既然接到了消息，蘇神也開始進行專項的強化訓練。
尤其是現在大家都進行了一段整體訓練，這個時候，有些新技術，又可以推上日程。
想要短時間突破，直接引入最科學最成功的技術體係，自然是最好的一種辦法。
一本萬利。
比如現在蘇神要說的這個，就是典型中的典型。也是未來的蘇神主要在國內推廣的一種新潮起跑技術——
曲臂起跑技術。
這是一項，你沒有強大的上肢力量，根本無法運用的技術動作。
屬於十分前衛的技術動作之一。
就算是到了2021年，你也可以看到很多歐美人都沒有運用上這個技術動作。到了高級區域，甚至還要講究曲臂角度，配合身體爆發不斷修改細節，不過現在這些不用想這麽複雜。畢竟大家都還沒有成年，還在發育，扣太多細節沒有必要。
否則一長，又都數據廢了，目前意義不大。
所以隻需要讓大家學個大概，有個概念和清晰目標就行。
這也是整個體校，甚至可以說是現在整個國內乃至是亞洲田徑界，都沒有重點訓練的項目。
這個技術項目的直接關聯就是——上肢力量水平。
很多人看到蘇神他們會去專門練臥推，就很不理解，感覺田徑隊的去練這麽多上肢幹什麽，又不是去舉重。
他們不知道，上肢力量的強大，對於跑步來說，最後到底有多重要。
當然這種臥推訓練並不是健美運動員那樣，做肌肥大訓練。
看起來都是在臥推，但其實根本不是一碼事。
主要還是爆發力和肌肉耐力的訓練增強。
現在國內健身的理念根本就沒有，專業隊都不太懂，根本分不清楚肌肥大、力量爆發、心肺耐力具體的細節區別。最開始周兵也不明白，但嚐到了甜頭後，自然就什麽都不說了。
別問。
到底成績才是最重要的。
至於是什麽學術性的問題，周兵隻能說一句——俺不用懂。
添懂就行。
一年的時間，周兵的上肢力量如果沒有蘇神在，他其實就是田徑界的“一哥”了。
精煉的上半身輪廓已經出現。
這就是早早接觸科學體係紅利的好處。
倒是趙昊煥這個方式還是訓練太晚，反倒是上肢力量還不如專門訓練了一年的周兵。
不過趙昊煥是肯訓練的人，不然怎麽可能14歲半跑10.30+？
光吃天賦，不怎麽訓練，博爾特都不可能跑到專業級。
到了一個大層次後，天賦需要，努力也需要，甚至對於亞洲人來說，如果頂級天賦不如，還可以依靠聰明的頭腦學習鑽研科學技術，進行最優解，以此來提升自己，打破桎梏。
蘇神就是個典型。
2021年之後的國家田徑隊，大把的人跑進了10.20+，這都是證明。
不然，不這麽去努力，不這麽去學習提高，蘇神當年10秒都跑不進去，就會黯然退役。
所以對於亞洲人來說。
技術性的優化和學習能力的強大，都是另外一種“天賦”了。
蘇神的成功就是給亞洲田徑運動員打了一個樣，走出了一條“努力+學習”來打破天賦極限的新道路。
完成了這個從0到1的積累。
……
趙昊煥已經恢複了到了最佳狀態九成五，目前到了百米10.35。
講道理這真的很強了，而且隨著他的身體狀態一步一步改善，恢複甚至打破巔峰都是遲早的事情。光是一個“六秒定律”，就讓趙昊煥仿佛找到了綠洲，訓練起來格外有熱情。
更不要說現在這一項——曲臂起跑技術。
大家都在為了一周後的全國田徑大獎賽天府站備戰。
或者說這些都是為了全運會在備戰。
蘇神這裏提出了一個新的技術理論點，就是方便大家持續保持訓練熱情和饑渴。
十分鍾後。
蘇神說完後，別說周兵和趙昊煥他們，就連寧德鮑都愣住了。
尤其是寧德鮑，真的不知道這個蘇神的腦袋裏麵，怎麽這麽多新鮮玩意。
看起來學習和吸收新知識，真的是很重要的要點啊。
自己還需要加油，不能落下！
換到別的地方，可能別的頑固派傳統派教練，隻會覺得……蘇神一個小屁孩他懂個屁。
老實訓練，少廢話，就仿佛趙昊煥那種。
但寧德鮑是大學生出身，這讓她對於知識，還是保持著尊重和渴望，所以她一直打著“保護傘”，讓蘇神在一個很寬鬆的環境訓練中，不斷推廣新技術，設置當前狀態最優訓練解。
這也是當初蘇神重開後，繼續選擇加入寧德鮑麾下的一個大原因。
他可沒有時間和那些人浪費口舌，浪費自己的寶貴訓練和提高時間。
“你說什麽？添，你說這個做好了，可以短時間內一口氣提升一大截？”周兵道：“還有這種好事情？那我們這些基礎訓練不都白訓練了嗎？還不如走走技術捷徑呢。”
蘇神笑了笑，周兵其實代表著大部分普通的運動員，他解釋道：“技術革新技術修改，也是訓練的一種。而且你想要做好這個技術動作，還真不是你想要輕鬆做好就能夠做好的。”
“同樣要耗費大量的精力和時間來做基礎儲備，然後才能成功融入到自己的技術特點裏。”
“不然告訴了你‘捷徑方向’，你也不會走。”
