修真界，尤其是中土正道的修煉體係，將人體的三處地方劃作丹田。其一，在兩眉間印堂處，稱之為上丹田；其二，在心下者膻中處，稱之為中丹田；其三，在臍下三寸關元穴處，稱之為下丹田。
在修道之初，幾乎所有功法皆是以下丹田為用，乃修道者根基之所在。
曾有經書曰：“下丹田者，為人性命之祖，生氣之源，五髒六腑之本，十二經脈之根，陰陽之會，呼吸之門，水火交會之鄉……”其重要性由此可見一斑。
由於其重要性，如不特意說明，一般所言“丹田”皆是指“下丹田”，即關元穴。
……
且說，何淩風聽得天一真人所言，按照其吩咐，安靜盤坐在了蒲團之上。隨後便閉起雙眼，調整呼吸，集中精神，將意識逐漸下沉，專注於丹田之中。
他的呼吸漸緩，心中再無外物，內裏清明，意念集中在了丹田方寸之間。
一炷香時間很快過去，天一真人見何淩風已經進入了狀態，便開始默默運轉起功法。
很快，天一真人的身上便有一片金光散發，不多不少，正好離體三寸。
但見他雙手合十，而後開始掐訣。初時，乃以“臨、兵、鬥、者、皆、陣、列、前、行”這九字真言手印為根本，但越往後，手印越繁複，已經遠遠超出了其範疇，且似乎更為精妙。
如此，十二息後，待他的手印變幻至第四十九下時，他方才吐氣開聲，左手保持結印動作不變，右手則化手印為劍指，點在了身前懸浮的鴿蛋大小的五行融合之物上。
其上頓時便有璀璨亮光閃爍不已，金、靛、青、赤、黃五色齊出，一呼一吸間，光芒吞吐，絢麗異常。
何淩風此時已進入深層次的打坐冥想狀態裏，一動不動，仿佛一塊本就生長在潭水邊的石頭，對身旁發生的事毫無知覺。
天一真人此刻，左手印訣再次開始變幻，又過了十二息，待到第九九八十一下之時，他方才停手。
但此時，他那先前點在五行融合之物上的右手劍指並未收回，其指尖處隨著他結印完畢，忽地騰起一道蠶豆大小的紫色火焰，灼烤炙燒著其上的五行融合之物。
紫色火焰緩緩增長，直至將鴿蛋狀的五行融合之物包裹了進去，看樣子分明是在煉化此物。
不一時，其內的五行融合之物便開始熔化，逐漸流淌起燭淚般的液體來，緩緩化作一團油狀物質。
天一真人並未停手，他繼續加大火力催動手指上的紫色火焰煉化著。
然而這次卻是半天再不見一絲變化，足足過了超過一盞茶的功夫，那團油狀物質上方才升騰起一縷縷蒸汽般的乳白色氣流來。
天一真人見此，右手保持煉化動作不變，左手對著那升騰而起的一縷縷白色氣流一招一引，將它們匯成一股，然後向著對麵盤坐的何淩風口鼻間按去。
這股白色氣流到得何淩風口鼻外一寸處，微一盤旋，在天一真人催動下，順著何淩風的鼻子鑽了進去。
打坐中的何淩風感到鼻腔裏突然湧入了一股熱氣，並不斷向下竄動，暖暖的，癢癢的，不由得渾身一個激靈，就要坐起來。但天一真人立刻嚴肅說道，“給我坐定了，意守丹田，千萬不可妄動，現在乃是最關鍵的時刻。”
何淩風聞言再不敢亂動，急忙強忍著鼻子的異樣感，重新集中精神，意念沉向丹田……
卻說在天一真人的煉化下，右手處那白色氣流雖生成速度緩慢，但卻源源不斷。在其左手聚攏下，化作一股被引進了何淩風鼻子中，順著後者鼻腔、氣道一路竄動。
其中少部分被所經過的五髒六腑、經脈及骨骼血肉所吸收，大部分卻是沉入了下丹田中。
此時的何淩風因尚未修煉過，故而丹田內並無氣海，內中空空。白色氣流一流入丹田便迅速將其占據，一部分液化成一滴微笑水滴樣，另一部分則仍是氣態，環繞在液化水滴處。
待天一真人將右手中的五行融合之物全部煉化成氣態引入何淩風體內後，他散去指尖的紫色火焰，收回雙手。
而後，他又掐法決，變幻二十七次後，雙手各化作劍指，抵在何淩風下丹田外距其皮膚一寸之處，隨即以其為原點，成對稱之勢，引丹田剛剛存貯的五行融合之氣油邊四肢百骸，刺激靈根。
加上這次結印，整個開靈過程，天一真人的印訣一共變幻了一百零八次。
五行融合之氣所經之處，何淩風但覺一股暖流隨之遍布全身，持續了差不多五日後，才緩緩變作冰涼舒暢。他感覺通體似乎變得輕盈，肌膚毛孔之類也敏感倍增。
