中風是老年人常見的高發疾病，對老人造成嚴重的危害，要注意預防，預防中風老人該怎麽做才好呢？
<strong>1.控製糖尿病。</strong>
遵醫囑服用降糖藥，定期測血糖，積極預防和治療糖尿病並發症。合理飲食，每餐要定時定量，限製吃糖，禁酒，多吃豆類食品和纖維素含量多的食品，如糙米、粗麵等。運動療法與飲食、藥物治療密切配合。
<strong>2.注意中風先兆。</strong>
一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早采取措施加以控製。
<strong>3.控製短暫性腦缺血發作。</strong>
當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息並積極治療，防止其發展成腦血栓。
<strong>4.控製高血壓。</strong>
控製高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥，最好每日測1次血壓。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將等;飲食須清淡有節製，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動。
<strong>5.防治動脈硬化。</strong>
防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。養成健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內髒等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
<strong>6.注意氣象因素的影響。</strong>
高血壓病人在穿衣、飲食、運動等方麵都要順應四時氣候變化，保持良好的心情和心態。
<strong>1.控製糖尿病。</strong>
遵醫囑服用降糖藥，定期測血糖，積極預防和治療糖尿病並發症。合理飲食，每餐要定時定量，限製吃糖，禁酒，多吃豆類食品和纖維素含量多的食品，如糙米、粗麵等。運動療法與飲食、藥物治療密切配合。
<strong>2.注意中風先兆。</strong>
一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早采取措施加以控製。
<strong>3.控製短暫性腦缺血發作。</strong>
當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息並積極治療，防止其發展成腦血栓。
<strong>4.控製高血壓。</strong>
控製高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥，最好每日測1次血壓。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將等;飲食須清淡有節製，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動。
<strong>5.防治動脈硬化。</strong>
防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。養成健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內髒等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
<strong>6.注意氣象因素的影響。</strong>
高血壓病人在穿衣、飲食、運動等方麵都要順應四時氣候變化，保持良好的心情和心態。