聽羅誌每年寒暑期都要休息，不禁就問：“這馬上要到七月了，學生不是要放假了嗎？”羅誌“是啊，大概隻有上十天了”。然後又蠻有興趣的問起了楊仁上班的情況。楊仁看婉和董梨在旁,也不好給她講那些香豔的故事，就大致了一下會所的情況，饒是如此，羅誌聽到按摩的地方都比東湖賓館的那間湖景房還要好一些，本來就挺大的一雙金魚眼都快鼓掉出來。
今天是星期天，來吃飯的學生不是蠻多，楊仁他們也就吃的早一些。好多天沒吃到家鄉菜了，現在吃起來是分外的香啊！雖會所的飯菜也挺可口的，但還是沒有家鄉菜吃起來舒服。一碗水煮財魚，楊仁一個人就吃了大半去了，又把湯汁倒進飯裏，吃了兩碗才收手。
今天是一風都沒有，雖然吹著電扇，羅誌和楊仁也熱得夠嗆，特別是羅誌一顆顆汗珠順著大肚子滾滾而下。吃完一看才不到八鍾，羅誌就提議去東湖遊泳。婉估計也是沒什麽客人來了，就和常師傅交待了幾句，要他們在守一下，到八半沒人來吃飯就收了算了。然後幾個人直奔遊泳館而去。
遊泳館離這裏不遠，打車一個起步價就到了。這是東湖邊的一個天然遊泳池，原來據是不要錢，免費開放的。後來修了個氣派的大門，圍了一圈柵欄。建了些酒吧，燒烤。種了幾棵樹。又拖了一些號稱是海邊運回來的黃沙鋪了個大沙灘，又用一種高分子聚合物做的，據是有強力吸附水裏汙垢的網子，在沙灘邊的湖裏圈了一塊水麵。就開始收起錢起來了。楊仁一看二十元一張票，心裏不禁暗想：真***貴，在我們銀州也就是五塊錢一張票，那還不是天然的湖水，而是用的是自來水。
此時，正是遊泳高峰期。裏麵的人不上是人山人海，也算得上是熙熙攘攘，川流不息。婉和董梨兩人一個嬌玲瓏，一個高大豐滿。都是前挺後翹並又充滿青春活力。穿著泳衣在人群中也還有回頭率。
楊仁和羅誌都是長江邊長大的，一身水性都還過得去。雖羅誌的肚子有大，但絲毫不影響他在水裏的度。兩個人遊了個來回後，就開始教婉和董梨遊泳起來。那當然是羅誌教婉，而楊仁隻有教董梨了。董梨是北方人，那就是純旱鴨子一隻。楊仁隻好雙手平托住她的腹部，讓她浮在水上慢慢的劃水，不過這一劃動，就常常會失去平衡。
雖沒有象羅誌兩口子一樣親密接觸，但難免有所磕磕碰碰，而且磕磕碰碰的地方多是那挺起和翹起的地方。董梨的身子又白而臉紅得與晚霞一般，那還真是白裏透紅，與眾不同。不過董梨好象絲毫沒有怪罪的意思。楊仁這些天受的刺激夠多了，當然這一情況還是有免疫力的。不過這少女和熟婦的區別還是顯而易見的，那種皮膚的細膩和彈性是熟婦再怎麽保養也難還原的啊！不禁暗暗感慨：青春無敵！
這遊泳也不是一時半會就能學會的，教了一會兒以後，羅誌租了兩個遊泳圈等她們兩自己在湖邊淺水區熟悉水性。自己和楊仁則往湖中央遊去。前方兩百米處有一人為搭建的島，隻有幾個平方大。周圍用石頭砌成，上麵鋪滿了黃沙和白色的石子，中央種了幾棵高大棕櫚樹，匝一看去還有南洋風情。楊仁和羅誌就向那上麵遊去了。
此時天邊的最後一絲殘霞也消失了，一彎殘月和繁星掛上了天空。東湖周邊以是華燈初上，羅誌和楊仁坐在石頭上欣賞著周遭美麗的夜色，羅誌指著遠處***闌柵的樓房：“你看，那兩座最高的，上有景觀燈的高樓，一個是湖北報社的新大樓，一個是華中電力大樓。在看那邊……”
