第二天一大早，天色還沒亮，葉冰就起來了，簡單的梳洗一下，就在自己的木屋前擺出架勢，開始練武。m
這是前世幾十年的老習慣了，一天不練就難受。葉冰先打了十遍太極疏通自己的身體，然後八極拳，形意拳，八卦拳等等通通練了個遍。
葉冰為了不驚世駭俗，特意沒有運勁，不然憑借這個世界的靈氣密度，難保不造成什麽驚天動地的動靜。
練習了一會，葉冰就回到自己的小木屋，拿起極天煉體大法再看了一遍。
然後盤膝坐在床上，五心朝天，閉目凝神，準備修煉這個煉體大法。葉冰本來就有修煉的經驗，隻是以前地球沒靈氣，所以沒有成果而已。
幾十個呼吸之後，葉冰就感覺到了靈氣的蹤跡，這裏的靈氣密度太高了，習慣了地球的貧瘠，來到這個靈氣充足的世界，當然很明顯的分出其中的區別了。
葉冰一呼一吸之間，大量的靈氣吸入體內，通過經脈肌肉血液，滋潤著身體，排擠身體有害的物質，隨著呼氣的時候全部排出體外。
這種煉體方法很簡陋，雖然名字很霸氣，但是很明顯是大路貨，隻有簡單的功能，根本不能在身體裏儲存靈氣，隻能被動的改造自己的身體。
葉冰試了一下，就停了下來，身體感到一陣的輕鬆，就好像很久不洗澡的人，洗幹淨身體裏的髒東西一樣。
“這個功法很差勁，隻能被動的洗練肉體，難怪這具身體之前的主人那麽多年才煉體三層。”葉冰皺著眉頭。
短時間內想弄到好的功法是不可能了，隻是將就著用了。
就在葉冰思考的時候，外麵傳來了敲門聲。
“葉大哥，你起來沒有？”
原來是黃通，葉冰趕緊去開門，打開門才發現天色已經大亮，很多雜役弟子開始出門，下屍坑的下屍坑，下礦洞的下礦洞，忙碌而雜亂。
“葉大哥，我們有三天假期，你說我們去哪裏玩好呢？”黃通興奮的道。
葉冰無奈的翻白眼：“你昨天不是說要努力修煉嗎？”
黃通臉色一垮，哭喪的道：“好像是哦，不努力修煉就會被人欺負。”
“才知道啊，今天開始跟著我努力修煉。”葉冰笑著說道“去哪裏修煉安靜一點？”
黃通無奈的點點頭：“好吧，我也要努力修煉，我們去東南方的山林裏，那裏安全風景又好。”
葉冰沒有任何意見：“好，不過三天後就要下屍坑了，有什麽辦法能不下屍坑啊？屍坑裏的屍氣對我們身體有害處。”
“誰都不想下屍坑啊，可是誰叫我們是雜役弟子呢，除非你找到高級的屍身，那樣你就有很多自由的時間修煉了。”黃通鬱悶的摸著自己的頭。
“高級屍身？看來下次要往屍坑裏深入了。”葉冰喃喃自語道。
黃通沒聽到他的話語：“葉大哥我們走吧，好餓哦，吃完早飯再去修煉。”
葉冰點點頭，關上門，倆人往食堂走去。
吃完粗糙的早飯，葉冰和黃通出了雜役區，穿過東南方的山林，來到了一個小瀑布邊上。
這裏靠近極天魔宗，根本沒有厲害的妖獸出沒，隻有一些弱小的野獸，算是安全的地方了，而且風景很好，倆人就停在了瀑布邊上的茂盛的綠草地上了。
“出”黃通結印，召喚出了自己的小骷髏人，讓它到一邊警戒，然後和葉冰打了聲招呼，就開始盤膝坐下，打坐修煉了。
葉冰觀察了一下四周，發現沒什麽問題之後，也放出了自己的骷髏人警戒，然後開始在草地上打起了太極。
極天煉體大法的被動式煉體，讓習慣操控一切的葉冰不太喜歡，而且速度也太慢了。所以葉冰打算用太極的運勁技巧，試試能不能控製這些靈氣。
要做到這些，就必須要一心二用，一邊運行極天煉體大法，一邊運起太極，這很難做到，一不小心就容易走火入魔。
葉冰靜下心神，開始緩慢的舞動自己的手腳，動作比垂暮老人還要緩慢，平平無奇的，完全看不出任何的威勢。
