清晨的第一縷陽光透過雲層照入森林，仿佛一個信號般將整個森林喚醒過來，四處可聞各種清脆的鳥叫聲，花香為清新的空氣送去了一絲甜意，微風吹過草尖帶來陣陣泥土清香。
易溪迎向陽光露出一個微笑，熱了熱身，準備打拳。
向往大森林：喲，鹹魚起這麽早，不多睡會？你這是準備做早操？
易溪隔著屏幕朝森哥揮揮手，打了個招呼。
“嗬嗬，森哥也挺早。我可不能像你們在家的那麽悠閑，稍微補充下體力和精神就可以了。誰知道什麽時候會鑽出些什麽奇奇怪怪的東西，倒是森哥你，怎麽不多睡會？”
向往大森林：唉，腰裏的老毛病了，到了這個點就疼醒，哪還睡得著啊。
易溪眉頭皺了皺。
“森哥還有這毛病？嚴重嗎？有沒有看過醫生？”
向往大森林：怎麽沒看，中藥西藥都吃過不少，也不見能好到哪去。還是按摩一下才能緩解一些，這麽多年，都習慣了。算了，不說這個了，不是準備做早操嗎？趕緊的吧，一會人就該多了。
易溪擴了擴胸，搖搖頭。
“我可不是準備做早操，我是準備打拳，森哥不記得昨晚秦老教給我的拳了嗎？”
向往大森林：你是說你已經學會了？嗬，鹹魚啊，莫非你就是那萬中無一的練武奇才？
易溪笑了笑，還沒有回答，直播間的觀眾便已經陸續多了起來。其中有許多是詢問昨天黑屏事故的，易溪都一一地抱歉並表示不會再出現類似的情況。做完了熱身運動，易溪才掰了掰拳頭，發出幾聲脆響。
“朋友們，時間不早了，鹹魚打套拳就準備動身了。哦，對了，我可能還沒有和你們說過來這裏的目的，是為了搜集在這座孤島上藏著的四種夢境食材。至於什麽是夢境食材，又是具體的哪四種請容我先賣個關子。好了，下麵請大家欣賞鹹魚帶來的秦氏內家拳，昨天沒學會的朋友要是感興趣地話，可以說兩句好話，說不定我一開心就決定教你們了呢？”
“呸，臭不要臉的鹹魚，就你還秦氏內家拳，別是鹹魚拳就好了。”
“媽媽問我為什麽捂著鼻子在看直播。”
“因為鹹魚已經鹹到發臭。”
“發臭的鹹魚還想通過出汗來增味。”
“更可怕的是他竟然還準備將這種原理發揚光大。”
......
易溪搖頭苦笑。
“你們不信就算了，不遭人妒是庸才。天才嘛，身邊總是伴隨著各種各樣的質疑和流言蜚語。走你~”
暫時屏幕了直播間，易溪深深地呼出一口氣，平心靜氣下來。
經過係統的整理，有許多秦老還未來得及教導自己的地方，易溪也逐漸明白過來。
放鬆是練氣、練勁、練神的基礎。這也是為什麽當初秦老會在原地呆立這麽久的原因。通過隨息放鬆順應生理節律、通體鬆透，才能身心鬆舒，氣血順暢。
除了放鬆身心外，另外一個重要的便是呼吸了。而逆腹式的拳勢呼吸便是一種經過鍛煉後養成的符合生理節律的自然呼吸方式，是與拳勢動作、內氣、勁力協調一致的呼吸方式。
在呼吸時，形體動作的開合虛實、呼吸的出入、內氣的升降開合、勁力的蓄發出入，各循陰陽，相互協調一致，稱之謂陰陽相合。逆腹式的拳勢呼吸是丹田真氣於招式勁力而發揮效率的必要保證。
易溪沒有想象中的亂打一通，反倒是打的有模有樣，雖然距離秦老還有不少差距，但是在直播間的觀眾眼裏，易溪已然是一副大家的模樣。
“我的天，是不是我眼花了，快來個人打我一下，看看我是不是在做夢？”
“打了樓上一巴掌，不知道他醒了沒有，反正我還在睡著。看這架勢，鹹魚好像要翻身了。”
“打醒了樓上，並且告訴了他鹹魚不是好像要翻身了，是已經翻身了。快來個人也給我來上一巴掌，我覺得我也有點懵。”
“應樓上的要求給了他一巴掌，順便也給了自己一巴掌。鹹魚哥，我後悔了，現在誇你還來得及嗎？”
“666，真不知道你們這群不要臉的是怎麽活這麽大的，就這樣妥協了？還有沒有點堅持和節操？別聽他們的，鹹魚哥，看我看我，我一直想誇你來著。”
“呸，臭不要臉。”
......