何淩風體內靈根至此已然全部喚醒，活躍起來。而五行融合之氣尚餘近一半左右。
其後，天一真人便以秘法引導剩餘的五行融合之氣替何淩風溫養靈根。這一過程一直持續了十日方才徹底結束，何淩風的開靈也順利完成。
期間有天一真人以真氣為何淩風維護生機，後者倒也不覺得饑餓困乏，渴了就飲麵前潭水。而天一真人早已辟穀，自也無需進食。
別看何淩風這次開靈總共用去十五日之多，但比起常人已經算是極快了，畢竟他可是五行靈根，麻煩程度不可同日而語。
“這有一篇基本的吐納之法，你且拿著。之後這幾日你先照其所述，打坐吐納，培養氣感，待氣感明顯之後再來我這裏，而後解決功法之事。”天一真人在收功後略顯疲累地對何淩風說道，同時給了後者一本薄薄的小冊。
“是，淩風回去後會盡快嚐試。”何淩風接過冊子，回道。
隨後，天一真人與何淩風一同出了這方閉關用的小天地，天一真人自去打坐歇息。何淩風則返回了住處。
何淩風回去後休息了一日，第二日醒來後吃過早飯，看過記載吐納之法的薄冊，隨後便照其上所言，在屋內燃起一炷香，開始嚐試打坐吐納，培養氣感。
隨著意念沉入丹田，他的呼吸逐漸平緩，放任思緒，不再去刻意控製。諸多紛雜念頭交織，有時一念即起一念即散，有時數念並起，交纏不清。他就這般任由心中眾多微妙念頭起起伏伏，生生滅滅……
他的內心逐漸清澈如山泉，他的主識隨即順著眾多念頭的軌跡，溯源而上，在意識最深處，在一片奇妙的朦朧光芒前，他微微一頓，隨後融入了進去。
頓時，一股溫熱之感從他的丹田與腦海中同時傳來。而後，有那麽短短一刹那，他陷入一片黑暗虛無中。
他的意識突然消失無蹤，他沒有了五感六識……他感受不到自我存在，也感受不到空間存在，更感受不到時間的存在。仿佛世界乃是一片空無，沒有天地，也沒有萬物，亦沒有過去、現在與未來，更遑論自己，竟也如從未存在過一般。
因為感受不到時間，當他回過神來，卻是仿佛經曆萬古永恒，但他明明隻在此打坐了一會，進入那種狀態也是一觸即無。
而且，桌上的那炷香也才燃了三分之二而已。
在修道之初，幾乎所有功法皆是以下丹田為用，乃修道者根基之所在。
曾有經書曰：“下丹田者，為人性命之祖，生氣之源，五髒六腑之本，十二經脈之根，陰陽之會，呼吸之門，水火交會之鄉……”其重要性由此可見一斑。
由於其重要性，如不特意說明，一般所言“丹田”皆是指“下丹田”，即關元穴。
……
且說，何淩風聽得天一真人所言，按照其吩咐，安靜盤坐在了蒲團之上。隨後便閉起雙眼，調整呼吸，集中精神，將意識逐漸下沉，專注於丹田之中。
他的呼吸漸緩，心中再無外物，內裏清明，意念集中在了丹田方寸之間。
一炷香時間很快過去，天一真人見何淩風已經進入了狀態，便開始默默運轉起功法。
很快，天一真人的身上便有一片金光散發，不多不少，正好離體三寸。
但見他雙手合十，而後開始掐訣。初時，乃以“臨、兵、鬥、者、皆、陣、列、前、行”這九字真言手印為根本，但越往後，手印越繁複，已經遠遠超出了其範疇，且似乎更為精妙。
如此，十二息後，待他的手印變幻至第四十九下時，他方才吐氣開聲，左手保持結印動作不變，右手則化手印為劍指，點在了身前懸浮的鴿蛋大小的五行融合之物上。
其上頓時便有璀璨亮光閃爍不已，金、靛、青、赤、黃五色齊出，一呼一吸間，光芒吞吐，絢麗異常。
何淩風此時已進入深層次的打坐冥想狀態裏，一動不動，仿佛一塊本就生長在潭水邊的石頭，對身旁發生的事毫無知覺。
天一真人此刻，左手印訣再次開始變幻，又過了十二息，待到第九九八十一下之時，他方才停手。
但此時，他那先前點在五行融合之物上的右手劍指並未收回，其指尖處隨著他結印完畢，忽地騰起一道蠶豆大小的紫色火焰，灼烤炙燒著其上的五行融合之物。
紫色火焰緩緩增長，直至將鴿蛋狀的五行融合之物包裹了進去，看樣子分明是在煉化此物。
不一時，其內的五行融合之物便開始熔化，逐漸流淌起燭淚般的液體來，緩緩化作一團油狀物質。
