“眼鏡俠”湖凱，會有什麽樣的成績呢？
每個人都很期待。
其實這些過來看的人，也是期待的，到底湖凱的大名，現在國內短跑的，基本上沒有人不知道。全國第三把百米交椅，全國第一的200米交椅，世錦賽的決賽選手，奧運會衝擊到了半決賽。都已經是很不錯的成績了，而且他的pb也達到了10.07s（1.1m/s），小逆風0.1也有北奧半決賽的10.09s，實力十分的硬朗，起碼也是個亞洲霸主的硬實力才對。
這種人跑起來，應該要比陳威他們強多了。
李青他們也跟著看，對於湖凱和張培猛，他總是多了幾分關注。
畢竟是自己曾經的弟子之一。
他不可能不額外投入精力。
重新開始後，槍聲一響，湖凱就跑了出去，按照以往的冬訓測試來說，湖凱這個時候就會在前麵的加速區跑得很快，甚至比以往更快，到了途中跑才開始漸漸把速度降下來，不會全力衝刺。
這一點，其實也是全國乃至是全世界短跑運動員的“順腿”辦法。
因此之前湖凱啟動的時候，大家都看著，加速區就應該能看出一旦端倪來。
比如去年的冬訓結束測試，湖凱就在核心加強後，整個其餘的技術水平，都得到了飛速成長。
或者說是其餘的所有技術，都得到了這個“核心訓練”的反哺。
黃金四步更加穩定。
加速跑送髖更加穩定。
途中跑扒地更加穩定。
本該是這樣才對。
得益於核心跑動的加強，湖凱的整個身體的可控製性，大幅度提高，但這一次……
恰恰相反。
如果說去年的湖凱跑動起來，是暢快和穩定，那麽現在這一次。
就是不流暢，不穩定。
甚至這一槍黃金四步，都走的……十分的勉強。
這裏的勉強，不是打引號的勉強，就是字麵意義上的勉強。
每一步的分散出去力道，就有明顯的問題。
甚至都開始出現了一些看起來不應該出現的，很低級的問題。
本該是聽到槍聲後，第一個動作為兩腿同時迅速蹬起跑器，兩手迅速離地，兩臂屈肘作有力地前後擺動，同時後腿蹬離起跑器後，以膝領先向前擺出才是。這些動作，甚至對於湖凱這個級別的運動員來說，已經是融入了骨血，根本都不需要思考才對。
包括前腿要快速有力地蹬伸髖、膝、踝三個關節，後蹬角約為42~45等等。
全都是基本的做法。
是基本功。
湖凱這方麵一直都是技術的細膩者，在李青的教導下就掌握很好了，更不要說現在已經提升到了硬實力10.09s小逆風0.1m/s的程度。更加不會出現這個問題才對。
可現實就是，湖凱的這一姿勢，動作明眼人都能看出來，其實是……過於僵硬了。
而過於僵硬帶來的問題就是——會導致跳出起跑，甚至是“跳躍式”前進。
“怎麽回事？”不僅僅是李青，袁郭強他們也在這一刻，皺起了眉頭。
這不該是湖凱會出現的問題才是。
湖凱的技術經驗，現在都是二沙島最好的幾個人，根本不太可能會出現這個問題。
難道是狀態不好？
姑且隻能這樣認為了。
加速跑應該會好點了吧。
很遺憾，加速跑，問題更多更大了。
軀幹與水平麵夾角有問題。
著地點距髓關節投影點有問題。
支撐腿膝關節最大緩衝角有問題。
支撐腿離地瞬間膝關節角有問題。
甚至連大腿前擺與水平麵夾角這個基礎問題，都沒有做好。
擺臂都開始漸漸散亂，節奏有些對不上號。
“不對啊，怎麽回事。”現在就連袁郭強他們也都坐不住了，因為這已經不是什麽狀態問題了，而是好像整個都變得……不會跑步了一樣。
像是被外星人換掉了“腦子”。
甚至湖凱因為加速跑跑得一塌湖塗，前麵還不到二十米，就開始抬頭。
這不是蘇神那種刻意抬頭，想要為了後麵的後程蓄力，減少前程的消耗，而做的技術微調。湖凱這一波，就是實打實的自身問題，而且是因為核心力量運用不得當所致。核心力量，湖凱已經是在這幾年完全練出來了一個等級，可這才一個冬訓，他就像是不會運用了，顯得相當“笨拙”。