一套內家拳下來，其實有就十來分鍾，加上先前的準備活動和收勢也不過半個小時。觀眾們看得津津有味，也不乏學著易溪的樣子弄上幾手的。等到易溪打完了拳，天色又明亮了許多。
易溪擦了擦額頭的汗，目前的他別說像秦老一口白氣噴出老遠了，甚至是含著氣不發都有些為難。不過內家拳本來也不是什麽可以急於求成的東西，它更偏向於對身體的調理，屬於那種在日積月累中潛移默化地改善人體體質的拳法。所以易溪也不氣餒，緩緩地練完了拳，又從猴群那取過一些不知名的野果作為早餐墊了墊肚子，才辭別了小猴子，踏上旅途。
“觀眾朋友們，鹹魚此行的目的地是沼澤，但就目前來看，對於沼澤的方位，鹹魚也隻是一知半解。所幸趁著這個時間，給你們說些有趣的。”
“又到了大家最喜歡的解夢時間了，不知道有沒有在夢中夢見過沼澤的朋友在呢？如果沒有也沒關係，就當是聽故事打發時間了。”
“夢中的沼澤或濕地，有磨難的意味，也是多為象夢。夢見沼澤或者在沼澤地上行走，這預示著你可能要肩負重大責任，比如要擔任部門負責人，又或者是負責某項重要工作。這樣的朋友，可能既希望能夠全力以赴地將事情做好，又有些信心不足，害怕不能勝任。鹹魚希望你們能勇敢自信地努力挖掘你自身的潛力，就像愛默生曾經說過的那樣，自信是成功的第一要訣。自己都不相信自己，又怎麽能讓別人相信你呢？”
“至於夢見自己身陷沼澤的朋友呢？你在工作上可能會陸續遇到一些困難，或者被朋友或親屬卷入他們一些尷尬事情裏，糾纏不清，很有可能需要付出很大的努力。”
“而夢見穿越沼澤地的朋友，恐怕你最近的生活會有些不利，特別是在愛情方麵，你可能會有強烈的失望感，甚至會出現一定程度的財產糾紛。”
“當然了沒有必定不好的夢，磨難往往預示著機遇。不是說物極必反嗎？大自然的苦難就像是一塊試金石，淘汰那些沙子，留下的便是璀璨的黃金。盡管沼澤預示了在你追求美好生活的過程中充滿了艱難和曲折，但卻也說明了隻要會把握機遇，就可以獲得興旺和快樂。一個明智的人總是可以把握住機遇，把它變成美好的未來。那麽屏幕前的你，是不是也像我一樣是個明智之人呢？”
叢林遮住了易溪的身影，連帶著易溪的聲音也越來越低，漸漸重歸於靜。
易溪迎向陽光露出一個微笑，熱了熱身，準備打拳。
向往大森林：喲，鹹魚起這麽早，不多睡會？你這是準備做早操？
易溪隔著屏幕朝森哥揮揮手，打了個招呼。
“嗬嗬，森哥也挺早。我可不能像你們在家的那麽悠閑，稍微補充下體力和精神就可以了。誰知道什麽時候會鑽出些什麽奇奇怪怪的東西，倒是森哥你，怎麽不多睡會？”
向往大森林：唉，腰裏的老毛病了，到了這個點就疼醒，哪還睡得著啊。
易溪眉頭皺了皺。
“森哥還有這毛病？嚴重嗎？有沒有看過醫生？”
向往大森林：怎麽沒看，中藥西藥都吃過不少，也不見能好到哪去。還是按摩一下才能緩解一些，這麽多年，都習慣了。算了，不說這個了，不是準備做早操嗎？趕緊的吧，一會人就該多了。
易溪擴了擴胸，搖搖頭。
“我可不是準備做早操，我是準備打拳，森哥不記得昨晚秦老教給我的拳了嗎？”
向往大森林：你是說你已經學會了？嗬，鹹魚啊，莫非你就是那萬中無一的練武奇才？
易溪笑了笑，還沒有回答，直播間的觀眾便已經陸續多了起來。其中有許多是詢問昨天黑屏事故的，易溪都一一地抱歉並表示不會再出現類似的情況。做完了熱身運動，易溪才掰了掰拳頭，發出幾聲脆響。
“朋友們，時間不早了，鹹魚打套拳就準備動身了。哦，對了，我可能還沒有和你們說過來這裏的目的，是為了搜集在這座孤島上藏著的四種夢境食材。至於什麽是夢境食材，又是具體的哪四種請容我先賣個關子。好了，下麵請大家欣賞鹹魚帶來的秦氏內家拳，昨天沒學會的朋友要是感興趣地話，可以說兩句好話，說不定我一開心就決定教你們了呢？”
“呸，臭不要臉的鹹魚，就你還秦氏內家拳，別是鹹魚拳就好了。”
“媽媽問我為什麽捂著鼻子在看直播。”
“因為鹹魚已經鹹到發臭。”
“發臭的鹹魚還想通過出汗來增味。”
“更可怕的是他竟然還準備將這種原理發揚光大。”
......
