得到了兩樣新東西，朱辰外邊看似非常冷靜，其實內心也是異常激動。
一晚上，他沒有合過眼，利用艾斯搜尋來的各個複合弓介紹與調試視頻進行學習，終於將手裏的家夥調節得稱心如意！
到了早上，朱辰這才勉強自己疲憊的躺下眯一會兒。
睡到了差不多中午，他才慢悠悠醒過來。
一個星期的休息，對於現在的他來說來的恰到好處。
現在才三月十四號，離月底時間太久，在學校朱辰又是渾身難受，所以這也算是因禍得福吧。
漱口洗澡，再自己弄點吃的，簡單的中餐就這樣草草了事。
今天他準備正式對《粗略力量解析》這本書進行學習，雖然名字挺醜的，但內容昨天粗略的瀏覽了一下，還是有很多幹貨的。
前麵四十頁對於肌肉與力量的聯係，以及發力的技巧，這些可以以後在慢慢細看。
主要是後麵的十八個分解的動作，這東西才是真正能提高身體素質的絕對幹貨！
書上麵說過，隻要能夠一次性在十秒以內做完這一連串的動作，每天堅持練習，就會讓人體內部的骨骼、內髒、肌肉以及筋脈得到充分的刺激，從而都會變得更加強壯、活力與生機的。
二樓客廳，朱辰特地清出一麵場地，地上也鋪滿了柔然的塑膠地板，此時他正在上麵做著各種熱身運動。
果然不是自己努力拚搏出來的東西就會有瑕疵，雖然他的身體數值看上去是以前的五倍，可是內部的筋脈韌帶都非常的脆弱。
做個俯臥撐都會聽到手臂的骨骼發出嘎吱嘎吱的聲音，這就代表關節的韌性與硬度都還不夠！
見到這種情況以後，朱辰慶幸自己有個私人管家一樣的人工智能，自己不足與走偏的地方它都可以幫忙提醒和進行糾正。
一下午的時間，朱辰勉強做到了第六個姿勢，後麵的第七個他是無能如何也做不下去。每次強行要做下去的時候，身體就會因為筋脈地拉扯傳來鑽心的痛，這讓他隻能停在了完整動作的三分之一處。
就算是這樣，他都感覺這東西效果確實不錯，每次做完，全身上下的肌肉骨骼和內髒都有一種熱熱的感覺，仿佛剛才做的那些動作就像是對它們進行了鍛造一樣，從而散發出淡淡的餘熱。
動作的戛然而止讓朱辰隻能做完六個以後重新再來，然後如此循環。累了就喝點水看看書休息一會兒，休息好了接著進行練習。
就這樣，六個小時過去了，房間裏也照射進來一絲絲太陽金黃的餘輝。
一直重複練習讓朱辰有點煩躁了，他覺得是時候出去轉轉，順便去吃點東西。
穿著一身運動裝，朱辰鎖好門走了出去。
此時西邊的天空紅彤彤一片，火燒雲映照得天空如同神話裏麵的西天一樣，形色各異的雲朵上仿佛站著滿天諸佛。
朱辰吃過晚飯，此時正坐在一座綠意盎然的公園裏休息。
艾斯已經操控著無人機外出探尋黑石，根據它的報道，還是沒有找到現在他可以弄到的黑石。
高航生所說的那三個要找他複仇的暗能者，如同三座大山一樣壓在朱辰心頭。
雖然對方人員現在全都在外省，但，朱辰心底總是有一種莫名的恐慌感。
對方早已知道兩個同伴的失蹤與他有關，並且自己的信息肯定也都已經擺在了他們麵前。或許現在有什麽事情脫不開身，但對方一旦解決完了手頭上的事情，肯定會回過頭來找他報仇的！
這種感覺讓他感到就像是自己的名字被寫在在死神筆記上一樣……
也許明天，也許後天，或許今天晚上，他們隨時都有可能找上門來！
“……我必須得要加快步伐了，我現在的實力，按照等級製度來說，他現在不到一級，隻有半級！對方一個五級一個四級，還有一個未知的存在。隻要被他們找到，我或許逃命的資格都沒有，絕對必死無疑！”
朱辰想著想著，突然打了一個激靈，這可是關乎生死的問題，讓他不得不重視起來！
“為了已在天國的家人，為了躺在地下室的姑姑，我必須行動起來！”
“艾斯，‘清道夫行動’準備的怎麽樣了？現在有沒有合適的人選？”現在隻能通過這種手段來增強力量了。
艾斯冰冷的機械音響起在他耳邊，回答道：‘目標已經確定，但艾斯並不能準確的估算出對方的實力，所以不能排出意外的可能性！’