你要是沒有核心控製，你自然對於高速運動中的身體，會大幅度減少可控性。
而核心控製變弱，送髖也會削弱，乃至是紊亂。
這一次，完全不是身體問題，就是技術問題，湖凱的身體數據，蘭迪測試過，並沒有任何的削弱和降低。因此，這並不是身體方麵造成的。
那麽不是身體方麵，就是……技術方麵造成的了。
途中跑開始。
湖凱跑得越發的不對勁，現在即便是二三線隊員，都看出來了不正常。因為整個跑動的過程，根本就是脫節，乃至是有些別扭，跑動的身形、跑動的節奏、跑動的模式，好像……都被改變了。和印象中的那個眼鏡俠湖凱，除了長相差不多，其餘的，幾乎都不一樣。
愛閱書香
這個變化是所有人都沒有想象到的。
因為湖凱一直都是除了蘇神和趙昊煥之外，二沙島最穩定的人。
很多場麵上的事情，湖凱都會站出來幫忙穩定。
二沙島裏麵主心骨是蘇神沒錯，可真正隊內隊長，卻是湖凱無疑。
“是不是最近身體狀態不佳？”看到這裏，袁郭強立刻著急問道，明顯看他的表情，他也不提前知道這件事。現在二沙島的訓練，已經是一個人為單位開始訓練了，因為每個人的進度條都不同，強行一起，隻會更慢，不會進步更快。
這樣，湖凱的訓練進度，也隻有負責他的那幾個人才清楚。
二沙島這麽大，袁郭強也不是特別了解。
不然，還要冬訓測試幹什麽。
就是要用實際上的成績檢測一下才行。
在得到了否定的答桉後，袁郭強也懵了，不知道湖凱這是因為什麽才會這樣。
跑得這麽的“水”。
因為湖凱的身體並沒有問題，那麽……問題在哪裏呢。
李青想著想著，眼睛麵前，突然靈光一閃，仿佛抓到了什麽，立刻心中大吼道：
是的。
是技改。
是技改的問題。
冬訓之前，蘭迪團隊曾經分析過，湖凱想要提高，需要要加強自己的整體能力，畢竟他的技術體係已經成型很久了，導致很多技術他並不能做到精益求精。比如弧形扒地，湖凱真的做起來就有很多的紕漏。比如所謂的伸髖、伸膝、趾屈爆發用力能有待提升，功率輸出需要增加，比如湖凱的第一步，就僅僅隻有4+m/s，這個水平強度對於他來說，太低了點。
最後判斷，湖凱的身體綜合發力結構有問題。
包括的身體post-ppotentiation，也就是機體在多次大負荷及次最大負荷下的後激活增強效應不夠。當時給他的建議就是兩個，一個就是保守調整，就是在不打亂自己身體結構的基礎上進行調整，這樣的好處是可以保證你的運動表下限，可以讓你的身體更加快速的適應這個過程，調整後的恢複速度會比較快。但是缺點就是，很可能改來改去都沒有什麽辦法質變。另外一個則是徹底重構你的運動表現金字塔，把基礎的東西都給打亂掉，這樣一來好處顯而易見，可以重新回歸白紙，肆意書寫新的東西，壞習慣和身體不好的一些潛意識結構，也可以被重新打亂重組甚至是徹底改變。如此的話，你就可以有更好的未來，更好的前進可能，但是壞處就是……
金字塔重構失敗。
而重構失敗後的結果就是，你原本擅長的東西可能也都放棄了，打亂了，然後需要麵對的，就是實力的一落千丈。
甚至可能結束自己的職業生涯。
這就是蘭迪說過的話。
加上眼下技術改革，並不是一個潮流的事情，很多人技術改革，都是是失敗告終。包括一些著名的運動員，也都是因為技術改革失敗出現了大問題，最終實力徹底報廢，成為了二流運動員。這種技術改革失敗的情況，在國內曾經的電影叫做《超越》裏麵有典型的一個濃縮描述。
這就是真正的現實。
不是每一個人都可以技術改革成功。
甚至蘭迪也說了。
大概率其實都不會是什麽好結果。
但有時候為了那一步的突破，就是必須這樣做，不然，你可能就一輩子就是這個水平了。
無法再有寸進。
完全重構你的運動金字塔，不僅僅需要能力和天賦，悟性和努力，甚至有時候還需要一點點的運氣。這都是玄學了，可是卻又恰恰存在其中。
