腎虛？來點補腎藥膳
<strong>腎虛？來點補腎藥膳</strong>
讀者谘詢：我平時經常腰酸、出冷汗、頭暈、耳鳴，經醫生檢查，說是腎虛。醫生給我配備了藥品，並囑咐我平時吃些補腎的食物。請問有什麽補腎的藥膳嗎？
專家解答：對於腎虛的治療應防治結合，飲食方麵，要少吃過度苦寒、冰涼的食物，如苦瓜、鵝肉、啤酒等。另外，也可嚐試下麵兩款藥膳。
<strong>核桃仁炒蝦仁的做法</strong>
核桃仁150克、鮮蝦仁150克。將鮮蝦仁用胡椒粉、澱粉抓勻。鍋裏放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鍾，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鍾起鍋。蝦能增強人體的免疫力、補腎壯陽、抗早衰。《本草綱目拾遺》記載，蝦專擅“補腎興陽”。核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補命門”（命門居於腎內，命門火盛則陽強），故能緩解腎虛。
<strong>肉蓯蓉羊肉粥的做法</strong>
肉蓯蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生薑10克。將肉蓯蓉、精羊肉洗淨、切細，用沙鍋煎肉蓯蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸後加入精鹽、生薑、蔥白煮成稀粥食用即可。肉蓯蓉補腎陽、益精血、潤腸通便，可用於緩解腰膝酸軟、筋骨無力等。羊肉可補體之虛、補血益腎填精。
<strong>腎虛？來點補腎藥膳</strong>
讀者谘詢：我平時經常腰酸、出冷汗、頭暈、耳鳴，經醫生檢查，說是腎虛。醫生給我配備了藥品，並囑咐我平時吃些補腎的食物。請問有什麽補腎的藥膳嗎？
專家解答：對於腎虛的治療應防治結合，飲食方麵，要少吃過度苦寒、冰涼的食物，如苦瓜、鵝肉、啤酒等。另外，也可嚐試下麵兩款藥膳。
<strong>核桃仁炒蝦仁的做法</strong>
核桃仁150克、鮮蝦仁150克。將鮮蝦仁用胡椒粉、澱粉抓勻。鍋裏放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鍾，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鍾起鍋。蝦能增強人體的免疫力、補腎壯陽、抗早衰。《本草綱目拾遺》記載，蝦專擅“補腎興陽”。核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補命門”（命門居於腎內，命門火盛則陽強），故能緩解腎虛。
<strong>肉蓯蓉羊肉粥的做法</strong>
肉蓯蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生薑10克。將肉蓯蓉、精羊肉洗淨、切細，用沙鍋煎肉蓯蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸後加入精鹽、生薑、蔥白煮成稀粥食用即可。肉蓯蓉補腎陽、益精血、潤腸通便，可用於緩解腰膝酸軟、筋骨無力等。羊肉可補體之虛、補血益腎填精。