“氣，存乎於心，無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞汝形。無搖汝精，無思慮營營，乃可以長生。目無所視，耳無所聞，心無所知，汝神將守汝形，形乃長生。
這段莊子之中的記載乃是昔年黃帝問道長生於廣成子，廣成子回答黃帝時所言，講述的是長生法中靜功打坐。
當然了，咱們那些前人總喜歡假托先賢之名述己之意，這段話的是否流傳自廣成子我等不得而知，莊子一書更是經曆過過數次填補，隻怕這話也早就麵目全非了，但是它能在書中傳承至今，也必然有著它的獨到之處。
我見邵生你雖然得了氣功的動功部分，卻未得傳靜功，今日我們就來談談靜功吧，氣功裏的動功是用來打基礎的，年歲大了筋骨難免稀疏，靜功才是蓄養精氣的不二法門。”
既然決定與邵逸夫為善，李青也不吝嗇，直接就上幹貨，當然了，要是上了珍寶卻被人買櫝還珠，李青也不會強求。
對於李青一開始的拽文嚼字邵逸夫其實是很反感的，因為這些年來，知道他喜歡氣功而找上門來的大師們，開頭都是這幅樣子。
不過想想李青昨晚神乎其神的手段，他還是耐下了性子，反正已經準備好了今日上午耗在這裏了，那怕聽上一上午的廢話也沒什麽大不了的。
“李生，我這練了多年的八段錦，配合呼吸法是為動功，若是修習了你所言的靜功，兩者之間不會有什麽衝突吧？”
“邵生多慮了，八段錦乃是遍傳大江南北的基本功，前清之時，有點根底見識之人，都能會上兩手，我等修行之人打根基的時候也會修習一陣，又怎會與靜功相衝。”
對於邵逸夫的顧慮，李青一點麵子不留的點破了，看的立身不遠處的何瓊頓感亞曆山大，這可是剛剛才和港英政府硬碰硬做過一場的港島傳媒大亨啊！
不過邵逸夫卻沒有覺得這有何不妥，一個是因為他早就已經過了為了麵子而死撐的年紀了，另一個是因為他的閱曆告訴他，地下世界的人裏，不乏有比李青更加不理人情世故的。
更準確的說，地下世界的人總是高人一等，這點不僅官方認可，他們這些豪門也認可，他邵逸夫有了今時今日的身份與地位之後，才敢說一句，自己能夠與這些隱藏在世界陰影中的人同樣高人一等。
“李生不愧是能夠蔑視鬼神的高人，一眼就看穿了邵某的老底，倒是邵某有些小家子氣了，李生對於邵某有何建議，還請暢言，邵某還沒看到祖國統一，舍不得死啊！”
“邵生能有今天，果真不是幸運，也罷，今日李某就托大，待會口無遮攔之時，還望邵生不要往心裏去。”
“那裏，那裏，何侄女，若是無事一起來聽聽吧，氣功真的不是騙子編篡出來的假玩意。”
麵對邵逸夫的邀請，何瓊說不心動是假的，就算不能長生，誰不想無病無災的活久一點，可考慮到今天自己與李青才搬新家，有很多事情需要料理，她最終還是忍痛拒絕了。
“隨她去吧，她的紅塵心太重，靜不下來心，就算學會了靜功也無用，反倒不如邵生你，天命以知閱曆足夠，不說超脫滾滾紅塵，但也能夠輕易的平複心境入定打坐。
其實靜功並沒有多神秘，平常我們電視裏看到的盤膝打坐，就是靜功中的主流。
靜功打坐這個看起來十分不科學的事，在我看來既可養生延壽，也可開慧增智，故而在以往道儒釋三家都很重視。
不過打坐不比動功，隻要姿勢正確呼吸不亂，就能有所收獲，有人打坐時，沒有師父指點，不顧自己體質、體重，盲目堅持雙趺跏座，結果修的不是禪定反而是疼痛，盲俢瞎煉，一無所獲。
