一直偷偷關注巫行雲訓練的小弟們，看到巫行雲滿身令人豔羨的肌肉之後，雙眼越的狂熱起來，訓練起來那動作越的賣力與狂熱。
巫行雲放下杠鈴之後，將杠鈴兩邊都調節成三百斤重量，總共來說就是六百斤了。看到巫行雲一下子將重量調節到了六百斤，小弟們都傻了，這裏力氣最大的算胖子了，一身的肥肉也能逼出不少的力氣來，但是左右合起來也就一百多斤而已。那巫行雲這一下不就是四五個胖子了嗎？難怪剛才對攻的時候都是那麽的不堪一擊啊。
他們紛紛停下對練或者手裏的器材，看巫行雲到底能不能頂起來。巫行雲將杠鈴架在架子上之後才上的重量片。上萬之後也現小弟們都在看著自己。巫行雲微微一笑，將杠鈴調低一下，自己半蹲著正好可以進去。而後雙腿微分，與肩同寬，深吸口氣微微的蹲下去，而後長出口氣，雙腿與腰緩慢使勁，將杠鈴微微的頂起來，雙腿站直之後頓一下，而後再蹲下去，如此反複進行，仍舊是十二個一組。第一組下來，全身的骨頭縫都開始軟了，汗水水洗一樣的流淌而下。
“不要看了，你們隻要堅持鍛煉下去，我想你們也能夠做到這樣的。”巫行雲mo著額頭的汗水，微笑著對圍觀的小弟說道。這些小弟盯著巫行雲的眼神越的尊敬了。巫行雲休息十幾秒鍾之後，便開始i了第二組，由此下去四組做完之後，巫行雲感覺全身都有些輕飄飄的，腳步走起來也輕飄飄的，踩在雲端一般。
但他還是堅持著沒有坐下來，而是緩慢的走動著，走動片刻之後聽到任蠻兒過來叫自己吃飯，巫行雲愕然。任蠻兒這樣的刁蠻大小姐會做飯？那還不如說母豬會上樹呢！巫行雲看了一下訓練場掛著的鍾表，十一點多了，也到了吃午飯的時間了。就回頭對任蠻兒說道：“好啊，你先去準備一下，我去衝個澡就過去吃飯。”然後讓大家也都停下來，準備開飯。
這裏的食堂準備的飯菜每天都十分的豐盛，都是科學的搭配，巫行雲知道鍛煉身ti是一個十分消耗體力的活兒，如果想要鍛煉出強勁的身ti，就必須營養搭配合理，營養跟得上，小弟們才能保持旺盛的jing力進行鍛煉，才能練出驚人的武藝來。
巫行雲在這裏設立的淋浴公共浴池裏麵衝了一個冷水澡之後，換上另一套自己放在這裏的衣服，將換下的衣服丟在這裏，這裏請的有專門洗衣服的人員。
“哇，這麽豐盛啊！難道是你做的？”巫行雲看著一桌子色香味俱全的菜，滿眼懷疑的盯著任蠻兒。但還是忍不住咕咕的肚子在沙上坐下，就去抓自己的筷子，
任蠻兒嘟著嘴鬱悶的瞪著巫行雲道：“我難道就不能做出這樣的飯菜來嗎？”
巫行雲看了看實在有些出水準的飯菜，就是自己不大費一番心血也是做不出趕上這樣飯菜一半的水準的菜來，雖然自己一向認為自己做的菜十分的美味，可是眼前的菜實在是有些出水準之外了，也就不能算了。
“你啊，或許在夢裏經常做出這樣的菜來吧？有沒有做夢的時候吃梅爾yao中自己的舌？”巫行雲抓住筷子夾了一塊兒糖醋魚，鬆軟又不是勁道，香味濃鬱又不帶腥味兒，妙不可言啊。不過吃這個實在是不頂事兒啊。