這時沙灘上猛的一亮，原來是遊泳池把燈打開了。上十盞大的碘鎢燈把沙灘，水麵照得是通亮。楊仁：“你就別給我介紹了，快遊過去看看，他們兩可都不會水喲”！這一，羅誌還真是放心不下了。就：“好，那你呢”？楊仁“我在這裏在看一下，你先過去吧。”
羅誌一走，沒過一會。另外在島上的幾個遊客，也下水向岸上遊去了。整個島上隻剩楊仁一個人了。今天沒有風，無風不起浪。這巴掌大的島沒有水浪的聲音，周圍一片寂籟，到是顯得靜的很。隻有偶爾從沙灘上傳來的歡笑聲，和遠處汽車的鳴笛聲，讓還能楊仁想起這是在繁華的大都市裏。
楊仁隨意的躺在沙地上，仰望滿天繁星。渾身都充滿了愜意。突然一個念頭無緣無故的跳了出來，如果在水裏練一下內氣會怎樣？三道氣圈又會是什麽樣子？練一躺拳又會是怎樣？道法講究隨心所欲，順其自然。楊仁就馬上站起來去試一下，周圍一個人都沒有，又安靜。正是練功的好時候。馬上走到齊大腿深的水裏盤腿座下，水沒過肩頭剛剛好。
先平氣靜心，等自己意想自己完全溶入水中之後，才開始運氣。內氣由丹田下行至襠間分向兩腿內側前三分之一處向下湧流，經膝內側、腿內側、踝內側至湧泉穴，複由踝外側、膝外側向胯兩側上行湧流。
然後內氣轉經臀後向命門穴流注，再下行至尾閭，繼而翻轉沿尾椎前側向上運行至胯間，遂以意氣的上行線為中心，以意引領內氣向胯四周圓散出一道胯氣圈；同時胯氣圈的中心內氣仍繼續上行至腰間，圓散出一道腰氣圈；腰氣圈的中心內氣繼續上行至胸上方，再向四周圓散出一道肩氣圈。
楊仁現在在岸上三道氣圈的大已有直徑一米二左右，以是到了那冊子所的極限了。今天四周受到水的壓力卻隻能緊貼身邊了。看來是與平常受力時也無太大區別。於是就站起身來，又向前走了兩步，等湖水將將漫過肩頭才停下來。開始在水裏打起那八十八式太極來。
這一套拳楊仁打了二十餘年，今天就是在水裏，也是一樣的得心應手。不過現在的功力遠非昔日能比。一時間身邊周圍五六米的湖水象燒開了一樣，到處翻滾。正是各種手法身法腳法產生的暗勁而引起的水流變化。而自己在行拳走架時，心中的一靜一動，所孕育的起始、運行、終止、變換，會自然而然地節節貫穿，舒緩而動，悠而蕩之，手背及臂的毛孔蠕動可知，人體與湖水的摩擦隱約可覺。
等這種感覺一出來，楊仁的腦海中突然一亮。既然內氣可以通過手背及臂的毛孔以及全身的毛孔出，能不能通過全身的毛孔吸取外氣呢？要知道水裏也有氧氣啊！
於是練完一套拳後，就又向前走了一步，深吸一氣，讓水沒過了頭。然後氣運丹田，讓內氣自然而然地節節貫穿，舒緩而動，悠而蕩之，手背及臂的毛孔，以及全身的毛孔出，然後又有意識的吸取。果然不出所料，就感到有毫不可言的絲絲涼氣從全身的毛孔鑽進來，沿著出去的線路返回來，聚集到丹田之中。雖覺沒有來時的多，卻已夠用。在丹田及周身轉一圈後，又從全身的毛孔排出，然後又從全身的毛孔吸進來，反複循環。楊仁沒想到的是居然真的還可以，看來這極有可能就是所謂的“龜息**“中的“水底換氣法”吧！