須知，盤腿的問題，在修行中是非常重要的！
坐禪不僅有雙趺跏座，還有如意座、金剛坐，甚至還有胖人專用的彌勒座。
以邵生你為例，筋骨稀疏氣血衰弱的你，是若是趺跏座一個小時，腿就會痛得受不了，筋骨之中會好似有蟲蟻在爬，滿腦子都是痛、心好像也揪著痛。
若是不管不顧，強行趺跏，隻會導致你雙腿麻木難以動彈，時間久了，腿在長期缺氧下，很容易導致組織缺血性壞死，特別是缺血性股骨頭壞死，那對於邵生你這個老人來說就是一場災難，生與死就在麵前。”
“怪不得，怪不得，原來如此？多謝李生解惑，邵某感激不盡，這些年來因邵某喜氣功之名揚傳在外，也曾有數個欺世盜名之徒蒙混了邵某，成了邵某的座上客。
在修習他們所傳的氣功趺跏之後，邵某總是覺得不適，有時入定的忘我，醒來之後輕則需要靜養三五日，重則需要坐上輪椅小半月。
他們總說是邵某心不誠功夫不到家才會如此，今時今日，聽了李生一席話，邵某才知道，原來是那些騙子自己本事不到家，都分不清那類人適合什麽打坐姿勢，差點害苦了邵某啊！”
想想自己這些年招待的那些大師傳授給自己的靜功，以及自己數次忘我之時打坐的時間，邵逸夫很慶幸自己的運氣。
“庸醫害人，假的修行之人也差不到那裏去，也就邵生你自小營養充足身體健康，中年之後八段錦也練出了味，才能平安的活到如今，換成一般的老人，數次下來不死也要重殘。
依我看，適合邵生你的應該是彌勒坐，這彌勒坐最適合胖子與老人，若是修習彌勒坐，每次時長最好不要超過一刻鍾，呼吸之法也沒什麽講究，八段錦的呼吸吐納可以通用的。”
“彌勒坐？李生可以細講一下該如何坐嗎？”
對於李青的話，在他點出雙腿趺跏不適合自己之後，邵逸夫就已經不在懷疑真假了，所以他很誠懇的向李青這個小年輕求教了。
這段莊子之中的記載乃是昔年黃帝問道長生於廣成子，廣成子回答黃帝時所言，講述的是長生法中靜功打坐。
當然了，咱們那些前人總喜歡假托先賢之名述己之意，這段話的是否流傳自廣成子我等不得而知，莊子一書更是經曆過過數次填補，隻怕這話也早就麵目全非了，但是它能在書中傳承至今，也必然有著它的獨到之處。
我見邵生你雖然得了氣功的動功部分，卻未得傳靜功，今日我們就來談談靜功吧，氣功裏的動功是用來打基礎的，年歲大了筋骨難免稀疏，靜功才是蓄養精氣的不二法門。”
既然決定與邵逸夫為善，李青也不吝嗇，直接就上幹貨，當然了，要是上了珍寶卻被人買櫝還珠，李青也不會強求。
對於李青一開始的拽文嚼字邵逸夫其實是很反感的，因為這些年來，知道他喜歡氣功而找上門來的大師們，開頭都是這幅樣子。
不過想想李青昨晚神乎其神的手段，他還是耐下了性子，反正已經準備好了今日上午耗在這裏了，那怕聽上一上午的廢話也沒什麽大不了的。
“李生，我這練了多年的八段錦，配合呼吸法是為動功，若是修習了你所言的靜功，兩者之間不會有什麽衝突吧？”
“邵生多慮了，八段錦乃是遍傳大江南北的基本功，前清之時，有點根底見識之人，都能會上兩手，我等修行之人打根基的時候也會修習一陣，又怎會與靜功相衝。”
對於邵逸夫的顧慮，李青一點麵子不留的點破了，看的立身不遠處的何瓊頓感亞曆山大，這可是剛剛才和港英政府硬碰硬做過一場的港島傳媒大亨啊！
