春天裏，寶寶容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人體“上火”；秋季晝夜溫差大，空氣幹燥，孩子一旦受到風寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家長怕孩子著涼，給寶寶穿得過多也會使寶寶生熱火。寶寶上火吃什麽清火，寶寶清火吃什麽好呢？
<strong>細分寶寶“上火”種類</strong>
“上火”也有不同種類，隻有了解“上火”類型才可對症下藥。
首先“上火”有外來之火和內生之火之分。
感冒時的發熱，嗓子痛都屬外生之火。而內生之火在中醫上主要分為幾種——心火、肺火、胃火、肝火和腎火。
再從細劃分，“火”還可分實火和虛火。
實火：主要以肝膽、胃腸實火為多見。症狀主要表現在煩躁，頭痛，高熱，目赤，腹脹痛，小便黃，大便秘結，舌紅苔黃幹鼻出血等。
虛火可分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。
<strong>寶寶上火的症狀有哪些？</strong>
<strong>1、寶寶大便幹</strong>
由於寶寶消化係統發育尚不完全，當攝入的鈣過量時，會與奶製品中的磷、酪蛋白結合，形成食積而引起寶寶上火，出現大便幹結的症狀，糞便硬結而量少，呈栗粒狀，每隔3~5天才排便一次。
<strong>2、寶寶小便黃</strong>
觀察寶寶的小便，若發現比平時的顏色變黃，分量變少，這一症狀表明寶寶上火了。這也是體內水份缺少在尿液中的體現，需要采取措施調節。
<strong>3、寶寶口舌生瘡</strong>
身體上火引起的口舌生瘡，由於疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不願喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。出現以上表現，就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
<strong>4、寶寶睡不香</strong>
寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙等等情況，寶寶若無其它病症、身體不適，就有可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。
<strong>5、寶寶眼屎增多</strong>
有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由於正常胎脂分泌或者其他病變可能之後，可初步判定寶寶上火。
<strong>6、寶寶有口氣</strong>
口氣不是一種獨立的疾病，而是一種身體發出的警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因並采取有效措施。
<strong>寶寶吃什麽清火？寶寶清火吃什麽好？</strong>
在藥療方麵，首先要選用適合於兒童生理特點的祛火藥品；其次，要選用綜合醫治心火、肝火、脾火、胃火多種“火源”的藥品。
在心理方麵，保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情，擺脫肝火過旺帶來的煩惱;養成孩子多運動、早睡早起的良好生活作息規律，緩解心火帶來的夜睡不寧。
<strong>在飲食方麵，六種蔬菜幫寶寶下火</strong>
<strong>1、菠菜</strong>
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裏最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。
<strong>2、韭菜</strong>
韭菜是養陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。
<strong>3、豆芽菜</strong>
豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
<strong>4、芹菜</strong>
性寒涼，去肝火解肺胃鬱熱，容易上火的寶貝常食有益。
<strong>5、萵筍</strong>
性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶貝食用。
<strong>6、茄子</strong>
性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。
<strong>推薦4款寶寶去火營養粥</strong>
針對寶寶的不同體質，第一寶寶小編為您推薦4款美味香粥，營養又食療，媽媽們一起來學學它們的烹製方法吧！
<strong>1、薄荷牛蒡子粥</strong>
症狀：倘若寶寶在感冒初期的症狀表現為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠性鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，多是因室溫過高引起的熱性感冒。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鍾，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鍾後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鍾即可。
<strong>2、百合枸杞豬肉粥</strong>
症狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。
材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
<strong>3、山藥豬肉粥</strong>
症狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。
材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
<strong>4、蔥白粳米粥</strong>
症狀：如果你的寶寶在感冒初期表現有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發白、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，多是因為著涼所致的寒性感冒。
材料：蔥白(蔥的根部)5～6段，生薑6～7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5～10分鍾後就可熄火。
