五種生活習慣易導致男人腎虛
對於男人來說，腎髒可是身體極其重要的一個部位，腎髒不僅負責將男人體內的垃圾清運出體外，同時腎髒的健康才能使男人每天能夠充滿活力。可是不少男人總是會抱怨自己太累了，會出現腎虛的症狀，其實腎虛並不是突發性疾病，男人生活中不良的習慣才是造成腎虛的“罪魁禍首”，那麽男人生活中有哪些習慣會造成腎虛呢？
<strong>1、經常憋尿</strong>
這是很多男人目前都會有的一個習慣，因為忙於工作，或者晚上在家看電視、玩手機，一旦投入到這樣的狀態就會需要很長時間，相信每個男人都有這樣的一個心理，自己有事的時候，如果有了尿意，那麽就想等到事情忙完了再去廁所，比如說看電視的時候想要等到廣告時間再去上廁所，所以就會經常性憋尿。
尿液裏含有大量的細菌和毒素，如果長時間憋尿的話，就會造成膀胱內的尿液出現回流現象，尿液裏的細菌和毒素經過輸尿管回流到腎髒，不僅會造成尿路和膀胱感染，而且還會對腎髒造成難以治愈的危害，時間長了，腎髒就會失去活力，出現腎虛的症狀。
<strong>2、大魚大肉</strong>
隨著生活條件的不斷改善，雞鴨魚肉對於我們來說已經是家常便飯，女人會擔心自己的身材走形，所以吃得會比較少，但是男人沒有這方麵的擔憂，或者說男人不太介意身材發胖，所以就會經常性大魚大肉。
可是這些大魚大肉裏含有大量的蛋白質和脂肪，經常性的大魚大肉就會造成體內蛋白攝取過多，所以相應就會產生過多的尿酸，加重了腎髒的排泄負擔。
而且這些大魚大肉裏通常在烹製的時候會添加大量的食鹽，因為如果沒有食鹽，那麽這些菜就不會好吃，鹽分的攝取會造成體內水分的流失，這樣也會加重腎髒的排泄負擔，時間長了就會造成腎虛。
<strong>3、熬夜睡得晚</strong>
現如今，男人睡得晚已經成了一個普遍的現象，由於好看的電視節目基本都是在晚上9點左右，加上很多男人喜歡玩手機，有時會玩到很晚，加上工作加班，所以就導致男人經常性出現熬夜睡得晚。
其實每天晚上11點之後，我們的身體的各個器官就要排毒，腎髒當然也不例外，如果經常性睡得很晚的話，那麽就會影響到腎髒的排毒，導致毒素無法排出，隻能積聚在腎髒，時間長了，腎髒的毒素越積越多，那就對腎髒的危害就慢慢變大，造成腎虛症狀的出現也是很正常的事。
<strong>4、喜歡喝飲料</strong>
夏天到了，天氣變得越來越炎熱，加上已經過了大暑，氣溫呈現持續升高的狀態，於是清甜可口的飲料成為男人這個夏季的最愛，如果是冰鎮的，那真的是大愛啊。
除了蘇打水外，基本上所有的飲料都是酸性的，裏麵或多或少都會有一些碳酸成分，經常喝飲料的話，就會破壞體內的酸堿平衡，身體如果偏酸性的話，那麽就會產生大量尿酸，給腎髒的排泄增加負擔。
另外，所有飲料之所以好喝都是因為裏麵添加了糖，糖進入體內後會吸收身體內的水分，造成水分的流失，所以飲料越喝越渴，越喝越想喝就是這個道理。體內糖分過多的話，那麽水分就會越來越少，不僅會引起肥胖，而且腎髒也會因為水分不足導致排毒受阻，影響到腎功能的運行，時間長了就會損害腎髒，造成腎虛。
如果喝冰鎮飲料的話，在冰鎮飲料的刺激下，不僅會造成胃收縮，而且腎髒在這樣的低溫環境下也會出現收縮，導致腎髒運行不利，長期以往，腎髒就會被傷害得“體無完膚”。
<strong>5、服用藥物過多</strong>
不知道各位有沒有注意到一個現象，就是男人一旦生病了，除非是病到難以行動，否則是絕對不會去醫院的，一方麵去醫院可能醫藥費比較昂貴，男人都需要賺錢養家；另外，男人的心理就會覺得，小病小痛隻要吃藥就會好，犯不著去醫院，所以男人隻要生病，基本都是吃藥為主，而且不少男人有時會注重身體的保健，所以會買很多的養生保健藥服用，導致很多男人的身體真的就是藥做的。
可是古語有雲：“是藥三分毒”，不管什麽藥物，服用到體內後都會有一些副作用和毒素存在，可能身體不易察覺到，那是因為含量比較少，不易察覺，但是如果長期服藥的話，那麽體內藥物的毒素就會越來越多，這樣對腎髒的危害也越來越大，導致腎小管間質損害，造成腎功能的下降，甚至被破壞，引起腎髒的損害。
