男人這些壞習慣太傷腎
<strong>男人這些壞習慣太傷腎</strong>
<strong>吃肉太多</strong>
動物性食物中的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸會增加患心血管疾病的風險。而男性一般被看成“肉食動物”，因為肉類裏有更多的脂肪，能增加飽腹感，而且有助於肌肉的增長。但是如果吃肉類過多的話，還會損害腎。這是因為肉類食物中蛋白質含量豐富，長期的高蛋白攝入會增加腎髒負擔，甚至使腎髒長期處於“超負荷”狀態，長此以往就會對腎髒造成傷害。
<strong>飲水過少</strong>
水是生命之源，身體的五髒六腑包括血管都需要水的滋養。正常人每天要喝1800ml的水，才能滿足身體的需求。而男人如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。長此以往就會出現腎結石、腎積水症狀。
<strong>酒後喝濃茶</strong>
男人跟朋友聚會、吃飯肯定是少不酒的，醉酒後會條件反射地喝濃茶以達到醒酒的目的。其實這樣做是沒有效果的。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
<strong>飲料過度</strong>
喝飲料直接喝出尿毒症，這在臨床上比較罕見，但長期大量喝飲料會喝壞腎，肯定不是危言聳聽。市麵上常見的飲料含糖量都較高，而且還添加了許多的化學物質，長時間大量喝飲料會使人發胖，甚至患上糖尿病，而腎是主排泄的，化學物質經過腎時就會損傷到腎髒。而碳酸飲料中還含有咖啡因，咖啡因會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
<strong>男人這些壞習慣太傷腎</strong>
<strong>吃肉太多</strong>
動物性食物中的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸會增加患心血管疾病的風險。而男性一般被看成“肉食動物”，因為肉類裏有更多的脂肪，能增加飽腹感，而且有助於肌肉的增長。但是如果吃肉類過多的話，還會損害腎。這是因為肉類食物中蛋白質含量豐富，長期的高蛋白攝入會增加腎髒負擔，甚至使腎髒長期處於“超負荷”狀態，長此以往就會對腎髒造成傷害。
<strong>飲水過少</strong>
水是生命之源，身體的五髒六腑包括血管都需要水的滋養。正常人每天要喝1800ml的水，才能滿足身體的需求。而男人如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。長此以往就會出現腎結石、腎積水症狀。
<strong>酒後喝濃茶</strong>
男人跟朋友聚會、吃飯肯定是少不酒的，醉酒後會條件反射地喝濃茶以達到醒酒的目的。其實這樣做是沒有效果的。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
<strong>飲料過度</strong>
喝飲料直接喝出尿毒症，這在臨床上比較罕見，但長期大量喝飲料會喝壞腎，肯定不是危言聳聽。市麵上常見的飲料含糖量都較高，而且還添加了許多的化學物質，長時間大量喝飲料會使人發胖，甚至患上糖尿病，而腎是主排泄的，化學物質經過腎時就會損傷到腎髒。而碳酸飲料中還含有咖啡因，咖啡因會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。