今的體魄也不敢輕易使用最後一招，那不僅是傷人，更是在傷己。
修煉了一個多小時候後，楚白也不知怎麽回事，便感到特別的困，倒頭便睡了下去。