第七十八章 鍛煉
末日前我擁有了一台神奇房車 作者：黑色發圈26 投票推薦 加入書簽 留言反饋
……
“鼠群退了，鼠群退了！！”
當趙溪駕駛著房車回到基地城樓上方時，老鼠群已經基本退散完了，城牆上戰鬥了一夜的守衛們高聲歡呼著。
城門緊閉，城樓前的防禦工事上早就空無一人，短短幾個小時，人類就已經被鼠群逼的放棄了防禦工事到城牆上戰鬥，可見老鼠大軍確實威力不小。
沒能殺死那個似人似鼠的半大怪物，趙溪有點失望。
這半大怪物可比之前在水底被一發火炮打的屍骨無存的不知明大魚要難對付多了。反應迅速，身形靈活的不像話。
若是自己沒有房車這個外掛，單靠自身的實力去和她一對一單打，無論靈敏度和反應力，自己都略輸一籌，力氣或許可以比的過，但總結各方麵的能力來說，如今的自己還不是半大怪物的對手。
趙溪心裏的危機感又加深了許多，暗下決心得再刻苦一些鍛煉自己，末日之中，唯有強者才能生存下去。
和鼠女的這一次交鋒，讓趙溪認識到了自身的許多不足。還不夠努力，有些懈怠。
鼠女沒死，趙溪敢肯定，老鼠大軍還會卷土重來。
那怪物離去時回頭望了一眼基地的方向，剛好被趙溪看到，那怪物剩下的半完好無損的臉上，一瞬間閃現的表情分明充滿了惡意與仇恨。
從半大怪物的外觀來看，趙溪猜測這東西應該是由人變異成了怪物模樣，且還保持著屬於人類的幾分清醒。
不然，它大概也不會露出那種極具人性化的表情。
隻是讓趙溪想不明白的是，這東西若曾經也是人類，又為何會對曾經的同類基地有如此大的惡意，竟然不惜指揮老鼠大軍來攻擊人類的基地。
難道是因為自己變成怪物後承受不了，直接心裏變態了嗎？
趙溪想不明白，也不做深想了，她現在要做的就是我努力苟著，不斷強化自身。
反正基地還有那麽多的大佬，這種事情暫時也輪不到她操心。
估摸這這個時間點孩子們在有兩個多小時就該起床了，忙活了這麽久，趙溪摸了摸自己餓的咕咕叫的肚子，她都餓了。
暴風雪還刮著，天這麽冷，時間也還早。不如早上就燉一鍋熱騰騰的羊肉湯暖暖吧！！
剛好房車種植空間裏出產的第一隻羊昨天都宰殺處理好，被她拿出來分類規整到冰箱的冷藏冷凍裏了。
趙溪從冰箱裏取已經在種植空間裏被處理成大小合適塊狀的純天然羊排，然後下入涼水中清洗幹淨放入大鍋中，加水至沒過肉，開大火燒沸，撇淨血沫，然後將湯潷出不用。
之後再另加清水，用大火燒沸，撇去浮沫。再加上適量清水，沸後再撇去浮沫，隨後把羊油放入稍煮片刻，再撇去一次浮沫。這樣羊肉的雜質才算去除幹淨，喝的時候膻味也少許多。
之後趙溪將花椒、桂皮、陳皮、草果、良薑、白芒等用紗布包起成香料包，一同與薑片、蔥段、精鹽放入鍋內，繼續用旺火煮至羊肉八成熟時，加入紅油、花椒水，煮約二小時左右即可。
趁著著煮肉的時間，趙溪也不閑著。進浴室空間內開始鍛煉身體，趙溪每天早上都要在跑步機上跑一個小時，之後就是各種體能訓練，仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐……
等趙溪鍛煉完，衝澡洗漱後出來後，羊肉已經完全煮好。
她來到灶台便邊從鍋裏撈出煮熟的羊排，去骨，撕成一條條的肉，放入碗內，再盛上奶白濃鬱的羊湯，撒上香菜末，蔥花。一碗香噴噴的羊肉湯就成了。
羊肉湯好了，孩子們還沒醒，趙溪就先在房車中淺嚐了一碗。之後又取了些玉米麵和雞蛋牛奶烙玉米餅做配頭。
等孩子們醒來洗漱好後，趙溪才將暖暖的羊肉湯和剛烙好的玉米餅從房車(廚房)中拿出，孩子們一人喝了一大碗，玉米餅子也吃了不少，一個個小肚子吃的溜圓。
小橘吃了不少羊肉，還喝了一大盆羊湯，肚皮溜圓地癱在地毯上，可能是吃痛快了，還半露著雪白的肚皮，眯著貓眼，那副妖嬈的模樣仿佛再說：“喵，本宮很滿意。”