白鶴亮翅，左摟膝拗步，左單鞭……
幾十個呼吸之後，葉冰眼睛一亮，嘴角露出了喜色，成了。被極天煉體大法吸納的靈氣，真的隨著葉冰的舞動，開始流動全身了。
從外麵看起來，葉冰的動作簡直比老人還要慢，但是簡單的動作之中蘊含的神妙，也隻有葉冰知道了。
靈氣隨著身體的擺動開始洗練全身，每一個角落都不放過，然後攜帶著身體雜質，從葉冰的一口氣中呼了出去。
葉冰的動作也越來越快，效果也越來越好，黃通這個時候不知道為什麽也停了下來，睜開了自己的眼睛。
“葉大哥，你在幹什麽，跳舞嗎？”黃通好奇的看著舞動的葉冰。
葉冰沒有搭理他，而是繼續舞動，他已經一心二用了，可不能再分心，一連打了五遍太極，發現身體已經飽和無法吸納靈氣了才停了下來。
“葉大哥，你到底在幹嗎？”黃通又忍不住好奇的問道。
葉冰微微一笑：“沒什麽，這是一個靜心凝神的方法，可以讓我靜下心來。”
“我還以為是什麽神功呢。”黃通鬱悶的道。
葉冰微笑的搖搖頭，太極配極天煉體大法雖然有效，但是卻是不能傳給黃通，雖然是朋友。但是沒有經過長期的訓練，直接練習隻有死路一條，就算葉冰練習也有很大的風險的。
“葉大哥，你不是說讓我跟著你修煉嗎？有沒有快速提高實力的方法？”黃通熱切的道。
葉冰無奈的搖搖頭：“你想要快速提高實力，能不能吃苦啊？”
黃通聞言眼睛一亮，鄭重的道：“葉大哥放心，什麽苦我都不怕，實力低就會被人欺負，我不想永遠主宰不了自己的命運。”
葉冰滿意的點點頭：“說的好，既然如此，那你就跟著我修煉，總有一天，我們可以主宰自己的命運。”
“謝謝葉大哥。”黃通激動的渾身發抖，昨天葉冰秒殺他堂哥的時候，他就想覺得很霸氣了，恨不得自己也這麽厲害，現在有機會，當然激動了。
葉冰帶著黃通在小瀑布周圍找了一圈，找到幾塊比人還大塊的巨石，起碼有一兩噸重。
葉冰指著巨石看向黃通：“舉著它，跟著我做。”
黃通眼睛都瞪大了，不可思議的道：“葉大哥，沒搞錯吧，這些巨石很重的。”
葉冰眼睛一瞪，嚴厲的嗬斥道：“說什麽廢話，讓你舉著就舉著。”
黃通馬上唯唯諾諾的不敢答話了，走到巨石麵前，看著比自己還高的巨石，忍不住眉毛跳了跳。
黃通掂量了一下，然後一運勁，瘦小的身體頓時膨脹了一圈，肌肉開始鼓了起來，雙手雙腳的肌肉大了一倍。
“喝！”黃通拚命的大喝一聲，然後用吃奶的力氣舉起了巨石，巨石舉過頭頂，瘦小的身體頓時被壓的咯咯作響，雙腳都輕微的陷入了地上。
葉冰滿意的笑了一下，也舉起了另外一塊更加巨大的石頭，走到黃通的旁邊。
“跟著我做，想要出人頭地就要對自己狠一點。”葉冰惡狠狠的道。
黃通臉色漲紅，根本不能說話，隻能重重的點點頭。
葉冰開始蹲下，然後猛然往前方一躍，然後穩穩的落在地上，蛙跳，最簡單也是最難的運動方式。
黃通艱難的咽了一下口水，不敢置信的看著瘋狂的葉冰，頭頂有這麽重的石塊，一不小心就砸死自己，他居然敢這樣跳。
“跟著我跳，不要怕。”葉冰麵色也開始漲紅了，巨石太重了，隻能用肌肉裏靈氣支撐自己的動作，身體本身肌肉血液裏蘊含的靈氣開始瘋狂的消耗。
“葉大哥，我實在跳不起來。”黃通艱難的從牙縫中擠出這幾個字。
“那你就這樣堅持，一直到突破自己的極限為止。”葉冰無奈的道。
接下來，葉冰就開始在黃通周圍進行蛙跳，每跳一次都對他是一次嚴酷的考驗，身上早已經是汗流浹背。
全身的肌肉在顫抖，雙腿雙手都在抖，葉冰的大腦已經開始暈暈沉沉的了，這是大腦在缺氧的表現，證明自己快到極限了。