“艾斯，管不了那麽多了！我現在需要暗能點來買裝備，特別是保命的裝備。……標記對方的位置，整理已知的資料信息，我們明天晚上行動！”
‘了解，預計需要兩小時，請宿主耐心等待！’
懷著這種壓抑的心情，朱辰又坐了一會兒，接著這才慢慢走回家。
======================================
w市，一棟顯得非常老舊破損的小區外，一輛黑色的桑塔納穩穩地停了下來。
從轎車上下來三個人，兩男一女。
從駕駛座下來的是個身材壯碩的漢子，麵色不怒自威，身上穿著一件破舊的牛仔夾克，與他飽滿威嚴的麵向非常違和。
後麵下來的一男一女長相普通，都穿著黑色外套，黑色的褲子，像是一對情侶。
三人中的壯漢眉頭緊皺，如同考妣一樣，麵露憂愁。
“阿永，我們現在怎麽辦！老三和老四他們都……”跟在他們兩個男人身後的女人終於忍不住了，開口問自己的男人。
可是話還沒說完就被壯碩的漢子給打斷了，“阿香！……到家了，別說這些！”
左香抿了抿嘴，看向旁邊的巴永，沒有在說什麽。
巴永是麵色凝重，一言不發。
三人進入了破舊的小區內，順著路來到了一棟樓房麵前，一頭鑽了進去。
三樓，302。
祁軍小心翼翼的拿出鑰匙打開門，並回頭對著後麵的兩人做了哥噓聲的手勢，這才緩緩打開門走了進去。
房子不大，粗略來看不足一百平米。
內部顯得有些老舊，牆壁上的粉飾也是坑坑窪窪。吊頂這隔兩步一個窟窿。
整個房子裏破舊昏暗，顯得有些壓抑。
左香皺著鼻子拿出紙巾，對著一個表麵黝黑的凳子使勁的擦著。
而巴永則跟著祁軍來到了旁邊的房間裏。
比起客廳，房間裏麵裝修要好得多。潔白幹淨的牆壁，嶄新的木質書桌，幾張同樣嶄新的凳子，以及一張床。
看到床上躺著的瘦小身影，祁軍那張從來都是板著的臉嘴角不自覺的拉動了兩下，眼神悲切，卻又充滿了關懷。
這是他的兒子，已經身患絕症的兒子！
一晚上，他沒有合過眼，利用艾斯搜尋來的各個複合弓介紹與調試視頻進行學習，終於將手裏的家夥調節得稱心如意！
到了早上，朱辰這才勉強自己疲憊的躺下眯一會兒。
睡到了差不多中午，他才慢悠悠醒過來。
一個星期的休息，對於現在的他來說來的恰到好處。
現在才三月十四號，離月底時間太久，在學校朱辰又是渾身難受，所以這也算是因禍得福吧。
漱口洗澡，再自己弄點吃的，簡單的中餐就這樣草草了事。
今天他準備正式對《粗略力量解析》這本書進行學習，雖然名字挺醜的，但內容昨天粗略的瀏覽了一下，還是有很多幹貨的。
前麵四十頁對於肌肉與力量的聯係，以及發力的技巧，這些可以以後在慢慢細看。
主要是後麵的十八個分解的動作，這東西才是真正能提高身體素質的絕對幹貨！
書上麵說過，隻要能夠一次性在十秒以內做完這一連串的動作，每天堅持練習，就會讓人體內部的骨骼、內髒、肌肉以及筋脈得到充分的刺激，從而都會變得更加強壯、活力與生機的。
二樓客廳，朱辰特地清出一麵場地，地上也鋪滿了柔然的塑膠地板，此時他正在上麵做著各種熱身運動。
果然不是自己努力拚搏出來的東西就會有瑕疵，雖然他的身體數值看上去是以前的五倍，可是內部的筋脈韌帶都非常的脆弱。
做個俯臥撐都會聽到手臂的骨骼發出嘎吱嘎吱的聲音，這就代表關節的韌性與硬度都還不夠！
見到這種情況以後，朱辰慶幸自己有個私人管家一樣的人工智能，自己不足與走偏的地方它都可以幫忙提醒和進行糾正。
一下午的時間，朱辰勉強做到了第六個姿勢，後麵的第七個他是無能如何也做不下去。每次強行要做下去的時候，身體就會因為筋脈地拉扯傳來鑽心的痛，這讓他隻能停在了完整動作的三分之一處。
就算是這樣，他都感覺這東西效果確實不錯，每次做完，全身上下的肌肉骨骼和內髒都有一種熱熱的感覺，仿佛剛才做的那些動作就像是對它們進行了鍛造一樣，從而散發出淡淡的餘熱。