不然你以為為什麽孫海瓶，這麽激烈反對劉祥技術改革呢。
就是害怕。
也變成了這樣。
技術改變失敗，並不是很多人想象中，倒帶回去就行了，更可能的事情是……
直接報廢或者半廢。
“可是如果你選擇第二種，那我說失敗的概率怕是超過八成，甚至還可能更高。因為我們自己來說，是沒有一點把握來預測概率的，事實上，你也是我們重構的第一個人”
“要把你這種精英運動員徹底重構，還要再次提高，其實本來就是個逆天而行的事情。做個比喻的話就是……你這是在和上帝談條件，重新談自己不投胎的話，還能不能重新結構的條件。”
這都是蘭迪冬訓前的原話，現在再聽，其實就是已經提前告訴了湖凱。
但是湖凱真的想要破十，也成為了破十者，那麽他現有的天賦，也已經不足以支撐。
那麽，就隻能是……破而後立。
可現實不是拍電影，哪有那麽多成功，大概率就是蘭迪說的，失敗。
而且這個徹底重構的經驗，蘭迪的團隊沒有是第一次，全世界其實也沒有幾個團隊有這個本事。
可湖凱還是做了。
因為他想要破十。
他想要跑得更快。
他其實內心也還是不想要放棄跑道的。
他想要再拚一次。
要是能成功，能破十，那就繼續跑，要是不能。
那就……算了。
砰、砰、砰、砰、砰。
湖凱用了比去年多好幾步的步數，完成了這一場順腿。
甚至這都不能說是“順腿”了，因為場麵上看起來就是……跑得很不順。
去年冬訓測試跑完後，湖凱的想法是再來一次。
再跑一次才舒服。
順腿成績去年這個時候是10.30s。
相當的驚人。
可今年呢。
一個巨大的10.85s擺在了眼前。
即便是這隻是“順腿”成績，全力跑會更快，這個成績推過去，也不可能打開健將級了。
10.60s都有點懸。
大家都看到湖凱最後，並不是多麽的放水，跑得相當掙紮。
“成績是多少？”李青也過來問道，他對於湖凱，就是親傳弟子的意思。
想要第一時間知道成績。
“風速0.5m/s，成績……”袁郭強去年是笑著和李青說的，今年則是頓了頓後，才慢慢開口道：“10.85s。”
“什麽？10.85s？你們不是搞錯了吧？儀器壞掉了嗎？”李青第一時間就是不敢相信，立刻質疑道：“去年阿凱還輕鬆跑了10.30s的順腿成績，去年也跑出了10.09s的硬實力，難道今年沒有傷病，反而大幅度下滑了這麽多？這不是搞笑嗎。”
袁郭強其實也是這麽想的。
第一時間覺得是不是計時器搞錯了。
可叫了專業的人過來分析檢查後，這些人一致認定，儀器沒有問題。
湖凱這一槍順腿，就是隻有10.85s。
袁郭強：……
李青：……
全場都有些詭異的安靜。
蘭迪也感覺到了不太妙，因為他覺得技術改革失敗，一點也不奇怪，甚至這原本就是大概率事件，隻是今天這個失敗的展示，實在是不是時候。在這邊待了這麽久，該知道的他還是知道的，眼下這個局，其實就不應該失敗。而且關鍵是前麵幾槍的人，也都沒有跑好，湖凱現在也出了問題，這樣難免會給人口實。
到時候可能還會波及到整個二沙島辛辛苦苦建立起來的國內聖地氣場。
“不可能，阿凱怎麽可能跑出這個成績出來？”李青還沒有說完，湖凱走過來，自己打斷了前者，道：“沒事的，師傅，技術改革失敗，金字塔徹底重構失敗，這本來就是大概率事件，這個事情我自己是知道的。”
“隻是沒想到，會失敗的這麽快，這麽徹底。”湖凱苦笑了一下，搖頭道：“本以為好歹還能維持一個國服名將級別，現在看起來，真是想太多了。”
“凱哥，你……”其餘人想要過來安慰，卻被湖凱一一伸手打斷，道：“沒關係，這是本來就有的風險，這次我失敗了，我會把心得和訓練細節都整理出來，到時候能夠幫你們減少難度，提高成功率，我也就值了。”
“總要有人做第一個嘛。”湖凱故作輕鬆地笑道：“如果有，那就從我湖凱開始咯。”
