時間飛逝，轉眼已經是兩天過去。
這兩天之中，莫辰除了吃飯，很少再走出屋子。至於夢境，雖然莫辰很想研究一下夢中那馮元坤的呼吸運氣之法有什麽名堂。但是這幾次夢境都沒有再重現那天晚上的場景，這也是夢境的一個特點，對於進入夢境之前所發生的具有強烈的印象或者精神刺激的事情，就會在緊接著的夢境之中重現。但是心緒平靜下來之後，還想重現的話，就需要集中精神去想，可能才會十有二三的再一次出現。然而這兩天之內的三次夢境就恰好沒有遇上。
今天已經是到了正式的新人訓練的時候，天剛明亮，屋子裏麵的幾人就早早的起床洗漱完畢。然後按著通知往院子中間的校場走去。
身前是走在前麵保持了一段距離的張石和李零。這兩人這兩天可不像莫辰什麽都沒做，已經是各自找好了新的靠山，並且還隱約之間想要拉攏自己等人投靠過去，不過在被拒絕之後，就隱隱的跟自己幾人有了些疏離。對於這些，莫辰毫不在意。
校場本就在住所前麵不遠，莫辰等人到時，已經有一些人在前麵排隊站好了。幾人有樣學樣，緊挨著站好。後麵陸陸續續有人趕來進入隊伍中站定。
又過了半個時辰，這時最遲的人都已經在一刻鍾前感到了，教習柳雲誌才不緊不慢的走到了隊伍前麵。
眼神從人群中掃了一遍，柳雲誌輕輕的開了口，聲音並不大，卻能回響在所有人的耳朵邊：
“看來你們都很懂規矩，很好！開始之前先給你們介紹下，我叫柳雲誌，是這次你們的這一批人的教習，負責傳授你們最基本的武功，等你們學有所成之後，才能更好的為幫派出力。”
說到這裏，柳雲誌頓了一頓，語氣鄭重的又道：
“我接下來說的話，不管你們曾經有沒有聽過，都要給我認真聽，記好了！
武道一途，最開始是從奠定基礎的培元境，接著經曆凝神然後是養氣，隻有養出了內氣，才算是踏入了門徑，有資格混跡江湖。在本幫，也隻有進入養氣境界，你才能得到重視，得以升任執事。
我現在要教你們的就是第一步培元境的修習，所謂培元，就是培養身體，強壯身體元氣。這一步必須要到身體十四五的年紀才能開始，所以你們之中有些人的父輩才會等到現在這個時候送你們來練功。”
說到這裏，柳雲誌的目光又在前排的幾人身上停留了瞬間，這才繼續道：
“培元境的修習主要靠的是內外相合，壯大氣血來達成。所謂內外相合，內就是指內服湯藥強身健體，外就是外練樁功錘煉體魄。培元境練到圓滿就會身強體壯，百病不生，呼吸間氣血沸騰，動作間身體猶如火爐般熱力逼人，能聚全身之力於一處，全力一擊可力斃普通人。”
講解完這些，教習柳雲誌就吩咐諸人分散站開，然後擺了個雙腿微曲，脊背挺直，兩手胸前環抱的架子讓眾人模仿。然後再一一對所有人指正姿勢。
“力從地起，腰要挺直，雙臂似鬆非鬆，兩腿要如樹根一樣落地生根，既要穩如山巒退之不動，又要有勃勃生機，不能死板僵硬。”一邊糾正動作，邊傳授要訣，柳教習就這樣在場地之中走動起來。
場地之中，不斷有人堅持不住或是被柳教習推到在地。然而眾人都很自覺的起身繼續擺好姿勢。
莫辰此時也是手腳酸軟，汗水順著額頭往下流，順著下頜滴到地上發出“啪嗒”一聲。還有一些浸入眼睛，導致眼睛一陣陣難受，眼前一片模糊。然而莫辰依然一動不動，直到身體不受意誌控製，普通一聲又栽倒在地。
躺在地上緩緩恢複著力氣，用盡力氣腦袋左右轉動了下，發現這時候地上倒了一大片人，有些正又掙紮著從地上爬起來，擺開架勢，慢慢修複著已經變形的不成樣子的動作。又看了一眼開始到現在一直沒有倒下但是也已經滿身汗水的李虎，不禁苦笑了一聲。這人和人有時候真的不能比。
場上雖然也有幾個一直屹立不倒的人，然而那些人據說父輩都是幫裏的執事等級，修為不見得差了場中的柳教習，從小雖然不能練武，但是一直有各種名貴藥材調理身體，請名醫針灸按摩，甚至有父親以內氣推宮過血，身體處於最好的狀態，一單開始習武，恐怕能以最快的速度練就培元境圓滿。