易溪搖頭苦笑。
“你們不信就算了，不遭人妒是庸才。天才嘛，身邊總是伴隨著各種各樣的質疑和流言蜚語。走你~”
暫時屏幕了直播間，易溪深深地呼出一口氣，平心靜氣下來。
經過係統的整理，有許多秦老還未來得及教導自己的地方，易溪也逐漸明白過來。
放鬆是練氣、練勁、練神的基礎。這也是為什麽當初秦老會在原地呆立這麽久的原因。通過隨息放鬆順應生理節律、通體鬆透，才能身心鬆舒，氣血順暢。
除了放鬆身心外，另外一個重要的便是呼吸了。而逆腹式的拳勢呼吸便是一種經過鍛煉後養成的符合生理節律的自然呼吸方式，是與拳勢動作、內氣、勁力協調一致的呼吸方式。
在呼吸時，形體動作的開合虛實、呼吸的出入、內氣的升降開合、勁力的蓄發出入，各循陰陽，相互協調一致，稱之謂陰陽相合。逆腹式的拳勢呼吸是丹田真氣於招式勁力而發揮效率的必要保證。
易溪沒有想象中的亂打一通，反倒是打的有模有樣，雖然距離秦老還有不少差距，但是在直播間的觀眾眼裏，易溪已然是一副大家的模樣。
“我的天，是不是我眼花了，快來個人打我一下，看看我是不是在做夢？”
“打了樓上一巴掌，不知道他醒了沒有，反正我還在睡著。看這架勢，鹹魚好像要翻身了。”
“打醒了樓上，並且告訴了他鹹魚不是好像要翻身了，是已經翻身了。快來個人也給我來上一巴掌，我覺得我也有點懵。”
“應樓上的要求給了他一巴掌，順便也給了自己一巴掌。鹹魚哥，我後悔了，現在誇你還來得及嗎？”
“666，真不知道你們這群不要臉的是怎麽活這麽大的，就這樣妥協了？還有沒有點堅持和節操？別聽他們的，鹹魚哥，看我看我，我一直想誇你來著。”
“呸，臭不要臉。”
......
一套內家拳下來，其實有就十來分鍾，加上先前的準備活動和收勢也不過半個小時。觀眾們看得津津有味，也不乏學著易溪的樣子弄上幾手的。等到易溪打完了拳，天色又明亮了許多。
易溪擦了擦額頭的汗，目前的他別說像秦老一口白氣噴出老遠了，甚至是含著氣不發都有些為難。不過內家拳本來也不是什麽可以急於求成的東西，它更偏向於對身體的調理，屬於那種在日積月累中潛移默化地改善人體體質的拳法。所以易溪也不氣餒，緩緩地練完了拳，又從猴群那取過一些不知名的野果作為早餐墊了墊肚子，才辭別了小猴子，踏上旅途。
“觀眾朋友們，鹹魚此行的目的地是沼澤，但就目前來看，對於沼澤的方位，鹹魚也隻是一知半解。所幸趁著這個時間，給你們說些有趣的。”
“又到了大家最喜歡的解夢時間了，不知道有沒有在夢中夢見過沼澤的朋友在呢？如果沒有也沒關係，就當是聽故事打發時間了。”
“夢中的沼澤或濕地，有磨難的意味，也是多為象夢。夢見沼澤或者在沼澤地上行走，這預示著你可能要肩負重大責任，比如要擔任部門負責人，又或者是負責某項重要工作。這樣的朋友，可能既希望能夠全力以赴地將事情做好，又有些信心不足，害怕不能勝任。鹹魚希望你們能勇敢自信地努力挖掘你自身的潛力，就像愛默生曾經說過的那樣，自信是成功的第一要訣。自己都不相信自己，又怎麽能讓別人相信你呢？”
“至於夢見自己身陷沼澤的朋友呢？你在工作上可能會陸續遇到一些困難，或者被朋友或親屬卷入他們一些尷尬事情裏，糾纏不清，很有可能需要付出很大的努力。”
“而夢見穿越沼澤地的朋友，恐怕你最近的生活會有些不利，特別是在愛情方麵，你可能會有強烈的失望感，甚至會出現一定程度的財產糾紛。”
“當然了沒有必定不好的夢，磨難往往預示著機遇。不是說物極必反嗎？大自然的苦難就像是一塊試金石，淘汰那些沙子，留下的便是璀璨的黃金。盡管沼澤預示了在你追求美好生活的過程中充滿了艱難和曲折，但卻也說明了隻要會把握機遇，就可以獲得興旺和快樂。一個明智的人總是可以把握住機遇，把它變成美好的未來。那麽屏幕前的你，是不是也像我一樣是個明智之人呢？”
叢林遮住了易溪的身影，連帶著易溪的聲音也越來越低，漸漸重歸於靜。