雖然大家都聽得出來，湖凱這麽說是強撐，其實內心的失落，比誰都要大，但眼下也沒有辦法去安慰別的，畢竟實力掉了這麽多，未來會怎麽樣，真的難說了。
這。
就是技術徹底改革的風險。
它可以讓你增加突破瓶頸的可能。
但是你也要記住，同樣會給你一夜回到解放前的可能。
甚至後者，反而會更大。
技術改革，原本就是天使與魔鬼並存的。
這，才是技術改革和重構金字塔真正的現實場景。
而不是到處都是粉紅色的童話夢。
你需要技術改革之前，先要做的不是別的調整，而是覺悟。
內心向死而生的覺悟。
……
“怎麽湖凱也不行啊，二沙島這是在開玩笑嘛？”這人明顯就不是體育專業的人，隻知道看到結果就過來敲打，一副陰陽怪氣欠揍的樣子。
“依我看，你們二沙島的聖地之名，真的有些浪得虛名了。”
才剛剛說完，一個聲音就從後麵傳了出來。
透亮清澈。
道：
“浪得虛名？”
“誰說的。”
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這個月實在是太忙了，能夠抽空寫都是淩晨幾點，俺真的盡力了，嗚嗚嗚~~~~~~~~~~
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這種人跑起來，應該要比陳威他們強多了。
李青他們也跟著看，對於湖凱和張培猛，他總是多了幾分關注。
畢竟是自己曾經的弟子之一。
他不可能不額外投入精力。
重新開始後，槍聲一響，湖凱就跑了出去，按照以往的冬訓測試來說，湖凱這個時候就會在前麵的加速區跑得很快，甚至比以往更快，到了途中跑才開始漸漸把速度降下來，不會全力衝刺。
這一點，其實也是全國乃至是全世界短跑運動員的“順腿”辦法。
因此之前湖凱啟動的時候，大家都看著，加速區就應該能看出一旦端倪來。
比如去年的冬訓結束測試，湖凱就在核心加強後，整個其餘的技術水平，都得到了飛速成長。
或者說是其餘的所有技術，都得到了這個“核心訓練”的反哺。
黃金四步更加穩定。
加速跑送髖更加穩定。
途中跑扒地更加穩定。
本該是這樣才對。
得益於核心跑動的加強，湖凱的整個身體的可控製性，大幅度提高，但這一次……
恰恰相反。
如果說去年的湖凱跑動起來，是暢快和穩定，那麽現在這一次。
就是不流暢，不穩定。
甚至這一槍黃金四步，都走的……十分的勉強。
這裏的勉強，不是打引號的勉強，就是字麵意義上的勉強。
每一步的分散出去力道，就有明顯的問題。
甚至都開始出現了一些看起來不應該出現的，很低級的問題。
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湖凱這方麵一直都是技術的細膩者，在李青的教導下就掌握很好了，更不要說現在已經提升到了硬實力10.09s小逆風0.1m/s的程度。更加不會出現這個問題才對。
可現實就是，湖凱的這一姿勢，動作明眼人都能看出來，其實是……過於僵硬了。
而過於僵硬帶來的問題就是——會導致跳出起跑，甚至是“跳躍式”前進。
“怎麽回事？”不僅僅是李青，袁郭強他們也在這一刻，皺起了眉頭。
這不該是湖凱會出現的問題才是。
湖凱的技術經驗，現在都是二沙島最好的幾個人，根本不太可能會出現這個問題。
難道是狀態不好？
姑且隻能這樣認為了。
加速跑應該會好點了吧。
很遺憾，加速跑，問題更多更大了。
軀幹與水平麵夾角有問題。
著地點距髓關節投影點有問題。
支撐腿膝關節最大緩衝角有問題。
支撐腿離地瞬間膝關節角有問題。
甚至連大腿前擺與水平麵夾角這個基礎問題，都沒有做好。
擺臂都開始漸漸散亂，節奏有些對不上號。
“不對啊，怎麽回事。”現在就連袁郭強他們也都坐不住了，因為這已經不是什麽狀態問題了，而是好像整個都變得……不會跑步了一樣。