“可惡，本大小姐早晚給你做出一桌這樣的飯菜出來。到時候一定讓你大跌眼鏡！哼！”任蠻兒賭氣的抓起筷子，狠狠的夾起一片小白菜燒豆腐裏麵的白菜葉子，丟進自己的碗裏，狠狠的yao著，恨不得嚼的就是巫行雲的肉似的香甜。
“慢點兒，在夢裏yao住了舌不一定疼，這會兒若是yao腫了，可是連飯都吃不好了啊”巫行雲夾起一隻雞大tui，油乎乎的，金燦燦的雞大tui，肉入口極爛，雞皮也卻是爛而不膩，稍微在嘴裏使勁，便隻剩下一根光溜溜的骨頭，所有的雞肉便都留在了嘴裏。這種香味實在是奇特，巫行雲也就是前世在星級賓館裏吃大餐的時候有幸品嚐到過，今世到了這裏陳秀蓮的手藝已經讓他讚不絕口了，這又出現一個竟然要越陳秀蓮的廚子來。巫行雲實在是對這個廚子好奇極了。看著對麵任蠻兒吃癟的俏模樣，小嘴兒紅潤，頭一絲不亂柔順已極的梳理到了腦後，露出光潔潤白的耳朵，可愛極了。
看著對麵的任蠻兒，巫行雲的胃口更好了，雙眼瞪大了一瞬不瞬的盯著任蠻兒的一舉一動，一顰一笑，看她xiong口的碩大幾乎擱在了桌子上，橘色的絨線衣緊緊的包裹著，肩膀幼滑流暢，全身透著柔滑淡雅的氣質。她若是不刁蠻不飆之下，實在是一個耐看的淡雅美人啊。不過，接下來任蠻兒翹著筷子，伸頭過來，可憐兮兮的盯著巫行雲道：“你很喜歡會做飯的女孩子嗎？”
這個時候也隻有用力的咽下雞pi股，狠狠的扒拉兩口米飯，盯著任蠻兒近在咫尺的如花俏臉，嘴角帶著淡淡的透明的油漬，巫行雲忍不住有些艱難的挪移開自己的目光，答非所問的說道：“你好美啊。”
ps：不小心一看稿子，竟然能五章，都了，不憋著了！大家也要激烈一些啊。老白望點擊飛長望眼yu穿啊！嗬嗬謝謝大家了！
巫行雲放下杠鈴之後，將杠鈴兩邊都調節成三百斤重量，總共來說就是六百斤了。看到巫行雲一下子將重量調節到了六百斤，小弟們都傻了，這裏力氣最大的算胖子了，一身的肥肉也能逼出不少的力氣來，但是左右合起來也就一百多斤而已。那巫行雲這一下不就是四五個胖子了嗎？難怪剛才對攻的時候都是那麽的不堪一擊啊。
他們紛紛停下對練或者手裏的器材，看巫行雲到底能不能頂起來。巫行雲將杠鈴架在架子上之後才上的重量片。上萬之後也現小弟們都在看著自己。巫行雲微微一笑，將杠鈴調低一下，自己半蹲著正好可以進去。而後雙腿微分，與肩同寬，深吸口氣微微的蹲下去，而後長出口氣，雙腿與腰緩慢使勁，將杠鈴微微的頂起來，雙腿站直之後頓一下，而後再蹲下去，如此反複進行，仍舊是十二個一組。第一組下來，全身的骨頭縫都開始軟了，汗水水洗一樣的流淌而下。
“不要看了，你們隻要堅持鍛煉下去，我想你們也能夠做到這樣的。”巫行雲mo著額頭的汗水，微笑著對圍觀的小弟說道。這些小弟盯著巫行雲的眼神越的尊敬了。巫行雲休息十幾秒鍾之後，便開始i了第二組，由此下去四組做完之後，巫行雲感覺全身都有些輕飄飄的，腳步走起來也輕飄飄的，踩在雲端一般。
但他還是堅持著沒有坐下來，而是緩慢的走動著，走動片刻之後聽到任蠻兒過來叫自己吃飯，巫行雲愕然。任蠻兒這樣的刁蠻大小姐會做飯？那還不如說母豬會上樹呢！巫行雲看了一下訓練場掛著的鍾表，十一點多了，也到了吃午飯的時間了。就回頭對任蠻兒說道：“好啊，你先去準備一下，我去衝個澡就過去吃飯。”然後讓大家也都停下來，準備開飯。
