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凱爾特人02至03賽季的第一場季前賽,將在紐約進行。10月8號清晨,凱爾特人全隊坐上了前往紐約的專機,在進行了五天的強化訓練後,他們將迎來第一次實戰演練,對於萊昂而言,這會是非常重要的一場比賽,“生涯最佳計劃”的效果將在這場比賽得到檢驗。
雖然隻有短短五天時間,萊昂給這支球隊帶來的改變卻足夠明顯。首先不會再有人訓練遲到了,既然球隊第一高薪的安托萬-沃克都乖乖受罰,那些年輕人自然也都不敢造次。萊昂把自己到訓練館的時間固定在早上八點,這也成為了球員們早上來訓練的時間底線。
其次,球隊在這五天時間裏進行了大量的基本功練習,包括投籃、傳球、防守以及體能訓練,很多球員覺得自己回到了高中時期。相反萊昂精通的各種戰術演練並沒有頻繁出現在球隊訓練中,他隻會在訓練前的半小時會議中,給大家觀看戰術錄像,然後訓練裏重複地練習一些較為簡單的配合性戰術。
萊昂特別強調了擋拆配合和雙人、三人進攻快速進攻配合的練習,在戰術訓練中他們有三分之二的時間在進行這種訓練。
在抵達紐約的肯尼迪國際機場後,凱爾特人隊並沒有像過去一樣乘車往西前往麥迪遜花園廣場附近的酒店,而是轉而向東,去往紐約郊區的衛星城亨普斯特德,因為這次季前賽的比賽場地並不在麥迪遜,而是被安排在了亨普斯特德的拿騷體育館。作為和麥迪遜花園廣場同樣古老的體育館,拿騷體育館曾經在71年-77年作為籃網隊在aba的主場使用。在籃網並入nba以後,它就不再是任何一個職業球隊的主場,不過還是會承擔很多賽事的場地工作。
凱爾特人在拿騷體育館附近的一個酒店入住,當然這裏完全沒有紐約大都市酒店的豪華,而是一個簡單的二層旅店,凱爾特人的球員就住在第二層。而且酒店附近除了拿騷體育館外沒有任何專業的訓練場地,沒辦法。誰讓這是季前賽呢。麥迪遜花園廣場今天有更加重要的賽事需要舉辦,所以這場無關緊要的季前賽隻好在紐約的鄉下進行了。
即便舟車勞頓,萊昂還是決定在下午三點組織全隊去體育館進行一次簡單的訓練,訓練的主要內容是投籃。
“一個小時的時間。我們會進行一個小時時間的投籃練習。但是,我事先需要聲明,我們的訓練不會是大家拿著球在固定的地方投滿幾百個就結束,這除了讓我們保持一下手感外毫無作用。我們將分成三組進行練習,第一組是投籃出眾的球員。你們進行的將是抗幹擾練習。第二組是投籃還比較穩定的球員,你們要進行的是定點投籃練習,你們的投籃點將隻有一個點。第三組是投籃水平較低的家夥們,你們要做的就是去練罰球!當然,練習之前每個人先做五分鍾折返跑。”在體育館裏,萊昂給全隊的投籃練習進行了分組安排。
投籃是萊昂在成為凱爾特人主教練後首先狠抓的一個項目,在過去的一個賽季裏萊昂發現凱爾特人的集體投籃訓練還是缺乏係統化,球員們在球隊的投籃訓練裏主要還是為了保持投籃的感覺,真正提高還是要依靠訓練後的加練或者夏天自己的單獨訓練。萊昂認為作為籃球中最最重要的技術項目,投籃必須要全隊一起係統練習。共同提高。
