霧霾天後多吃“三色”食物
<strong>霧霾天後多吃“三色”食物</strong>
<strong>黑色養血管</strong>
由於霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管，破壞血管內膜，誘發心血管疾病。因此，霧霾過後可多吃黑木耳，對預防心血管疾病有一定的輔助作用。
<strong>紅色潤肺</strong>
霧中的細小顆粒可以直接進入呼吸係統最末端的肺泡，對呼吸係統影響很大。羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。
泡製羅漢果茶可將羅漢果的兩端鑽個小孔，用開水衝泡，如果覺得太濃也可以將其掰碎，分次衝泡。羅漢果還是煲湯的好作料，掰碎後用紗布包起來放入水中煮開，再拿出來，將其他食物放入羅漢果湯中，這時煲出的湯最爽口。
<strong>黃色通鼻</strong>
藏在霧霾裏的大顆粒物質會使以往有過敏性鼻炎的人複發，這時可以試試南瓜金針菇湯。
金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性症狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素，與金針菇同食有不錯的抗過敏症狀的食療作用。
<strong>霧霾天後多吃“三色”食物</strong>
<strong>黑色養血管</strong>
由於霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管，破壞血管內膜，誘發心血管疾病。因此，霧霾過後可多吃黑木耳，對預防心血管疾病有一定的輔助作用。
<strong>紅色潤肺</strong>
霧中的細小顆粒可以直接進入呼吸係統最末端的肺泡，對呼吸係統影響很大。羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。
泡製羅漢果茶可將羅漢果的兩端鑽個小孔，用開水衝泡，如果覺得太濃也可以將其掰碎，分次衝泡。羅漢果還是煲湯的好作料，掰碎後用紗布包起來放入水中煮開，再拿出來，將其他食物放入羅漢果湯中，這時煲出的湯最爽口。
<strong>黃色通鼻</strong>
藏在霧霾裏的大顆粒物質會使以往有過敏性鼻炎的人複發，這時可以試試南瓜金針菇湯。
金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性症狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素，與金針菇同食有不錯的抗過敏症狀的食療作用。