“那小添，這個技術動作的基礎是什麽？為什麽曲臂起跑會比現在的自然直臂起跑更好呢？”蘇神說完後，趙昊煥也疑惑問道，畢竟這是個從未聽過的技術動作啊。
國外也沒見人用過不是麽。
就算是最前沿的理論，可最新的理論，也就意味著不一定穩定和正確。
也許還有很多問題不是麽。
這個問題，蘇神自然是不能夠說什麽……這個理論十幾年後會慢慢成為主流傾向。
所以他的做法和以前在學校在蘇神短跑實驗室裏推廣這個技術動作的辦法一樣，那就是——
我試了，成功了，效果很好，大家請看我表演。
蘇神現在的臥推做組已經提高到了接近80kg，這對於以前的巔峰力量還有差距，但是已經足夠負荷這個曲臂起跑的基本驅動下限。
趙昊煥明年年初就要18，已經可以開始進行比較大規模和大極限的訓練計劃。
再說趙昊煥都已經長到了快要一米八八的程度。
真的讓人羨慕嫉妒恨。
那大長腿整的，什麽韓劇長腿歐巴都不是一盤菜。
所以這個技術現在提出來，也是為了給趙昊煥提前適應和改進，讓他更加做好自己“超級工具人”的本職工作。
不然蘇神已經感覺到了，自己一旦進入黃金發育期，也就是17歲之後，越發成熟的身體機能也會讓他迅速上台各種技術和大極限訓練。
那個時候自己的提高，才會真正驚人。
才會甩開幾乎所有人一個斷層。
趙昊煥如果不能快點提升，別看現在領先，但10.30+這個成績，還真難說。
放到2021年後的全運會，講句不好聽的——
決賽都進不去，就是二輪遊。
因此。
這就是亞洲前世絕對霸主的“甜蜜苦惱”。
每天都要為了怎麽提高“工具人”的實力，操碎了心。
生怕哪一天，自己國內一點威脅都沒有了，自我刺激會越來越少。
內驅動力越來越弱。
對於曲臂起跑技術，其餘人也可以訓練，但是想要成型，需要時間，尤其是女子項目。
所以蘇神選擇在這個節點提出來。
就是為了給大家新的訓練方向和訓練目標。
也是為了讓更多人看見，新式訓練的威力到底有多大。
一個人不算什麽，和2021年之後的時代一樣，一群人整體上升了，才是真的穩。
ps：第二更補上~~~~~~睡覺了啦~~~~~嗚嗚嗚~~~
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比如現在蘇神要說的這個，就是典型中的典型。也是未來的蘇神主要在國內推廣的一種新潮起跑技術——
曲臂起跑技術。
這是一項，你沒有強大的上肢力量，根本無法運用的技術動作。
屬於十分前衛的技術動作之一。
就算是到了2021年，你也可以看到很多歐美人都沒有運用上這個技術動作。到了高級區域，甚至還要講究曲臂角度，配合身體爆發不斷修改細節，不過現在這些不用想這麽複雜。畢竟大家都還沒有成年，還在發育，扣太多細節沒有必要。
否則一長，又都數據廢了，目前意義不大。
所以隻需要讓大家學個大概，有個概念和清晰目標就行。
這也是整個體校，甚至可以說是現在整個國內乃至是亞洲田徑界，都沒有重點訓練的項目。
這個技術項目的直接關聯就是——上肢力量水平。
很多人看到蘇神他們會去專門練臥推，就很不理解，感覺田徑隊的去練這麽多上肢幹什麽，又不是去舉重。
他們不知道，上肢力量的強大，對於跑步來說，最後到底有多重要。
當然這種臥推訓練並不是健美運動員那樣，做肌肥大訓練。
看起來都是在臥推，但其實根本不是一碼事。
主要還是爆發力和肌肉耐力的訓練增強。
現在國內健身的理念根本就沒有，專業隊都不太懂，根本分不清楚肌肥大、力量爆發、心肺耐力具體的細節區別。最開始周兵也不明白，但嚐到了甜頭後，自然就什麽都不說了。
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至於是什麽學術性的問題，周兵隻能說一句——俺不用懂。
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一年的時間，周兵的上肢力量如果沒有蘇神在，他其實就是田徑界的“一哥”了。
精煉的上半身輪廓已經出現。
這就是早早接觸科學體係紅利的好處。
倒是趙昊煥這個方式還是訓練太晚，反倒是上肢力量還不如專門訓練了一年的周兵。
不過趙昊煥是肯訓練的人，不然怎麽可能14歲半跑10.30+？
光吃天賦，不怎麽訓練，博爾特都不可能跑到專業級。
到了一個大層次後，天賦需要，努力也需要，甚至對於亞洲人來說，如果頂級天賦不如，還可以依靠聰明的頭腦學習鑽研科學技術，進行最優解，以此來提升自己，打破桎梏。
蘇神就是個典型。