為此他最先請來的助理教練就是西格弗裏德,這位擁有著豐富經驗的投籃高手,對投籃這項技術有著獨特的見解。作為老一輩的球員,nba率先達到百分之四十命中率的那批頂級射手,在訓練條件較差的情形下,西格弗裏德有著很多訓練投籃的小方法和小技巧。在接受萊昂的邀請出任凱爾特人的投籃教練後,西格弗裏德花了兩個星期的時間整理出了這些方法和技巧,又花了一個月的時間,通過各種途徑認真學習了現代籃球新的投籃技術,所以他的準備異常充分。在一個星期的時間裏給了凱爾特人球員在投籃上很多幫助。
比如他指出了裏德左手投籃的一些壞習慣,因為裏德的左手並非慣用手,西格弗裏德要求裏德采用“單手訓練法”,即隻用左手進行運球、起球、投籃的全部動作。來增強左手投籃的的感覺,減少僵硬程度。再比如他指導皮爾斯的投籃,認為皮爾斯在投籃中過於依賴整條手臂的發力,尤其是大臂,這會讓投籃的穩定性有所下降,他覺得皮爾斯可以適當增加小臂在投籃動作中的戲份。
總之。西格弗裏德在投籃技術上或許是比不上現在nba的很多球員,他的投籃姿勢落伍了,出手速度也太慢,可是每個球員隻要經過他的觀察和指導,總會有很多收獲。包括安托萬-沃克這種執著於自己投籃技巧的三分怪胎,也聽從西格弗裏德的意見,著重加強了自己手指手腕的力量,增強對球的控製能力。
所以,萊昂把第一組的球員交給了西格弗裏德,他們包括皮爾斯、阿裏納斯、裏德、沃克,以及王治郅。萊昂將王治郅分到第一組是所有人都沒有想到的,這個看上去內向、沉默的黃皮膚球員,在來到凱爾特人以後並沒有太多閃光點,力量不行,速度也不行,投籃的手感倒是很不錯,在大個子裏很少見,可他的對抗完全沒有達到nba級別。
而第二組球員,則主要是瓦哈德、馬利克-西裏、喬-約翰遜以及托尼-巴蒂,他們的主要人物就是練習定點投籃。不過這個定點是有講究的,萊昂根據戰術需求和大量數據處理,給這幾個球員定下了幾個“最佳投籃點”,即在這幾個點他們的投籃命中數和命中率都是最好的。比如喬-約翰遜,他的最佳投籃點就在右側底角三分線內兩步,弧頂,以及左側45度三分線。
萊昂會專門負責這幾個球員的練習,因為他找點找的最準,哪個點是哪個球員的最佳投籃點,他的心裏是清清楚楚。
第三組則是一些內線球員,像波塔潘科、布朗特、克裏斯-安德森、格蘭特-隆、戴勒姆波特等人,他們的主要任務就是練罰球,並且先要進行折返跑練習和一些簡單的力量練習,來模擬內線的激烈對抗,然後練習罰球,保證他們在激烈的內線對抗後仍舊能夠命中重要的發球得分。
戴夫-考恩斯是這一組人的監督者。
一個小時的投籃練習被萊昂分割的井井有條,球員們剛剛進入狀態,時間就到了,萊昂沒有增加訓練時間,而是告訴球員們把狀態延續到晚上的比賽中去。
……………………
晚上六點半,萊昂和凱爾特人隊再度抵達了拿騷體育館,在投籃訓練結束以後萊昂給了球員們兩個多小時的放鬆時間,在重新回來以後,體育館裏已經有了一些紐約當地的媒體記者們在通道裏守候。作為休賽期的話題人物之一,萊昂當然受到了記者們的重點照顧,在進入更衣室的途中不斷有人追著萊昂問問題,這可是他在做球探和助理教練期間沒有得到的待遇。
“在凱爾特人這樣一個有著悠久曆史的球隊做教練,會有什麽樣的感覺?”一個《紐約客》的小記者一直追著萊昂問問題,而且都是問一些似是而非的問題,萊昂一聽就知道這是個新手。他和紐約的媒體還是相當熟悉的,顯然來采訪這種季前賽的記者不會是什麽有名的人。
“會感覺自己很老。”萊昂給了一個似是而非的回答。
“今晚的比賽,你對自己的球員有什麽期待嗎?”記者繼續問道,又是一個無聊的問題。