隻不過逐漸的是感覺到，絲絲涼氣從全身的毛孔鑽進來的一次比一次的少，堅持到了第九次換氣的時候，終於是不行了，畢竟不是用嘴吸氣，每循環一次，感覺內氣就少一大半，再循環一次又少一。少到一定程度，全身的毛孔可就不暢通了，自然是交換不成了。再加上水裏的氧氣本來也比岸上的少得太多，這大一個人老在一個地方吸取，水裏的氧氣濃度更低了，肯定是不夠了。覺得憋的慌，就猛的一下站起身來，卻聽見有人大叫一聲。
原來不知不覺中楊仁以在水底待了上十分鍾了。一般人能在水底憋個一分多鍾已是極限。遊泳運動員肺活量大，可以憋個兩三分鍾。楊仁以前也能憑一口精純的丹田之氣待個三四分鍾。但怎麽也不能和今天相提並論。看來原來被認為是謠傳的，什麽有人埋在土裏兩三天都不死。有人釘在棺材裏好多天又活了，有些采珍珠的人能在海裏潛半個時等等。還不見得都是假的啊！也許隻是被誇大了一些而已。
而在這水底待了上十分鍾之間，恰好有一對野鴛鴦，遊到上麵來歇息。見四周無人，加上如此良辰美景。可能還有打野戰的愛好，就開始胡天席地的肉博起來。那女的靠著棕櫚樹，一邊正在哼哼啊啊的享受，一邊還在四處張望看有沒人來，正在領略這野戰的刺激。突然間見一人從自己麵前的水中猛的站起，嚇的是尖聲大叫一聲。
楊仁見此情景，也覺尷尬。就向那滿臉驚慌失措的女鴛鴦，以及那弟弟被這一聲大叫嚇得堅強不起來的，正來回頭看生何事的男鴛鴦揮揮手，滿臉歉意和怪笑的：“你們繼續，你們繼續”。然後一個漂亮的轉身一頭紮進水裏，向岸邊沙灘遊去。
這裏距岸邊沙灘有兩百米左右，楊仁一個猛子紮進水裏後，就再次用那換氣法，人憂如海龜一般慢悠悠的劃水潛行。全部意識都集中在全身的毛孔一張一吸之間，不知是過了幾分鍾，手摸到沙子站起身來，才現已到了岸邊。
到旁邊的燒烤的地方，找到正在吃得是滿嘴流油的羅誌三人。楊仁也順便吃了，想起叮當愛吃這些東西，就給他帶了。幾人吃完後，又戲了一下水才各自到更衣室衝洗，然後收兵回營。
回到會所，以是十多鍾了。楊仁就又衝洗了個澡出來，把剛剛在燒烤的地方給叮當帶的一些燒烤給他拿過去。叮當也是中等醫專出來的，自然知道這燒烤吃了對人體一好處都沒有，但他他就好這一口，沒辦法。在叮當那兒聊了一會，等頭幹了後，才回房掛上請勿打擾的牌子，拔掉電話線，關了手機。然後關起門練功起來。
楊仁這樣謹慎從事當然是有原因的。難得今天休息，有充足的時間。楊仁今天要開始修煉上丹田了。這上丹田的修煉比其他的兩個丹田都要凶險一些，在衝關之際千萬不能被外界打擾。所以才如此心行事。本來這些天按冊子上所的，自己的三道氣圈和中丹田都已到了一定的程度，前幾天可以開始休練上丹田。但是楊仁一直沒有機會休息，時間不允許。再還是想一步一個腳印的走穩，把內功再練紮實一。
這上丹田又名“玄關”。“印堂”。在兩眉之間稍上處。即“慧眼”所在之地。此處為人思維能力的生法之處，也是與宇宙交流信息之靈穴。“玄關”內的鬆果腺體被稱為人的第三隻眼。被古人稱為天眼。古有‘“打破玄關見光明”之。
楊仁修煉的正是意守印堂法。這是太極內功最後意守部位，必須在以上各功鍛煉的基礎上才能運用，又因不易掌握火候，所以還很少有人練成此功。
你輕輕的一次擊,溫暖我孤獨的碼字時光.
