金誌浩的話讓無挑的成員們感到了莫名的緊張，尤其是體力最差的樸老爹和現在還有傷在身的鄭墩亨。
“現在在給大家介紹一下主要的位置分布。”金誌浩繼續說道，小黑板上畫著一個長條形的賽艇，賽艇上貼個1～8個數字標簽。
“首先介紹一下1號位置，就是船尾的位置，1號上整個賽艇的方向，賽艇能否在正確的航線上行走，全靠他方向的指引。一般需要身材比較矮小而且節奏感非常好的選手擔任。”金誌浩介紹道。
“那就是我啊，就是我啊。”這時候haha跳出來說道，“身材矮小還有節奏感很好。”
“haha哥終於承認自己長的矮了……”林世允吐槽道。
“呀！打一架吧！”haha喊道。
※※※※
“接下來是船上最重要的7號和8號的位置，是最主力的位置，是整艘船的發動機，因此需要成員中體力最好，意誌最堅定的人擔任。”
“然後是舵手的位置，在8號前麵的位置，麵相8號選手。”說著金誌浩在8號前麵的位置上貼上了9號的標簽。
“舵手是船上的指揮，是發號施令的人，因此需要有責任感，有擔當的人擔任。因為舵手的位置非常小，所以體重最好不要超過60公斤。”金誌浩繼續說道。
“啊，這樣，那我們成員當中沒有合適的呐。”劉在石說道，他對每個成員的身體狀況都是很了解的。就算是個子最小的樸明秀、haha體重也在60公斤以上。
“所以我們也需要找這樣的候補成員了？”林世允點點頭說道。
“當然候補成員的話會優先考慮年輕的，體力好的人。”金誌浩回答道。
“好，接下來我們室內訓練室看一下訓練用的機器，做一個簡單的測試。”金誌浩提議道。
無挑兄弟們紛紛起身，跟在金誌浩後麵前往室內訓練館。
※※※※
“這個叫做賽艇模擬器，類似於跑步機，在上麵做出劃賽艇的動作，機器就會自動記錄你劃行的距離和時間。”來到室內訓練館裏，金誌浩指著一台類似於拉力訓練機一樣的機器介紹道。
“下麵我給大家示範一下，劃賽艇的動作。”說著金誌浩坐到了賽艇機上，開始做劃賽艇的動作。成員們都認真的圍過來，觀察金誌浩的動作。
“手拉著這裏，雙腿也要用力的蹬，動作幅度一定要大。”金誌浩一邊講解一邊坐著動作。整個動作的完成，需要肩膀，手臂，腹部，腿部的協調配合，姿勢越標準就會越省力。
接下來，成員開始在教練的指導下學習劃賽艇的動作。
畢竟年齡上有優勢，林世允學習新東西的能力是比哥哥們強出不少的。很快就掌握了劃艇的基本動作要領，做的有模有樣。但是劃艇的確是個體力活兒，根本不想看起來的那樣輕鬆。做個幾十個動作下來，林世允已經是滿頭大汗，而一旁的樸老爹早就是躺在地板上休息了。
而接下來的簡單測試，也讓眾人都吃到了苦頭，劃船劃1000米的距離可是比跑步跑1000米可要費力多了。一個來回下來，就算是林世允也感覺到很吃力。然而這也僅僅是一千米而已，比賽的八人賽艇距離是這個距離的兩倍，而且還需要八個人的配合，想一想前途真可謂是一片黑暗。
※※※※
錄製中場休息，大家的情緒都不高，賽艇這個東西對於無挑眾人來說，實在是一個太大的挑戰。因此大家也沒了平時的笑容。
為了調節大家的情緒，鄭俊河大廚決定要親自下廚為大家做飯。身為忙內的林世允當然也不能閑著，要幫忙做雜活。然而，鄭俊河是出了名的愛使喚人……
“世允啊，把大蔥切一下。”
“世允啊，把胡蘿卜洗一洗……”