天一真人並未停手，他繼續加大火力催動手指上的紫色火焰煉化著。
然而這次卻是半天再不見一絲變化，足足過了超過一盞茶的功夫，那團油狀物質上方才升騰起一縷縷蒸汽般的乳白色氣流來。
天一真人見此，右手保持煉化動作不變，左手對著那升騰而起的一縷縷白色氣流一招一引，將它們匯成一股，然後向著對麵盤坐的何淩風口鼻間按去。
這股白色氣流到得何淩風口鼻外一寸處，微一盤旋，在天一真人催動下，順著何淩風的鼻子鑽了進去。
打坐中的何淩風感到鼻腔裏突然湧入了一股熱氣，並不斷向下竄動，暖暖的，癢癢的，不由得渾身一個激靈，就要坐起來。但天一真人立刻嚴肅說道，“給我坐定了，意守丹田，千萬不可妄動，現在乃是最關鍵的時刻。”
何淩風聞言再不敢亂動，急忙強忍著鼻子的異樣感，重新集中精神，意念沉向丹田……
卻說在天一真人的煉化下，右手處那白色氣流雖生成速度緩慢，但卻源源不斷。在其左手聚攏下，化作一股被引進了何淩風鼻子中，順著後者鼻腔、氣道一路竄動。
其中少部分被所經過的五髒六腑、經脈及骨骼血肉所吸收，大部分卻是沉入了下丹田中。
此時的何淩風因尚未修煉過，故而丹田內並無氣海，內中空空。白色氣流一流入丹田便迅速將其占據，一部分液化成一滴微笑水滴樣，另一部分則仍是氣態，環繞在液化水滴處。
待天一真人將右手中的五行融合之物全部煉化成氣態引入何淩風體內後，他散去指尖的紫色火焰，收回雙手。
而後，他又掐法決，變幻二十七次後，雙手各化作劍指，抵在何淩風下丹田外距其皮膚一寸之處，隨即以其為原點，成對稱之勢，引丹田剛剛存貯的五行融合之氣油邊四肢百骸，刺激靈根。
加上這次結印，整個開靈過程，天一真人的印訣一共變幻了一百零八次。
五行融合之氣所經之處，何淩風但覺一股暖流隨之遍布全身，持續了差不多五日後，才緩緩變作冰涼舒暢。他感覺通體似乎變得輕盈，肌膚毛孔之類也敏感倍增。
何淩風體內靈根至此已然全部喚醒，活躍起來。而五行融合之氣尚餘近一半左右。
其後，天一真人便以秘法引導剩餘的五行融合之氣替何淩風溫養靈根。這一過程一直持續了十日方才徹底結束，何淩風的開靈也順利完成。
期間有天一真人以真氣為何淩風維護生機，後者倒也不覺得饑餓困乏，渴了就飲麵前潭水。而天一真人早已辟穀，自也無需進食。
別看何淩風這次開靈總共用去十五日之多，但比起常人已經算是極快了，畢竟他可是五行靈根，麻煩程度不可同日而語。
“這有一篇基本的吐納之法，你且拿著。之後這幾日你先照其所述，打坐吐納，培養氣感，待氣感明顯之後再來我這裏，而後解決功法之事。”天一真人在收功後略顯疲累地對何淩風說道，同時給了後者一本薄薄的小冊。
“是，淩風回去後會盡快嚐試。”何淩風接過冊子，回道。
隨後，天一真人與何淩風一同出了這方閉關用的小天地，天一真人自去打坐歇息。何淩風則返回了住處。
何淩風回去後休息了一日，第二日醒來後吃過早飯，看過記載吐納之法的薄冊，隨後便照其上所言，在屋內燃起一炷香，開始嚐試打坐吐納，培養氣感。
隨著意念沉入丹田，他的呼吸逐漸平緩，放任思緒，不再去刻意控製。諸多紛雜念頭交織，有時一念即起一念即散，有時數念並起，交纏不清。他就這般任由心中眾多微妙念頭起起伏伏，生生滅滅……
他的內心逐漸清澈如山泉，他的主識隨即順著眾多念頭的軌跡，溯源而上，在意識最深處，在一片奇妙的朦朧光芒前，他微微一頓，隨後融入了進去。
頓時，一股溫熱之感從他的丹田與腦海中同時傳來。而後，有那麽短短一刹那，他陷入一片黑暗虛無中。
他的意識突然消失無蹤，他沒有了五感六識……他感受不到自我存在，也感受不到空間存在，更感受不到時間的存在。仿佛世界乃是一片空無，沒有天地，也沒有萬物，亦沒有過去、現在與未來，更遑論自己，竟也如從未存在過一般。
因為感受不到時間，當他回過神來，卻是仿佛經曆萬古永恒，但他明明隻在此打坐了一會，進入那種狀態也是一觸即無。
而且，桌上的那炷香也才燃了三分之二而已。