至於黃通，也挺不住了，就快口吐白沫了，最後他把巨石往前一扔，直接跌坐在地上，差點沒暈倒。
“快修煉。”葉冰艱難的從喉嚨裏擠出一句話，黃通聽了，馬上爬起來，顫抖的開始打坐。
葉冰看了一眼，就不再注意，現在的他也快到極限了，不過這隻是身體的極限，精神的極限完全還沒有到呢。
葉冰忍住身體的抗議，拚命壓榨身體裏潛藏的靈氣，居然又開始跳了起來。
每跳一次，身體就發出抗議般的顫抖，然而葉冰根本就視而不見，一次次的突破自己的極限，咬牙堅持。
突破了幾次身體極限之後，一直到身上的毛孔冒出血絲，隨著汗液流淌下來，葉冰才丟掉巨石，開始打起了太極。
欲速則不達，身體都開始出血絲了，不能再跳了，所以葉冰果斷的扔掉巨石。
壓榨過度的身體，就像被擠壓過度的海綿，葉冰一進入修煉狀態，身體就瘋狂的吸取靈氣，吸收轉化的速度是平時的好幾倍。
一遍又一遍的太極，把身體裏的雜質一點點的擠壓出來，身體的骨骼細胞肌肉血液都得到了很好的滋潤和強化。
半個多小時之後，恢複過來的葉冰長長的吐出一口氣，精神抖擻，稍微一動，全身骨骼就劈劈啪啪的作響，充滿爆炸性的力量。
“按照這樣的修煉方法，最多三個月，就可以恢複前世的力量了。”葉冰欣喜的握著拳頭，靈氣的滋潤效果太好了。
這個時候黃通也睜開了眼睛，眼中透出一種莫名的神采，然後興奮的看向葉冰：“葉大哥，太好了，真的有用耶。”
葉冰微微一笑：“當然了，要堅持效果才好的。”
黃通鄭重的點點頭道：“葉大哥，以後你要我做什麽我就做什麽，我跟著你肯定不會錯的。”
葉冰滿意的點點頭，這個黃通人不錯，如果培養的好，以後會是一個好的助力。
“那好，我們繼續練吧。”
“還練啊？不休息一下嗎？”黃通的臉色頓時一垮。
“不能休息，繼續。”葉冰嚴厲的喝道。
這是前世幾十年的老習慣了，一天不練就難受。葉冰先打了十遍太極疏通自己的身體，然後八極拳，形意拳，八卦拳等等通通練了個遍。
葉冰為了不驚世駭俗，特意沒有運勁，不然憑借這個世界的靈氣密度，難保不造成什麽驚天動地的動靜。
練習了一會，葉冰就回到自己的小木屋，拿起極天煉體大法再看了一遍。
然後盤膝坐在床上，五心朝天，閉目凝神，準備修煉這個煉體大法。葉冰本來就有修煉的經驗，隻是以前地球沒靈氣，所以沒有成果而已。
幾十個呼吸之後，葉冰就感覺到了靈氣的蹤跡，這裏的靈氣密度太高了，習慣了地球的貧瘠，來到這個靈氣充足的世界，當然很明顯的分出其中的區別了。
葉冰一呼一吸之間，大量的靈氣吸入體內，通過經脈肌肉血液，滋潤著身體，排擠身體有害的物質，隨著呼氣的時候全部排出體外。
這種煉體方法很簡陋，雖然名字很霸氣，但是很明顯是大路貨，隻有簡單的功能，根本不能在身體裏儲存靈氣，隻能被動的改造自己的身體。
葉冰試了一下，就停了下來，身體感到一陣的輕鬆，就好像很久不洗澡的人，洗幹淨身體裏的髒東西一樣。
“這個功法很差勁，隻能被動的洗練肉體，難怪這具身體之前的主人那麽多年才煉體三層。”葉冰皺著眉頭。
短時間內想弄到好的功法是不可能了，隻是將就著用了。
就在葉冰思考的時候，外麵傳來了敲門聲。
“葉大哥，你起來沒有？”
原來是黃通，葉冰趕緊去開門，打開門才發現天色已經大亮，很多雜役弟子開始出門，下屍坑的下屍坑，下礦洞的下礦洞，忙碌而雜亂。
“葉大哥，我們有三天假期，你說我們去哪裏玩好呢？”黃通興奮的道。
葉冰無奈的翻白眼：“你昨天不是說要努力修煉嗎？”
