“挺胸！抬頭！注意呼吸節奏！”
“淩翊！你是笨蛋嗎？注意呼吸節奏！像你這種發力亂跑，胡亂喘息，用不了十分鍾，你就疲軟了！”
“你要是連十分鍾都堅持不了，你還算什麽男人！”
“我再說一遍！呼吸節奏，兩步一呼吸！兩步一呼吸！別亂！”
lisa毫不客氣的教訓糾正淩翊的錯誤。
淩翊一邊賣力奔跑，一邊在心裏暗搓搓的罵道：
lisa！你這個內分泌失調的老處.女、虐待狂！
敢質疑老子是不是男人？
等有一天你落在老子手裏，老子一定讓你知道知道什麽是真男人！
雖然在心裏罵著，淩翊卻認真的糾正自己的動作。
他畢竟是從殘酷試煉遊戲中生還的人物，他深知自己的肉身還不夠強大，甚至都不算達標。
lisa的話雖然不好聽，但指出的問題卻是一針見血。
的確不愧是國際級的健身教練了。
單從這個意義上來說，淩翊就能夠忍受她冷冰冰的語氣和態度了。
調整好呼吸之後，淩翊的步態也變得沒有那麽吃力了。
水下的阻力非常強，但在水下練習，可以緩解肌肉群的壓力，讓自己能在高度訓練中不至於肌肉疲勞。
這樣的效率，比在常規跑步機上的效率，要高出了至少十倍。
也就是說，淩翊跑一次二十公裏，就等於是讓自己的肉身經受了十次二十公裏的磨練！
這正是他迫切需要的。
淩翊沉下心來，保持住呼吸節奏，努力奔跑。
“lisa姐……”
lisa回頭一看，前台小姐雪莉抱著一大堆東西走了過來。
“哦，雪莉，有事嗎？”
雪莉一雙大眼緊緊的被水中認真奔跑的淩翊給吸引住了，“那個……lisa姐你要的海外特供營養液已經到了，我給你送來。”
“嗯，放在椅子上吧。”
“好的lisa姐。他跑了多久了？”
“快半個小時了吧。”
“哇！這麽厲害？水下半個小時所消耗的熱量，可相當於常規運動三個小時的熱量啊。lisa姐，你這樣折騰他，會不會有些太過了啊？”
“哼，這就算折騰了？這小子可是耐操的很呢！”lisa回過頭來望著雪莉，“你怎麽這麽關心他啊？看上他了？”
雪莉連忙微紅著臉說道：“哪有！我是擔心lisa姐你啊，你的好多會員都被你練得不敢來了，要是他再投訴你的話……”
lisa嗤然一笑，“我才不怕呢！好了，我們在訓練呢，你快走吧。”
“哦，那lisa姐你忙吧。”雪莉又偷偷瞥了淩翊一眼，然後便踩著高跟鞋一扭一擺的走掉了。
lisa扯著嗓子衝淩翊吼道：“手臂擺起來！你當你自己是泥鰍啊？手臂不帶動身體就想往前滑？”
淩翊的手臂擺動幅度立刻增大。
lisa看了看透明電子版上的時間——半個小時了。
她將椅子上的特工營養液包裝拆開一份，直接丟到淩翊的麵前。
“一邊跑一邊喝。”
“這是啥？”
“毒藥！”lisa沒好氣的說道。
“我就是正常問一下，你怎麽脾氣這麽大？我看你肯定沒男朋友，你這樣下去內分泌會紊亂的，久而久之會成變態的。”
淩翊一邊用牙齒要開蓋子，一邊含混的說道。
“你說什麽？”
lisa邁步朝水池走了兩步。
“我是說……喲！這玩意究竟是什麽東西啊？黏糊糊的跟鼻涕似的！咬都咬不斷！”
強烈的求生欲望，促使淩翊迅速轉移話題。
“別小白了，這可是世界頂級訓練所用的超級營養液，每一滴都是精華中的精華！你喝下這一袋，足夠你產生五頓飽餐的熱量，並且還能適時轉化成你身體所需的各種能量！”
lisa冷傲的說道：“你知不知道這東西有多難搞？整個虎躍堂的會員都排隊等著吃這營養液呢！也算你小子走運，我先搶到了這個月的第一批貨，正好足夠你練7天了。”
淩翊硬著頭皮將營養液咽了下去，果然，饑餓的感覺瞬間就消失了。
整個身體暖洋洋的，充滿了全新的力量！
3級的水阻，已經不算是什麽阻力裏！
7級的速度，也能完全跟得上節奏了！