“世允啊……”
※※※※
忙活了大半天，午餐算是終於成型了。
“鄭總務秘製大醬湯來了。”鄭俊河笑著把一大盆紅湯端了上來。
劉在石迫不及待的拿了一個小勺，嚐了一小口。
“沒什麽味道啊。”劉在石說道。
“哦？”鄭俊河也跑過來親自嚐了一口，點點頭，似乎是有點清淡了。
“所以還是加點魔法調料吧。”劉在石說著從口袋拿出一個調料包，撕開，倒了進去。
“阿西，莫呀！”鄭俊河來不及阻止劉在石，隻好抱怨道。
劉在石嗬嗬一笑，再次嚐了一口，瞬間瞪大了雙眼，顯得相當滑稽。
“真的是魔法啊，魔法！”
“啊西，真是什麽湯都要放方便麵調料……”鄭俊河搖搖頭抱怨道，不管什麽湯隻要是劉大神搞的，全都是紅燒牛肉麵的味道。
※※※※
吃完午餐，大家各自休息的時間，因為休息室有限，所以無挑全員都擠在一間大房間裏。
林世允沒有睡午覺的習慣，因此就趴在沙發上看書。
“世允啊，在看什麽？”劉在石端著一杯飲料坐到林世允旁邊。
“中文教材。”林世允笑著回答。
“中文？世允，在學習中文？”林世允有些驚訝的回答。
“內，因為九月份要去香港拍電影。”林世允老實的回答。
“啊，九月份嗎？到時候我也會去香港。”林世允喝了口飲料說道。
“哦？哥去錄製節目？沒有聽說《無限挑戰》今年要拍海外特輯啊？”林世允有些驚訝的問道，今年無挑的通告安排都是國內行程。
“不是無挑，是《runningman》。今年年末，《runningman》會策劃幾次大型的海外特輯，北京，香港都會去的。”劉在石說道。
劉在石似乎又想到了什麽好主意，提議道，“到時候，世允正好可以作為我們的嘉賓啊。”
“那當然好了，”林世允笑著答應，又問道，“不過哥《runningman》最近收視率上去了嗎？”
“啊，還是那樣，收視率一直提不上去。周日晚上的放送壓力太大了，《兩天一夜》《超人回來了》《不朽的名曲》，都是強大的競爭對手。現在趙孝鎮pd正在尋求節目的改進方式，可能過段時間《runningman》就要麵臨重新改版。”劉在石歎了口氣說道，本來是劉大神給予厚望的回歸之作，但是節目開播幾個月以來收視率一直被同檔期的打壓。
“我也覺得形式要做一些改變了，一直就是做遊戲然後找東西，然後又做遊戲的模式實在太無聊了。觀眾看一兩次就會覺得煩了。應該多增加一些趣味性的任務和劇情。”林世允也點點頭也提議道。
的確比起《無限挑戰》來說，《runningman》的放送條件就要嚴峻許多。
《無限挑戰》是在每周六晚上播出，而同檔的其他綜藝節目基本上沒有能和《無限挑戰》一較高下的，因此無挑能在周六的放送中一枝獨秀，持續領跑收視榜單。
而周日晚上的時段則是當之無愧的綜藝大混戰，《runningman》想要從中脫穎而出，實在需要花費更多的心思。當然，至於那些製作人為什麽不把播出時間調整到周六，很好理解，周日的綜藝大多還有一較高下的機會，而如果要和《無限挑戰》撞車，那就是真的要翻車了。畢竟在每個月觀眾票選的最喜愛的電視節目中，《無限挑戰》一直都是連續領跑這個榜單的角色，這個記錄一直持續到2016年底才被電視劇《鬼怪，孤單而又燦爛的神》打破。
“的確周日綜藝太多了。”林世允又安慰道。
“你小子，不是還要來搶哥哥飯碗，這周日《我是歌手》就要播出了吧？”
