最近，日本“naver”網站刊文稱，一旦出現以下問題，就要注意一下自己的姿勢了。
<strong>便秘、粉刺。</strong>姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內髒，影響血液循環，降低腸胃消化功能，進而導致便秘。毒素在體內堆積，不能及時排除，還會令人嘴角周圍長粉刺。
<strong>手腳冰冷。</strong>脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正，久而久之會壓迫自律神經，導致失調，出現手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等症狀。
<strong>喘不上氣。</strong>長期駝著背或抬著下巴工作、上網等，會令脊椎處於彎曲狀態，壓迫體內橫膈膜的活動，從而使呼吸變淺，時間長了還會出現大腦缺氧的症狀，如起立時頭昏眼花、暈車等。
<strong>肥胖。</strong>彎腰駝背還會導致脖子等處的淋巴循環不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排泄，降低了新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，人就會發胖。
<strong>臉浮腫。</strong>姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬，臉部肌肉容易鬆弛，令人顯得浮腫。
<strong>雙下巴。</strong>脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液循環，容易導致下巴周圍代謝廢物堆積，形成雙下巴。
<strong>o型腿。</strong>年輕人的o型腿多是由於身姿不正，如蹺二郎腿等，導致骨盆歪曲所致。
良好的坐姿應該是上身挺直，頭與身體保持在一條直線上，兩腳稍微打開，平放在地麵上，使上身與大腿、大腿與小腿、小腿與腳腕處呈90度。良好的站姿應該是兩腳略微分開，收腹提臀，胯部前挺，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟呈一條直線。
<strong>便秘、粉刺。</strong>姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內髒，影響血液循環，降低腸胃消化功能，進而導致便秘。毒素在體內堆積，不能及時排除，還會令人嘴角周圍長粉刺。
<strong>手腳冰冷。</strong>脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正，久而久之會壓迫自律神經，導致失調，出現手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等症狀。
<strong>喘不上氣。</strong>長期駝著背或抬著下巴工作、上網等，會令脊椎處於彎曲狀態，壓迫體內橫膈膜的活動，從而使呼吸變淺，時間長了還會出現大腦缺氧的症狀，如起立時頭昏眼花、暈車等。
<strong>肥胖。</strong>彎腰駝背還會導致脖子等處的淋巴循環不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排泄，降低了新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，人就會發胖。
<strong>臉浮腫。</strong>姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬，臉部肌肉容易鬆弛，令人顯得浮腫。
<strong>雙下巴。</strong>脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液循環，容易導致下巴周圍代謝廢物堆積，形成雙下巴。
<strong>o型腿。</strong>年輕人的o型腿多是由於身姿不正，如蹺二郎腿等，導致骨盆歪曲所致。
良好的坐姿應該是上身挺直，頭與身體保持在一條直線上，兩腳稍微打開，平放在地麵上，使上身與大腿、大腿與小腿、小腿與腳腕處呈90度。良好的站姿應該是兩腳略微分開，收腹提臀，胯部前挺，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟呈一條直線。