白領女性腎虛吃什麽好
在平常生活中，經常聽到男人要補腎，你可知女人也需要補腎，現在的白領女性往往會忽略對腎的保養，這樣是不對的，下麵教你吃什麽補腎，六大補腎的食物讓你遠離腎虛。
<strong>白領女人腎虛吃什麽？</strong>
<strong>1、山藥</strong>
山藥性平味甘，為中醫“上品”之藥，可以用來煲湯、清炒，對於腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。
<strong>2、幹貝</strong>
幹貝又稱江珧柱，性平味甘鹹，能夠補腎滋陰，多食多女性很好，可以熬幹貝粥食用。
<strong>3、鱸魚</strong>
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，可以清蒸鱸魚，夏季多食鱸魚，可以補肝益腎，舒筋骨。
<strong>4、栗子</strong>
栗子性溫味甘，腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥，有補脾健胃的效果，更有補腎壯腰的功效。
<strong>5、枸杞</strong>
枸杞性平味甘，平時喝水時放幾粒衝水喝，這樣最簡單又實用，有補腎養肝的效果，對眼睛也有很好的幫助，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用最佳。
<strong>6、何首烏</strong>
何首烏具有補腎益血之功效，曆代醫家均用之於腎虛之人，女性頭發早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛可以服用，起到補腎的效果。
<strong>白領女性腎虛的症狀</strong>
<strong>1、脫發增多</strong>
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸幹枯稀疏，失去光澤？最好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局麵。那麽你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
<strong>2、臉瞼浮腫</strong>
早晨起床時，眼睛幹澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
<strong>3、更年期提前騷擾</strong>
潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動。這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
<strong>4、變胖、變胖、再變胖</strong>
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯係到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
<strong>5、性欲冷淡</strong>
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裏的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
<strong>6、怕冷</strong>
辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
在平常生活中，經常聽到男人要補腎，你可知女人也需要補腎，現在的白領女性往往會忽略對腎的保養，這樣是不對的，下麵教你吃什麽補腎，六大補腎的食物讓你遠離腎虛。
<strong>白領女人腎虛吃什麽？</strong>
<strong>1、山藥</strong>
山藥性平味甘，為中醫“上品”之藥，可以用來煲湯、清炒，對於腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。
<strong>2、幹貝</strong>
幹貝又稱江珧柱，性平味甘鹹，能夠補腎滋陰，多食多女性很好，可以熬幹貝粥食用。
<strong>3、鱸魚</strong>
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，可以清蒸鱸魚，夏季多食鱸魚，可以補肝益腎，舒筋骨。
<strong>4、栗子</strong>
栗子性溫味甘，腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥，有補脾健胃的效果，更有補腎壯腰的功效。
<strong>5、枸杞</strong>
枸杞性平味甘，平時喝水時放幾粒衝水喝，這樣最簡單又實用，有補腎養肝的效果，對眼睛也有很好的幫助，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用最佳。
<strong>6、何首烏</strong>
何首烏具有補腎益血之功效，曆代醫家均用之於腎虛之人，女性頭發早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛可以服用，起到補腎的效果。
<strong>白領女性腎虛的症狀</strong>
<strong>1、脫發增多</strong>
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸幹枯稀疏，失去光澤？最好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局麵。那麽你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
<strong>2、臉瞼浮腫</strong>
早晨起床時，眼睛幹澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
<strong>3、更年期提前騷擾</strong>
潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動。這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
<strong>4、變胖、變胖、再變胖</strong>
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯係到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
<strong>5、性欲冷淡</strong>
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裏的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
<strong>6、怕冷</strong>
辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。