老人健康長壽要有7伴
晚年要健康長壽，不隻是吃的好，睡的香那麽簡單。還應該經常要七個伴相處。
<strong>1、與動為伴</strong>
老人應做適量運動，有利於身心健康。
<strong>2、與美為伴</strong>
”老來俏“可增加愉快感，自信感和滿足感。
<strong>3、與友為伴</strong>
朋友圈廣的人平均延壽七年。因此，退休後不要憋家裏，要多和老朋友聚聚，主動向鄰居問好。開闊心胸，精神愉快。
<strong>4、與綠為伴</strong>
一是到綠色環境遊賞，多到花園，郊外走走，呼吸新鮮空氣。二是多吃綠葉蔬菜。
<strong>5、與笑為伴</strong>
許多老人為兒女操心，為小事著急，無形中傷害自己。平時多朋友聊天，學會開善意玩笑。
<strong>6、與愛相伴</strong>
一個忠厚仁慈的人，必然心理穩定，平衡神經係統處以最佳狀態，從而健康長壽。
<strong>7、與藝為伴</strong>
人要老有所學，老有所樂，用琴棋書畫陶冶情操。比如，種花，釣魚，上老年大學等，以養性怡情，增添生活樂趣。
晚年要健康長壽，不隻是吃的好，睡的香那麽簡單。還應該經常要七個伴相處。
<strong>1、與動為伴</strong>
老人應做適量運動，有利於身心健康。
<strong>2、與美為伴</strong>
”老來俏“可增加愉快感，自信感和滿足感。
<strong>3、與友為伴</strong>
朋友圈廣的人平均延壽七年。因此，退休後不要憋家裏，要多和老朋友聚聚，主動向鄰居問好。開闊心胸，精神愉快。
<strong>4、與綠為伴</strong>
一是到綠色環境遊賞，多到花園，郊外走走，呼吸新鮮空氣。二是多吃綠葉蔬菜。
<strong>5、與笑為伴</strong>
許多老人為兒女操心，為小事著急，無形中傷害自己。平時多朋友聊天，學會開善意玩笑。
<strong>6、與愛相伴</strong>
一個忠厚仁慈的人，必然心理穩定，平衡神經係統處以最佳狀態，從而健康長壽。
<strong>7、與藝為伴</strong>
人要老有所學，老有所樂，用琴棋書畫陶冶情操。比如，種花，釣魚，上老年大學等，以養性怡情，增添生活樂趣。