媽媽們平常就要在生活中預防兒童上火，要培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食，少吃易上火的食物。多吃蔬菜瓜果，多喝水，保持大便通暢。出現上火病症時，要及時服用兒童專業的去火產品。讓寶寶遠離上火，更快樂地健康成長吧！
<strong>細分寶寶“上火”種類</strong>
“上火”也有不同種類，隻有了解“上火”類型才可對症下藥。
首先“上火”有外來之火和內生之火之分。
感冒時的發熱，嗓子痛都屬外生之火。而內生之火在中醫上主要分為幾種——心火、肺火、胃火、肝火和腎火。
再從細劃分，“火”還可分實火和虛火。
實火：主要以肝膽、胃腸實火為多見。症狀主要表現在煩躁，頭痛，高熱，目赤，腹脹痛，小便黃，大便秘結，舌紅苔黃幹鼻出血等。
虛火可分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。
<strong>寶寶上火的症狀有哪些？</strong>
<strong>1、寶寶大便幹</strong>
由於寶寶消化係統發育尚不完全，當攝入的鈣過量時，會與奶製品中的磷、酪蛋白結合，形成食積而引起寶寶上火，出現大便幹結的症狀，糞便硬結而量少，呈栗粒狀，每隔3~5天才排便一次。
<strong>2、寶寶小便黃</strong>
觀察寶寶的小便，若發現比平時的顏色變黃，分量變少，這一症狀表明寶寶上火了。這也是體內水份缺少在尿液中的體現，需要采取措施調節。
<strong>3、寶寶口舌生瘡</strong>
身體上火引起的口舌生瘡，由於疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不願喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。出現以上表現，就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
<strong>4、寶寶睡不香</strong>
寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙等等情況，寶寶若無其它病症、身體不適，就有可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。
<strong>5、寶寶眼屎增多</strong>
有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由於正常胎脂分泌或者其他病變可能之後，可初步判定寶寶上火。
<strong>6、寶寶有口氣</strong>
口氣不是一種獨立的疾病，而是一種身體發出的警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因並采取有效措施。
<strong>寶寶吃什麽清火？寶寶清火吃什麽好？</strong>
在藥療方麵，首先要選用適合於兒童生理特點的祛火藥品；其次，要選用綜合醫治心火、肝火、脾火、胃火多種“火源”的藥品。
在心理方麵，保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情，擺脫肝火過旺帶來的煩惱;養成孩子多運動、早睡早起的良好生活作息規律，緩解心火帶來的夜睡不寧。
<strong>在飲食方麵，六種蔬菜幫寶寶下火</strong>
<strong>1、菠菜</strong>
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裏最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。
<strong>2、韭菜</strong>
韭菜是養陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。
<strong>3、豆芽菜</strong>
豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
<strong>4、芹菜</strong>
性寒涼，去肝火解肺胃鬱熱，容易上火的寶貝常食有益。
<strong>5、萵筍</strong>
性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶貝食用。
<strong>6、茄子</strong>
性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。
<strong>推薦4款寶寶去火營養粥</strong>
針對寶寶的不同體質，第一寶寶小編為您推薦4款美味香粥，營養又食療，媽媽們一起來學學它們的烹製方法吧！
<strong>1、薄荷牛蒡子粥</strong>
症狀：倘若寶寶在感冒初期的症狀表現為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠性鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，多是因室溫過高引起的熱性感冒。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鍾，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鍾後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鍾即可。
<strong>2、百合枸杞豬肉粥</strong>
症狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。
材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
<strong>3、山藥豬肉粥</strong>
症狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。
材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
<strong>4、蔥白粳米粥</strong>
症狀：如果你的寶寶在感冒初期表現有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發白、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，多是因為著涼所致的寒性感冒。
材料：蔥白(蔥的根部)5～6段，生薑6～7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5～10分鍾後就可熄火。
媽媽們平常就要在生活中預防兒童上火，要培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食，少吃易上火的食物。多吃蔬菜瓜果，多喝水，保持大便通暢。出現上火病症時，要及時服用兒童專業的去火產品。讓寶寶遠離上火，更快樂地健康成長吧！