這李虎從小混跡街頭，這幾年才能吃的上飽飯，能在此時堅持這麽久，說一句天賦異稟也不為過。看來這武學進境以後恐怕是要一路領先了。
緩了一陣，身上恢複了幾分力氣之後。莫辰又站了起來，開始了新一輪的教習。就這樣周而複始，知道一個時辰以後。柳教習讓眾人停了下來。
“你們現在的練習到這時候就行了，再練下去就會傷身，現在我再傳授你們一套養生鶴形拳用來活動筋骨。
你們練習這套混元樁一共有五式，這第一式抱樁式練會，就會有熱氣自四肢而生，漸漸匯聚胸腹，到時候就算進入培元境了，五式全部練會就能培元圓滿。”
於是柳教習又演練幾遍鶴形拳。倒是並不難學，招式簡單，形似仙鶴漫步，手如白鶴亮翅，動作之間隻是用各種姿勢提拉筋骨，也沒有標準要求，硬要說的話，恐怕都算不上一套拳法。
等到所有人都打了幾遍鶴形拳之後，柳教習又道：
“今天上午就到這裏了，從今以後飯堂每日中午都會給你們每人一份培元境練功所需的‘十全大補湯’來助你們增益修為，這是新成員的福利，也隻有在這裏這一個月才會有，等到你們出了這裏，每份湯藥從幫派購買，就要一兩銀子，外麵購買要一兩二錢。你們的進境越快，就能在以後省錢越多，如果你們能在一個月之內培元境圓滿，那就最好不過，不僅本人省了一大筆錢，而且證明了自己的天賦，在幫派裏也會受到重視。
所以你們要多多用心。其實隻要體會到這混元樁裏麵的動靜、陰陽、虛實、鬆緊的調配和陰陽相交，水火相濟的武學神韻，練成這混元樁達到培元境圓滿並不難，甚至有些天才十天半個月就能做到。
就算你們沒有絕世天資，但是能加入金鱗幫，也是十裏挑一，一時之選，隻要肯下苦功一個月時間進入培元境綽綽有餘。”
說完之後，就讓眾人各自回去了。
這兩天之中，莫辰除了吃飯，很少再走出屋子。至於夢境，雖然莫辰很想研究一下夢中那馮元坤的呼吸運氣之法有什麽名堂。但是這幾次夢境都沒有再重現那天晚上的場景，這也是夢境的一個特點，對於進入夢境之前所發生的具有強烈的印象或者精神刺激的事情，就會在緊接著的夢境之中重現。但是心緒平靜下來之後，還想重現的話，就需要集中精神去想，可能才會十有二三的再一次出現。然而這兩天之內的三次夢境就恰好沒有遇上。
今天已經是到了正式的新人訓練的時候，天剛明亮，屋子裏麵的幾人就早早的起床洗漱完畢。然後按著通知往院子中間的校場走去。
身前是走在前麵保持了一段距離的張石和李零。這兩人這兩天可不像莫辰什麽都沒做，已經是各自找好了新的靠山，並且還隱約之間想要拉攏自己等人投靠過去，不過在被拒絕之後，就隱隱的跟自己幾人有了些疏離。對於這些，莫辰毫不在意。
校場本就在住所前麵不遠，莫辰等人到時，已經有一些人在前麵排隊站好了。幾人有樣學樣，緊挨著站好。後麵陸陸續續有人趕來進入隊伍中站定。
又過了半個時辰，這時最遲的人都已經在一刻鍾前感到了，教習柳雲誌才不緊不慢的走到了隊伍前麵。
眼神從人群中掃了一遍，柳雲誌輕輕的開了口，聲音並不大，卻能回響在所有人的耳朵邊：
“看來你們都很懂規矩，很好！開始之前先給你們介紹下，我叫柳雲誌，是這次你們的這一批人的教習，負責傳授你們最基本的武功，等你們學有所成之後，才能更好的為幫派出力。”
說到這裏，柳雲誌頓了一頓，語氣鄭重的又道：
“我接下來說的話，不管你們曾經有沒有聽過，都要給我認真聽，記好了！
武道一途，最開始是從奠定基礎的培元境，接著經曆凝神然後是養氣，隻有養出了內氣，才算是踏入了門徑，有資格混跡江湖。在本幫，也隻有進入養氣境界，你才能得到重視，得以升任執事。