隻是趙溪卻沒打算讓孩子們和小橘像往常一般悠閑的消食。
她要讓孩子們養成鍛煉身體的好習慣，若是在和平的時候，這麽豆丁大點的孩子是不需要怎麽鍛煉身體的，每天吃吃睡睡，上幼兒園可能都是車接車送，最多也就做做課間遊戲鍛煉鍛煉了。
但這會兒是末日，以後得生活隻會越來越艱難，孩子們總有一天會離開她的。
趙溪希望在他們離開之前，自己能讓他們養成鍛煉身體的好習慣，教給他們一些必要的防禦，反抗，躲藏知識。
這樣將來就算遇到什麽困難了，孩子們也能有一定的解決問題的基礎，而不會手足無措毫無辦法。
動物已經變異，人類正在覺醒，未來的世界會變得越來越陌生。
物競天擇，適者生存。
趙溪希望這五個孩子能夠一直活下去，並且活的好。所以，他們從現在開始就必須要努力，為自己爭一個未來。
考慮到孩子們都還小，之前也沒鍛煉過，趙溪先交給孩子們一套拉伸的動作讓他們練習。以後每天早上起來就得先拉伸，然後再開始進行其他訓練。
為了能有鍛煉身體的空間，趙溪專門將二樓最大的一間臥室收拾出來作為練功房。房間內趙溪生了個火盆，這樣也不會太冷。
以後每天早上起來就開始鍛煉。先拉伸，然後圍著大臥室跑個十來圈，之後紮馬步半小時……
當然除了孩子們，還有小橘也不能落下。
趙溪將之前在寵物店裏買的貓爬架，貓抓板，貓跑步機拿出來，這些就是小橘之後要鍛煉的東西。
貓爬架練習跳躍，貓爪板練爪子，小橘現在大了，也知道不亂爪東西，所以趙溪也就沒再給它剪爪子了。
不過小橘的爪子過於鋒利了些，貓爪板都是趙溪特製好的，保證以它現在的爪子的力度很難抓壞。
貓跑步機顧名思義就用來跑步，讓小橘鍛煉最主要的是讓它減減肥。
小橘這半大的貓咪，吃的就跟坐小山包似的，不僅體型大，還很肥。
十個橘貓九個胖，還有一個是更胖，小橘就是那個更胖的。
它的體重在趙溪看來嚴重超標了，不減不行，必須得減。
“鼠群退了，鼠群退了！！”
當趙溪駕駛著房車回到基地城樓上方時，老鼠群已經基本退散完了，城牆上戰鬥了一夜的守衛們高聲歡呼著。
城門緊閉，城樓前的防禦工事上早就空無一人，短短幾個小時，人類就已經被鼠群逼的放棄了防禦工事到城牆上戰鬥，可見老鼠大軍確實威力不小。
沒能殺死那個似人似鼠的半大怪物，趙溪有點失望。
這半大怪物可比之前在水底被一發火炮打的屍骨無存的不知明大魚要難對付多了。反應迅速，身形靈活的不像話。
若是自己沒有房車這個外掛，單靠自身的實力去和她一對一單打，無論靈敏度和反應力，自己都略輸一籌，力氣或許可以比的過，但總結各方麵的能力來說，如今的自己還不是半大怪物的對手。
趙溪心裏的危機感又加深了許多，暗下決心得再刻苦一些鍛煉自己，末日之中，唯有強者才能生存下去。
和鼠女的這一次交鋒，讓趙溪認識到了自身的許多不足。還不夠努力，有些懈怠。
鼠女沒死，趙溪敢肯定，老鼠大軍還會卷土重來。
那怪物離去時回頭望了一眼基地的方向，剛好被趙溪看到，那怪物剩下的半完好無損的臉上，一瞬間閃現的表情分明充滿了惡意與仇恨。
從半大怪物的外觀來看，趙溪猜測這東西應該是由人變異成了怪物模樣，且還保持著屬於人類的幾分清醒。
不然，它大概也不會露出那種極具人性化的表情。
隻是讓趙溪想不明白的是，這東西若曾經也是人類，又為何會對曾經的同類基地有如此大的惡意，竟然不惜指揮老鼠大軍來攻擊人類的基地。
難道是因為自己變成怪物後承受不了，直接心裏變態了嗎？
趙溪想不明白，也不做深想了，她現在要做的就是我努力苟著，不斷強化自身。
反正基地還有那麽多的大佬，這種事情暫時也輪不到她操心。
估摸這這個時間點孩子們在有兩個多小時就該起床了，忙活了這麽久，趙溪摸了摸自己餓的咕咕叫的肚子，她都餓了。