這裏的食堂準備的飯菜每天都十分的豐盛，都是科學的搭配，巫行雲知道鍛煉身ti是一個十分消耗體力的活兒，如果想要鍛煉出強勁的身ti，就必須營養搭配合理，營養跟得上，小弟們才能保持旺盛的jing力進行鍛煉，才能練出驚人的武藝來。
巫行雲在這裏設立的淋浴公共浴池裏麵衝了一個冷水澡之後，換上另一套自己放在這裏的衣服，將換下的衣服丟在這裏，這裏請的有專門洗衣服的人員。
“哇，這麽豐盛啊！難道是你做的？”巫行雲看著一桌子色香味俱全的菜，滿眼懷疑的盯著任蠻兒。但還是忍不住咕咕的肚子在沙上坐下，就去抓自己的筷子，
任蠻兒嘟著嘴鬱悶的瞪著巫行雲道：“我難道就不能做出這樣的飯菜來嗎？”
巫行雲看了看實在有些出水準的飯菜，就是自己不大費一番心血也是做不出趕上這樣飯菜一半的水準的菜來，雖然自己一向認為自己做的菜十分的美味，可是眼前的菜實在是有些出水準之外了，也就不能算了。
“你啊，或許在夢裏經常做出這樣的菜來吧？有沒有做夢的時候吃梅爾yao中自己的舌？”巫行雲抓住筷子夾了一塊兒糖醋魚，鬆軟又不是勁道，香味濃鬱又不帶腥味兒，妙不可言啊。不過吃這個實在是不頂事兒啊。
“可惡，本大小姐早晚給你做出一桌這樣的飯菜出來。到時候一定讓你大跌眼鏡！哼！”任蠻兒賭氣的抓起筷子，狠狠的夾起一片小白菜燒豆腐裏麵的白菜葉子，丟進自己的碗裏，狠狠的yao著，恨不得嚼的就是巫行雲的肉似的香甜。
“慢點兒，在夢裏yao住了舌不一定疼，這會兒若是yao腫了，可是連飯都吃不好了啊”巫行雲夾起一隻雞大tui，油乎乎的，金燦燦的雞大tui，肉入口極爛，雞皮也卻是爛而不膩，稍微在嘴裏使勁，便隻剩下一根光溜溜的骨頭，所有的雞肉便都留在了嘴裏。這種香味實在是奇特，巫行雲也就是前世在星級賓館裏吃大餐的時候有幸品嚐到過，今世到了這裏陳秀蓮的手藝已經讓他讚不絕口了，這又出現一個竟然要越陳秀蓮的廚子來。巫行雲實在是對這個廚子好奇極了。看著對麵任蠻兒吃癟的俏模樣，小嘴兒紅潤，頭一絲不亂柔順已極的梳理到了腦後，露出光潔潤白的耳朵，可愛極了。
看著對麵的任蠻兒，巫行雲的胃口更好了，雙眼瞪大了一瞬不瞬的盯著任蠻兒的一舉一動，一顰一笑，看她xiong口的碩大幾乎擱在了桌子上，橘色的絨線衣緊緊的包裹著，肩膀幼滑流暢，全身透著柔滑淡雅的氣質。她若是不刁蠻不飆之下，實在是一個耐看的淡雅美人啊。不過，接下來任蠻兒翹著筷子，伸頭過來，可憐兮兮的盯著巫行雲道：“你很喜歡會做飯的女孩子嗎？”
這個時候也隻有用力的咽下雞pi股，狠狠的扒拉兩口米飯，盯著任蠻兒近在咫尺的如花俏臉，嘴角帶著淡淡的透明的油漬，巫行雲忍不住有些艱難的挪移開自己的目光，答非所問的說道：“你好美啊。”
ps：不小心一看稿子，竟然能五章，都了，不憋著了！大家也要激烈一些啊。老白望點擊飛長望眼yu穿啊！嗬嗬謝謝大家了！