相信很多人都會有憋尿的習慣，因為有時候手頭有要忙的事情，就忍著暫時不去廁所，其實這對身體是不好的，尤其是女性朋友，女性長時間憋尿的話，還容易引起不孕。
<strong>女性憋尿危害多</strong>
女性由於腹腔內器官結構較複雜，泌尿係統比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會出現頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、餘尿感、下腹不適或疼痛等症狀。
<strong>常憋尿易致尿失禁</strong>
女性不像男性有內外兩個括約肌，隻靠單一括約肌來憋住小便，因此，如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。
此外，憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿導致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵禦感染的能力，極易發生泌尿係統炎症。
<strong>女性長時間憋尿可致不孕</strong>
因為女性內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內，關係“緊密”，子宮位於膀胱後麵。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。如經常憋尿，子宮後傾則難以複位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前麵的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會引起不孕症。
<strong>平時注意多喝水多排尿</strong>
在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較鹹的食物，更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床後和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時排泄出去，避免細菌在尿路繁殖。
預防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養成兩小時左右就排尿一次的習慣。可以喝白開水，也可以喝含有維生素c的飲品。有研究表明，常喝含有維生素c的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿係統感染。
<strong>女性憋尿危害多</strong>
女性由於腹腔內器官結構較複雜，泌尿係統比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會出現頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、餘尿感、下腹不適或疼痛等症狀。
<strong>常憋尿易致尿失禁</strong>
女性不像男性有內外兩個括約肌，隻靠單一括約肌來憋住小便，因此，如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。
此外，憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿導致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵禦感染的能力，極易發生泌尿係統炎症。
<strong>女性長時間憋尿可致不孕</strong>
因為女性內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內，關係“緊密”，子宮位於膀胱後麵。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。如經常憋尿，子宮後傾則難以複位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前麵的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會引起不孕症。
<strong>平時注意多喝水多排尿</strong>
在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較鹹的食物，更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床後和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時排泄出去，避免細菌在尿路繁殖。
預防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養成兩小時左右就排尿一次的習慣。可以喝白開水，也可以喝含有維生素c的飲品。有研究表明，常喝含有維生素c的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿係統感染。