我現在要教你們的就是第一步培元境的修習，所謂培元，就是培養身體，強壯身體元氣。這一步必須要到身體十四五的年紀才能開始，所以你們之中有些人的父輩才會等到現在這個時候送你們來練功。”
說到這裏，柳雲誌的目光又在前排的幾人身上停留了瞬間，這才繼續道：
“培元境的修習主要靠的是內外相合，壯大氣血來達成。所謂內外相合，內就是指內服湯藥強身健體，外就是外練樁功錘煉體魄。培元境練到圓滿就會身強體壯，百病不生，呼吸間氣血沸騰，動作間身體猶如火爐般熱力逼人，能聚全身之力於一處，全力一擊可力斃普通人。”
講解完這些，教習柳雲誌就吩咐諸人分散站開，然後擺了個雙腿微曲，脊背挺直，兩手胸前環抱的架子讓眾人模仿。然後再一一對所有人指正姿勢。
“力從地起，腰要挺直，雙臂似鬆非鬆，兩腿要如樹根一樣落地生根，既要穩如山巒退之不動，又要有勃勃生機，不能死板僵硬。”一邊糾正動作，邊傳授要訣，柳教習就這樣在場地之中走動起來。
場地之中，不斷有人堅持不住或是被柳教習推到在地。然而眾人都很自覺的起身繼續擺好姿勢。
莫辰此時也是手腳酸軟，汗水順著額頭往下流，順著下頜滴到地上發出“啪嗒”一聲。還有一些浸入眼睛，導致眼睛一陣陣難受，眼前一片模糊。然而莫辰依然一動不動，直到身體不受意誌控製，普通一聲又栽倒在地。
躺在地上緩緩恢複著力氣，用盡力氣腦袋左右轉動了下，發現這時候地上倒了一大片人，有些正又掙紮著從地上爬起來，擺開架勢，慢慢修複著已經變形的不成樣子的動作。又看了一眼開始到現在一直沒有倒下但是也已經滿身汗水的李虎，不禁苦笑了一聲。這人和人有時候真的不能比。
場上雖然也有幾個一直屹立不倒的人，然而那些人據說父輩都是幫裏的執事等級，修為不見得差了場中的柳教習，從小雖然不能練武，但是一直有各種名貴藥材調理身體，請名醫針灸按摩，甚至有父親以內氣推宮過血，身體處於最好的狀態，一單開始習武，恐怕能以最快的速度練就培元境圓滿。
這李虎從小混跡街頭，這幾年才能吃的上飽飯，能在此時堅持這麽久，說一句天賦異稟也不為過。看來這武學進境以後恐怕是要一路領先了。
緩了一陣，身上恢複了幾分力氣之後。莫辰又站了起來，開始了新一輪的教習。就這樣周而複始，知道一個時辰以後。柳教習讓眾人停了下來。
“你們現在的練習到這時候就行了，再練下去就會傷身，現在我再傳授你們一套養生鶴形拳用來活動筋骨。
你們練習這套混元樁一共有五式，這第一式抱樁式練會，就會有熱氣自四肢而生，漸漸匯聚胸腹，到時候就算進入培元境了，五式全部練會就能培元圓滿。”
於是柳教習又演練幾遍鶴形拳。倒是並不難學，招式簡單，形似仙鶴漫步，手如白鶴亮翅，動作之間隻是用各種姿勢提拉筋骨，也沒有標準要求，硬要說的話，恐怕都算不上一套拳法。
等到所有人都打了幾遍鶴形拳之後，柳教習又道：
“今天上午就到這裏了，從今以後飯堂每日中午都會給你們每人一份培元境練功所需的‘十全大補湯’來助你們增益修為，這是新成員的福利，也隻有在這裏這一個月才會有，等到你們出了這裏，每份湯藥從幫派購買，就要一兩銀子，外麵購買要一兩二錢。你們的進境越快，就能在以後省錢越多，如果你們能在一個月之內培元境圓滿，那就最好不過，不僅本人省了一大筆錢，而且證明了自己的天賦，在幫派裏也會受到重視。
所以你們要多多用心。其實隻要體會到這混元樁裏麵的動靜、陰陽、虛實、鬆緊的調配和陰陽相交，水火相濟的武學神韻，練成這混元樁達到培元境圓滿並不難，甚至有些天才十天半個月就能做到。
就算你們沒有絕世天資，但是能加入金鱗幫，也是十裏挑一，一時之選，隻要肯下苦功一個月時間進入培元境綽綽有餘。”
說完之後，就讓眾人各自回去了。