“我期待他們拿到一百五十分。”萊昂開玩笑道,然後就進了更衣室,把記者擋在了門外。
這不過是萊昂的一句玩笑話,沒想到卻差點成了真。
在晚上七點半開始的比賽中,凱爾特人本賽季的第一場季前賽,成為了凱爾特人的投籃訓練場。從第一節比賽開始,凱爾特人的投籃命中率就高達百分之七十二,首發的皮爾斯、沃克、巴蒂、裏德和阿裏納斯,五個人各個都能在中距離以外發炮,而下午一個小時係統的,強度也不算高的投籃訓練,無疑讓球員們維持了良好的手感。
當阿裏納斯在第一節結束時命中一個超遠距離三分時,凱爾特人在第一節已經取得了44:31,13分的領先優勢,44分也是一個令人感到恐怖的單節得分數。
可是凱爾特人的瘋狂手感並沒有隨著第一節比賽的結束而終結,在第二節、第三節他們的命中率雖然有所下滑,可是他們的進攻節奏越打越快,上個賽季萊昂所秉持的簡單、高效、快速的進攻思路在這場比賽得到了完全的貫徹,進攻中傳球次數不會超過三次,永遠都要抓對手的立足未穩。隻要形成陣地進攻,就交給沃克或者皮爾斯進行單打,雖然簡單粗暴,可是球員投籃感覺太好,尼克斯的防守又不得力,這讓凱爾特人的得分一路猛漲。
當凱爾特人三節得分破百的時候,尼克斯的主教練唐-錢寧終於坐不住了,他叫了一個長暫停並要求隊員們加強防守力度,不要給凱爾特人輕鬆得分的機會。
可是一切都晚了,凱爾特人的得分一路狂飆,最後萊昂都換上了瓦哈德、王治郅,可是王治郅都能命中三分的時候,還有誰能阻擋凱爾特人的進攻?
終於,當王治郅最後的一個三分球不中時,雙方的比分定格在了147:129,凱爾特人在拿騷體育館用瘋狂的投籃和三分表現,拿下了新賽季第一場比賽的勝利。
而這,不過是一個開始。(未完待續。)
凱爾特人02至03賽季的第一場季前賽,將在紐約進行。10月8號清晨,凱爾特人全隊坐上了前往紐約的專機,在進行了五天的強化訓練後,他們將迎來第一次實戰演練,對於萊昂而言,這會是非常重要的一場比賽,“生涯最佳計劃”的效果將在這場比賽得到檢驗。
雖然隻有短短五天時間,萊昂給這支球隊帶來的改變卻足夠明顯。首先不會再有人訓練遲到了,既然球隊第一高薪的安托萬-沃克都乖乖受罰,那些年輕人自然也都不敢造次。萊昂把自己到訓練館的時間固定在早上八點,這也成為了球員們早上來訓練的時間底線。
其次,球隊在這五天時間裏進行了大量的基本功練習,包括投籃、傳球、防守以及體能訓練,很多球員覺得自己回到了高中時期。相反萊昂精通的各種戰術演練並沒有頻繁出現在球隊訓練中,他隻會在訓練前的半小時會議中,給大家觀看戰術錄像,然後訓練裏重複地練習一些較為簡單的配合性戰術。
萊昂特別強調了擋拆配合和雙人、三人進攻快速進攻配合的練習,在戰術訓練中他們有三分之二的時間在進行這種訓練。
在抵達紐約的肯尼迪國際機場後,凱爾特人隊並沒有像過去一樣乘車往西前往麥迪遜花園廣場附近的酒店,而是轉而向東,去往紐約郊區的衛星城亨普斯特德,因為這次季前賽的比賽場地並不在麥迪遜,而是被安排在了亨普斯特德的拿騷體育館。作為和麥迪遜花園廣場同樣古老的體育館,拿騷體育館曾經在71年-77年作為籃網隊在aba的主場使用。在籃網並入nba以後,它就不再是任何一個職業球隊的主場,不過還是會承擔很多賽事的場地工作。