難怪lisa不讓他吃飯！
這玩意可比常規意義上的飯菜要好的多！
這才是淩翊目前最需要的食物！
淩翊心中大喜，貪婪的將整袋營養液都吸吮幹淨，然後甩開膀子，痛快的繼續奔跑。
lisa對淩翊的表現還是比較滿意的。
“人體有至少三個疲勞開關，在沒有突破第一個疲勞開關之前，不管你跑多慢，你都會感到疲勞。而隻有一直堅持下去，跑開了，你也就突破了第一個疲勞開關，你的大腦會分泌一種寶貴的多巴胺，而多巴胺會讓你非常的興奮舒服，久而久之，你就會愛上這種感覺的。而這，也就是運動的魅力所在。”
所以這就是你沒有男朋友的理由嗎？
淩翊心中嘿笑。
“你笑什麽？我說的不對嗎？”lisa皺眉喝問。
“沒，你說的很對，我現在已經感覺到又興奮又舒服了。”
“哼，我剛才說到哪了？哦，第二個疲勞開關，是你真正到達肉身極限的時候，突破了這個開關，你就能讓你的肉身到達一個新的高度。”
“第三個疲勞開關，是忘記肉身存在，以腎上腺素和意誌力而達到的行為境界。一旦突破可第三個疲勞開關，你就將創造出常人所不能創造的奇跡。”
“當然了，一般情況下是很難觸碰到第三個疲勞開關的，我們這次訓練的目的，就是盡量拓寬你的第二疲勞開關，讓你肉身的各項數據，都達到一個全新的高度。”
接下來，lisa又詳細給淩翊講解了如何在奔跑中分配體能，如何更巧妙的利用膝蓋和腳踝力量等技術要點。
淩翊長這麽大以來，從來不知道一個簡單的跑步動作，竟然還有這麽多的講究。
lisa的一席話，真是讓他有種茅塞頓開、醍醐灌頂的感覺。
不說別的，光是靠lisa的悉心教導，淩翊隻要能咬牙堅持下來，7天之後，必然是脫胎換骨！
這7萬塊，花的還真是值啊！
為了下次生存遊戲能夠存活下來！
為了獲得更高的聲就點數和係統積分！
為了隊長徽記！
為了自己更美好的未來！
拚了！
“淩翊！你是笨蛋嗎？注意呼吸節奏！像你這種發力亂跑，胡亂喘息，用不了十分鍾，你就疲軟了！”
“你要是連十分鍾都堅持不了，你還算什麽男人！”
“我再說一遍！呼吸節奏，兩步一呼吸！兩步一呼吸！別亂！”
lisa毫不客氣的教訓糾正淩翊的錯誤。
淩翊一邊賣力奔跑，一邊在心裏暗搓搓的罵道：
lisa！你這個內分泌失調的老處.女、虐待狂！
敢質疑老子是不是男人？
等有一天你落在老子手裏，老子一定讓你知道知道什麽是真男人！
雖然在心裏罵著，淩翊卻認真的糾正自己的動作。
他畢竟是從殘酷試煉遊戲中生還的人物，他深知自己的肉身還不夠強大，甚至都不算達標。
lisa的話雖然不好聽，但指出的問題卻是一針見血。
的確不愧是國際級的健身教練了。
單從這個意義上來說，淩翊就能夠忍受她冷冰冰的語氣和態度了。
調整好呼吸之後，淩翊的步態也變得沒有那麽吃力了。
水下的阻力非常強，但在水下練習，可以緩解肌肉群的壓力，讓自己能在高度訓練中不至於肌肉疲勞。
這樣的效率，比在常規跑步機上的效率，要高出了至少十倍。
也就是說，淩翊跑一次二十公裏，就等於是讓自己的肉身經受了十次二十公裏的磨練！
這正是他迫切需要的。
淩翊沉下心來，保持住呼吸節奏，努力奔跑。
“lisa姐……”
lisa回頭一看，前台小姐雪莉抱著一大堆東西走了過來。
“哦，雪莉，有事嗎？”
雪莉一雙大眼緊緊的被水中認真奔跑的淩翊給吸引住了，“那個……lisa姐你要的海外特供營養液已經到了，我給你送來。”
“嗯，放在椅子上吧。”
“好的lisa姐。他跑了多久了？”
“快半個小時了吧。”
“哇！這麽厲害？水下半個小時所消耗的熱量，可相當於常規運動三個小時的熱量啊。lisa姐，你這樣折騰他，會不會有些太過了啊？”
