霧霾天吃這三種食物調理
<strong>霧霾天吃這三種食物調理</strong>
<strong>黑色養血管</strong>
由於霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管,破壞血管內膜,誘發心血管疾病。因此,霧霾過後可多吃黑木耳,對預防心血管疾病有一定的輔助作用。
<strong>紅色潤肺</strong>
大霧中的細小顆粒可以直接進入呼吸係統最末端的肺泡,對呼吸係統影響很大。羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。
泡製羅漢果茶可將羅漢果的兩端鑽個小孔,用開水衝泡,如果覺得太濃也可以將其掰碎,分次衝泡。羅漢果還是煲湯的好作料,掰碎後用紗布包起來放入水中煮開,再拿出來,將其他食物放入羅漢果湯中,這時煲出的湯最爽口。
<strong>黃色通鼻</strong>
藏在霧霾裏的大顆粒物質會使以往有過敏性鼻炎的人複發,這時可以試試南瓜金針菇湯。
金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力,抗菌消炎的作用,還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性症狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素,與金針菇同食有不錯的抗過敏症狀的食療作用。
<strong>霧霾天吃這三種食物調理</strong>
<strong>黑色養血管</strong>
由於霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管,破壞血管內膜,誘發心血管疾病。因此,霧霾過後可多吃黑木耳,對預防心血管疾病有一定的輔助作用。
<strong>紅色潤肺</strong>
大霧中的細小顆粒可以直接進入呼吸係統最末端的肺泡,對呼吸係統影響很大。羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。
泡製羅漢果茶可將羅漢果的兩端鑽個小孔,用開水衝泡,如果覺得太濃也可以將其掰碎,分次衝泡。羅漢果還是煲湯的好作料,掰碎後用紗布包起來放入水中煮開,再拿出來,將其他食物放入羅漢果湯中,這時煲出的湯最爽口。
<strong>黃色通鼻</strong>
藏在霧霾裏的大顆粒物質會使以往有過敏性鼻炎的人複發,這時可以試試南瓜金針菇湯。
金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力,抗菌消炎的作用,還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性症狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素,與金針菇同食有不錯的抗過敏症狀的食療作用。