緩解秋季便秘的蔬果

    緩解秋季便秘的蔬果


    <strong>緩解秋季便秘的蔬果</strong>


    <strong>潤腸排毒</strong>


    <strong>黑木耳：</strong>含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化係統內的雜質，清潔血液，經常食用還可有效清除體內汙染物質。


    <strong>魔芋：</strong>又名“鬼芋”，中醫稱為“蛇六穀”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能清除腸壁廢物。


    <strong>助腎排毒</strong>


    <strong>櫻桃：</strong>很有價值的天然藥食，有助於腎髒排毒。同時，它還有溫和通便的作用。


    <strong>黃瓜：</strong>利尿作用能清潔尿道，有助於腎髒排出泌尿係統的毒素。


    <strong>護肝排毒</strong>


    <strong>無花果：</strong>含有機酸和多種酶，可保肝解毒、清熱潤腸、助消化，特別是一些毒物質有一定抵禦作用。


    <strong>胡蘿卜：</strong>含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。