男人補腎粥補腎壯陽
<strong>男人補腎粥都有哪些：</strong>
<strong>1、白果蓮子粥</strong>
白果10枚，蓮子50克。蓮子加水煮熟，加入炒熟白果(去殼)共煮粥。功效：補腎固精。
<strong>2、韭菜粥</strong>
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。
<strong>3、核桃枸杞粥</strong>
核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖適量。核桃仁搗成末，與枸杞子、糯米一同下鍋，加入適量清水，大火煮沸後，用文火煮成稠粥，加入白糖調味即成。功效：補腎益精，壯腰強骨。
<strong>4、枸杞豬腰粥</strong>
枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
<strong>5、核桃桂圓粥</strong>
核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量。將核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋，加適量清水，文火煮熬成粥，加精鹽調味即成。功效：健腦補腎。
<strong>6、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥</strong>
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克。同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
<strong>男人補腎粥都有哪些：</strong>
<strong>1、白果蓮子粥</strong>
白果10枚，蓮子50克。蓮子加水煮熟，加入炒熟白果(去殼)共煮粥。功效：補腎固精。
<strong>2、韭菜粥</strong>
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。
<strong>3、核桃枸杞粥</strong>
核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖適量。核桃仁搗成末，與枸杞子、糯米一同下鍋，加入適量清水，大火煮沸後，用文火煮成稠粥，加入白糖調味即成。功效：補腎益精，壯腰強骨。
<strong>4、枸杞豬腰粥</strong>
枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
<strong>5、核桃桂圓粥</strong>
核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量。將核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋，加適量清水，文火煮熬成粥，加精鹽調味即成。功效：健腦補腎。
<strong>6、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥</strong>
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克。同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。