林世允尷尬的點頭笑了笑。
“現在在給大家介紹一下主要的位置分布。”金誌浩繼續說道，小黑板上畫著一個長條形的賽艇，賽艇上貼個1～8個數字標簽。
“首先介紹一下1號位置，就是船尾的位置，1號上整個賽艇的方向，賽艇能否在正確的航線上行走，全靠他方向的指引。一般需要身材比較矮小而且節奏感非常好的選手擔任。”金誌浩介紹道。
“那就是我啊，就是我啊。”這時候haha跳出來說道，“身材矮小還有節奏感很好。”
“haha哥終於承認自己長的矮了……”林世允吐槽道。
“呀！打一架吧！”haha喊道。
※※※※
“接下來是船上最重要的7號和8號的位置，是最主力的位置，是整艘船的發動機，因此需要成員中體力最好，意誌最堅定的人擔任。”
“然後是舵手的位置，在8號前麵的位置，麵相8號選手。”說著金誌浩在8號前麵的位置上貼上了9號的標簽。
“舵手是船上的指揮，是發號施令的人，因此需要有責任感，有擔當的人擔任。因為舵手的位置非常小，所以體重最好不要超過60公斤。”金誌浩繼續說道。
“啊，這樣，那我們成員當中沒有合適的呐。”劉在石說道，他對每個成員的身體狀況都是很了解的。就算是個子最小的樸明秀、haha體重也在60公斤以上。
“所以我們也需要找這樣的候補成員了？”林世允點點頭說道。
“當然候補成員的話會優先考慮年輕的，體力好的人。”金誌浩回答道。
“好，接下來我們室內訓練室看一下訓練用的機器，做一個簡單的測試。”金誌浩提議道。
無挑兄弟們紛紛起身，跟在金誌浩後麵前往室內訓練館。
※※※※
“這個叫做賽艇模擬器，類似於跑步機，在上麵做出劃賽艇的動作，機器就會自動記錄你劃行的距離和時間。”來到室內訓練館裏，金誌浩指著一台類似於拉力訓練機一樣的機器介紹道。
“下麵我給大家示範一下，劃賽艇的動作。”說著金誌浩坐到了賽艇機上，開始做劃賽艇的動作。成員們都認真的圍過來，觀察金誌浩的動作。
“手拉著這裏，雙腿也要用力的蹬，動作幅度一定要大。”金誌浩一邊講解一邊坐著動作。整個動作的完成，需要肩膀，手臂，腹部，腿部的協調配合，姿勢越標準就會越省力。
接下來，成員開始在教練的指導下學習劃賽艇的動作。
畢竟年齡上有優勢，林世允學習新東西的能力是比哥哥們強出不少的。很快就掌握了劃艇的基本動作要領，做的有模有樣。但是劃艇的確是個體力活兒，根本不想看起來的那樣輕鬆。做個幾十個動作下來，林世允已經是滿頭大汗，而一旁的樸老爹早就是躺在地板上休息了。
而接下來的簡單測試，也讓眾人都吃到了苦頭，劃船劃1000米的距離可是比跑步跑1000米可要費力多了。一個來回下來，就算是林世允也感覺到很吃力。然而這也僅僅是一千米而已，比賽的八人賽艇距離是這個距離的兩倍，而且還需要八個人的配合，想一想前途真可謂是一片黑暗。
※※※※
錄製中場休息，大家的情緒都不高，賽艇這個東西對於無挑眾人來說，實在是一個太大的挑戰。因此大家也沒了平時的笑容。
為了調節大家的情緒，鄭俊河大廚決定要親自下廚為大家做飯。身為忙內的林世允當然也不能閑著，要幫忙做雜活。然而，鄭俊河是出了名的愛使喚人……
“世允啊，把大蔥切一下。”
“世允啊，把胡蘿卜洗一洗……”
“世允啊……”
※※※※
