“主要是鍛煉臀中肌、臀小肌、闊筋膜張肌和臀部深層的旋外肌群，其次也鍛煉到了手臂與腰背部的肌肉群”
力量訓練中心，王老師幫著李蓉蓉做跪撐伸髖，
紅色瑜伽墊上，李蓉蓉緊身灰色運動衣，盡顯完美曲線。
今天趙爸一行有事，李蓉蓉好不容易空出一天時間，準備鍛煉一下，順便做個美容，算是放鬆。
想起趙母的喜愛，李蓉蓉心情愉悅，雖然人算不如天算，她準備的很多東西都沒用上，效果卻是一樣的。
這幾日陪著四處逛，李蓉蓉也時有紕漏，不過一切抵不過眼緣，趙母第一眼看見她，就喜歡異常，不足也成了優點。
跟著王老師學習瑜伽以來，李蓉蓉堅持不輟，基本上把空閑時間都奉獻給瑜伽了，為了塑造傲人線條，更是下了大功夫。
王老師雖然是瑜伽老師，對於一般的身體訓練都有掌握，李蓉蓉提出要鍛煉一下臀部曲線，王老師就推薦了跪撐伸髖，動作要領很簡單，與平板撐類似，左膝跪地，右腿屈伸，來回交叉重複。
“呼吸要穩定均勻，右腿在向外向上伸展時，不要故意上翹，保持水平位即可”
王老師指導練習的同時也有點嫉妒，雖然李蓉蓉身姿誘人，但是她沉浸行業十幾年，什麽完美身材沒見過，隻是有些人天賦好，又肯努力，讓人羨慕。
王老師看了下自己的完美曲線，靠的是十年如一日的刻苦鍛煉，期間吃了多少苦，受了多少累，她自己都數不清了。
而李蓉蓉，天生火辣身材，稍微一注意，效果好到令人羨慕，真是老天爺賞飯吃。
“蓉蓉，最近怎麽沒見你家那位來接你呀”
王老師看著李蓉蓉練習，在旁邊隨意伸展了下身體，聊著閑話，
她自然知道兩人感情很好，沒有出現問題，不然的話，如果問到人失戀，就太尷尬了，容易引起客戶不滿。
“他最近工作太忙了”李蓉蓉伸直右腿，稍作停頓，以達到更好的鍛煉效果，
“哦哦，他是做生意的嗎？”王老師做了一個三角側伸展式動作，
她雖然見過趙子明幾麵，並沒有留下任何印象，像這種組合，男的外表一般，女的漂亮誘人，很容易推測出男的內在實力不一般。
以李蓉蓉這樣級別美女，一般的有錢人根本接不住，顯然趙子明不會是一般人。
作為一個有名的瑜伽教練，王老師的私教課400一個小時，貴的離譜，當然充值有優惠就另外說了，能上的起的就不是普通人，這麽多年，她的學生基本上是一些漂亮女孩，都是男友或老公有錢，自己有閑。
“是的呀”
李蓉蓉艱難地保持著腰背部的挺直，她自我感覺身體素質還可以，隻是第一次做這個，難免有點生疏。
王老師上身向右側伸展，整個左側形成了一條筆直的線條，等了一下，沒聽到下文，
“還挺保密的，不知道做哪一行的，現在生意這麽多，開飯店的？賣家具的？還是搞互聯網的？”
“我記得你倆一個學校的吧，真是郎才女貌”
王老師套著近乎，自然是有所求，雖然她水平很高，收入上卻有點不盡人意，沒有私教課，隻靠工資太勉強了。
這年頭，混亂早就侵入健身圈內了，上門授課，男客戶要求漂亮女私教，女客戶要求英俊男私教，各有所求。
王老師雖然外形條件很達標，其他的卻很保守，別說下水了，連男客戶私教課都不接，自然而然，風評就不是很好，她的客戶要麽是瞎貓碰上死耗子，要麽是之前學生推薦的。
“是的呀”
李蓉蓉眼睛迷起來，很是高興，自己是近水樓台先得月，其他人自然是羨慕的幹瞪眼。
“你男友對你真好”
王老師莫名地說了一句，這些年，她見多了這種情況。
有錢人對感情的不在乎，對於很多富二代來說，美女永遠是新鮮的好，盡管她的很多學生花費巨大努力，鍛煉身體，保持完美，也挽不回男人厭煩的心。