今天是星期天，來吃飯的學生不是蠻多，楊仁他們也就吃的早一些。好多天沒吃到家鄉菜了，現在吃起來是分外的香啊！雖會所的飯菜也挺可口的，但還是沒有家鄉菜吃起來舒服。一碗水煮財魚，楊仁一個人就吃了大半去了，又把湯汁倒進飯裏，吃了兩碗才收手。
今天是一風都沒有，雖然吹著電扇，羅誌和楊仁也熱得夠嗆，特別是羅誌一顆顆汗珠順著大肚子滾滾而下。吃完一看才不到八鍾，羅誌就提議去東湖遊泳。婉估計也是沒什麽客人來了，就和常師傅交待了幾句，要他們在守一下，到八半沒人來吃飯就收了算了。然後幾個人直奔遊泳館而去。
遊泳館離這裏不遠，打車一個起步價就到了。這是東湖邊的一個天然遊泳池，原來據是不要錢，免費開放的。後來修了個氣派的大門，圍了一圈柵欄。建了些酒吧，燒烤。種了幾棵樹。又拖了一些號稱是海邊運回來的黃沙鋪了個大沙灘，又用一種高分子聚合物做的，據是有強力吸附水裏汙垢的網子，在沙灘邊的湖裏圈了一塊水麵。就開始收起錢起來了。楊仁一看二十元一張票，心裏不禁暗想：真***貴，在我們銀州也就是五塊錢一張票，那還不是天然的湖水，而是用的是自來水。
此時，正是遊泳高峰期。裏麵的人不上是人山人海，也算得上是熙熙攘攘，川流不息。婉和董梨兩人一個嬌玲瓏，一個高大豐滿。都是前挺後翹並又充滿青春活力。穿著泳衣在人群中也還有回頭率。
楊仁和羅誌都是長江邊長大的，一身水性都還過得去。雖羅誌的肚子有大，但絲毫不影響他在水裏的度。兩個人遊了個來回後，就開始教婉和董梨遊泳起來。那當然是羅誌教婉，而楊仁隻有教董梨了。董梨是北方人，那就是純旱鴨子一隻。楊仁隻好雙手平托住她的腹部，讓她浮在水上慢慢的劃水，不過這一劃動，就常常會失去平衡。
雖沒有象羅誌兩口子一樣親密接觸，但難免有所磕磕碰碰，而且磕磕碰碰的地方多是那挺起和翹起的地方。董梨的身子又白而臉紅得與晚霞一般，那還真是白裏透紅，與眾不同。不過董梨好象絲毫沒有怪罪的意思。楊仁這些天受的刺激夠多了，當然這一情況還是有免疫力的。不過這少女和熟婦的區別還是顯而易見的，那種皮膚的細膩和彈性是熟婦再怎麽保養也難還原的啊！不禁暗暗感慨：青春無敵！
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此時天邊的最後一絲殘霞也消失了，一彎殘月和繁星掛上了天空。東湖周邊以是華燈初上，羅誌和楊仁坐在石頭上欣賞著周遭美麗的夜色，羅誌指著遠處***闌柵的樓房：“你看，那兩座最高的，上有景觀燈的高樓，一個是湖北報社的新大樓，一個是華中電力大樓。在看那邊……”
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先平氣靜心，等自己意想自己完全溶入水中之後，才開始運氣。內氣由丹田下行至襠間分向兩腿內側前三分之一處向下湧流，經膝內側、腿內側、踝內側至湧泉穴，複由踝外側、膝外側向胯兩側上行湧流。
然後內氣轉經臀後向命門穴流注，再下行至尾閭，繼而翻轉沿尾椎前側向上運行至胯間，遂以意氣的上行線為中心，以意引領內氣向胯四周圓散出一道胯氣圈；同時胯氣圈的中心內氣仍繼續上行至腰間，圓散出一道腰氣圈；腰氣圈的中心內氣繼續上行至胸上方，再向四周圓散出一道肩氣圈。
楊仁現在在岸上三道氣圈的大已有直徑一米二左右，以是到了那冊子所的極限了。今天四周受到水的壓力卻隻能緊貼身邊了。看來是與平常受力時也無太大區別。於是就站起身來，又向前走了兩步，等湖水將將漫過肩頭才停下來。開始在水裏打起那八十八式太極來。
這一套拳楊仁打了二十餘年，今天就是在水裏，也是一樣的得心應手。不過現在的功力遠非昔日能比。一時間身邊周圍五六米的湖水象燒開了一樣，到處翻滾。正是各種手法身法腳法產生的暗勁而引起的水流變化。而自己在行拳走架時，心中的一靜一動，所孕育的起始、運行、終止、變換，會自然而然地節節貫穿，舒緩而動，悠而蕩之，手背及臂的毛孔蠕動可知，人體與湖水的摩擦隱約可覺。