暴風雪還刮著，天這麽冷，時間也還早。不如早上就燉一鍋熱騰騰的羊肉湯暖暖吧！！
剛好房車種植空間裏出產的第一隻羊昨天都宰殺處理好，被她拿出來分類規整到冰箱的冷藏冷凍裏了。
趙溪從冰箱裏取已經在種植空間裏被處理成大小合適塊狀的純天然羊排，然後下入涼水中清洗幹淨放入大鍋中，加水至沒過肉，開大火燒沸，撇淨血沫，然後將湯潷出不用。
之後再另加清水，用大火燒沸，撇去浮沫。再加上適量清水，沸後再撇去浮沫，隨後把羊油放入稍煮片刻，再撇去一次浮沫。這樣羊肉的雜質才算去除幹淨，喝的時候膻味也少許多。
之後趙溪將花椒、桂皮、陳皮、草果、良薑、白芒等用紗布包起成香料包，一同與薑片、蔥段、精鹽放入鍋內，繼續用旺火煮至羊肉八成熟時，加入紅油、花椒水，煮約二小時左右即可。
趁著著煮肉的時間，趙溪也不閑著。進浴室空間內開始鍛煉身體，趙溪每天早上都要在跑步機上跑一個小時，之後就是各種體能訓練，仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐……
等趙溪鍛煉完，衝澡洗漱後出來後，羊肉已經完全煮好。
她來到灶台便邊從鍋裏撈出煮熟的羊排，去骨，撕成一條條的肉，放入碗內，再盛上奶白濃鬱的羊湯，撒上香菜末，蔥花。一碗香噴噴的羊肉湯就成了。
羊肉湯好了，孩子們還沒醒，趙溪就先在房車中淺嚐了一碗。之後又取了些玉米麵和雞蛋牛奶烙玉米餅做配頭。
等孩子們醒來洗漱好後，趙溪才將暖暖的羊肉湯和剛烙好的玉米餅從房車(廚房)中拿出，孩子們一人喝了一大碗，玉米餅子也吃了不少，一個個小肚子吃的溜圓。
小橘吃了不少羊肉，還喝了一大盆羊湯，肚皮溜圓地癱在地毯上，可能是吃痛快了，還半露著雪白的肚皮，眯著貓眼，那副妖嬈的模樣仿佛再說：“喵，本宮很滿意。”
隻是趙溪卻沒打算讓孩子們和小橘像往常一般悠閑的消食。
她要讓孩子們養成鍛煉身體的好習慣，若是在和平的時候，這麽豆丁大點的孩子是不需要怎麽鍛煉身體的，每天吃吃睡睡，上幼兒園可能都是車接車送，最多也就做做課間遊戲鍛煉鍛煉了。
但這會兒是末日，以後得生活隻會越來越艱難，孩子們總有一天會離開她的。
趙溪希望在他們離開之前，自己能讓他們養成鍛煉身體的好習慣，教給他們一些必要的防禦，反抗，躲藏知識。
這樣將來就算遇到什麽困難了，孩子們也能有一定的解決問題的基礎，而不會手足無措毫無辦法。
動物已經變異，人類正在覺醒，未來的世界會變得越來越陌生。
物競天擇，適者生存。
趙溪希望這五個孩子能夠一直活下去，並且活的好。所以，他們從現在開始就必須要努力，為自己爭一個未來。
考慮到孩子們都還小，之前也沒鍛煉過，趙溪先交給孩子們一套拉伸的動作讓他們練習。以後每天早上起來就得先拉伸，然後再開始進行其他訓練。
為了能有鍛煉身體的空間，趙溪專門將二樓最大的一間臥室收拾出來作為練功房。房間內趙溪生了個火盆，這樣也不會太冷。
以後每天早上起來就開始鍛煉。先拉伸，然後圍著大臥室跑個十來圈，之後紮馬步半小時……
當然除了孩子們，還有小橘也不能落下。
趙溪將之前在寵物店裏買的貓爬架，貓抓板，貓跑步機拿出來，這些就是小橘之後要鍛煉的東西。
貓爬架練習跳躍，貓爪板練爪子，小橘現在大了，也知道不亂爪東西，所以趙溪也就沒再給它剪爪子了。
不過小橘的爪子過於鋒利了些，貓爪板都是趙溪特製好的，保證以它現在的爪子的力度很難抓壞。
貓跑步機顧名思義就用來跑步，讓小橘鍛煉最主要的是讓它減減肥。
小橘這半大的貓咪，吃的就跟坐小山包似的，不僅體型大，還很肥。
十個橘貓九個胖，還有一個是更胖，小橘就是那個更胖的。
它的體重在趙溪看來嚴重超標了，不減不行，必須得減。