凱爾特人在拿騷體育館附近的一個酒店入住,當然這裏完全沒有紐約大都市酒店的豪華,而是一個簡單的二層旅店,凱爾特人的球員就住在第二層。而且酒店附近除了拿騷體育館外沒有任何專業的訓練場地,沒辦法。誰讓這是季前賽呢。麥迪遜花園廣場今天有更加重要的賽事需要舉辦,所以這場無關緊要的季前賽隻好在紐約的鄉下進行了。
即便舟車勞頓,萊昂還是決定在下午三點組織全隊去體育館進行一次簡單的訓練,訓練的主要內容是投籃。
“一個小時的時間。我們會進行一個小時時間的投籃練習。但是,我事先需要聲明,我們的訓練不會是大家拿著球在固定的地方投滿幾百個就結束,這除了讓我們保持一下手感外毫無作用。我們將分成三組進行練習,第一組是投籃出眾的球員。你們進行的將是抗幹擾練習。第二組是投籃還比較穩定的球員,你們要進行的是定點投籃練習,你們的投籃點將隻有一個點。第三組是投籃水平較低的家夥們,你們要做的就是去練罰球!當然,練習之前每個人先做五分鍾折返跑。”在體育館裏,萊昂給全隊的投籃練習進行了分組安排。
投籃是萊昂在成為凱爾特人主教練後首先狠抓的一個項目,在過去的一個賽季裏萊昂發現凱爾特人的集體投籃訓練還是缺乏係統化,球員們在球隊的投籃訓練裏主要還是為了保持投籃的感覺,真正提高還是要依靠訓練後的加練或者夏天自己的單獨訓練。萊昂認為作為籃球中最最重要的技術項目,投籃必須要全隊一起係統練習。共同提高。
為此他最先請來的助理教練就是西格弗裏德,這位擁有著豐富經驗的投籃高手,對投籃這項技術有著獨特的見解。作為老一輩的球員,nba率先達到百分之四十命中率的那批頂級射手,在訓練條件較差的情形下,西格弗裏德有著很多訓練投籃的小方法和小技巧。在接受萊昂的邀請出任凱爾特人的投籃教練後,西格弗裏德花了兩個星期的時間整理出了這些方法和技巧,又花了一個月的時間,通過各種途徑認真學習了現代籃球新的投籃技術,所以他的準備異常充分。在一個星期的時間裏給了凱爾特人球員在投籃上很多幫助。
比如他指出了裏德左手投籃的一些壞習慣,因為裏德的左手並非慣用手,西格弗裏德要求裏德采用“單手訓練法”,即隻用左手進行運球、起球、投籃的全部動作。來增強左手投籃的的感覺,減少僵硬程度。再比如他指導皮爾斯的投籃,認為皮爾斯在投籃中過於依賴整條手臂的發力,尤其是大臂,這會讓投籃的穩定性有所下降,他覺得皮爾斯可以適當增加小臂在投籃動作中的戲份。
總之。西格弗裏德在投籃技術上或許是比不上現在nba的很多球員,他的投籃姿勢落伍了,出手速度也太慢,可是每個球員隻要經過他的觀察和指導,總會有很多收獲。包括安托萬-沃克這種執著於自己投籃技巧的三分怪胎,也聽從西格弗裏德的意見,著重加強了自己手指手腕的力量,增強對球的控製能力。
所以,萊昂把第一組的球員交給了西格弗裏德,他們包括皮爾斯、阿裏納斯、裏德、沃克,以及王治郅。萊昂將王治郅分到第一組是所有人都沒有想到的,這個看上去內向、沉默的黃皮膚球員,在來到凱爾特人以後並沒有太多閃光點,力量不行,速度也不行,投籃的手感倒是很不錯,在大個子裏很少見,可他的對抗完全沒有達到nba級別。
而第二組球員,則主要是瓦哈德、馬利克-西裏、喬-約翰遜以及托尼-巴蒂,他們的主要人物就是練習定點投籃。不過這個定點是有講究的,萊昂根據戰術需求和大量數據處理,給這幾個球員定下了幾個“最佳投籃點”,即在這幾個點他們的投籃命中數和命中率都是最好的。比如喬-約翰遜,他的最佳投籃點就在右側底角三分線內兩步,弧頂,以及左側45度三分線。