忙活了大半天，午餐算是終於成型了。
“鄭總務秘製大醬湯來了。”鄭俊河笑著把一大盆紅湯端了上來。
劉在石迫不及待的拿了一個小勺，嚐了一小口。
“沒什麽味道啊。”劉在石說道。
“哦？”鄭俊河也跑過來親自嚐了一口，點點頭，似乎是有點清淡了。
“所以還是加點魔法調料吧。”劉在石說著從口袋拿出一個調料包，撕開，倒了進去。
“阿西，莫呀！”鄭俊河來不及阻止劉在石，隻好抱怨道。
劉在石嗬嗬一笑，再次嚐了一口，瞬間瞪大了雙眼，顯得相當滑稽。
“真的是魔法啊，魔法！”
“啊西，真是什麽湯都要放方便麵調料……”鄭俊河搖搖頭抱怨道，不管什麽湯隻要是劉大神搞的，全都是紅燒牛肉麵的味道。
※※※※
吃完午餐，大家各自休息的時間，因為休息室有限，所以無挑全員都擠在一間大房間裏。
林世允沒有睡午覺的習慣，因此就趴在沙發上看書。
“世允啊，在看什麽？”劉在石端著一杯飲料坐到林世允旁邊。
“中文教材。”林世允笑著回答。
“中文？世允，在學習中文？”林世允有些驚訝的回答。
“內，因為九月份要去香港拍電影。”林世允老實的回答。
“啊，九月份嗎？到時候我也會去香港。”林世允喝了口飲料說道。
“哦？哥去錄製節目？沒有聽說《無限挑戰》今年要拍海外特輯啊？”林世允有些驚訝的問道，今年無挑的通告安排都是國內行程。
“不是無挑，是《runningman》。今年年末，《runningman》會策劃幾次大型的海外特輯，北京，香港都會去的。”劉在石說道。
劉在石似乎又想到了什麽好主意，提議道，“到時候，世允正好可以作為我們的嘉賓啊。”
“那當然好了，”林世允笑著答應，又問道，“不過哥《runningman》最近收視率上去了嗎？”
“啊，還是那樣，收視率一直提不上去。周日晚上的放送壓力太大了，《兩天一夜》《超人回來了》《不朽的名曲》，都是強大的競爭對手。現在趙孝鎮pd正在尋求節目的改進方式，可能過段時間《runningman》就要麵臨重新改版。”劉在石歎了口氣說道，本來是劉大神給予厚望的回歸之作，但是節目開播幾個月以來收視率一直被同檔期的打壓。
“我也覺得形式要做一些改變了，一直就是做遊戲然後找東西，然後又做遊戲的模式實在太無聊了。觀眾看一兩次就會覺得煩了。應該多增加一些趣味性的任務和劇情。”林世允也點點頭也提議道。
的確比起《無限挑戰》來說，《runningman》的放送條件就要嚴峻許多。
《無限挑戰》是在每周六晚上播出，而同檔的其他綜藝節目基本上沒有能和《無限挑戰》一較高下的，因此無挑能在周六的放送中一枝獨秀，持續領跑收視榜單。
而周日晚上的時段則是當之無愧的綜藝大混戰，《runningman》想要從中脫穎而出，實在需要花費更多的心思。當然，至於那些製作人為什麽不把播出時間調整到周六，很好理解，周日的綜藝大多還有一較高下的機會，而如果要和《無限挑戰》撞車，那就是真的要翻車了。畢竟在每個月觀眾票選的最喜愛的電視節目中，《無限挑戰》一直都是連續領跑這個榜單的角色，這個記錄一直持續到2016年底才被電視劇《鬼怪，孤單而又燦爛的神》打破。
“的確周日綜藝太多了。”林世允又安慰道。
“你小子，不是還要來搶哥哥飯碗，這周日《我是歌手》就要播出了吧？”
林世允尷尬的點頭笑了笑。