幫助學生增強記憶力九個方法
<strong>玩思維遊戲：</strong>當你在為自己的一天做規劃時，可以通過創意構想把這一切聯係起來。記憶大賽冠軍得主，有關專家說：“要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯係在一起。”
<strong>聞聞玫瑰花香</strong>：一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在遊戲時先聞一種玫瑰花香，接著在睡前再聞一次;而另一組則不。當他們醒來時，聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此，為了增進記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。
<strong>左右水平轉動眼睛30秒：</strong>研究人員稱，這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至於原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修複記憶很重要。
<strong>冥想的同時深呼吸：</strong>提前冥想有助於讓人聚精會神。注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧?在安靜的房間裏，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注於這一份沉靜，每天冥想至少10分鍾。
<strong>學習一種新語言：</strong>生命發展心理學實驗室主任、大學心理學教授博士認為，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，隻要通過教育光盤學習就可以。也可以嚐試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。
<strong>睡個好覺：</strong>這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地麵對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示，小腦控製速度和準確度，睡眠充足後小腦的活性尤其強。
<strong>無論何時別忘了“回頭看”：</strong>如果你在準備離開的時候注意回頭看一眼，這周就不會連續4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什麽時候都能這樣就更好了。
<strong>換隻手刷牙：</strong>不僅如此，隻要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。
<strong>每周3次，每次至少30分鍾的運動：</strong>科學家的一項新研究顯示，鍛煉可增進大腦區域一種神經細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認為，從事任何有氧鍛煉或者強化力量的訓練都不錯。
<strong>玩思維遊戲：</strong>當你在為自己的一天做規劃時，可以通過創意構想把這一切聯係起來。記憶大賽冠軍得主，有關專家說：“要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯係在一起。”
<strong>聞聞玫瑰花香</strong>：一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在遊戲時先聞一種玫瑰花香，接著在睡前再聞一次;而另一組則不。當他們醒來時，聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此，為了增進記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。
<strong>左右水平轉動眼睛30秒：</strong>研究人員稱，這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至於原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修複記憶很重要。
<strong>冥想的同時深呼吸：</strong>提前冥想有助於讓人聚精會神。注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧?在安靜的房間裏，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注於這一份沉靜，每天冥想至少10分鍾。
<strong>學習一種新語言：</strong>生命發展心理學實驗室主任、大學心理學教授博士認為，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，隻要通過教育光盤學習就可以。也可以嚐試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。
<strong>睡個好覺：</strong>這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地麵對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示，小腦控製速度和準確度，睡眠充足後小腦的活性尤其強。
<strong>無論何時別忘了“回頭看”：</strong>如果你在準備離開的時候注意回頭看一眼，這周就不會連續4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什麽時候都能這樣就更好了。
<strong>換隻手刷牙：</strong>不僅如此，隻要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。
<strong>每周3次，每次至少30分鍾的運動：</strong>科學家的一項新研究顯示，鍛煉可增進大腦區域一種神經細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認為，從事任何有氧鍛煉或者強化力量的訓練都不錯。