等這種感覺一出來，楊仁的腦海中突然一亮。既然內氣可以通過手背及臂的毛孔以及全身的毛孔出，能不能通過全身的毛孔吸取外氣呢？要知道水裏也有氧氣啊！
於是練完一套拳後，就又向前走了一步，深吸一氣，讓水沒過了頭。然後氣運丹田，讓內氣自然而然地節節貫穿，舒緩而動，悠而蕩之，手背及臂的毛孔，以及全身的毛孔出，然後又有意識的吸取。果然不出所料，就感到有毫不可言的絲絲涼氣從全身的毛孔鑽進來，沿著出去的線路返回來，聚集到丹田之中。雖覺沒有來時的多，卻已夠用。在丹田及周身轉一圈後，又從全身的毛孔排出，然後又從全身的毛孔吸進來，反複循環。楊仁沒想到的是居然真的還可以，看來這極有可能就是所謂的“龜息**“中的“水底換氣法”吧！
隻不過逐漸的是感覺到，絲絲涼氣從全身的毛孔鑽進來的一次比一次的少，堅持到了第九次換氣的時候，終於是不行了，畢竟不是用嘴吸氣，每循環一次，感覺內氣就少一大半，再循環一次又少一。少到一定程度，全身的毛孔可就不暢通了，自然是交換不成了。再加上水裏的氧氣本來也比岸上的少得太多，這大一個人老在一個地方吸取，水裏的氧氣濃度更低了，肯定是不夠了。覺得憋的慌，就猛的一下站起身來，卻聽見有人大叫一聲。
原來不知不覺中楊仁以在水底待了上十分鍾了。一般人能在水底憋個一分多鍾已是極限。遊泳運動員肺活量大，可以憋個兩三分鍾。楊仁以前也能憑一口精純的丹田之氣待個三四分鍾。但怎麽也不能和今天相提並論。看來原來被認為是謠傳的，什麽有人埋在土裏兩三天都不死。有人釘在棺材裏好多天又活了，有些采珍珠的人能在海裏潛半個時等等。還不見得都是假的啊！也許隻是被誇大了一些而已。
而在這水底待了上十分鍾之間，恰好有一對野鴛鴦，遊到上麵來歇息。見四周無人，加上如此良辰美景。可能還有打野戰的愛好，就開始胡天席地的肉博起來。那女的靠著棕櫚樹，一邊正在哼哼啊啊的享受，一邊還在四處張望看有沒人來，正在領略這野戰的刺激。突然間見一人從自己麵前的水中猛的站起，嚇的是尖聲大叫一聲。
楊仁見此情景，也覺尷尬。就向那滿臉驚慌失措的女鴛鴦，以及那弟弟被這一聲大叫嚇得堅強不起來的，正來回頭看生何事的男鴛鴦揮揮手，滿臉歉意和怪笑的：“你們繼續，你們繼續”。然後一個漂亮的轉身一頭紮進水裏，向岸邊沙灘遊去。
這裏距岸邊沙灘有兩百米左右，楊仁一個猛子紮進水裏後，就再次用那換氣法，人憂如海龜一般慢悠悠的劃水潛行。全部意識都集中在全身的毛孔一張一吸之間，不知是過了幾分鍾，手摸到沙子站起身來，才現已到了岸邊。
到旁邊的燒烤的地方，找到正在吃得是滿嘴流油的羅誌三人。楊仁也順便吃了，想起叮當愛吃這些東西，就給他帶了。幾人吃完後，又戲了一下水才各自到更衣室衝洗，然後收兵回營。
回到會所，以是十多鍾了。楊仁就又衝洗了個澡出來，把剛剛在燒烤的地方給叮當帶的一些燒烤給他拿過去。叮當也是中等醫專出來的，自然知道這燒烤吃了對人體一好處都沒有，但他他就好這一口，沒辦法。在叮當那兒聊了一會，等頭幹了後，才回房掛上請勿打擾的牌子，拔掉電話線，關了手機。然後關起門練功起來。
楊仁這樣謹慎從事當然是有原因的。難得今天休息，有充足的時間。楊仁今天要開始修煉上丹田了。這上丹田的修煉比其他的兩個丹田都要凶險一些，在衝關之際千萬不能被外界打擾。所以才如此心行事。本來這些天按冊子上所的，自己的三道氣圈和中丹田都已到了一定的程度，前幾天可以開始休練上丹田。但是楊仁一直沒有機會休息，時間不允許。再還是想一步一個腳印的走穩，把內功再練紮實一。
這上丹田又名“玄關”。“印堂”。在兩眉之間稍上處。即“慧眼”所在之地。此處為人思維能力的生法之處，也是與宇宙交流信息之靈穴。“玄關”內的鬆果腺體被稱為人的第三隻眼。被古人稱為天眼。古有‘“打破玄關見光明”之。
楊仁修煉的正是意守印堂法。這是太極內功最後意守部位，必須在以上各功鍛煉的基礎上才能運用，又因不易掌握火候，所以還很少有人練成此功。
你輕輕的一次擊,溫暖我孤獨的碼字時光.