像是被外星人換掉了“腦子”。
甚至湖凱因為加速跑跑得一塌湖塗，前麵還不到二十米，就開始抬頭。
這不是蘇神那種刻意抬頭，想要為了後麵的後程蓄力，減少前程的消耗，而做的技術微調。湖凱這一波，就是實打實的自身問題，而且是因為核心力量運用不得當所致。核心力量，湖凱已經是在這幾年完全練出來了一個等級，可這才一個冬訓，他就像是不會運用了，顯得相當“笨拙”。
你要是沒有核心控製，你自然對於高速運動中的身體，會大幅度減少可控性。
而核心控製變弱，送髖也會削弱，乃至是紊亂。
這一次，完全不是身體問題，就是技術問題，湖凱的身體數據，蘭迪測試過，並沒有任何的削弱和降低。因此，這並不是身體方麵造成的。
那麽不是身體方麵，就是……技術方麵造成的了。
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湖凱跑得越發的不對勁，現在即便是二三線隊員，都看出來了不正常。因為整個跑動的過程，根本就是脫節，乃至是有些別扭，跑動的身形、跑動的節奏、跑動的模式，好像……都被改變了。和印象中的那個眼鏡俠湖凱，除了長相差不多，其餘的，幾乎都不一樣。
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很多場麵上的事情，湖凱都會站出來幫忙穩定。
二沙島裏麵主心骨是蘇神沒錯，可真正隊內隊長，卻是湖凱無疑。
“是不是最近身體狀態不佳？”看到這裏，袁郭強立刻著急問道，明顯看他的表情，他也不提前知道這件事。現在二沙島的訓練，已經是一個人為單位開始訓練了，因為每個人的進度條都不同，強行一起，隻會更慢，不會進步更快。
這樣，湖凱的訓練進度，也隻有負責他的那幾個人才清楚。
二沙島這麽大，袁郭強也不是特別了解。
不然，還要冬訓測試幹什麽。
就是要用實際上的成績檢測一下才行。
在得到了否定的答桉後，袁郭強也懵了，不知道湖凱這是因為什麽才會這樣。
跑得這麽的“水”。
因為湖凱的身體並沒有問題，那麽……問題在哪裏呢。
李青想著想著，眼睛麵前，突然靈光一閃，仿佛抓到了什麽，立刻心中大吼道：
是的。
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是技改的問題。
冬訓之前，蘭迪團隊曾經分析過，湖凱想要提高，需要要加強自己的整體能力，畢竟他的技術體係已經成型很久了，導致很多技術他並不能做到精益求精。比如弧形扒地，湖凱真的做起來就有很多的紕漏。比如所謂的伸髖、伸膝、趾屈爆發用力能有待提升，功率輸出需要增加，比如湖凱的第一步，就僅僅隻有4+m/s，這個水平強度對於他來說，太低了點。
最後判斷，湖凱的身體綜合發力結構有問題。
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不是每一個人都可以技術改革成功。
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大概率其實都不會是什麽好結果。
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不然你以為為什麽孫海瓶，這麽激烈反對劉祥技術改革呢。
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這都是蘭迪冬訓前的原話，現在再聽，其實就是已經提前告訴了湖凱。
但是湖凱真的想要破十，也成為了破十者，那麽他現有的天賦，也已經不足以支撐。
那麽，就隻能是……破而後立。
可現實不是拍電影，哪有那麽多成功，大概率就是蘭迪說的，失敗。
