棗麥粥的做法與營養

【來源】 經驗方


    【原料】 棗仁30克，小麥30-60克，粳米100克，大棗6枚。


    【製作】 將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁。去渣，加入粳米同煮成粥。


    【用法】 每日2-3次，溫熱食。


    【療效】 養心安神。適用於婦女髒躁，神誌不寧，精神恍惚，多嗬欠，喜悲傷欲哭，及心悸，失眠，自汗。