動作的戛然而止讓朱辰隻能做完六個以後重新再來，然後如此循環。累了就喝點水看看書休息一會兒，休息好了接著進行練習。
就這樣，六個小時過去了，房間裏也照射進來一絲絲太陽金黃的餘輝。
一直重複練習讓朱辰有點煩躁了，他覺得是時候出去轉轉，順便去吃點東西。
穿著一身運動裝，朱辰鎖好門走了出去。
此時西邊的天空紅彤彤一片，火燒雲映照得天空如同神話裏麵的西天一樣，形色各異的雲朵上仿佛站著滿天諸佛。
朱辰吃過晚飯，此時正坐在一座綠意盎然的公園裏休息。
艾斯已經操控著無人機外出探尋黑石，根據它的報道，還是沒有找到現在他可以弄到的黑石。
高航生所說的那三個要找他複仇的暗能者，如同三座大山一樣壓在朱辰心頭。
雖然對方人員現在全都在外省，但，朱辰心底總是有一種莫名的恐慌感。
對方早已知道兩個同伴的失蹤與他有關，並且自己的信息肯定也都已經擺在了他們麵前。或許現在有什麽事情脫不開身，但對方一旦解決完了手頭上的事情，肯定會回過頭來找他報仇的！
這種感覺讓他感到就像是自己的名字被寫在在死神筆記上一樣……
也許明天，也許後天，或許今天晚上，他們隨時都有可能找上門來！
“……我必須得要加快步伐了，我現在的實力，按照等級製度來說，他現在不到一級，隻有半級！對方一個五級一個四級，還有一個未知的存在。隻要被他們找到，我或許逃命的資格都沒有，絕對必死無疑！”
朱辰想著想著，突然打了一個激靈，這可是關乎生死的問題，讓他不得不重視起來！
“為了已在天國的家人，為了躺在地下室的姑姑，我必須行動起來！”
“艾斯，‘清道夫行動’準備的怎麽樣了？現在有沒有合適的人選？”現在隻能通過這種手段來增強力量了。
艾斯冰冷的機械音響起在他耳邊，回答道：‘目標已經確定，但艾斯並不能準確的估算出對方的實力，所以不能排出意外的可能性！’
“艾斯，管不了那麽多了！我現在需要暗能點來買裝備，特別是保命的裝備。……標記對方的位置，整理已知的資料信息，我們明天晚上行動！”
‘了解，預計需要兩小時，請宿主耐心等待！’
懷著這種壓抑的心情，朱辰又坐了一會兒，接著這才慢慢走回家。
======================================
w市，一棟顯得非常老舊破損的小區外，一輛黑色的桑塔納穩穩地停了下來。
從轎車上下來三個人，兩男一女。
從駕駛座下來的是個身材壯碩的漢子，麵色不怒自威，身上穿著一件破舊的牛仔夾克，與他飽滿威嚴的麵向非常違和。
後麵下來的一男一女長相普通，都穿著黑色外套，黑色的褲子，像是一對情侶。
三人中的壯漢眉頭緊皺，如同考妣一樣，麵露憂愁。
“阿永，我們現在怎麽辦！老三和老四他們都……”跟在他們兩個男人身後的女人終於忍不住了，開口問自己的男人。
可是話還沒說完就被壯碩的漢子給打斷了，“阿香！……到家了，別說這些！”
左香抿了抿嘴，看向旁邊的巴永，沒有在說什麽。
巴永是麵色凝重，一言不發。
三人進入了破舊的小區內，順著路來到了一棟樓房麵前，一頭鑽了進去。
三樓，302。
祁軍小心翼翼的拿出鑰匙打開門，並回頭對著後麵的兩人做了哥噓聲的手勢，這才緩緩打開門走了進去。
房子不大，粗略來看不足一百平米。
內部顯得有些老舊，牆壁上的粉飾也是坑坑窪窪。吊頂這隔兩步一個窟窿。
整個房子裏破舊昏暗，顯得有些壓抑。
左香皺著鼻子拿出紙巾，對著一個表麵黝黑的凳子使勁的擦著。
而巴永則跟著祁軍來到了旁邊的房間裏。
比起客廳，房間裏麵裝修要好得多。潔白幹淨的牆壁，嶄新的木質書桌，幾張同樣嶄新的凳子，以及一張床。
看到床上躺著的瘦小身影，祁軍那張從來都是板著的臉嘴角不自覺的拉動了兩下，眼神悲切，卻又充滿了關懷。
這是他的兒子，已經身患絕症的兒子！