不過邵逸夫卻沒有覺得這有何不妥，一個是因為他早就已經過了為了麵子而死撐的年紀了，另一個是因為他的閱曆告訴他，地下世界的人裏，不乏有比李青更加不理人情世故的。
更準確的說，地下世界的人總是高人一等，這點不僅官方認可，他們這些豪門也認可，他邵逸夫有了今時今日的身份與地位之後，才敢說一句，自己能夠與這些隱藏在世界陰影中的人同樣高人一等。
“李生不愧是能夠蔑視鬼神的高人，一眼就看穿了邵某的老底，倒是邵某有些小家子氣了，李生對於邵某有何建議，還請暢言，邵某還沒看到祖國統一，舍不得死啊！”
“邵生能有今天，果真不是幸運，也罷，今日李某就托大，待會口無遮攔之時，還望邵生不要往心裏去。”
“那裏，那裏，何侄女，若是無事一起來聽聽吧，氣功真的不是騙子編篡出來的假玩意。”
麵對邵逸夫的邀請，何瓊說不心動是假的，就算不能長生，誰不想無病無災的活久一點，可考慮到今天自己與李青才搬新家，有很多事情需要料理，她最終還是忍痛拒絕了。
“隨她去吧，她的紅塵心太重，靜不下來心，就算學會了靜功也無用，反倒不如邵生你，天命以知閱曆足夠，不說超脫滾滾紅塵，但也能夠輕易的平複心境入定打坐。
其實靜功並沒有多神秘，平常我們電視裏看到的盤膝打坐，就是靜功中的主流。
靜功打坐這個看起來十分不科學的事，在我看來既可養生延壽，也可開慧增智，故而在以往道儒釋三家都很重視。
不過打坐不比動功，隻要姿勢正確呼吸不亂，就能有所收獲，有人打坐時，沒有師父指點，不顧自己體質、體重，盲目堅持雙趺跏座，結果修的不是禪定反而是疼痛，盲俢瞎煉，一無所獲。
須知，盤腿的問題，在修行中是非常重要的！
坐禪不僅有雙趺跏座，還有如意座、金剛坐，甚至還有胖人專用的彌勒座。
以邵生你為例，筋骨稀疏氣血衰弱的你，是若是趺跏座一個小時，腿就會痛得受不了，筋骨之中會好似有蟲蟻在爬，滿腦子都是痛、心好像也揪著痛。
若是不管不顧，強行趺跏，隻會導致你雙腿麻木難以動彈，時間久了，腿在長期缺氧下，很容易導致組織缺血性壞死，特別是缺血性股骨頭壞死，那對於邵生你這個老人來說就是一場災難，生與死就在麵前。”
“怪不得，怪不得，原來如此？多謝李生解惑，邵某感激不盡，這些年來因邵某喜氣功之名揚傳在外，也曾有數個欺世盜名之徒蒙混了邵某，成了邵某的座上客。
在修習他們所傳的氣功趺跏之後，邵某總是覺得不適，有時入定的忘我，醒來之後輕則需要靜養三五日，重則需要坐上輪椅小半月。
他們總說是邵某心不誠功夫不到家才會如此，今時今日，聽了李生一席話，邵某才知道，原來是那些騙子自己本事不到家，都分不清那類人適合什麽打坐姿勢，差點害苦了邵某啊！”
想想自己這些年招待的那些大師傳授給自己的靜功，以及自己數次忘我之時打坐的時間，邵逸夫很慶幸自己的運氣。
“庸醫害人，假的修行之人也差不到那裏去，也就邵生你自小營養充足身體健康，中年之後八段錦也練出了味，才能平安的活到如今，換成一般的老人，數次下來不死也要重殘。
依我看，適合邵生你的應該是彌勒坐，這彌勒坐最適合胖子與老人，若是修習彌勒坐，每次時長最好不要超過一刻鍾，呼吸之法也沒什麽講究，八段錦的呼吸吐納可以通用的。”
“彌勒坐？李生可以細講一下該如何坐嗎？”
對於李青的話，在他點出雙腿趺跏不適合自己之後，邵逸夫就已經不在懷疑真假了，所以他很誠懇的向李青這個小年輕求教了。