而且這個徹底重構的經驗，蘭迪的團隊沒有是第一次，全世界其實也沒有幾個團隊有這個本事。
可湖凱還是做了。
因為他想要破十。
他想要跑得更快。
他其實內心也還是不想要放棄跑道的。
他想要再拚一次。
要是能成功，能破十，那就繼續跑，要是不能。
那就……算了。
砰、砰、砰、砰、砰。
湖凱用了比去年多好幾步的步數，完成了這一場順腿。
甚至這都不能說是“順腿”了，因為場麵上看起來就是……跑得很不順。
去年冬訓測試跑完後，湖凱的想法是再來一次。
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順腿成績去年這個時候是10.30s。
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大家都看到湖凱最後，並不是多麽的放水，跑得相當掙紮。
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“風速0.5m/s，成績……”袁郭強去年是笑著和李青說的，今年則是頓了頓後，才慢慢開口道：“10.85s。”
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袁郭強其實也是這麽想的。
第一時間覺得是不是計時器搞錯了。
可叫了專業的人過來分析檢查後，這些人一致認定，儀器沒有問題。
湖凱這一槍順腿，就是隻有10.85s。
袁郭強：……
李青：……
全場都有些詭異的安靜。
蘭迪也感覺到了不太妙，因為他覺得技術改革失敗，一點也不奇怪，甚至這原本就是大概率事件，隻是今天這個失敗的展示，實在是不是時候。在這邊待了這麽久，該知道的他還是知道的，眼下這個局，其實就不應該失敗。而且關鍵是前麵幾槍的人，也都沒有跑好，湖凱現在也出了問題，這樣難免會給人口實。
到時候可能還會波及到整個二沙島辛辛苦苦建立起來的國內聖地氣場。
“不可能，阿凱怎麽可能跑出這個成績出來？”李青還沒有說完，湖凱走過來，自己打斷了前者，道：“沒事的，師傅，技術改革失敗，金字塔徹底重構失敗，這本來就是大概率事件，這個事情我自己是知道的。”
“隻是沒想到，會失敗的這麽快，這麽徹底。”湖凱苦笑了一下，搖頭道：“本以為好歹還能維持一個國服名將級別，現在看起來，真是想太多了。”
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“總要有人做第一個嘛。”湖凱故作輕鬆地笑道：“如果有，那就從我湖凱開始咯。”
雖然大家都聽得出來，湖凱這麽說是強撐，其實內心的失落，比誰都要大，但眼下也沒有辦法去安慰別的，畢竟實力掉了這麽多，未來會怎麽樣，真的難說了。
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就是技術徹底改革的風險。
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但是你也要記住，同樣會給你一夜回到解放前的可能。
甚至後者，反而會更大。
技術改革，原本就是天使與魔鬼並存的。
這，才是技術改革和重構金字塔真正的現實場景。
而不是到處都是粉紅色的童話夢。
你需要技術改革之前，先要做的不是別的調整，而是覺悟。
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“依我看，你們二沙島的聖地之名，真的有些浪得虛名了。”
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