十月懷胎是一件很偉大的事情，也是一件很辛苦的事情，因為，在這個漫長的過程中，孕婦和胎兒都要經受很多的考驗，一些病痛可能隨時都會威脅著孕婦的健康。而在懷孕期間最頭痛的就是炎症，如果沒有懷孕，出現炎症吃點藥物就可以解決，但是對於孕婦來講，是不能隨便用藥的，因為會影響胎兒的健康。因此，這對於孕婦是一種難題也是一種考驗，最好的辦法就是避免各種炎症的發生，牙周炎並不是一個非常嚴重的疾病，但是，很多孕婦都很容易發生，研究發現，孕婦患牙周病不僅對自身健康有影響，最嚴重的會對胎兒的健康造成各種影響，甚至會引起早產，所以，孕婦一定要想辦法遠離牙周炎，那孕婦又該如何預防牙周炎呢？
孕婦如何預防牙周炎？
<strong>一、注意口腔衛生。</strong>病從口入，把好進口關非常的重要，堅持每天的兩次刷牙是必須的，而且，除了每天早晚的刷牙，平時吃完飯以後還要漱口，如果，平時會經常牙痛的孕婦，建議吃完飯以後用漱口水漱口，這樣才能徹底清潔牙齒。
<strong>二、定期到醫院進行口腔檢查。</strong>這一點也非常的重要，進行檢查才能及時的發現問題，進行及時的處理，保證孕婦牙齒的健康。
<strong>三、飲食上要營養均衡。</strong>牙齒也是需要各種營養的，因此，要保證營養的攝入，尤其是鈣的補充不能少，還有維生素a也有助於牙齒的堅固，建議孕婦每天至少喝一杯牛奶，平時飲食中多吃一些小蝦皮，這些對保護牙齒都有幫助。那具體在飲食上，孕婦應該攝入哪些食物為好呢？接下來給大家介紹一些適宜孕婦食用的食物。
<strong>1、吃菠菜。</strong>菠菜是營養價值非常豐富的食物，也被稱為保胎蔬菜，建議孕婦們可以經常食用。
<strong>2、牛奶。</strong>對於孕婦要補充充足的營養，奶製品最好選擇牛奶，因為牛奶的營養非常豐富，含有蛋白質還含有礦物質，鈣的含量也比較高，有助於牙齒的健康。
<strong>3、多吃魚。</strong>魚是一種營養豐富的動物，而且魚類含有不飽和脂肪酸，對孕婦的健康很有幫助，補充蛋白質，魚類比肉類更適合孕婦，因為魚類食品還有助於預防早產。
<strong>4、多吃蝦皮。</strong>前麵提到過孕婦吃蝦皮補鈣很好，因為蝦皮的含鈣量較高，每100克蝦皮含有的鈣量可以達到400毫克以上，一般孕婦需要的鈣量是每天1000—1200毫克，如果鈣的攝入不足，不僅會影響孕婦本身的牙齒和身體健康，還會影響到胎兒的牙齒和骨骼健康，所以，補鈣是關鍵，蝦皮是最直接最安全的補鈣食物。
孕婦如何預防牙周炎？
<strong>一、注意口腔衛生。</strong>病從口入，把好進口關非常的重要，堅持每天的兩次刷牙是必須的，而且，除了每天早晚的刷牙，平時吃完飯以後還要漱口，如果，平時會經常牙痛的孕婦，建議吃完飯以後用漱口水漱口，這樣才能徹底清潔牙齒。
<strong>二、定期到醫院進行口腔檢查。</strong>這一點也非常的重要，進行檢查才能及時的發現問題，進行及時的處理，保證孕婦牙齒的健康。
<strong>三、飲食上要營養均衡。</strong>牙齒也是需要各種營養的，因此，要保證營養的攝入，尤其是鈣的補充不能少，還有維生素a也有助於牙齒的堅固，建議孕婦每天至少喝一杯牛奶，平時飲食中多吃一些小蝦皮，這些對保護牙齒都有幫助。那具體在飲食上，孕婦應該攝入哪些食物為好呢？接下來給大家介紹一些適宜孕婦食用的食物。
<strong>1、吃菠菜。</strong>菠菜是營養價值非常豐富的食物，也被稱為保胎蔬菜，建議孕婦們可以經常食用。
<strong>2、牛奶。</strong>對於孕婦要補充充足的營養，奶製品最好選擇牛奶，因為牛奶的營養非常豐富，含有蛋白質還含有礦物質，鈣的含量也比較高，有助於牙齒的健康。
<strong>3、多吃魚。</strong>魚是一種營養豐富的動物，而且魚類含有不飽和脂肪酸，對孕婦的健康很有幫助，補充蛋白質，魚類比肉類更適合孕婦，因為魚類食品還有助於預防早產。
<strong>4、多吃蝦皮。</strong>前麵提到過孕婦吃蝦皮補鈣很好，因為蝦皮的含鈣量較高，每100克蝦皮含有的鈣量可以達到400毫克以上，一般孕婦需要的鈣量是每天1000—1200毫克，如果鈣的攝入不足，不僅會影響孕婦本身的牙齒和身體健康，還會影響到胎兒的牙齒和骨骼健康，所以，補鈣是關鍵，蝦皮是最直接最安全的補鈣食物。