“哼，這就算折騰了？這小子可是耐操的很呢！”lisa回過頭來望著雪莉，“你怎麽這麽關心他啊？看上他了？”
雪莉連忙微紅著臉說道：“哪有！我是擔心lisa姐你啊，你的好多會員都被你練得不敢來了，要是他再投訴你的話……”
lisa嗤然一笑，“我才不怕呢！好了，我們在訓練呢，你快走吧。”
“哦，那lisa姐你忙吧。”雪莉又偷偷瞥了淩翊一眼，然後便踩著高跟鞋一扭一擺的走掉了。
lisa扯著嗓子衝淩翊吼道：“手臂擺起來！你當你自己是泥鰍啊？手臂不帶動身體就想往前滑？”
淩翊的手臂擺動幅度立刻增大。
lisa看了看透明電子版上的時間——半個小時了。
她將椅子上的特工營養液包裝拆開一份，直接丟到淩翊的麵前。
“一邊跑一邊喝。”
“這是啥？”
“毒藥！”lisa沒好氣的說道。
“我就是正常問一下，你怎麽脾氣這麽大？我看你肯定沒男朋友，你這樣下去內分泌會紊亂的，久而久之會成變態的。”
淩翊一邊用牙齒要開蓋子，一邊含混的說道。
“你說什麽？”
lisa邁步朝水池走了兩步。
“我是說……喲！這玩意究竟是什麽東西啊？黏糊糊的跟鼻涕似的！咬都咬不斷！”
強烈的求生欲望，促使淩翊迅速轉移話題。
“別小白了，這可是世界頂級訓練所用的超級營養液，每一滴都是精華中的精華！你喝下這一袋，足夠你產生五頓飽餐的熱量，並且還能適時轉化成你身體所需的各種能量！”
lisa冷傲的說道：“你知不知道這東西有多難搞？整個虎躍堂的會員都排隊等著吃這營養液呢！也算你小子走運，我先搶到了這個月的第一批貨，正好足夠你練7天了。”
淩翊硬著頭皮將營養液咽了下去，果然，饑餓的感覺瞬間就消失了。
整個身體暖洋洋的，充滿了全新的力量！
3級的水阻，已經不算是什麽阻力裏！
7級的速度，也能完全跟得上節奏了！
難怪lisa不讓他吃飯！
這玩意可比常規意義上的飯菜要好的多！
這才是淩翊目前最需要的食物！
淩翊心中大喜，貪婪的將整袋營養液都吸吮幹淨，然後甩開膀子，痛快的繼續奔跑。
lisa對淩翊的表現還是比較滿意的。
“人體有至少三個疲勞開關，在沒有突破第一個疲勞開關之前，不管你跑多慢，你都會感到疲勞。而隻有一直堅持下去，跑開了，你也就突破了第一個疲勞開關，你的大腦會分泌一種寶貴的多巴胺，而多巴胺會讓你非常的興奮舒服，久而久之，你就會愛上這種感覺的。而這，也就是運動的魅力所在。”
所以這就是你沒有男朋友的理由嗎？
淩翊心中嘿笑。
“你笑什麽？我說的不對嗎？”lisa皺眉喝問。
“沒，你說的很對，我現在已經感覺到又興奮又舒服了。”
“哼，我剛才說到哪了？哦，第二個疲勞開關，是你真正到達肉身極限的時候，突破了這個開關，你就能讓你的肉身到達一個新的高度。”
“第三個疲勞開關，是忘記肉身存在，以腎上腺素和意誌力而達到的行為境界。一旦突破可第三個疲勞開關，你就將創造出常人所不能創造的奇跡。”
“當然了，一般情況下是很難觸碰到第三個疲勞開關的，我們這次訓練的目的，就是盡量拓寬你的第二疲勞開關，讓你肉身的各項數據，都達到一個全新的高度。”
接下來，lisa又詳細給淩翊講解了如何在奔跑中分配體能，如何更巧妙的利用膝蓋和腳踝力量等技術要點。
淩翊長這麽大以來，從來不知道一個簡單的跑步動作，竟然還有這麽多的講究。
lisa的一席話，真是讓他有種茅塞頓開、醍醐灌頂的感覺。
不說別的，光是靠lisa的悉心教導，淩翊隻要能咬牙堅持下來，7天之後，必然是脫胎換骨！
這7萬塊，花的還真是值啊！
為了下次生存遊戲能夠存活下來！
為了獲得更高的聲就點數和係統積分！
為了隊長徽記！
為了自己更美好的未來！
拚了！