李蓉蓉一陣甜蜜，這幾天陪著趙爸趙媽的辛苦，不翼而飛。
“王老師，大概什麽時候會有效果呢”
李蓉蓉是為了塑造完美臀部線條，自然好奇什麽時候才能見效。
王老師也知道學生的急功近利，恨不得今天鍛煉，明天就見效。
“差不多一個月吧，保證讓你變得結實緊翹，不過要想達到完美效果還得長期堅持，這個動作還可以改善腿部肌肉線條，對脊椎的保護也有顯著效果”王老師隨口說了一個日期，
不過隻要能堅持一個月，即使沒什麽效果，一般人也不會放棄，會在心裏暗示自己，效果很明顯。
“最近在忙些什麽呢”王老師帶點關心，和學生建立良好關係是她一直所求的。
“最近在看房子，想在這邊買一套”
李蓉蓉眼珠一轉，說起買房的事了，雖然心下很美，麵上平靜。
“哦哦買房呀”
王老師來了興趣，她剛首付了二套房，很有傾訴的欲望，
“要買多大的？挑好了沒有，我剛在平江小區供了一個大居室，120的，那邊環境還可以，你想去的話，我可以領著”
“嗯嗯好的”李蓉蓉表示了感謝，沒有多說什麽，
王老師一看李蓉蓉反應平淡，愣了一下，失笑道，“你看看我，你們要買複式的嗎？”
“嗯想買個大點的”李蓉蓉有點不好意思，
“如果有能力的話，自然選大的”
王老師很坦然，她憑著本事掙錢，沒有任何不好意思。
“嗯嗯”李蓉蓉鬆了口氣，唯恐不經意間傷了別人自尊。
“對了你們準備在哪買呢”王老師有點好奇，
“雲景花園”李蓉蓉汗珠滴落，臉色紅潤。
王老師突然覺得一陣索然無味，雲景花園是雲城集團今年特意推出的豪宅，獨棟別墅，500平以上，單價超過十萬，隨意一棟都在五千萬以上，自己辛辛苦苦這一輩子，估計也買不起那裏，人與人之間的差距太大了。
力量訓練中心，王老師幫著李蓉蓉做跪撐伸髖，
紅色瑜伽墊上，李蓉蓉緊身灰色運動衣，盡顯完美曲線。
今天趙爸一行有事，李蓉蓉好不容易空出一天時間，準備鍛煉一下，順便做個美容，算是放鬆。
想起趙母的喜愛，李蓉蓉心情愉悅，雖然人算不如天算，她準備的很多東西都沒用上，效果卻是一樣的。
這幾日陪著四處逛，李蓉蓉也時有紕漏，不過一切抵不過眼緣，趙母第一眼看見她，就喜歡異常，不足也成了優點。
跟著王老師學習瑜伽以來，李蓉蓉堅持不輟，基本上把空閑時間都奉獻給瑜伽了，為了塑造傲人線條，更是下了大功夫。
王老師雖然是瑜伽老師，對於一般的身體訓練都有掌握，李蓉蓉提出要鍛煉一下臀部曲線，王老師就推薦了跪撐伸髖，動作要領很簡單，與平板撐類似，左膝跪地，右腿屈伸，來回交叉重複。
“呼吸要穩定均勻，右腿在向外向上伸展時，不要故意上翹，保持水平位即可”
王老師指導練習的同時也有點嫉妒，雖然李蓉蓉身姿誘人，但是她沉浸行業十幾年，什麽完美身材沒見過，隻是有些人天賦好，又肯努力，讓人羨慕。
王老師看了下自己的完美曲線，靠的是十年如一日的刻苦鍛煉，期間吃了多少苦，受了多少累，她自己都數不清了。
而李蓉蓉，天生火辣身材，稍微一注意，效果好到令人羨慕，真是老天爺賞飯吃。
“蓉蓉，最近怎麽沒見你家那位來接你呀”
王老師看著李蓉蓉練習，在旁邊隨意伸展了下身體，聊著閑話，
她自然知道兩人感情很好，沒有出現問題，不然的話，如果問到人失戀，就太尷尬了，容易引起客戶不滿。
“他最近工作太忙了”李蓉蓉伸直右腿，稍作停頓，以達到更好的鍛煉效果，
“哦哦，他是做生意的嗎？”王老師做了一個三角側伸展式動作，