2021年之後的國家田徑隊，大把的人跑進了10.20+，這都是證明。
不然，不這麽去努力，不這麽去學習提高，蘇神當年10秒都跑不進去，就會黯然退役。
所以對於亞洲人來說。
技術性的優化和學習能力的強大，都是另外一種“天賦”了。
蘇神的成功就是給亞洲田徑運動員打了一個樣，走出了一條“努力+學習”來打破天賦極限的新道路。
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趙昊煥已經恢複了到了最佳狀態九成五，目前到了百米10.35。
講道理這真的很強了，而且隨著他的身體狀態一步一步改善，恢複甚至打破巔峰都是遲早的事情。光是一個“六秒定律”，就讓趙昊煥仿佛找到了綠洲，訓練起來格外有熱情。
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大家都在為了一周後的全國田徑大獎賽天府站備戰。
或者說這些都是為了全運會在備戰。
蘇神這裏提出了一個新的技術理論點，就是方便大家持續保持訓練熱情和饑渴。
十分鍾後。
蘇神說完後，別說周兵和趙昊煥他們，就連寧德鮑都愣住了。
尤其是寧德鮑，真的不知道這個蘇神的腦袋裏麵，怎麽這麽多新鮮玩意。
看起來學習和吸收新知識，真的是很重要的要點啊。
自己還需要加油，不能落下！
換到別的地方，可能別的頑固派傳統派教練，隻會覺得……蘇神一個小屁孩他懂個屁。
老實訓練，少廢話，就仿佛趙昊煥那種。
但寧德鮑是大學生出身，這讓她對於知識，還是保持著尊重和渴望，所以她一直打著“保護傘”，讓蘇神在一個很寬鬆的環境訓練中，不斷推廣新技術，設置當前狀態最優訓練解。
這也是當初蘇神重開後，繼續選擇加入寧德鮑麾下的一個大原因。
他可沒有時間和那些人浪費口舌，浪費自己的寶貴訓練和提高時間。
“你說什麽？添，你說這個做好了，可以短時間內一口氣提升一大截？”周兵道：“還有這種好事情？那我們這些基礎訓練不都白訓練了嗎？還不如走走技術捷徑呢。”
蘇神笑了笑，周兵其實代表著大部分普通的運動員，他解釋道：“技術革新技術修改，也是訓練的一種。而且你想要做好這個技術動作，還真不是你想要輕鬆做好就能夠做好的。”
“同樣要耗費大量的精力和時間來做基礎儲備，然後才能成功融入到自己的技術特點裏。”
“不然告訴了你‘捷徑方向’，你也不會走。”
“那小添，這個技術動作的基礎是什麽？為什麽曲臂起跑會比現在的自然直臂起跑更好呢？”蘇神說完後，趙昊煥也疑惑問道，畢竟這是個從未聽過的技術動作啊。
國外也沒見人用過不是麽。
就算是最前沿的理論，可最新的理論，也就意味著不一定穩定和正確。
也許還有很多問題不是麽。
這個問題，蘇神自然是不能夠說什麽……這個理論十幾年後會慢慢成為主流傾向。
所以他的做法和以前在學校在蘇神短跑實驗室裏推廣這個技術動作的辦法一樣，那就是——
我試了，成功了，效果很好，大家請看我表演。
蘇神現在的臥推做組已經提高到了接近80kg，這對於以前的巔峰力量還有差距，但是已經足夠負荷這個曲臂起跑的基本驅動下限。
趙昊煥明年年初就要18，已經可以開始進行比較大規模和大極限的訓練計劃。
再說趙昊煥都已經長到了快要一米八八的程度。
真的讓人羨慕嫉妒恨。
那大長腿整的，什麽韓劇長腿歐巴都不是一盤菜。
所以這個技術現在提出來，也是為了給趙昊煥提前適應和改進，讓他更加做好自己“超級工具人”的本職工作。
不然蘇神已經感覺到了，自己一旦進入黃金發育期，也就是17歲之後，越發成熟的身體機能也會讓他迅速上台各種技術和大極限訓練。
那個時候自己的提高，才會真正驚人。
才會甩開幾乎所有人一個斷層。
趙昊煥如果不能快點提升，別看現在領先，但10.30+這個成績，還真難說。
放到2021年後的全運會，講句不好聽的——
決賽都進不去，就是二輪遊。
因此。
這就是亞洲前世絕對霸主的“甜蜜苦惱”。
每天都要為了怎麽提高“工具人”的實力，操碎了心。
生怕哪一天，自己國內一點威脅都沒有了，自我刺激會越來越少。
內驅動力越來越弱。
對於曲臂起跑技術，其餘人也可以訓練，但是想要成型，需要時間，尤其是女子項目。
所以蘇神選擇在這個節點提出來。
就是為了給大家新的訓練方向和訓練目標。
也是為了讓更多人看見，新式訓練的威力到底有多大。
一個人不算什麽，和2021年之後的時代一樣，一群人整體上升了，才是真的穩。
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