黃通臉色一垮，哭喪的道：“好像是哦，不努力修煉就會被人欺負。”
“才知道啊，今天開始跟著我努力修煉。”葉冰笑著說道“去哪裏修煉安靜一點？”
黃通無奈的點點頭：“好吧，我也要努力修煉，我們去東南方的山林裏，那裏安全風景又好。”
葉冰沒有任何意見：“好，不過三天後就要下屍坑了，有什麽辦法能不下屍坑啊？屍坑裏的屍氣對我們身體有害處。”
“誰都不想下屍坑啊，可是誰叫我們是雜役弟子呢，除非你找到高級的屍身，那樣你就有很多自由的時間修煉了。”黃通鬱悶的摸著自己的頭。
“高級屍身？看來下次要往屍坑裏深入了。”葉冰喃喃自語道。
黃通沒聽到他的話語：“葉大哥我們走吧，好餓哦，吃完早飯再去修煉。”
葉冰點點頭，關上門，倆人往食堂走去。
吃完粗糙的早飯，葉冰和黃通出了雜役區，穿過東南方的山林，來到了一個小瀑布邊上。
這裏靠近極天魔宗，根本沒有厲害的妖獸出沒，隻有一些弱小的野獸，算是安全的地方了，而且風景很好，倆人就停在了瀑布邊上的茂盛的綠草地上了。
“出”黃通結印，召喚出了自己的小骷髏人，讓它到一邊警戒，然後和葉冰打了聲招呼，就開始盤膝坐下，打坐修煉了。
葉冰觀察了一下四周，發現沒什麽問題之後，也放出了自己的骷髏人警戒，然後開始在草地上打起了太極。
極天煉體大法的被動式煉體，讓習慣操控一切的葉冰不太喜歡，而且速度也太慢了。所以葉冰打算用太極的運勁技巧，試試能不能控製這些靈氣。
要做到這些，就必須要一心二用，一邊運行極天煉體大法，一邊運起太極，這很難做到，一不小心就容易走火入魔。
葉冰靜下心神，開始緩慢的舞動自己的手腳，動作比垂暮老人還要緩慢，平平無奇的，完全看不出任何的威勢。
白鶴亮翅，左摟膝拗步，左單鞭……
幾十個呼吸之後，葉冰眼睛一亮，嘴角露出了喜色，成了。被極天煉體大法吸納的靈氣，真的隨著葉冰的舞動，開始流動全身了。
從外麵看起來，葉冰的動作簡直比老人還要慢，但是簡單的動作之中蘊含的神妙，也隻有葉冰知道了。
靈氣隨著身體的擺動開始洗練全身，每一個角落都不放過，然後攜帶著身體雜質，從葉冰的一口氣中呼了出去。
葉冰的動作也越來越快，效果也越來越好，黃通這個時候不知道為什麽也停了下來，睜開了自己的眼睛。
“葉大哥，你在幹什麽，跳舞嗎？”黃通好奇的看著舞動的葉冰。
葉冰沒有搭理他，而是繼續舞動，他已經一心二用了，可不能再分心，一連打了五遍太極，發現身體已經飽和無法吸納靈氣了才停了下來。
“葉大哥，你到底在幹嗎？”黃通又忍不住好奇的問道。
葉冰微微一笑：“沒什麽，這是一個靜心凝神的方法，可以讓我靜下心來。”
“我還以為是什麽神功呢。”黃通鬱悶的道。
葉冰微笑的搖搖頭，太極配極天煉體大法雖然有效，但是卻是不能傳給黃通，雖然是朋友。但是沒有經過長期的訓練，直接練習隻有死路一條，就算葉冰練習也有很大的風險的。
“葉大哥，你不是說讓我跟著你修煉嗎？有沒有快速提高實力的方法？”黃通熱切的道。
葉冰無奈的搖搖頭：“你想要快速提高實力，能不能吃苦啊？”
黃通聞言眼睛一亮，鄭重的道：“葉大哥放心，什麽苦我都不怕，實力低就會被人欺負，我不想永遠主宰不了自己的命運。”
葉冰滿意的點點頭：“說的好，既然如此，那你就跟著我修煉，總有一天，我們可以主宰自己的命運。”
“謝謝葉大哥。”黃通激動的渾身發抖，昨天葉冰秒殺他堂哥的時候，他就想覺得很霸氣了，恨不得自己也這麽厲害，現在有機會，當然激動了。
葉冰帶著黃通在小瀑布周圍找了一圈，找到幾塊比人還大塊的巨石，起碼有一兩噸重。