萊昂會專門負責這幾個球員的練習,因為他找點找的最準,哪個點是哪個球員的最佳投籃點,他的心裏是清清楚楚。
第三組則是一些內線球員,像波塔潘科、布朗特、克裏斯-安德森、格蘭特-隆、戴勒姆波特等人,他們的主要任務就是練罰球,並且先要進行折返跑練習和一些簡單的力量練習,來模擬內線的激烈對抗,然後練習罰球,保證他們在激烈的內線對抗後仍舊能夠命中重要的發球得分。
戴夫-考恩斯是這一組人的監督者。
一個小時的投籃練習被萊昂分割的井井有條,球員們剛剛進入狀態,時間就到了,萊昂沒有增加訓練時間,而是告訴球員們把狀態延續到晚上的比賽中去。
……………………
晚上六點半,萊昂和凱爾特人隊再度抵達了拿騷體育館,在投籃訓練結束以後萊昂給了球員們兩個多小時的放鬆時間,在重新回來以後,體育館裏已經有了一些紐約當地的媒體記者們在通道裏守候。作為休賽期的話題人物之一,萊昂當然受到了記者們的重點照顧,在進入更衣室的途中不斷有人追著萊昂問問題,這可是他在做球探和助理教練期間沒有得到的待遇。
“在凱爾特人這樣一個有著悠久曆史的球隊做教練,會有什麽樣的感覺?”一個《紐約客》的小記者一直追著萊昂問問題,而且都是問一些似是而非的問題,萊昂一聽就知道這是個新手。他和紐約的媒體還是相當熟悉的,顯然來采訪這種季前賽的記者不會是什麽有名的人。
“會感覺自己很老。”萊昂給了一個似是而非的回答。
“今晚的比賽,你對自己的球員有什麽期待嗎?”記者繼續問道,又是一個無聊的問題。
“我期待他們拿到一百五十分。”萊昂開玩笑道,然後就進了更衣室,把記者擋在了門外。
這不過是萊昂的一句玩笑話,沒想到卻差點成了真。
在晚上七點半開始的比賽中,凱爾特人本賽季的第一場季前賽,成為了凱爾特人的投籃訓練場。從第一節比賽開始,凱爾特人的投籃命中率就高達百分之七十二,首發的皮爾斯、沃克、巴蒂、裏德和阿裏納斯,五個人各個都能在中距離以外發炮,而下午一個小時係統的,強度也不算高的投籃訓練,無疑讓球員們維持了良好的手感。
當阿裏納斯在第一節結束時命中一個超遠距離三分時,凱爾特人在第一節已經取得了44:31,13分的領先優勢,44分也是一個令人感到恐怖的單節得分數。
可是凱爾特人的瘋狂手感並沒有隨著第一節比賽的結束而終結,在第二節、第三節他們的命中率雖然有所下滑,可是他們的進攻節奏越打越快,上個賽季萊昂所秉持的簡單、高效、快速的進攻思路在這場比賽得到了完全的貫徹,進攻中傳球次數不會超過三次,永遠都要抓對手的立足未穩。隻要形成陣地進攻,就交給沃克或者皮爾斯進行單打,雖然簡單粗暴,可是球員投籃感覺太好,尼克斯的防守又不得力,這讓凱爾特人的得分一路猛漲。
當凱爾特人三節得分破百的時候,尼克斯的主教練唐-錢寧終於坐不住了,他叫了一個長暫停並要求隊員們加強防守力度,不要給凱爾特人輕鬆得分的機會。
可是一切都晚了,凱爾特人的得分一路狂飆,最後萊昂都換上了瓦哈德、王治郅,可是王治郅都能命中三分的時候,還有誰能阻擋凱爾特人的進攻?
終於,當王治郅最後的一個三分球不中時,雙方的比分定格在了147:129,凱爾特人在拿騷體育館用瘋狂的投籃和三分表現,拿下了新賽季第一場比賽的勝利。
而這,不過是一個開始。(未完待續。)