對於男人來說，腎髒可是身體極其重要的一個部位，腎髒不僅負責將男人體內的垃圾清運出體外，同時腎髒的健康才能使男人每天能夠充滿活力。可是不少男人總是會抱怨自己太累了，會出現腎虛的症狀，其實腎虛並不是突發性疾病，男人生活中不良的習慣才是造成腎虛的“罪魁禍首”，那麽男人生活中有哪些習慣會造成腎虛呢？
<strong>1、經常憋尿</strong>
這是很多男人目前都會有的一個習慣，因為忙於工作，或者晚上在家看電視、玩手機，一旦投入到這樣的狀態就會需要很長時間，相信每個男人都有這樣的一個心理，自己有事的時候，如果有了尿意，那麽就想等到事情忙完了再去廁所，比如說看電視的時候想要等到廣告時間再去上廁所，所以就會經常性憋尿。
尿液裏含有大量的細菌和毒素，如果長時間憋尿的話，就會造成膀胱內的尿液出現回流現象，尿液裏的細菌和毒素經過輸尿管回流到腎髒，不僅會造成尿路和膀胱感染，而且還會對腎髒造成難以治愈的危害，時間長了，腎髒就會失去活力，出現腎虛的症狀。
<strong>2、大魚大肉</strong>
隨著生活條件的不斷改善，雞鴨魚肉對於我們來說已經是家常便飯，女人會擔心自己的身材走形，所以吃得會比較少，但是男人沒有這方麵的擔憂，或者說男人不太介意身材發胖，所以就會經常性大魚大肉。
可是這些大魚大肉裏含有大量的蛋白質和脂肪，經常性的大魚大肉就會造成體內蛋白攝取過多，所以相應就會產生過多的尿酸，加重了腎髒的排泄負擔。
而且這些大魚大肉裏通常在烹製的時候會添加大量的食鹽，因為如果沒有食鹽，那麽這些菜就不會好吃，鹽分的攝取會造成體內水分的流失，這樣也會加重腎髒的排泄負擔，時間長了就會造成腎虛。
<strong>3、熬夜睡得晚</strong>
現如今，男人睡得晚已經成了一個普遍的現象，由於好看的電視節目基本都是在晚上9點左右，加上很多男人喜歡玩手機，有時會玩到很晚，加上工作加班，所以就導致男人經常性出現熬夜睡得晚。
其實每天晚上11點之後，我們的身體的各個器官就要排毒，腎髒當然也不例外，如果經常性睡得很晚的話，那麽就會影響到腎髒的排毒，導致毒素無法排出，隻能積聚在腎髒，時間長了，腎髒的毒素越積越多，那就對腎髒的危害就慢慢變大，造成腎虛症狀的出現也是很正常的事。
<strong>4、喜歡喝飲料</strong>
夏天到了，天氣變得越來越炎熱，加上已經過了大暑，氣溫呈現持續升高的狀態，於是清甜可口的飲料成為男人這個夏季的最愛，如果是冰鎮的，那真的是大愛啊。
除了蘇打水外，基本上所有的飲料都是酸性的，裏麵或多或少都會有一些碳酸成分，經常喝飲料的話，就會破壞體內的酸堿平衡，身體如果偏酸性的話，那麽就會產生大量尿酸，給腎髒的排泄增加負擔。
另外，所有飲料之所以好喝都是因為裏麵添加了糖，糖進入體內後會吸收身體內的水分，造成水分的流失，所以飲料越喝越渴，越喝越想喝就是這個道理。體內糖分過多的話，那麽水分就會越來越少，不僅會引起肥胖，而且腎髒也會因為水分不足導致排毒受阻，影響到腎功能的運行，時間長了就會損害腎髒，造成腎虛。
如果喝冰鎮飲料的話，在冰鎮飲料的刺激下，不僅會造成胃收縮，而且腎髒在這樣的低溫環境下也會出現收縮，導致腎髒運行不利，長期以往，腎髒就會被傷害得“體無完膚”。
<strong>5、服用藥物過多</strong>
不知道各位有沒有注意到一個現象，就是男人一旦生病了，除非是病到難以行動，否則是絕對不會去醫院的，一方麵去醫院可能醫藥費比較昂貴，男人都需要賺錢養家；另外，男人的心理就會覺得，小病小痛隻要吃藥就會好，犯不著去醫院，所以男人隻要生病，基本都是吃藥為主，而且不少男人有時會注重身體的保健，所以會買很多的養生保健藥服用，導致很多男人的身體真的就是藥做的。
可是古語有雲：“是藥三分毒”，不管什麽藥物，服用到體內後都會有一些副作用和毒素存在，可能身體不易察覺到，那是因為含量比較少，不易察覺，但是如果長期服藥的話，那麽體內藥物的毒素就會越來越多，這樣對腎髒的危害也越來越大，導致腎小管間質損害，造成腎功能的下降，甚至被破壞，引起腎髒的損害。