葉冰指著巨石看向黃通：“舉著它，跟著我做。”
黃通眼睛都瞪大了，不可思議的道：“葉大哥，沒搞錯吧，這些巨石很重的。”
葉冰眼睛一瞪，嚴厲的嗬斥道：“說什麽廢話，讓你舉著就舉著。”
黃通馬上唯唯諾諾的不敢答話了，走到巨石麵前，看著比自己還高的巨石，忍不住眉毛跳了跳。
黃通掂量了一下，然後一運勁，瘦小的身體頓時膨脹了一圈，肌肉開始鼓了起來，雙手雙腳的肌肉大了一倍。
“喝！”黃通拚命的大喝一聲，然後用吃奶的力氣舉起了巨石，巨石舉過頭頂，瘦小的身體頓時被壓的咯咯作響，雙腳都輕微的陷入了地上。
葉冰滿意的笑了一下，也舉起了另外一塊更加巨大的石頭，走到黃通的旁邊。
“跟著我做，想要出人頭地就要對自己狠一點。”葉冰惡狠狠的道。
黃通臉色漲紅，根本不能說話，隻能重重的點點頭。
葉冰開始蹲下，然後猛然往前方一躍，然後穩穩的落在地上，蛙跳，最簡單也是最難的運動方式。
黃通艱難的咽了一下口水，不敢置信的看著瘋狂的葉冰，頭頂有這麽重的石塊，一不小心就砸死自己，他居然敢這樣跳。
“跟著我跳，不要怕。”葉冰麵色也開始漲紅了，巨石太重了，隻能用肌肉裏靈氣支撐自己的動作，身體本身肌肉血液裏蘊含的靈氣開始瘋狂的消耗。
“葉大哥，我實在跳不起來。”黃通艱難的從牙縫中擠出這幾個字。
“那你就這樣堅持，一直到突破自己的極限為止。”葉冰無奈的道。
接下來，葉冰就開始在黃通周圍進行蛙跳，每跳一次都對他是一次嚴酷的考驗，身上早已經是汗流浹背。
全身的肌肉在顫抖，雙腿雙手都在抖，葉冰的大腦已經開始暈暈沉沉的了，這是大腦在缺氧的表現，證明自己快到極限了。
至於黃通，也挺不住了，就快口吐白沫了，最後他把巨石往前一扔，直接跌坐在地上，差點沒暈倒。
“快修煉。”葉冰艱難的從喉嚨裏擠出一句話，黃通聽了，馬上爬起來，顫抖的開始打坐。
葉冰看了一眼，就不再注意，現在的他也快到極限了，不過這隻是身體的極限，精神的極限完全還沒有到呢。
葉冰忍住身體的抗議，拚命壓榨身體裏潛藏的靈氣，居然又開始跳了起來。
每跳一次，身體就發出抗議般的顫抖，然而葉冰根本就視而不見，一次次的突破自己的極限，咬牙堅持。
突破了幾次身體極限之後，一直到身上的毛孔冒出血絲，隨著汗液流淌下來，葉冰才丟掉巨石，開始打起了太極。
欲速則不達，身體都開始出血絲了，不能再跳了，所以葉冰果斷的扔掉巨石。
壓榨過度的身體，就像被擠壓過度的海綿，葉冰一進入修煉狀態，身體就瘋狂的吸取靈氣，吸收轉化的速度是平時的好幾倍。
一遍又一遍的太極，把身體裏的雜質一點點的擠壓出來，身體的骨骼細胞肌肉血液都得到了很好的滋潤和強化。
半個多小時之後，恢複過來的葉冰長長的吐出一口氣，精神抖擻，稍微一動，全身骨骼就劈劈啪啪的作響，充滿爆炸性的力量。
“按照這樣的修煉方法，最多三個月，就可以恢複前世的力量了。”葉冰欣喜的握著拳頭，靈氣的滋潤效果太好了。
這個時候黃通也睜開了眼睛，眼中透出一種莫名的神采，然後興奮的看向葉冰：“葉大哥，太好了，真的有用耶。”
葉冰微微一笑：“當然了，要堅持效果才好的。”
黃通鄭重的點點頭道：“葉大哥，以後你要我做什麽我就做什麽，我跟著你肯定不會錯的。”
葉冰滿意的點點頭，這個黃通人不錯，如果培養的好，以後會是一個好的助力。
“那好，我們繼續練吧。”
“還練啊？不休息一下嗎？”黃通的臉色頓時一垮。
“不能休息，繼續。”葉冰嚴厲的喝道。