她雖然見過趙子明幾麵，並沒有留下任何印象，像這種組合，男的外表一般，女的漂亮誘人，很容易推測出男的內在實力不一般。
以李蓉蓉這樣級別美女，一般的有錢人根本接不住，顯然趙子明不會是一般人。
作為一個有名的瑜伽教練，王老師的私教課400一個小時，貴的離譜，當然充值有優惠就另外說了，能上的起的就不是普通人，這麽多年，她的學生基本上是一些漂亮女孩，都是男友或老公有錢，自己有閑。
“是的呀”
李蓉蓉艱難地保持著腰背部的挺直，她自我感覺身體素質還可以，隻是第一次做這個，難免有點生疏。
王老師上身向右側伸展，整個左側形成了一條筆直的線條，等了一下，沒聽到下文，
“還挺保密的，不知道做哪一行的，現在生意這麽多，開飯店的？賣家具的？還是搞互聯網的？”
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王老師套著近乎，自然是有所求，雖然她水平很高，收入上卻有點不盡人意，沒有私教課，隻靠工資太勉強了。
這年頭，混亂早就侵入健身圈內了，上門授課，男客戶要求漂亮女私教，女客戶要求英俊男私教，各有所求。
王老師雖然外形條件很達標，其他的卻很保守，別說下水了，連男客戶私教課都不接，自然而然，風評就不是很好，她的客戶要麽是瞎貓碰上死耗子，要麽是之前學生推薦的。
“是的呀”
李蓉蓉眼睛迷起來，很是高興，自己是近水樓台先得月，其他人自然是羨慕的幹瞪眼。
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王老師莫名地說了一句，這些年，她見多了這種情況。
有錢人對感情的不在乎，對於很多富二代來說，美女永遠是新鮮的好，盡管她的很多學生花費巨大努力，鍛煉身體，保持完美，也挽不回男人厭煩的心。
李蓉蓉一陣甜蜜，這幾天陪著趙爸趙媽的辛苦，不翼而飛。
“王老師，大概什麽時候會有效果呢”
李蓉蓉是為了塑造完美臀部線條，自然好奇什麽時候才能見效。
王老師也知道學生的急功近利，恨不得今天鍛煉，明天就見效。
“差不多一個月吧，保證讓你變得結實緊翹，不過要想達到完美效果還得長期堅持，這個動作還可以改善腿部肌肉線條，對脊椎的保護也有顯著效果”王老師隨口說了一個日期，
不過隻要能堅持一個月，即使沒什麽效果，一般人也不會放棄，會在心裏暗示自己，效果很明顯。
“最近在忙些什麽呢”王老師帶點關心，和學生建立良好關係是她一直所求的。
“最近在看房子，想在這邊買一套”
李蓉蓉眼珠一轉，說起買房的事了，雖然心下很美，麵上平靜。
“哦哦買房呀”
王老師來了興趣，她剛首付了二套房，很有傾訴的欲望，
“要買多大的？挑好了沒有，我剛在平江小區供了一個大居室，120的，那邊環境還可以，你想去的話，我可以領著”
“嗯嗯好的”李蓉蓉表示了感謝，沒有多說什麽，
王老師一看李蓉蓉反應平淡，愣了一下，失笑道，“你看看我，你們要買複式的嗎？”
“嗯想買個大點的”李蓉蓉有點不好意思，
“如果有能力的話，自然選大的”
王老師很坦然，她憑著本事掙錢，沒有任何不好意思。
“嗯嗯”李蓉蓉鬆了口氣，唯恐不經意間傷了別人自尊。
“對了你們準備在哪買呢”王老師有點好奇，
“雲景花園”李蓉蓉汗珠滴落，臉色紅潤。
王老師突然覺得一陣索然無味，雲景花園是雲城集團今年特意推出的豪宅，獨棟別墅，500平以上，單價超過十萬，隨意一棟都在五千萬以上，自己辛辛苦苦這一輩子，估計也買不起那裏，人與人之間的差距太大了。